Dominus Psicologia

Você merece fazer TERAPIA.😃🙃 A psicologia, nos dias atuais, ajuda as pessoas a trabalharem a autoaceitação, e assim tomarem atitudes e ter comportamentos mais assertivos, possibilitando uma maior qualidade de vida.

Conheça 3 razões para as quais é recomendado busca ajuda psicológica:
🔹Livrar-se de dependências
🔹Aumentar a autoconfiança
🔹Lidar com sentimentos

Lidar com várias situações diárias podem afetar o psicológico, por isso, uma ajuda profissional pode ser uma grande aliada para manter a saúde mental.

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Esperar mudanças drásticas de um dia para o outro NÃO é realista. Mudanças profundas geralmente têm trabalho e esforço por trás delas, esses processos de aprendizado levam tempo. 🦋

Ter expectativas realistas e dar passos diários em direção aos nossos objetivos é uma boa forma de se tornar a pessoa que você sonha ser.

Seja paciente, confie no seu processo.

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A gravidez é um período muito especial na vida de uma mulher. 🤰🤱

A psicoterapia na gravidez auxilia a mulher a lidar com o estresse por acúmulo de funções e a modif**ação na rotina, perspectivas, responsabilidades, mudanças corporais e hormonais e instabilidade emocional.

Além disso, medo e ansiedade comuns dessa fase, novas projeções do papel social, profissional, e familiar da futura mãe, alterações na relação conjugal e sexualidade, sintomas típicos da gravidez.

Dúvidas? Deixe nos comentários que eu respondo rapidinho.😉

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Os tratamentos que podem mudar sua vida. 💪

As terapias psicológicas, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia de exposição e a terapia interpessoal (TIP), são opções ef**azes.

Além disso, medicamentos como inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS), inibidores de recaptação de serotonina e norepinefrina (ISRSN) e azapironas também são usados.

Lembre-se, cada pessoa é única, então o que funciona para um pode não funcionar para outro.

Consulte sempre um profissional de saúde mental. 🧠💕

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Recupere o controle das suas emoções e encontre equilíbrio através da Terapia Comportamental Dialética. 🌱💪

Essa abordagem poderosa ajuda a identif**ar e gerenciar gatilhos mentais, permitindo que você lide de forma saudável com desafios emocionais. Aprenda a regular suas reações, construir resiliência e viver uma vida mais plena. Você merece se libertar das amarras do sofrimento! 🌟💙

Dê o primeiro passo rumo à paz interior e busque a Terapia Comportamental Dialética hoje mesmo. Agende sua consulta e transforme sua vida!

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Sabemos que traumas e abusos representam grandes questões no campo emocional 😕, por isso é preciso buscar um profissional.

Assim, a psicoterapia vai te ajudar a lidar melhor com os próprios sentimentos 😊, ter autoconhecimento, dando ferramentas para lidar com esses conflitos.

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Livre-se do medo e fobias com o apoio da psicologia no enfrentamento de desafios.

Através do processo terapêutico, você pode explorar as raízes profundas desses medos e fobias, compreendendo suas origens e trabalhando na ressignif**ação dessas experiências. 🧘‍♂️

A psicologia oferece um ambiente seguro para explorar emoções, pensamentos e padrões inconscientes, promovendo uma transformação interna.

Com o apoio adequado, é possível superar os medos e fobias, encontrando maior equilíbrio e bem-estar emocional.

Consulte um psicologo para iniciar esse processo de autoconhecimento e superação.👨‍⚕️

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A superação é um caminho que respeita seu tempo, especialmente ao lidar com o término de um relacionamento.

É fundamental entender que cada pessoa possui seu ritmo único para curar feridas emocionais. 👩

Ao enfrentar essa jornada, absorva as lições que a experiência proporciona.

Transforme essa fase em uma oportunidade para fortalecer seu crescimento pessoal, permitindo que você se redescubra, cresça e floresça de maneira única.🧑

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Supere ressentimentos, abra portas para renovação nos laços pessoais.

Não permita que vivências anteriores moldem o destino das suas relações afetivas. 🧑‍🦳👱‍♀️

Em vez disso, cultive um ambiente propício ao crescimento mútuo, onde o perdão e a compreensão floresçam.

