Fisiocorpus Estúdio de Pilates

Deixe o Pilates lapidar você. ;)

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Até o gato preto pratica Pilates. Você não vai f**ar de fora, né? :P

Nosso corpo foi feito para o movimento e para a atividade.
Confira a matéria e saiba porque o Pilates é um ótimo aliado no combate ao sedentarismo!

Tchau, sedentarismo!

Vamos lá?

💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

ANIVERSÁRIO DE JOSEPH PILATES

Joseph Pilates nasceu em 9 de dezembro de 1883, em Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha.
Quando criança, sofria de raquitismo, asma e febre reumática.
E na adolescência, prevendo seu futuro numa cadeira de rodas, começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.
Com isso, desenvolveu exercícios em aparelhos rústicos, inventados por ele. Assim, criou o seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.
Ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador.
Finalmente desenvolveu cerca de 500 exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.
Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 1940, principalmente entre os dançarinos americanos.
Joseph Hubertus Pilates morreu no ano de 1967, aos 83 anos.
Pilates deixou inúmeros discípulos, que abriram seus próprios estúdios em várias partes dos EUA e ajudaram a disseminar seus ensinamentos em todo o mundo.

(Wikipedia)

Qual a freqüência recomendada para a prática de Pilates? Confira na matéria e tire suas dúvidas.

Quantas vezes por semana devo praticar Pilates? Três leitores da Revista Pilates nos escreveram com uma dúvida bem parecida. Juliana Marques (Recife), Mauro Farina (Porto Alegre) e Jucela Prestes (Rio de Janeiro) perguntaram qual o número ideal de aulas por semana? Quem esclarece a dúvida deles –...

Já se mexeu hoje? ;)

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Quem é que nunca ouviu essa frase?

Olha o The Hundred que esse cachorrinho faz! Boa dica de exercício contra esse frio.
Bom final de semana!

Veja a diferença entre o Pilates e o RPG.

Pilates X RPG Atualmente as pessoas estão muito preocupadas com a postura e com a prevenção de lesões musculares e articulares. Cresce a cada ano a procura por uma atividade física ou um tratamento para obter a melhora da qualidade de vida. Temos várias opções...

Se você está esperando por um sinal, aqui está: FAÇA PILATES! ;)

Sem preguiça! Vamos lá!

Quem já se arrependeu?

Falta não, gente. O corpo sente falta 😁

Carla

O que você está esperando? ;) Fisiocorpus Estúdio de Pilates

Já dizia Joseph: "Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes."

FISIOCORPUS deseja a todos os seus amigos e alunos um FELIZ NATAL!

Hora da aula de pilates, venham!!!
www.idealpilates.com.br

Estamos participando do 1º Congresso Sul Brasileiro de Reeducação da Postura e do Movimento.

https://www.facebook.com/congressoposturaemovimento

III Congresso Sul Brasileiro de Reeducação da Postura e do Movimento Buscando reunir, em um mesmo evento, conhecimentos que possam ajudar a desvendar o grande contexto biomecânico, psicocomportamental e sócio-cultural no qual está inserida a POSTURA CORPORAL HUMANA, o Centro Universitário Metodista do IPA, o Instituto Golden e a Fisyon postura & movimento uniram-se para a sua realização.

O II CONGRESSO SUL BRASILEIRO DE REEDUCAÇÃO DA POSTURA E DO MOVIMENTO tem como principal objetivo, portanto: APROXIMAR E COMPARTILHAR CONHECIMENTOS E EXPERIÊNCIAS sobre este amplo tema. Sejam eles didáticos, científicos, práticos ou artísticos, desejamos, com a sua realização, estreitar os laços entre as áreas profissionais que lidam com a demanda crescente de intervenções envolvendo a reeducação de corpos, tornando possível o enriquecimento conjunto de todos os participantes.

Sabia que o Pilates está entre as atividades da Gisele Bündchen?

Foto: Reprodução / Instagram

Pilates é um ótimo exercício em todas as idades!

Hoje é celebrado o Dia Nacional do Idoso e é sempre bom lembrar dos benefícios que o Pilates traz para a turma da terceira idade.

Alongando...

Incrível Hulk tb é adepto da Yoga para combater o stress.

Você sabe o que é o Powerhouse, como funciona e como ele ajuda durante a prática do Pilates? A gente conta tudo isso aqui --> http://goo.gl/POV75E.

Qual o melhor tipo de pilates?

O experimento, realizado pela fisioterapeuta Cristina Maria Nunes Cabral, da Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), envolveu 86 pessoas com dores crônicas na parte inferior da coluna. "Algumas passaram a fazer o chamado Studio Pilates, que usa aparelhos, e outras se dedicaram ao Mat Pilates, em que todos os exercícios são realizados no solo", conta. O curioso é que ambos os métodos reduziram em 30% a intensidade dos incômodos. Segundo Mauro Gonçalves, professor de biomecânica da Universidade Estadual Paulista, em Rio Claro, a lombalgia muitas vezes surge porque a musculatura da área está fraca. "E o pilates, de modo geral, tende a fortalecê-la", diz. Só f**a um alerta: para que a atividade não gere mais dor, procure um profissional especializado.

Confira abaixo as diferenças entre os dois métodos:
Studio pilates — por se valer de aparelhos, facilita o controle das cargas. Além disso, trabalha bastante todos os músculos. Na contramão, um indivíduo que não usa direito os equipamentos pode acabar lesionado.

Mat pilates — Os exercícios focam mais a musculatura ao redor do abdômen, embora outras partes do corpo também sejam exigidas. Além de um colchonete, o método pode exigir acessórios como bolas suíças e faixas elásticas.

E já que o assunto é ele: Pilates pode ajudar no tratamento do Neymar?

Confira o que a Revista Pilates falou!

Pilates para a recuperação de Neymar Conversamos com a fisioterapeuta da Revista Pilates, Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F) sobre o acontecido

Conhecem a história do criador do ? http://goo.gl/SMF28e

Joseph Pilates A história do Pilates começa em 1883, com o nascimento do nosso guru do exercício, o criador do método Joseph H. Pilates. Ele nasceu em 9 de dezembro, numa cidadezinha perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu pai era um premiado ginasta de descendência...

⚽ Vai, Brasil!!!!

Imagem: vectoropenstock

Vai começar a Copa do Mundo!

Você sabia que, cada vez mais, o Pilates está sendo utilizado como técnica de preparação física dos jogadores de futebol?

Com o Pilates, o jogador organiza as cadeias musculares e evita disfunções e desequilíbrios, que além de lesões, reduzem o desempenho do atleta no jogo.

Fonte: Espaço Pilates Gávea / Imagem: Freepik

E o primeiro mandamento dos é...