Dra. Leticia Otorrino

Hoje estou em clima de Natal por aqui! Última agenda do ano.

Obrigada a todos os pacientes, famílias e médicos (as) parceiros (as) pela confiança em meu trabalho.

Entro em recesso de 23 a 02/01 que será concomitante às férias da Renata e ao período de manutenção do consultório. Nos vemos em janeiro!

Praticamente rotina dos meus atendimentos em otorrinopediatria!

Não existe definição consensual na literatura, mas na legenda eu te conto o que sabemos👇🏼

A respiração predominantemente oral na infância pode levar ao remodelamento de orgãos fonoarticulatórios tendo como consequência: alterações estéticas faciais, dos dentes, dos ossos da face e da postura corporal.

😱 No quadro ao lado a evolução das manifestações clínicas. (Godinho et al., 2011).

A causa mais comum é a hipertrofia da adenóide e também rinite alérgica sem controle adequado.

Esses pacientes comumente apresentam distúrbios do sono (roncos e/ou apneia obstrutiva), quadros catarrais arrastados, otites de repetição.

O diagnóstico é clínico e podemos usar exames complementares para nos ajudar como a nasofibroscopia flexível e a radiografia de cavum, por exemplo.

Procure sua otorrino para diagnóstico e tratamento no tempo certo. Aquele clássico “espera crescer que passa” pode trazer consequências !

Envia pra alguém que precisa ler este post.

Procure por Respirador Oral nos destaques para saber mais.

Adenoamigdalectomia: cirurgia para a retirada das amigdalas e da adenóide.

Paciente dormindo melhor e livre das amigdalites de repetição.

Na foto, atuando como preceptora da residência no Hospital Federal dos Servidores do Estado.

📷 - R2 e fotógrafo
🧑🏻‍⚕️ - R1

Estou muito feliz em dividir com você que ontem inauguramos nosso consultório novo! Um espaço lindo e aconchegante especialmente para atender melhor nossos queridos pacientes.

Após alguns meses de obras na pandemia e 6 anos dividindo salas temporárias, conquistamos nosso espaço definitivo.

Mais um fruto gerado de uma parceria de sucesso absoluto desde a residência médica com .ediocavallaro. Sempre agradeço por ele ter cruzado o meu caminho 🙏🏼

"A cura, seja ela do corpo ou da mente, começa na aspiração (no desejo de atingir a meta) e se alimenta da inspiração.
O lugar é parte essencial nesse processo de curar e curar-se, de inspirar, receber e libertar.
Pensar um espaço para cura é projetar para acolher, despertar e conduzir!
Fazemos para e pelo outro, e no fundo, nós também saímos curados!
Saúde!"

Texto, projeto arquitetônico, decoração e ambientação: .moreiracarvalho

Sejam-bem vindos(as), espero todos para uma visita!

👂🏼Coloboma auris ou cisto pré-auricular é uma alteração da formação da orelha.

👂🏼Tentando explicar em termos leigos: quando somos embriões e as dobrinhas da orelha estão se formando acontece de sobrar um cisto e ao nascimento vemos a saída dele com um furinho na orelha, acima do tragus e na frente da hélice.

📈A incidência varia de acordo com a pop**ação estudada e pode chegar a 1 em cada 100 nascimentos. São bilaterais em 25-50% dos casos.

🚨Em caso de infecção de repetição está indicada a cirurgia. A técnica cirúrgica ideal, com menor taxa de recidiva (3,4% versus 32% da técnica convencional), é a supra-auricular. Nessa técnica dissecamos o cisto e todo seu trajeto pela cartilagem, removendo uma pequena parte da hélice também.

📝Quis dividir com vocês o caso desse paciente, 34 anos, que convivia muito bem com seu coloboma e nunca tinha tido nenhuma infecção até chegar a pandemia. Entre julho e novembro teve 2 infecções e precisou tomar antibióticos.

🧐Examinei-o, orientei sobre a indicação de cirurgia e quando o paciente reposicionou a máscara observei que por estar apertada a máscara dobrava a pele ao redor do “furinho”.

