Psicóloga Kenia Domiciano

O Dia da Conscientização Autismo 02/04 busca chamar a atenção para os desafios enfrentados pelas pessoas com autismo e suas famílias, como a falta de serviços e recursos adequados para ajudá-las a viver plenamente e com qualidade de vida.

O objetivo do dia é educar as pessoas sobre o autismo e a importância da inclusão e aceitação das pessoas com autismo em todas as áreas da vida, como na educação, no emprego e na sociedade em geral.

A celebração deste dia é uma oportunidade importante para aumentar a conscientização sobre o autismo e ajudar a criar uma sociedade mais inclusiva e acolhedora para as pessoas com TEA.

E aí, quais palavras você conseguiu encontrar? Dessa vez está fácil 🥰

Você merece cuidar de si mesma! Descubra como incorporar o autocuidado em sua rotina diária com essas ideias que eu separei para vocês 🥰

Chega de adiar o autocuidado, né? Você merece esse carinho ❤️

A ansiedade pode ser um desafio diário, mas ela não precisa ser sua inimiga número 1! Com as dicas acima, você poderá aprender a lidar com ela de forma eficaz e viver uma vida mais tranquila 🍃

Não permite que a ansiedade controle sua vida, confira as dicas agora mesmo arrastando para o lado 🙂

Se essas dicas te ajudarem de alguma forma, não esqueça de curtir o post 💜

Claro que suas obrigações e responsabilidades não podem ser deixadas de lado, mas cuidar de você também é importante!

👉🏾 Se a sua saúde física ou mental está querendo te dizer alguma coisa, ouça! Isso mostra não só respeito e amor pelo seu próprio corpo, como evita centenas de problemas futuros, como burnout, depressão e ansiedade, por exemplo.

Tem alguém aí da turma dos eternamente cansados? Me conta nos comentários 👇🏽👇🏼

Manter as coisas guardadas dentro de nós pode ser exaustivo e esmagador ✨ Quando você coloca essas coisas para fora, com um psicólogo, por exemplo, você se livra do peso delas e se dá a oportunidade de processar e entender melhor esses sentimentos.

Compartilhar suas preocupações e problemas é um passo importante para aliviar essa carga e se sentir mais leve!

⚠️ Se você precisa de ajuda para colocar as coisas para fora, busque a ajuda de um profissional.

Sair da zona de conforto pode ser assustador, mas é a partir daí que a verdadeira evolução acontece! Não deixe o medo de mudar te impedir de alcançar seus sonhos e metas ✨

Confira algumas dicas que vão te ajudar nesse processo 👆🏽👆🏽

Se isso te ajudar de alguma forma, não esquece de curtir o post 😘

Os dias difíceis virão, mas você não está sozinha! Tudo bem sentir-se triste, ansiosa ou estressada. Lembre-se de que esses sentimentos são temporários e que você tem o poder de superá-los 🥰

Por aqui sempre há ajuda disponível, não hesite em procurar ajuda profissional se precisar 💜

Não espere até que se sinta completamente perdida para cuidar de sua saúde mental! Comece hoje mesmo a fazer pequenas mudanças com essas dicas e veja como isso fará toda a diferença ✨

Deixe um comentário contando como você tem cuidado de sua saúde mental e vamos juntos nos apoiar nessa jornada 🤍

A procrastinação é o ato de adiar ou prolongar uma tarefa, criando obstáculos irreais ao longo do processo para que ela seja concluída!
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Quando as tarefas são tão negligenciadas ao ponto de prejudicar o futuro, a procrastinação gera ansiedade, estresse e até sentimentos de depressão.
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Você quer saber como não deixar mais a procrastinação te prejudicar? Arrasta pro lado e confira 5 dicas incríveis que eu separei para vocês 👆🏽👆🏽

É bastante comum encontrar no consultório o relato de falta de foco entre os pacientes que são ansiosos, logo, podemos perceber que a falta de concentração é um dos sintomas sutis de pessoas que possuem transtorno de ansiedade!
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Geralmente, esse sintoma aparece quando as pessoas não conseguem se concentrar em realizar apenas uma tarefa, sendo considerada uma “pessoa multitarefas” ou no momento em que estão realizando alguma atividade, já estão pensando nas outras que precisam serem feitas.
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Isso soa familiar para você? Me conta aqui 👇🏽

👉🏼 Atualmente, a psicofobia já é considerada por muitos profissionais da área da saúde... Ela ocorre quando há o preconceito contra pessoas com sintomas, diagnósticos e/ou que estejam em tratamento para transtornos mentais.
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Ela pode ser expressada quando caracterizamos o indivíduo portador de algum transtorno como “louco” ou “doido”, quando a doença é negada pelos familiares, pelos profissionais de saúde e até mesmo pelo próprio paciente.
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Geralmente, esse termo é utilizado por pessoas que não possuem dimensão adequada da importância de cuidar da saúde mental e muitas vezes, o próprio psicofóbico precisa de ajuda psicológica, mas se recusa a reconhecer o fato!
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As pessoas portadoras de transtornos mentais estão além daquilo que carregam consigo, elas são sujeitos que possuem sonhos, desejos e vontades como qualquer um!

Autocuidado não é só cuidar da pele, do cabelo ou fazer terapia, mas também é filtrar os conteúdos a que você se expõe! 🍃
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Não só aqui nas redes sociais, mas todo e qualquer conteúdo que chega a você: um filme, um livro, uma propaganda, um texto, etc. Todas essas coisas são conteúdos que você precisa filtrar e não absorver se não te fizer bem...

