johannesmelispsicologo

A dependência afetiva é um dos piores vícios que existem.

Arrasando esperanças e destruindo personalidades.

De forma sorrateira ela vai tomando espaço nas relações.

Lenta, gradativamente e implacável ela transforma pessoas em anexos de outras.

É como se vc se despedisse de vc mesmo em uma estação de trem.

Ele vai embora e leva sua vida, seus gostos, seus desejos, seus sonhos.

Cuidado.

Busque ajuda.

Com amor. Johannes.

Precisamos tratar a saúde mental com as pessoas que são preparadas para isso.

O negacionismo do fato de que vc não deve tratar da sua vida sentimental, amorosa, sexual e familiar com influenciadores ou pseudocientistas só traz mais problemas.

Casos que arruínam vidas, famílias, histórias lindas...

Eu lamento.

Mas.,. enquanto estiver aqui, contém comigo.

Um abraço, Johannes.

Sim. Existem pessoas que ficam incomodadas com os argumentos da psicologia.

Infelizmente, muitas vezes, fazer terapia não é tão divertido assim.

Se vc quer se divertir, vai num parque aquático, no shopping ou na praia.

Terapia é ambiente de coragem, humildade e muita força para tocar em assuntos delicados.

A leveza não vem na sessão, ela vem no processo.

Então falar sobre relacionamentos amorosos é importante.

E não adianta fingir que está tudo sempre bem, pq não está.

Inclusive é chato quando tudo está 100% bem.

O "Amar" necessita de aprendizado.

Aprenda. Estarem juntos vai exigir esforço sim.

Boa sorte, com amor. Johannes.

Seguem algumas dicas para cultivar relacionamentos.

A Terapia Comportamental Dialética tem um mar cheio de informações valiosas.

Está interessado?

Me chama que eu te conto🆘
..e se gostou, espalha que nem gripe 🎯

Um abc, Johannes.

A DBT, sigla em inglês para Dialectical Behavior Therapy é a nossa TERAPIA COMPORTAMENTAL DIALÉTICA.

Inovadora, porém nem tão jovem assim, já é estudada desde 1973 pela maravilhosa psicóloga Marsha Linehan.

A plasticidade, maleabilidade e adaptação do conceito de DIALÉTICA em um processo de terapia é muito legal.

Quem já fez e faz, ama❣️.

Ela traz consigo a capacidade de desenvolver 5 habilidades para melhorar sua qualidade de vida em saúde mental.

São elas,

1)A capacidade de analisar seus comportamentos
2)A capacidade de desenvolver mais atenção
3)A capacidade de ser mais efetivo consigo e com pessoas
4)A capacidade de regular emoções
5)A capacidade de tolerar emoções difíceis

Eu amo ❤️ muito a DBT.

Sim.

Existe uma explicação para esse fenômeno ocasionado por influencers usando dos seus poderes pessoais.

Tomados por esse grande poder que seriam justificados por:

1. Número brutal de seguidores
2. Dinheiro
3. Padrão de beleza/moda
4. A vida desejada, fama, viagens, conquistas pessoais

Eles influenciam pessoas, se armando de crenças infalíveis, e a grande maioria das pessoas vai atrás.

Nesta postagem, tento explicar como isso acontece.

Tenham cuidado.

Um abraço no coração.

Johannes.

Seja cauteloso na hora de acolher uma vítima. Seja o problema que for.

Temos um desejo natural de querer RETIRAR A DOR DA PESSOA COM AS MÃOS, e se pudéssemos, faríamos isso!

Entretanto, tenha cuidado, suas palavras podem aumentar o problema.

Busque orientação. Temos diversos psicólogos preparados para socorrer em tragédias, e eles estão atendendo VOLUNTARIAMENTE.

Qualquer dúvida, podem me chamar que eu irei encaminhar para os profissionais capacitados para essa condição extrema.

Com amor.

Johannes.






Vc sabia dessas dicas?

Mudar
Recomeçar
Desconstruir
Reconstruir

Palavras que reverberam entre tantos e tantos atendimentos.

E que sempre fizeram parte da minha jornada.

Já são mais de 50 mil vidas acolhidas em meu coração, entre avaliações psicológicas e atendimentos clínicos.

Te convido a experimentar a mudança, o recomeço, a desconstrução e a reconstrução.

Bora?

Resumindo a semana até aqui.

