VOLL Pilates Studio Praia do Flamengo

Neste Dia dos Pais, celebramos aqueles que nos amam, protegem e cuidam incondicionalmente. 💙

A todos os pais que são exemplo de força e carinho, nossa homenagem e gratidão. Que o amor que vocês espalham volte sempre em dobro!

Feliz Dia dos Pais!

Aqui no nosso Studio, seguimos os ensinamentos de Joseph Pilates, que originalmente chamou seu método de ‘Contrologia’. Este nome reflete o controle consciente que temos sobre nossos movimentos e o poder de transformar nosso corpo e mente através da prática.
Descubra como o Pilates pode restaurar sua vitalidade física, vigor mental e elevar seu espírito.

Hoje celebramos aqueles que são a base de nossas famílias, que nos enchem de amor, sabedoria e carinho. 👵👴
Parabéns a todos os avós maravilhosos, especialmente aos nossos queridos avós que fazem parte do nosso Studio! Vocês são a prova de que é possível manter a vitalidade e a energia em qualquer fase da vida. Obrigado por nos inspirarem todos os dias! 💚

Como o Pilates Pode Melhorar Sua Saúde Mental

Você sabia que o Pilates não é apenas ótimo para o seu corpo, mas também para a sua mente? 🧘‍♀️💆‍♂️

O Pilates pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional. Aqui estão alguns benefícios que você pode experimentar:

1. Redução do Estresse:
Os movimentos controlados e a respiração profunda do Pilates ajudam a acalmar o sistema nervoso, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.

2. Melhora da Concentração:
Durante a prática do Pilates, você precisa se concentrar nos movimentos e na técnica. Isso ajuda a melhorar a sua capacidade de foco e atenção, beneficiando outras áreas da sua vida.

3. Aumento da Autoestima:
À medida que você melhora sua força, flexibilidade e controle corporal, também aumenta sua confiança e autoestima. Sentir-se bem fisicamente reflete positivamente na sua mente.

4. Promoção do Bem-Estar Geral:
A prática regular de Pilates libera endorfinas, os hormônios do bem-estar, que ajudam a melhorar o humor e promover uma sensação geral de felicidade e contentamento.

5. Melhor Qualidade do Sono:
Pilates ajuda a relaxar o corpo e a mente, promovendo um sono mais profundo e reparador. Dormir bem é fundamental para uma boa saúde mental.

Compartilhe conosco como o Pilates tem ajudado você a melhorar sua saúde mental. Adoraríamos ouvir suas histórias!

Auto cuidado é essencial para uma vida equilibrada e saudável.
Confira nossas 5 dicas de auto cuidado com Pilates e veja como pequenas ações podem transformar seu dia a dia.
Venha conhecer nosso Studio e experimente os benefícios do Pilates!

Traga seu par e aproveite descontos especiais para casais em junho! 💕

Não perca essa oportunidade de cuidar do corpo e da mente juntos. Venha experimentar o Pilates em casal e fortaleça ainda mais a sua conexão. ❤️

📞 Agende sua aula hoje mesmo e descubra todos os benefícios!

Feliz sábado! 💚🌿
Hoje queremos falar sobre os incríveis benefícios do Pilates para a saúde mental 🧘‍♀️✨

O Pilates não é apenas ótimo para o corpo, mas também tem um impacto positivo na mente. Veja como:

1.Redução do Estresse: A prática de movimentos controlados e respiração profunda ajuda a diminuir os níveis de estresse.

2.Melhoria da Concentração: Pilates exige foco e concentração, o que pode melhorar a clareza mental e a capacidade de se concentrar em outras áreas da vida.

3.Aumento da Autoestima: À medida que você melhora suas habilidades e vê os resultados, sua confiança e autoestima também aumentam.

4.Alívio da Ansiedade: O Pilates promove um estado de calma e relaxamento, ajudando a aliviar os sintomas de ansiedade.