😷Sugeri então que usasse máscaras menos apertadas. Evitando que o atrito na região contribuísse para novas infecções até a data da cirurgia.

📲Você conhece alguém com esse furinho? Compartilhe esse post!

📷 cirurgia: Acta Otorhinolaryngol Ital. 2008 Dec; 28(6): 302–305. PMID: 19205595

👂🏼Timpanoplastia

🦋Para a reconstrução do tímpano foi utilizado enxerto de cartilagem e pericôndrio do tragus posicionado por uma técnica in-lay (butterfly graft), sem cortes atrás da orelha.

🙏🏼Equipe querida do HFSE
😷
✂️
💉
📷 ._.cardoso

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Por aqui o domingo foi assim… e vcs?

🏝Seguindo a linha de post que inventei durante as férias e no clima

📍Vai passando pro lado e me conta, conhece algum desses lugares das fotos?

👂🏼E perrengue com dor de ouvido, iá teve?

Dra. Leticia Otorrino updated their website address.

Dra. Leticia Otorrino updated their business hours.

💉Mais do que a minha própria vacina, não vejo a hora de ver minha avós vacinadas!

🙏🏼 Esse dia tá chegando! Em breve, vacina pra todos. É o início do fim...

⭐️ Arrasta pra ver o calendário vacinal dos idosos no RJ e salva esse post se você também vai vacinar um(a) vovô(ó)!

Vamos em busca da nossa melhor versão sempre!

🥂

🤬Depois de muito falar da boca pra fora que este foi um ano perdido, ao parar pra pensar com carinho penso que sim, sobrevivemos, mas é impossível não reconhecer que o aprendizado foi enorme.

🗓Que a data de hoje consiga despertar o sentimento de gratidão e não de rancor.
💞Que nos faça reconhecer em dobro o valor da família e do abraço.
✝️Que as perdas sejam confortadas e eternizadas em memórias serenas. Toda minha compaixão às famílias que hoje superam a ausência de um ente querido.

🎁Nosso maior presente é a saúde. Você já agradeceu por ele hoje?
💉Em breve outro presente especial estará ao nosso alcance. Confie!

Feliz Natal ❤️💚🤍

🎄Em 1918 o mundo enfrentava a pandemia de gripe espanhola.

🎅🏼Esse era um dos folders do Natal na época.
“Use máscara e lave as mãos!
“Evite tocar o rosto e mantenha uma distância segura de outras pessoas”

😷Qualquer semelhança NÃO é mera coincidência. Cuidem-se todos.

🎁Em 2021 será diferente, vamos confiar!


repost

✨A ÚNICA FORMA de evitar a transmissão é NÃO fazer uma festa presencial, mas se vc escolheu reunir a família dá uma olhada nessas dicas.✨

👃🏼A sinusotomia endoscópica é indicada nos casos de sintomas nasosinusais com alterações dos seios da face.

💁🏻‍♀️Cada seio da face possui uma via de comunicação com a cavidade nasal. Quando há uma obstrução dessa comunicação por espessamento da mucosa, pólipos ou sinusite fúngica, por exemplo, o paciente pode apresentar alguns sintomas:
🔨peso/dor em face
😪secreção nasal
🚫obstrução nasal
🥦mau cheiro
😶perda de olfato
🤧tosse crônica

💎A partir das queixas do paciente alguns exames como a endoscopia nasal e a tomografia computadorizada nos auxiliam no diagnóstico e na programação cirúrgica.

💡A cirurgia é realizada sob anestesia geral. Muitos pacientes perguntam sobre tampões nasais no pós-operatório, porém, diferente de alguns anos atrás, eles não são usados rotineiramente.

👉🏼É necessário repouso de 14 dias. Oriento evitar exposição solar ou banhos muito quentes nesse período. O retorno às atividades físicas e esportes de contato costuma ser liberado após 30 dias.

😉Lembrando que a recuperação é individual e é acompanhada nas consultas de revisão - siga sempre o que o seu cirurgião recomendar!

💬Se tiver alguma dúvida de me envie uma mensagem ou deixa aqui nos comentários.

✈️Conhece alguém que sempre reclama de sinusite ? Compartilhe esse post.