Dê espaço ao diálogo, promova a empatia e esteja aberto a construir um futuro amoroso baseado na superação e no comprometimento.

O passado não precisa ser uma âncora; transforme-o em aprendizado e construa um caminho de conexões enriquecedoras, onde novas oportunidades floresçam.🧑👩

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A dificuldade em superar um(a) ex pode estar relacionada a laços emocionais profundos, memórias compartilhadas e a incerteza do futuro.

O processo de desapego demanda tempo e autocompaixão.

Buscar apoio emocional, praticar o autocuidado e focar em atividades positivas auxilia na cicatrização. 🏃

Lembrar que é normal sentir-se assim e que cada indivíduo tem seu próprio ritmo para seguir em frente é essencial.👩

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Superar um relacionamento tóxico envolve admitir a toxicidade, buscar apoio de amigos, familiares e profissionais, tornar-se mais independente, cortar contato com a pessoa tóxica e praticar o autocuidado.

Lembre-se, é ok pedir ajuda e você merece amor e respeito.

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Descubra como se libertar do ciclo da sociopatia e cultivar empatia genuína! 🌱💙✨

Aprenda a transformar gatilhos mentais em oportunidades de crescimento pessoal e conexões mais profundas. Reconheça a necessidade intrínseca de se conectar com os outros e supere a falta de empatia. Liberte-se das amarras da sociopatia e experimente relacionamentos mais autênticos e signif**ativos.

É hora de aprender a ter empatia e abrir espaço para uma vida mais plena. Comece sua jornada hoje mesmo! ✨💪🌟

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Você já parou para refletir sobre suas emoções e como elas afetam sua vida e relacionamentos?

A terapia é um caminho poderoso para entender melhor suas emoções e desenvolver habilidades sociais saudáveis. 😉

Um terapeuta especializado pode guiá-lo nessa jornada, ajudando-o 🙌 a explorar suas emoções, identif**ar padrões de comportamento e fornecer ferramentas práticas para lidar com desafios sociais.

Invista em você mesmo e descubra um novo nível de autoconhecimento e conexões signif**ativas.

Saiba mais agora mesmo! ☎

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É bastante comum, infelizmente, que nossa saúde emocional seja prejudicada desde a infância. 😥🧑🏼

As feridas emocionais são experiências dolorosas da infância que moldam nossa personalidade adulta, quem somos e como enfrentaremos a adversidade.

Veja 5 feridas emocionais de infância que atrapalham os adultos:

🔹Medo de abandono
🔹O medo da rejeição
🔹Humilhação
🔹Injustiça
🔹Sentimentos de isolamento

O reconhecimento é o primeiro passo em direção ao longo caminho de curar as feridas emocionais da infância. Precisa de ajuda? É só me chamar. 😉

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A dissociação de identidade é uma jornada de autodescoberta, onde você reencontra sua paixão e propósito perdidos. Descubra seu potencial interior, desbloqueie sua verdadeira identidade e assuma o controle da sua vida.

Liberte-se das amarras do passado, renasça como a versão mais autêntica de si mesmo. Seja corajoso(a) e mergulhe na busca pela sua verdadeira essência. O tempo é agora! Desperte sua paixão adormecida, redescubra seu poder e assuma o comando da sua história.

Não espere mais, comece sua transformação hoje mesmo! 💪🚀🔥

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Pensamentos distorcidos e o seu impacto na vida.💭😕 Os chamados pensamentos Automáticos, são pensamentos que surgem em nossa mente quando não estamos esperando, e muitas vezes eles determinam a maneira pela qual nos sentimos e nos comportamos.

Estes pensamentos podem surgir quando estamos diante de alguma situação do cotidiano ou até quando estamos lembrando de algo. São pensamentos espontâneos, que na maioria das vezes podem passar despercebidos e geralmente são aceitos como se fossem verdadeiros, mas nem sempre são, são interpretações.

Quando estes pensamentos são disfuncionais, causam desconforto, emoções desagradáveis e consequentemente tudo isso reflete nos comportamentos, o que causa um prejuízo na saúde mental, tendo também um grande peso em nosso bem estar.

Não consegue controlar seus pensamentos? Precisa de ajuda?