Conte conosco para incorporar o Pilates na sua rotina e veja como ele pode transformar não só seu corpo, mas também sua mente. 💆‍♀️

Por aqui nosso dia se encerra assim 😍💚

Para todas as mães que são verdadeiras inspirações, hoje é o seu dia! 💐💕
Desejamos um feliz Dia das Mães repleto de amor, carinho e momentos especiais. Que este dia seja uma celebração do seu incrível papel na vida de suas famílias. Vocês são verdadeiros exemplos de força, dedicação e amor incondicional. Parabéns a todas as mães! 🌸

Feliz Páscoa a todos que celebram! Que este dia seja repleto de alegria, amor e muitos momentos felizes ao lado daqueles que mais amamos. 🐰🌷

🪻🌼Hoje, no Dia Internacional da Mulher, celebramos todas as mulheres incríveis que fazem parte da nossa comunidade do Pilates! Em meio aos desafios da vida, vocês demonstram uma força e determinação que inspiram diariamente.
Que neste dia ,e em todos os outros dias, vocês se lembrem do poder que possuem para criar, transformar e inspirar. Obrigada por fazerem parte do nosso mundo e trazerem luz e alegria a cada aula de Pilates!💞👸

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Este mês, celebramos a força, a determinação e a beleza das mulheres ao redor do mundo! 🌻💪
Em homenagem ao Dia Internacional da Mulher, queremos reconhecer todas as mulheres incríveis que inspiram e motivam diariamente. Juntas, vocês são uma fonte inesgotável de coragem, amor e resiliência.
Para todas as mulheres que estão prontas para abraçar um estilo de vida saudável e transformador, lembrem-se: o primeiro passo é sempre o mais importante. Então, que tal dar o primeiro passo hoje? Junte-se a nós no Pilates e comece sua jornada de bem-estar e empoderamento! 💖🙋🏻‍♀️

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Encerrando o dia com essa turma super dedicada!! 💪 👏 👏

Hoje é o dia de celebrar não apenas mais um ano, mas a incrível jornada liderada por essa profissional extraordinária! 🎉🎁 Desejando à nossa incrível fisioterapeuta Christe Brito, um aniversário repleto de alegria, saúde e realizações. Sua dedicação e paixão transformam vidas diariamente. Que este novo ano continue sendo inspirador e que você continue transformando vidas diariamente ! 🎉🥳👏

Estamos ansiosos para receber vocês amanhã no nosso aulão junto com nossos “miaumigos” da .gato. Quem vem com a gente? 😻🙋🏻‍♀️

Quer levar sua prática de Pilates para o próximo nível? 🤩 Confira nossas dicas para uma evolução consistente e equilibrada. Deslize para descobrir como transformar cada sessão em uma jornada de crescimento. Qual dica você pretende incorporar na sua próxima aula? Compartilhe nos comentários! 💚

Vem aí um evento especial! Junte-se a nós para uma sessão de Pilates ao ar livre em prol de uma causa nobre: ajudar nossos amigos felinos. 🐾✨Sua participação não só fortalecerá seu corpo, mas também fará a diferença na vida desses gatinhos. Vamos exercitar solidariedade juntos!

Os medicamentos listados são os que mais precisam
Agemoxi 50mg
Azicox 50mg
Cerenia 16mg
Doxicilina 50 mg
Giardicid
Itraspor 100mg
Mirtz
Nutrifull
Organew
Probiótico
Promum cat
Tobrex
Revolution/ Advocate
Rifocina
Vetaglós
Zitrex 100mg

Para ajudar a ONG, além dos itens listados, você também pode fazer uma doação por transferência bancária ou pix

💚 Agência: 0001
Conta: 2748805-8
Instituição: 403- Cora SCD
Nome da empresa: Associação de Protecao Animal Flagato
CNPJ: 46.412.795/0001-46

💚Pix: [email protected]

Bingo do Pilates✅
Quantas dessas situações você já vivenciou durante suas aulas? Compartilha aqui conosco e vamos descobrir quem completa o bingo primeiro 🙋🏻‍♀️😁