⭐️ Vamos de [com um antes e depois permitido • ⏩arrasta pro lado] e de reflexão.

🌵Peguei esse pedaço de cacto no chão da minha rua no final do mês de abril, quando desci com meu cachorro (💩) e meu filho.

⏳Como boa taquei num vaso vazio que tinha em casa e esperei.

😍 Pra minha surpresa, aprox 1 mês depois nasceu esse brotinho. Fiquei muito feliz! Mais uns 2 meses depois veio outro brotinho e o primeiro espichou! Decidi trocar de vaso e ele continuou...

🤩Eis que 8 meses depois ele já tem 5 “braços”. Imagina se com 2 semanas eu pensasse que ele não fosse “vingar”?

💭E vai aqui uma reflexão: a cultura atual de imediatismo pode nos roubar ganhos futuros.

🧐Tenho visto muitos pacientes e amigos querendo resultados “pra ontem”, ansiosos, sem paciência, querendo resolver a vida toda em 1 mês ou 1 ano.

👉🏼Atualmente venho acompanhando pacientes com perda de olfato pós-COVID que se encaixam nesse perfil...

🤔Já parou pra pensar sobre isso?

📌 Lembrete: nós médicos não podemos postar antes & depois por normas do Conselho Federal de Medicina e do Código de Ética Médica.

A timpanotomia para tubo de ventilação é indicada para pacientes com secreção crônica na orelha média ou outros sinais/sintomas compatíveis com disfunção de tuba auditiva.

A otite média com efusão, nome dado à secreção atrás do tímpano, é muito comum na faixa etária pediátrica costuma acontecer após episódios de resfriados ou otites.

A secreção acumulada atrás do tímpano pode ser resolvida espontaneamente ou não e, quando permanece por mais de 3 meses (crônica) pode trazer prejuízos para audição, linguagem e coordenação/equilíbrio. Nos casos crônicos o tratamento é cirúrgico.

A timpanotomia para tubo de ventilação pode ser combinada ou não com a adenoidectomia dependendo das queixas e da idade do paciente.

Pode ser realizada sob anestesia geral (crianças) ou local (adultos). Podemos fazer via microscopia ou endoscopia, ultimamente tenho preferido o endoscópio.

No pós-operatório costumo orientar repouso nos primeiros dias, além de proteção contra entrada de água e não pingar nenhuma gota até a consulta de revisão.

Conhece alguma criança que já teve muitas otites, aumenta muito o volume da TV e/ou tem atraso de linguagem? Compartilhe esse post com uma mãe que precisa saber!