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A síndrome das pessoas que se acham superiores.😕🙄

Pessoas narcisistas são caracterizadas por fantasias irreais de sucesso e senso de serem únicos, hipersensibilidade à avaliação de outros, sentimentos de autoridade e esperam tratamento especial.

A boa notícia é que o transtorno tem tratamento. Em geral, é feita psicoterapia em que ocorre: exame do signif**ado do sucesso; consciência de limites e perspectiva dos outros; exame das crenças sobre valor pessoal e emoções e desenvolvimento de alternativas construtivas.

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Não é necessário sofrer sozinho. Se você está lidando com dor emocional, o psicodiagnóstico pode ser uma ferramenta útil para ajudar a trazer alívio.

Com a ajuda de um profissional de saúde mental, você pode identif**ar as causas subjacentes de seus problemas emocionais e traçar um plano para superá-los. 👩‍🦰

O psicodiagnóstico envolve uma série de te**es e avaliações que ajudam a avaliar sua personalidade, habilidades e traços emocionais.

Ao compreender melhor a si mesmo, você pode desenvolver habilidades de enfrentamento e estratégias para lidar com seus desafios emocionais. 🧘‍♀️

Não hesite em buscar ajuda profissional se estiver lutando com dor emocional.

Saiba mais: Entre em contato

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Acredite, cada um de nós possui habilidades únicas 😊 capazes de transformar nossos caminhos.

Explore suas paixões, mergulhe em novas experiências e busque autoconhecimento. Quando descobrimos nossos talentos, encontramos um propósito para seguir em frente e obter a realização pessoal.

Seja autêntico, honre suas crenças 🙌 e viva de acordo com o que é importante para você. A vida é uma jornada extraordinária quando vivida em harmonia com a verdade interior!

Saiba mais agora! 📲

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Distorções cognitivas são padrões disfuncionais do pensamento. 🧠

São interpretações enviesadas, exageradas e irracionais sobre quaisquer informações.

As pessoas utilizam esses pensamentos para reforçar algum acontecimento e emoções negativas. No fundo, podem parecer verdades, mas só nos piora.

Analise os seus pensamentos negativos para saber quais são as distorções. ❌

Isso lhe ajudará a agir melhor e não deixará esses pensamentos interferirem na sua vida.

Após perceber quais distorções lhe acometem, f**a fácil enfrentá-las e ter um pensamento que contradiga o que acabou de passar por sua cabeça.

Você tem dúvidas sobre esse assunto?

Comenta aqui embaixo. 👇🏼

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Às vezes é preciso se libertar de laços que viraram nós e que te prendem ao invés de segurar. 😉

Lembre-se, a melhor liberdade é quando você se liberta de algo que lhe faz mal, e que te faz pensar que você não é bom o suficiente. ❌

Não tenha medo de se libertar daquilo que te puxa para baixo, e nem do que é irrelevante para a sua vida.

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A carência faz você ver flores onde só existem espinhos.😔😢 Quem é que nunca se sentiu carente uma vez na vida, não é mesmo?

Nesse mundo virtual, de likes acabamos por nos tornar mais carentes afetivamente, buscando sempre uma oportunidade de se mostrar e com isso receber de volta uma curtida ou um elogio, o problema acontece quando nos tornamos excessivamente carentes disso, quando passamos a viver em função de likes, ou da atenção de alguém.

E como aprender a lidar com a carência afetiva? Primeiro é preciso se conscientizar de que é assim, e que isso não está lhe fazendo bem. Posteriormente é necessário buscar uma ajuda profissional, a partir disso começará a entender que não é preciso ter aprovação de outras pessoas para que consiga se sentir bem consigo mesma.

Você sofre de carência emocional? Eu posso te ajudar.

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A busca de novos caminhos através do falar e ouvir.😃😁

Problemas todo mundo tem, e isso é natural. Uns f**am reclamando, parados e sem fazer nada que possa mudar a situação.

Outros, buscam ajuda. Reconhecem que é preciso sair da zona de conforto e ir atrás de um novo caminho e uma nova vida. Procurar um psicólogo é a melhor forma de resolver as questões que não consegue resolver sozinho.