Começando a semana com inspiração de um dos nossos quadros motivacionais! 💚✨ Que essa mensagem ilumine sua jornada nesta segunda-feira e ao longo de toda a semana. Juntos, vamos transformar cada desafio em uma oportunidade de crescimento. Qual é a mensagem que mais ressoa com você hoje? Compartilha aqui com a gente! 🥰

Desafie-se em 2024 com um compromisso dedicado ao seu bem-estar! 💪
Vem com a gente elevar a sua prática de Pilates a novos patamares. Do autocuidado à consistência, vamos juntos conquistar: flexibilidade, força muscular, consciência corporal e cumprir cada meta estabelecida. Estamos prontos para apoiar você em cada passo da jornada! 💚✨

Brindemos ao novo ano que se inicia!🥂A equipe Voll Pilates Praia do Flamengo deseja que em 2024 cada movimento seja uma conquista e cada dia seja uma oportunidade para cuidar de si mesmo. Feliz ano novo!! 💚🤩🎊

Comece 2024 priorizando sua saúde! A Voll Pilates Praia do Flamengo está oferecendo condições especiais para quem iniciar em janeiro. Cuide de você desde o primeiro dia do ano. Entre em contato para mais informações e embarque nesta jornada de bem-estar conosco! 💚💪

Celebre o encerramento de 2023 valorizando seu maior tesouro: você! 💎Na Voll Pilates Praia do Flamengo, estamos prontos para lapidar cada movimento, promovendo saúde e bem-estar. Que cada cuidado seja um passo em direção ao seu melhor eu! 💪💚

🌲✨Feliz Natal!🌟🎁
Nossas fisioterapeutas da Voll Pilates Praia do Flamengo desejam que esta temporada seja iluminada e cheia de momentos especiais junto aos seus. 🤍

O fim de semana foi intenso de muito aprendizado e conexões incríveis! Muitas trocas de conhecimento e memórias enriquecedoras 📚

Inicie a semana com o pé direito e o corpo ativo! Uma dose de Pilates para impulsionar sua energia e foco. Vamos juntos fazer desta segunda-feira o começo de uma semana incrível!

Para as futuras mamães que estão prontas para uma jornada de bem-estar durante a gravidez, o Pilates é a escolha perfeita! 🤰✨ Aqui estão algumas dicas para iniciar essa prática com segurança e benefícios máximos:

Converse com seu Médico: Antes de começar, consulte seu médico para garantir que o Pilates seja seguro para você durante a gravidez.

Escolha um Instrutor Especializado: Opte por um instrutor certificado em Pilates para gestantes, que compreenda as necessidades específicas do seu corpo durante essa fase especial.

Foco na Respiração: Aprenda a importância da respiração profunda para fortalecer o diafragma e promover relaxamento, preparando-se para o parto.

Fortalecimento da Região Pélvica: Exercícios específicos ajudarão a fortalecer a região pélvica, proporcionando suporte adicional durante a gravidez e a recuperação pós-parto.

Alongamentos Suaves: Incorporar alongamentos suaves para aliviar a tensão muscular e melhorar a flexibilidade, adaptando-se às mudanças no seu corpo.

Pronta para vivenciar uma gestação mais saudável e equilibrada? 💖 Consulte-nos para personalizar sua experiência de Pilates na gravidez.

Dê uma olhada em nossa lista e responda: quantos desses hábitos ganharam seu check? ✅
Se você marcou menos de 2 tópicos, está na hora de melhorar seu autocuidado.
Se marcou mais de 3, continue assim! 💙

De acordo com uma pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) realizada em 2021, os homens estão indo mais ao médico, mas ainda com menos frequência do que as mulheres. O resultado disso não é nada positivo: eles acabam recebendo diagnósticos tardiamente e apresentam piora na qualidade de vida.

Lembre-se: autocuidado é para todos!