Imagens do tímpano: arquivo pessoal
Imagem criança: diagnosis101.welchallyn.com

🚨Resolvi trazer esse caso dos stories pro feed por motivos de: 𝐔𝐓𝐈𝐋𝐈𝐃𝐀𝐃𝐄 𝐏Ú𝐁𝐋𝐈𝐂𝐀. Já deixa salvo pra lembrar, não basta aparecer só por 24h.⁣
🏓Nesse relato de caso do New England Journal of Medicine () um menino de 3 anos brincava com uma bolinha de plástico na cadeirinha, no banco de trás do carro. O pai ouviu um engasgo e viu o filho insconsciente e parou no acostamento. Ele tentou desobstruir o filho dando tapinhas nas costas.⁣
😷Quando os socorristas chegaram conseguiram intubar a criança, mas ela chegou ao hospital morta.⁣
🎞No raio-x pós-mortem foi observada um corpo estranho esférico medindo 2,5cm de diâmetro (bolinha) e o tubo orotraqueal passando por baixo dele.⁣
👅É provável que durante a laringoscopia para instalação do tubo a bolinha que é muito lisa tenha se escorregado um pouco pra cima, permitindo a passagem do tubo. Porém o tempo que ela ficou na parte baixa da via aérea foi o suficiente para asfixiar a criança, levando-a ao óbito.⁣
🏓Essa bolinha, no Brasil é facilmente encontrada em qualquer banca de jornal, ela é muito lisa e costuma ter vários tamanhos. Quanto menor mais perigosa! No entanto, não é só da tal bolinha e de brinquedos que temos que prestar atenção, alimentos também podem levar a esse triste desfecho como por exemplo, uvas, acerola, amendoin, pipoca. ⁣
🚨𝘐𝘴𝘴𝘰 é 𝘮𝘶𝘪𝘵𝘰 𝘴é𝘳𝘪𝘰: NÃO DEIXEM SEUS FILHOS COMENDO OU BRINCANDO SOZINHOS ONDE VOCÊ NÃO PODERÁ INTERVIR DE FORMA RÁPIDA. ⁣
QUALQUER SINAL DE TOSSE OU ENGASGO DEVE SER ATENDIDO E AS MANOBRAS DEVEM COMEÇAR.⁣
⏩Arrasta pro lado para ver as manobras em menores de 1 anos e maiores de 1 ano. Veja o perfil para se informar sobre os cortes seguros das frutas.⁣
✈️Compartilhe esse post nos stories e mande pro amigo ou parente que sempre dá comidas ou brinquedos sem a sua autorização/supervisão.
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• As fases de flexibilização do isolamento avançam no RJ.⁣ O que você está achando disso?
⁣
• Fiz uma tradução livre de um informativo do 𝘛𝘦𝘹𝘢𝘴 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘈𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 que pode nos dar uma noção do risco de contaminação de cada atividade. ⏩ [arrasta pro lado]⁣
⁣
• Observe que o ranking considera que os participantes das atividades cumprem os protocolos de segurança recomendados. Então, para que tudo caminhe bem não podemos esquecer das medidas de higiene:⁣
🧼lavagem das mãos/uso de alcool 70%,⁣
🧍🏻‍♀️ 🧍🏻distanciamento social,⁣
😷uso de máscara,⁣
🤧etiqueta respiratória.⁣
⁣
• Compartilhe esse post nos stories⁣

⁣• Fonte: texmed.org

⏳Importância da rotina: dormir não é voluntário, temos que dar sinais para o corpo de que a hora do sono está chegando, principalmente as crianças que estão começando.⁣⁣
🕯A partir das 18h começar a reduzir as luzes da casa, investir em abajures e luzes indiretas ou interruptores tipo dimmer.⁣⁣
🛁 Banho quente, ofurô, aromaterapia, música calma, são estratégias que funcionam principalmente para os bebês.⁣⁣
📚Para crianças maiores, que tal a hora da leitura, audiobooks, brincadeiras com lanterna, massinha, boneca, lego, fugindo da agitação das telas e eletrônicos no horário da noite?⁣⁣
😴 Se o sono dos maiores de 5 anos estiver desregulado, reduzir as sonecas da tarde.⁣
🍟Evitar alimentos pesados (frituras, gorduras) e achocolatados à noite.⁣⁣
📱Atenção não só ao 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 de telas recomendado para cada faixa etária, como também ao 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞ú𝐝𝐨 da tela. Não adianta f**ar só 15 minutinhos à noite vendo lutas ou desenhos em looping que agitam demais.⁣⁣
🔋Gastar energia ao longo do dia e expor a criança a luz solar. Você sabia que para cada faixa etária existe um período recomendado para atividades de média-alta intensidade? Com a quarentena f**a mais difícil mas vale tentar circuitos com almofadas, p**ar corda, amarelinha com fita adesiva, etc⁣⁣
🔇Quarto silencioso, escuro e climatizado.⁣⁣
😉 Se tudo sair do script um dia ou outro, tá tudo bem! Equilíbrio é tudo, não precisa ser um quartel general. Guarde essas dicas e pra te ajudar a voltar aos eixos quando precisar.