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São estímulos que agem diretamente no cérebro. 🧠👆

Em outras palavras, podemos dizer que esses gatilhos são agentes externos capazes de provocar uma reação nas pessoas e tirá-las da zona de conforto.

Eles envolvem memórias, sentimentos, emoções, reações e comportamentos, conectados principalmente a experiências passadas.

Vale ressaltar que os gatilhos emocionais podem ser tanto negativos quanto positivos, mas necessariamente remetem a momentos que já aconteceram.

Dúvidas? Deixe nos comentários que logo te respondo. 🙃

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Rede social não é o lugar para compartilhar emoções.☝😕 Sabemos que as redes sociais são um importante canal de comunicação nos dias de hoje. Mas, quando se trata de sentimentos e emoções, ainda precisamos cultivar os olhares, sorrisos, abraços e afagos.

Quando se trata de conflitos, de relações e de angústias, a escuta profissional é essencial para ter acesso ao mundo interno: entrar em um contato "real" com seus pensamentos, fantasias, expectativas e com aquilo que é importante.

As redes sociais podem ser um bom passatempo, mas use com cuidado, não se exponha e sempre que precisar desabafar, ou de ajuda para entender e organizar seus pensamento e emoções, conte comigo, f**arei feliz em ajudar. 😊

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A mente humana pode pregar peças e criar situações ilusórias. 🧠😒

Nosso cérebro é capaz de pregar peças distorcendo nossas percepções, dependendo do nosso estado físico, emocional e das circunstâncias nas quais vivemos.

Entre as mentiras que sabotam nossos resultados posso listar:

“Não sei se consigo!”
“Sempre desisto!”
“Tudo o que eu começo, eu paro!”
“Sou preguiçoso!”
“Nunca vou conseguir!”
“Sou indisciplinado!”
“Não tenho disposição para treinar!”
“Já tentei de tudo, isso não vai dar certo!”
“Sou uma pessoa fraca!”
“Eu me acho derrotado!”

Agora me diz: sua mente anda te contando essas mentirinhas? 🙄🤨

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🤩 Seja diferente! 🤩

Não tenha medo de se destacar. Seja autêntico e não siga a multidão. Aproveite suas habilidades únicas e crie algo que seja verdadeiramente seu.

Seja diferente e faça a diferença!

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Conheça seu verdadeiro eu! 😜👊

Se ocupe menos com as coisas (riqueza, fama, poder) e passe a se ocupar com você.

Busque o autoconhecimento e aprenda lidar melhor consigo e com o mundo ao seu redor.

Conhecer-se é o ponto de partida para uma vida equilibrada e, por consequência, mais autêntica e feliz.

Seja sábio! 😃🙃

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Reflita sobre isso e evolua! 😀😊

A autoconfiança é um dos principais fatores para conseguir alcançar seus objetivos de vida.

Além da própria capacidade, é preciso que você também seja consciente sobre suas competências de concretizar algo.

Seja quem você sonha, ame o que você acredita, não desista de si mesmo por nada.

Seja o que você quiser! 😜👊

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Você é mais forte do que imagina.💪😁

Existe uma verdade universal que diz que se você não acreditar que é capaz e merecedor, você nunca conseguirá concretizar nada. Então, acredite!

Pois alcançar seus objetivos dependerá somente de você e de mais ninguém. Seu potencial é incrível, e sua capacidade é infinita.

Marque um amigo neste post e compartilhe a mensagem com ele também.😉

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Existem alguns exercícios que você pode praticar com a criança para ajudá-la a desenvolver o autoconhecimento, confere as nossas 5 dicas:

✅ Aprender a dizer o seu nome;

✅ Responder perguntas sobre sua vida;

✅ Fazer o seu retrato;

✅ Pintar o desenho que se identif**a;

✅ Identif**ar a família semelhante.

Você gostou desses exercícios?

Salve para não esquecer de fazer com as crianças! 😉

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Baixa ou Alta? 🤔🤨

Muitos não sabem, mas a autoestima é uma característica indispensável para atingir nossos objetivos com eficiência.

Com ela nós temos mais confiança e acreditamos mais em nós mesmos, e isso reflete de maneira positiva na nossa vida.

Veja alguns dos benefícios que ela pode te proporcionar:
🔸 Capacidade de enfrentar e superar problemas
🔸 Melhor saúde mental
🔸 Melhores relacionamentos interpessoais
🔸 Segurança ao tomar decisões.