Perguntas e respostas.
# psicologia

Aceitação Radical

1 Radical significa ir até o fim, de modo.completo e total.
2 É aceitar em sua mente, em seu corpo e em seu coração
3 É quando vc para de lutar com a realidade, aceita como ela é e para de ter acessos de raiva pq ela não é como vc queria e abandona o amargor.
4 A vida pode valer a pena ser vivida, mesmo com seus fatos dolorosos
5 Rejeitar a realidade não a modifica ao contrário, a transforma em sofrimento e pode manter vc paralisado
6 O caminho da saída do inferno passa pelo sofrimento. Se recusando a sofrer, vc recai no inferno.

Autora do texto: Marsha Linehan. Criadora da Terapia Comportamental Dialética.

8 anos de alzheimer de minha mãe. Te amo😍.

A história de minha mãe é muito legal. Vinda do interior do Rio grande do Sul para estudar e trabalhar na capital dos gaúchos, ainda jovem, conheceu um remador Holandês. Professora, formada em história e amante dos livros. Casou, criou 3 filhos, virou professora, foi diretora de escolas por 12 anos. Tinha uma qualidade para escrever e uma caligrafia belíssima. Aposentou, virou artista(pintou quadros lindos) e seguiu sua vida até o Alzheimer pegar ela. Foram anos muito difíceis para todos. Atualmente ela está acamada e sem consciência. O valor que ela tem para meu pai, é o que a mantém viva. Como mãe ela foi maravilhosa. Uma incentivadora e amiga de meus amigos. Muito carismática entre todos eles. Validou todas minhas fases difíceis e deu muito apoio. Incentivou o meu gosto pelos estudos, pelos esportes, pela ciência, pela história dos fatos e pela psicologia.. Eu a amo ❤️ muito. Feliz dia das mães para todas as mães que se doam e que fazem um esforço para dar o seu melhor.
Ps: Coloquei umas fotos antigas.

Faz muito bem ter autoestima! 😊💗

Autoestima é a soma da autoconfiança com autorrespeito.

Quem tem autoconfiança e respeito por si próprio consegue lidar melhor com os desafios da vida e busca sem culpa o direito de ser feliz.

Quando se possui uma autoestima elevada, tem como consequência amor e estima aos outros. Busca o melhor para si, e para os outros também.

Entenda que quanto maior a autoestima, maiores serão as possibilidades de manter relações saudáveis, tratar as pessoas com respeito, benevolência e boa vontade.

Desenvolver a autoestima é desenvolver a convicção de que somos capazes de viver e somos merecedores da felicidade.

Precisa de ajuda? Me chama no WhatsApp 📱 (48) 99175-0179 e vamos conversar melhor.

Fonte: https://bityli.com/9bUhs

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Melhorar o relacionamento é possível! 🥰👫

É normal que, depois de um tempo juntos, o relacionamento não pareça mais o mesmo.

Brigas, desentendimentos, orgulho, mágoas, todas essas coisas podem contribuir para que a relação se torne menos prazerosa.

O que toda mundo espera nesse momento é tentar melhorar o relacionamento de alguma forma.

Não esqueça, pequenas atitudes do dia a dia podem ajudar nesse processo.

Veja 5 dicas que podem te ajudar.

🔸 Mantenha a comunicação em dia
🔸 Faça elogios sinceros
🔸 Saiba ouvir
🔸 Seja carinhoso
🔸 Fique menos tempo no celular.

APRENDA A VALIDAR AS EMOÇÕES DE SEU PARCEIRO.

ACEITE QUE TODOS TEMOS FALHAS E PODEMOS ERRAR.

Gostou das dica? Marque um amigo neste post e compartilhe com ele também.😉

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A vida perfeita nas mídias sociais. 📱✋

A tecnologia pode tanto beneficiar quanto prejudicar a autoestima.

É preciso avaliar se a rede social está sendo um estimulo ou um enfraquecimento.

Quando se tem uma visão negativa de nós mesmos, damos importância aos dados que confirmem a nossa crença.

Exemplo disso, acontece quando somos bombardeados com publicações positivas das redes sociais, e comparamos a nossa vida cheia de defeitos com a vida perfeita de um perfil virtual.

Ninguém é perfeito e ninguém tem apenas defeitos.

É importante o autoconhecimento para saber reconhecer suas reais potencialidades e executá-las da melhor forma.

Para equilibrar a autoestima é necessário comemorar suas conquistas e reconhecer seu valor.