📝E aqui estão as 🔝5 queixas dos pacientes que me procuraram durante a quarentena.⁣
•⁣
1 - anosmia⁣
2 - rinite alérgica⁣
3 - tontura⁣
4 - audição⁣
5 - sono⁣
•⁣
🧐Quero saber:⁣
🧩Em qual delas você se encaixa(ou) ?⁣
🤓 Sobre qual deles você quer mais dicas?⁣
😷 Colegas de outras especialidades, qual foi o 🔝5 de vocês?⁣
📲Vai nos stories pra entender melhor!⁣
•⁣

🔇Em março de 2019 Comissão de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável aprovou o Projeto de Lei 6881/17 que proíbe o uso de fogos de artifício com estampido ou estouro. A proibição vale para áreas públicas e privadas, abertas ou fechadas.⁣⁣⁣
⁣📝Fonte: Agência Câmara de Notícias
⁣💥O barulho provocado pelos fogos de artifício pode ser nocivo de diversas formas, desde um trauma acústico até crises de ansiedade e automutilação em pacientes dentro do transtorno do espectro autista. Sem contar o risco de queimaduras e acidentes.⁣⁣⁣
⁣👂🏼Vamos falar um pouco sobre o 𝐓𝐑𝐀𝐔𝐌𝐀 𝐀𝐂Ú𝐒𝐓𝐈𝐂𝐎:⁣⁣⁣
⁣𝐎 𝐛𝐚𝐫𝐮𝐥𝐡𝐨 𝐦𝐚𝐭𝐚 𝐚𝐬 𝐜é𝐥𝐮𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚𝐬 𝐨𝐮 𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐨:⁣⁣⁣
⁣1️⃣Quando ele é 𝐌𝐔𝐈𝐓𝐎 𝐀𝐋𝐓𝐎, mesmo que não dure muito. Ex.:⁣ música alta em festas, shows,trios elétricos, comemoração ou torcida em estádio ou em corrida (kart, moto, F1) com apito, fogos de artifício, rojão, bombinha, grito.⁣⁣
⁣2️⃣Quando ele é 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐃𝐎𝐔𝐑𝐎, mesmo que não seja tão alto. Ex.: trabalho com máquinas barulhentas em obra, metalúrgica, gráf**a, tecelagem ou escapamento de motos.⁣⁣
⁣3️⃣Quando o som não é TÃO ALTO ou DURADOURO, mas os ouvidos são muito 𝐒𝐄𝐍𝐒Í𝐕𝐄𝐈𝐒 (estragam mais facilmente).⁣⁣⁣
•⁣⁣⁣
𝐐𝐮𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐨 𝐬𝐨𝐦 𝐚𝐥𝐭𝐨 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚?⁣⁣⁣
👂🏼NO OUVIDO: perda auditiva, zumbido e incômodo com sons (vozes, TV, trânsito)⁣⁣⁣
🧠FORA DO OUVIDO: piora do sono e da concentração, irritabilidade, aumento da pressão arterial.⁣⁣
•⁣⁣⁣
𝐋𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞-𝐬𝐞: 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧çã𝐨 é 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐨 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐦é𝐝𝐢𝐨!⁣⁣⁣
👂🏼Bons ouvidos são importantes para sua qualidade de vida. Cuide bem deles!⁣ Mesmo que você não sinta desconforto nos ouvidos, ou se já sente, procure seu médico otorrinolaringologista. Ele fará seu exame clínico, pedirá exames específicos, orientará o acompanhamento e, se for necessário, o tratamento.⁣⁣
•⁣⁣
🚨𝐀𝐭𝐞𝐧çã𝐨: Se perceber zumbido ou ouvido tampado no dia seguinte à exposição ao ruído, procure seu otorrino o quanto antes. O tratamento precoce aumenta a chance de reverter os problemas.
📝Fonte: institutoganzsanchez.com.br