Quando você começar a se sentir ansiosa, lembre-se que tudo bem ser quem você é, seja sempre sua prioridade, cuide-se ✨🍃
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👉🏻 Salva esse post para ter sempre ele com você 💞

Resolvi trazer alguns lembretes que a ansiedade pode estar trazendo e você nem tenha se dado conta! Arrasta pro ladinho para conferir as informações 👉🏻
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⚠️ Se você percebe que a ansiedade está prejudicando suas tarefas diárias, não deixe de procurar ajuda psicológica!

⚠️ Quanto tempo faz que você refletiu sobre como anda sua saúde mental?
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Estamos vivendo numa época onde precisamos estar sempre produzindo, onde nos sentimos culpados se tiramos 5 minutos para descansar ou distrair... Mas você sabia que o descanso é um processo importante ligado à produtividade? Na verdade, você consegue se sair muito melhor quando respeita seus limites e entende seu corpo!
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👉🏻 É importante encontrar um equilíbrio entre a produtividade saudável e sua saúde física e mental, onde devemos ficar alertas aos sinais que nosso corpo nos dá. Quando o cansaço bate é o corpo nos avisando que devemos parar um pouco e cuidar de nós!
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Você tem sentido um cansaço extremo nos últimos meses? Então você pode estar chegando no seu esgotamento mental. Não deixe de buscar ajuda de uma profissional capacitada 💫🍃

Quem é a primeira prioridade na sua vida? Você ou outras pessoas? Talvez sua família, seu namorado, seus amigos...Mas e você? Quando você realmente tem um espaço na sua agenda para você? 🤔
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Priorizar a si mesmo é uma prática saudável, útil e necessária! Quando uma pessoa deixa de priorizar a si mesmo para preencher sua agenda, sua mente e suas vontades com frases como “tenho que fazer isso ou aquilo”, “esperam o máximo de mim” ou “tenho que fazer isso por essa pessoa”, a única coisa que ela consegue é se sentir esgotada e sobrecarregada. Isso soa familiar para você? ✨
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Manter essa situação durante muito tempo coloca o nosso equilíbrio e a nossa saúde mental em perigo!

Aumentar a autoestima é fundamental para o bem-estar físico e emocional! No entanto, algumas pessoas sentem dificuldade em desenvolver sua autoestima de maneira funcional...
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Pensando nisso, reuni 3 dicas ☝🏼que vão te ajudar nesse processo e, consequentemente, vão te auxiliar a ter uma vida mais plena 💫
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⚠️ Precisa de ajuda? Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis através do link da bio ou direct ✨

Quero começar a semana lembrando você de algumas coisinhas que são importantes ☝🏼
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Salve essa publicação para que possa praticar ao longo da semana ✨

A gente ouve o tempo todo regras e normas que nos dizem como viver, mas a realidade é que viver é uma experiência ímpar que não pode ser resumida ✨
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É fundamental que você se sinta feliz na vida que vive, logo, eu te pergunto: você tem sido feliz na vida que vive? 🤔

Aproveitando esse clima de começo de ano, onde as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais; eu te pergunto: como você tem cuidado da sua saúde mental? 🤔
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Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, ainda mais dado os últimos acontecimentos de pandemia, catástrofes naturais e lutos persistentes. O mundo, de uma forma geral, pede por uma saúde mental estável ✨
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E você? Vai deixar o cuidado com a sua saúde mental passar em branco? 💛

👉🏼 Com esse início de ano já pensou em se dar de presente bem-estar emocional e autoconhecimento?
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Você está em busca de alguém para te acolher de forma ética e sem julgamentos? Marque um horário comigo e permita-se 🍃

Abra seu coração para o ano que vai começar, renove sua fé e esperança na vida e nos sonhos! Plante novas sementes para um futuro melhor, cheio de amor e prosperidade. Feliz Ano Novo 💙

As 3 palavras que você encontrar no caça-palavras indicam o que 2022 vai trazer para você ✨
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Me conta aqui nos comentários o que 2022 reserva para você 👇🏼👇🏼
#2022

Todos os altos e baixos do seu processo são importantes! 💫
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Muitas vezes temos certa dificuldade de assumir isso: mas os seus baixos também são fundamentais! Portanto, aprecie cada momento 🍃
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⚠️ Acolher seus momentos difíceis não significa dizer que a dor não vai existir, mas sim que você pode aprender, crescer e se fortalecer em cada etapa da sua vida.

Onde há amor, sempre há luz para iluminar os corações. Aonde há amor, haverá sempre a promessa de que a paz estará presente, portanto, mesmo distante desejo que neste dia especial que o amor invada seu coração e sua vida trazendo um Feliz Natal! 💖

Passando aqui para te lembrar que a vida é muito mais do que uma tela!
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A vida é mais do que as fotos, os reels e os stories que a gente vê por aí... A vida também é o que acontece por de trás da tela: o choro engasgado, a angústia presa, a dor silenciada, o medo escondido e os sonhos perdidos.
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Não há nada que te livre do que é realmente viver com seus altos e baixos ✨

Faça o que estiver ao seu alcance, nem tudo depende de você! Você está fazendo o melhor que pode no momento ✨

Você sabia que praticar a autoaceitação contribui positivamente para a autorrealização, seja na vida social, profissional e nos relacionamentos? E pensando justamente nisso, eu resolvi trazer alguns benefícios da autoaceitação que podem te ajudar 🥰
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Quando aceitamos quem somos e reconhecemos nossa personalidade, ficamos mais confiantes e dispostos a enfrentar desafios!