A terapia pode ajudar.

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Agende sua sessão através do WhatsApp 📱 (48) 99175-0179 ou 📞 (48) 99175-0179.
Meu consultório está localizado no 📍 Núcleo Coworking, Centro, Palhoça - SC - 88131-050.

Fonte: https://blog.psicologiaviva.com.br

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Liberando as emoções: dê importância ao alívio emocional. 👆💗

Reprimir as emoções não é saudável.

Pode se tonar uma bomba-relógio que vai explodir a qualquer momento.

As dúvidas, os medos e as inseguranças nos impedem de expressar aquilo que, por natureza, deveria ser transmitido.

É muito importante para o nosso equilíbrio emocional expressar o que pensamos e o que também sentimos.

Esse alívio, nós da mais oxigênio.

Liberando as emoções:

🔹 Suas emoções são importantes
🔹 Seja consciente no momento de liberar emoções
🔹 Não espere, desabafe quando precisar
🔹 Não fique dando voltas nas emoções
🔹 Tenha um diário emocional.

Se você precisa manifestar suas emoções, faça isso.

Não há nada de errado com isso!

Lembre-se, não liberar as emoções pode repercutir em sua saúde física também.

Precisa de ajuda?

Agende uma consulta com um psicólogo.

Fonte: encurtador.com.br/mqZ89

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Que possamos enxergar mais essas dores não vistas.😢🙁 Muitas dores são sentidas e camufladas com o silêncio das palavras.

O número de pessoas com depressão que me procuram só cresce. Lentamente a pessoa depressiva vai definhando, a vida vai ficando sem graça e sem prazeres, e na maioria dos casos as dores vão sendo caladas pelos que não procuram ajuda.

Escutar alguém falar sobre a desvalia da vida, sobre a falta de motivação para viver e de seguir em frente, ou que quer desistir da vida, ou até mesmo o oposto disso, ou seja, um silêncio que chega, muitas vezes, a machucar os outros ao redor, são sinais de alerta!

A preocupação aumenta quando o desejo de morrer está ligado à vontade de se matar.
Se se sente assim, ou conhece alguém que está assim, procure ajuda!

Vamos conversar melhor em meu consultório.

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A principal diferença entre emoção, humor é o tempo de duração. 👆😉

Embora haja uma fundamental diferença entre emoção e humor (ou estado de humor), são duas palavras que muitas vezes podem ser confundidas.

🔹 Humor refere-se a um estado emocional.
Eles duram por um longo período de tempo.
Tem um impacto direto sobre a forma como nos comportamos.
Humores são mais suaves.

🔹 Emoção refere-se a um estado psicológico.
Duram apenas por um curto período de tempo.
Uma emoção é geralmente um resultado de um estímulo externo.
São extremamente intensas.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo.😉

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O autoconhecimento é o grande benefício para quem faz psicoterapia.🙂🙃

Felizmente, já se foi o tempo em que ir ao psicólogo era visto como “coisa de maluco”. Entretanto, muitas pessoas ainda desconhecem em que situações devemos ou podemos recorrer a um profissional da área de psicologia.

Conheça os principais motivos para procurar um psicólogo hoje mesmo:
🔹Controlar o estresse e a ansiedade
🔹Aprender a lidar com a morte de um ente querido
🔹Tratar a depressão
🔹Lidar com problemas familiares e de relacionamento

Precisa de ajuda psicológica? Agende um horário comigo através do WhatsApp 📱 (48) 999261926
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Sim. Jogar games virou doença. 🎮🕹️

A OMS (Organização Mundial de Saúde) referendou que "vício em games" entrará na sua classificação internacional de doenças, como um transtorno mental, a partir de 1º de janeiro de 2022.

A decisão ligou um sinal de alerta para familiares (e médicos) de jovens e adultos que estão o tempo todo com o "controle na mão".

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Uma violência física e mental. ✋🙎‍♀️

As lembranças relacionam-se com sentimentos de depressão e ansiedade, pois as mulheres se lembram do que aconteceu e pensam muito sobre isso.

Mulheres que sofreram violência sexual (física ou mental) relatam memórias fortes e com detalhes específicos, que incluí visões claras do evento.

Elas ainda podem ter dificuldade em esquecer o incidente, o qual havia se tornado parte significativa de suas vidas.

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DEPRESSÃO E A TOMOGRAFIA SPECT

Estarei atendendo normalmente durante o final de ano.

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