E aí, não vai querer perder esses e outros vários benefícios né? 🙃

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🧠 Quer crescer pessoalmente? Aqui estão 3 estratégias para você!

1️⃣ Autoconhecimento: Conheça a si mesmo, suas forças e fraquezas. 🕵️‍♀️
2️⃣ Metas claras: Defina onde você quer chegar. 🎯
3️⃣ Ação: Coloque seus planos em prática. 🏃‍♂️

Lembre-se, o crescimento pessoal é uma jornada, não um destino. Vamos crescer juntos! 💪🌼

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Não permita que suas emoções assumam o controle.

Aprenda a decifrar as mensagens do seu corpo e recupere o comando.

Ao compreender os sinais físicos e emocionais que você experimenta, torna-se possível regular suas reações. 🧘

Esta habilidade promove a autogestão emocional e o bem-estar mental, permitindo que você tome decisões mais conscientes e construtivas.

Assuma as rédeas das suas emoções, capacitando-se a enfrentar os desafios com clareza e equilíbrio.🧑

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O autoconhecimento é uma jornada transformadora que nos permite libertar das amarras do passado e construir um futuro mais positivo e realizado.

Ao explorar nossos pensamentos, emoções e comportamentos, podemos identif**ar padrões limitantes e crenças negativas que nos impedem de alcançar nosso potencial máximo. 👱‍♀️

Com consciência e autenticidade, podemos desenvolver uma mentalidade positiva, cultivar relacionamentos saudáveis e tomar decisões alinhadas com nossos valores e aspirações. 👩‍🦰

Ao investir no autoconhecimento, abrimos as portas para uma vida mais plena, signif**ativa e satisfatória.

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Carência Afetiva. 😯💗

Importância do Carinho?

Receber e dar carinho é tão básico como comer e respirar.

Carinho pode ser vista como uma fonte de “combustível” que nos dá energia para nos relacionarmos com as outras pessoas em harmonia.

Dar e receber carinho pode nos tornar mais resilientes, ou seja, com maior capacidade de nos reerguermos diante das dificuldades da vida.

Receber carinho pode ser fundamental para um bom desenvolvimento.

Consulte um psicólogo e conte o que está sentindo.

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Faça terapia e encontre o equilíbrio dentro de você! 😉😊

A terapia irá te mostrar que o seu maior inimigo é você mesmo e que sua melhor amiga também é você.

Dificuldades como baixa autoestima, relacionamentos amorosos e até mesmo a depressão podem atrapalhar muito o dia a dia. E com a terapia é possível reverter esses quadros.

Ela vai te ajudar a se redescobrir e perceber um universo de possibilidades.

Vai aprender se livrar de sofrimentos desnecessários e a lidar com as dificuldades que surgem ao longo da vida.

A cura é possível. O autoconhecimento é necessário!

Mas vale destacar que os resultados são proporcionais à capacidade da pessoa permitir-se ser ajudada pelo profissional.

Tenha mais equilíbrio e bem-estar.

Faça terapia.

Agende uma consulta com um psicólogo.

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A terapia trata diversos problemas.😃🙃

Por meio da fala, a psicoterapia, mais conhecida como “terapia”, trata de problemas psicológicos através da fala. Muitas vezes guardamos as coisas dentro de nós, e estes sentimentos não tratados viram sintomas físicos e psicológicos.

Com várias vertentes para recuperação de dores e incômodos, a medida pode ser solução para situações de stress, tristeza, luto e conflitos.

Essa situação faz sentido para você? Então eu posso te ajudar. Agende um horário comigo.

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Aprimore sua saúde mental com estas dicas práticas.

Reserve tempo para atividades relaxantes, como meditação ou leitura. Mantenha uma rotina equilibrada de sono e exercícios físicos.

Cultive relacionamentos saudáveis e compartilhe seus sentimentos com entes queridos. 👨‍👩‍👧‍👦

Limite o tempo nas redes sociais para reduzir o estresse. Busque ajuda profissional, se necessário. 👩‍⚕️

Cuidar de sua saúde mental é essencial para o bem-estar geral e a qualidade de vida.

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