📆A flexibilização da quarentena está na fase 2 aqui no Rio de Janeiro, as opiniões se dividem sobre se foi o melhor momento para flexibilizar...⁣
🧨Muitos têm medo de um novo aumento no número de casos, alguns conseguem se manter em casa, outros retornam às atividades tomando as precauções corretamente e mais alguns parecem já não se importar mais...⁣
🤒Na prática, estamos vendo alguns estabelecimentos investindo em termo-scanners. Trago aqui um repost interessante e irreverente pra refletir sobre o tema...⁣
🧐Aferir a temperatura seria o suficiente 🌡? Ou você prefere o cafezinho ☕️?⁣
.valeriaguimaraes with ⁣
・・・⁣
Não sei se vocês são tão “implicantes” quanto eu sobre aqueles termômetros que estão sendo usados atualmente (termo scanners) para permitir a entrada nos supermercados,etc... Acho aquilo meio sem sentido, força o outro a se aproximar da gente, enfim...nem no resultado da mensuração eu acredito...O benefício pode ser tão pequeno que não justif**a o custo da intrusão. Além de não detectar os casos assintomáticos ou “pré-sintomáticos”, apenas uma minoria de casos sintomáticos da Covid-19 tem febre objetivamente. E quem está febril, normalmente não sai de casa, certo? ⁣
Bom, depois de fazer público meu protesto quanto a estas mensurações obrigatórias da temperatura, Lhes apresento dois trabalhos (um neste e outro no próximo post) e que respaldam “minha implicância”.⁣
O primeiro trabalho foi publicado no Nature Medicine e mostra que o maior sintoma preditor (principalmente nos casos pré-sintomáticos mais leves da Covid-19) é a perda do olfato e não os demais sintomas que sempre falamos (tosse, febre, etc...). A diferença estatística entre a anosmia x restante dos sintomas foi tão expressiva, que os autores sugerem que a OMS os adicione a sua lista já desatualizada.⁣
Eu aqui, faço outra sugestão: Sugiro que nos sirvam cafezinho fresquinho na entrada destes supermercados. E que nos perguntem se estamos sentindo o cheiro e o gosto. Mais agradável, mais simpático e certamente será uma melhor triagem! Tô certa?⁣

☁️ Períodos de longa estiagem (falta de chuva) característicos do inverno carioca, a umidade do ar cai 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⛈No verão ela é mais alta por causa da ev***ração que ocorre depois das pancadas de chuva.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
❗️A umidade relativa do ar (URA) é a quantidade de v***r d’água contido na atmosfera em relação à quantidade máxima que poderia suportar nessa mesma temperatura. Os meteorologistas se preocupam com ela pois representa 𝘶𝘮𝘢 𝘷𝘢𝘳𝘪á𝘷𝘦𝘭 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘥𝘦 𝘢𝘧𝘦𝘵𝘢𝘳 𝘰 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘰𝘴 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘷𝘪𝘷𝘰𝘴.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🌐 Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal para o organismo humano gira entre 40% e 70%.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚨Valores 𝐚𝐛𝐚𝐢𝐱𝐨 𝐝𝐞 𝟒𝟎% provocam o 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘤𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘢𝘴 𝘮𝘶𝘤𝘰𝘴𝘢𝘴 𝘥𝘢𝘴 𝘷𝘪𝘢𝘴 𝘢é𝘳𝘦𝘢𝘴, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas, além de 𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘶𝘭𝘵𝘢𝘳𝘦𝘮 𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘱𝘦𝘳𝘴ã𝘰 𝘥𝘦 𝘨𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘱𝘰𝘭𝘶𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 o que agrava ainda mais a situação.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🚨A baixa umidade do ar deixa também o sangue mais denso por causa da 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘥𝘳𝘢𝘵𝘢çã𝘰 e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias. Mesmo quando a temperatura sobe, o ar seco faz seus estragos, pois acelera a absorção do suor pelo ambiente e 𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦𝘤𝘢 𝘢 𝘱𝘦𝘭𝘦.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⏰O 𝐡𝐨𝐫á𝐫𝐢𝐨 𝐜𝐫í𝐭𝐢𝐜𝐨, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, rinites alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos, ressecamento da pele, cansaço.⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💡Não podemos controlar as variações climáticas que afetam o organismo. No entanto, existem precauções para preservar nossa saúde e melhorar a qualidade de vida nesses períodos em que a umidade do ar está baixa.⁣⁣⁣⁣⁣
🦠Não podemos esquecer que temos um novo vírus à solta este ano. Não se esqueça de 𝐥𝐚𝐯𝐚𝐫 𝐚𝐬 𝐦ã𝐨𝐬, 𝐝𝐚 𝐞𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭ó𝐫𝐢𝐚, 𝐝𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐞 𝐝𝐚 𝐦á𝐬𝐜𝐚𝐫𝐚.⁣⁣⁣⁣⁣
🗒Adaptado: drauziovarella.uol.com.br⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