Doctors Pleni

Primeiro de tudo: Ajeite essa postura!

Durante o home office é comum estarmos mais descansados por estar no conforto do nosso lar e isso pode se tornar perigoso já que, sem reparar, podemos não estar com a postura adequada.

🚨 Fique atento a essas dicas: 🚨

- Mantenha a ergonomia física;
- Não deixe sua postura curvada, esteja sempre com a coluna reta;
- Faça alongamentos durante o dia;
- Pratique atividade física.

Marque aqui nos comentários um amigo que precise ler essas dicas!

E aproveitando o clima da Copa...

Vamos de cartão vermelho para você que não cuida da sua saúde mental! Nós da Doctor's Pleni estamos sempre ressaltando a necessidade de valorizar o cuidado com o seu psicológico, uma mente sobrecarregada pode atrapalhar e muito a sua rotina do dia-a-dia.

Conhece algum amigo que precise ler esse post? Marca ele aqui

# DoctorsPleni

Mês de conscientização para os homens ♥

Novembro é o mês mundial de combate ao câncer de próstata e tem por objetivo alertar a todos sobre a importância de conhecer essa doença e da realização de um diagnóstico precoce sobre ela.

Essa campanha visa também quebrar tabus, uma vez que o câncer de próstata é sempre tratado com muito preconceito pelos homens, principalmente em razão da realização do exame clínico (toque retal). Por isso, não procuram o urologista, fazendo com que o diagnóstico seja realizado tardiamente, o que pode vir a prejudicar o tratamento.

Compartilhe essa informação ;)

Vamos juntos combater esses inimigos?

Manter bons hábitos é de suma importância para nossa saúde e nós da Doctor’s Pleni trouxemos nesse post alguns inimigos que precisamos combater para manter a saúde em dia. Precisando de ajuda conte conosco, estamos sempre na palma da sua mão!

Qual desses inimigos é o mais difícil de combater? Comenta aqui 👇🏻

Telessaude

Fazer dieta as vezes é complicado, não é?

Mas para ajudar vocês nós da Doctor’s Pleni trouxemos essas dicas para ficar ainda mais fácil manter uma dieta e te ajudar a chegar com êxito no seu objetivo.

Compartilhe essa dica com algum amigo que precise!

Que tal assistir um filme interessante esse final de semana?

“Quando Falta o Ar”, é um longa-metragem filmado em diversas unidades do SUS pelo país, retratando a realidade de profissionais da saúde na linha de frente do combate à pandemia da COVID-19.

Marca nos comentários quem vai assistir com você 👇🏻

Você já parou para pensar nas consequências que podem ter?

Esse tipo de abordagem extrema em que se corta ou reduz significativamente o carboidrato pode resultar em grande perda de peso inicialmente mas, a longo tempo, esse tipo de dieta restritiva pode se tornar insustentável a longo prazo. Nesse post listamos as consequências que isso pode trazer para sua vida.

Compartilhe com aquele amigo que está de dieta e precisa saber desta informação!

Vamos juntos combater esses inimigos?

Manter bons hábitos é de suma importância para nossa saúde e nós da Doctors Pleni trouxemos nesse post alguns inimigos que precisamos combater! Se precisar de ajuda, conte conosco, no conforto da sua casa bem na palma da sua mão!

Qual desses inimigos é mais difícil de combater? Me conta aqui 👇🏻

Final de semana chegou…

Vamos aproveitar para cuidar da saúde? Nós da Doctors Pleni trouxemos essas dicas para você RELAXAR durante essa pausa na semana. Descansar faz parte para mantermos nossa saúde sempre em dia.

Compartilhe com alguém que precise seguir essas dicas 😉

Será que você está pronto para desaprender?

Podemos dizer que é comum vermos postagens com dicas ou listas do que podemos fazer para melhorar alguma situação, mas como fazer quando precisamos desaprender sobre algum hábito? As vezes desaprender se torna necessário para o bem da sua saúde mental.

Nós da Doctors Pleni estamos sempre por aqui para ouvir vocês, tudo isso sem sair do conforto da sua casa.

Qual hábito você precisa desaprender? Comenta aqui 👇🏻

Você dá atenção a sua saúde mental?

Na postagem de hoje, nós da Doctors Pleni trouxemos 4 dicas essências para manter sua saúde mental em dia. Arrasta para o lado e confira cada uma delas.

Marque um amigo nos comentários para ler esse post 👇🏻

Que tal separar um tempo para desacelerar?

Final de semana está vindo aí, aproveita esse momento e tire um tempo para você. Saia com seus familiares e amigos, converse, brinque, coma coisas gostosas, divirta-se! Praticar inquérito gostamos é cuidar da nossa saúde mental.

Cuide da sua saúde mental, cuide de você 💙

Arritmia cardíaca: Fique alerta aos sintomas 🚨

Muitos motivos podem desencadear uma arritmia cardíaca e nesse post nós da Doctor’s Pleni listamos alguns deles.

Vale ressaltar que a cafeína, bebidas energéticas e até mesmo o uso de bombinhas de asma podem alterar as batidas do coração de forma momentânea. Ao notar essa irregularidade seguida de mal-estar geral procure ajuda médica.

A arritmia não tratada traz graves consequências à estrutura do coração provocante até mesmo paradas cardiorrespiratórias.

Para cuidar de você e sua saúde, conte com a Doctor’s Pleni 😉

Vamos falar sobre o Outubro Rosa?

Outubro Rosa é um movimento que tem como objetivo principal alertar a todos a respeito do câncer de mama e da importância de um diagnóstico precoce.

Todos os anos várias mulheres são acometidas por essa doença que pode ser facilmente tratada desde que haja um diagnóstico precoce, feito através do autoexame.

E você, já fez seu autoexame? Cuide de você, da sua saúde.

Será que você convive com pessoas tóxicas?

Manter o ambiente de convivência com pessoas tóxicas não é fácil. Principalmente porque afeta diretamente a nossa saúde mental. Por isso, como forma de alerta deixaremos esses sinais para que você possa identificar essas pessoas ao seu redor, poder ser difícil romper alguns laços, mas por vezes, se torna necessário.

Priorize seu bem-estar mental.

Salve esse conteúdo e consulte sempre que necessário.

Você possui algum desses sintomas?

Se a resposta for sim, você está esgotado emocionalmente e não existe nada pior que ter uma vida transtornada por ansiedade excessiva atrapalhando situações simples do dia a dia. Nós podemos ajudar você no conforto da sua casa por um plano mensal que cabe no seu bolso.

Nos chame no direct aprenda a valorizar sua saúde mental 😉

Tenho certeza de que já ouviu falar sobre isso!

Muitas pessoas dizem que não comem carboidrato à noite para não engordar mas, o que dita isso é a frequência e a quantidade! Você pode comer tudo mas depende da frequência e quantidade do alimento, por isso o plano alimentar é feito individualmente e não existe o "peguei a dieta do vizinho".

Nenhuma ciência comprova que o carboidrato a noite engorda. E, quando consumido a noite, ele pode ser uma ótima estratégia para quem treina de manhã.

Carboidrato é aliado e não inimigo!

Hoje é dia de um dos principais pilares das empresas..

30 de Setembro é a data para homenagear as secretárias, profissionais que estão sempre atentas e dispostas a ajudar, sempre contribuindo com a melhoria contínua de onde atua.

Organizar as atividades, rotinas administrativas, eventos, viagens, atendimento ao público, entre outras funções burocráticas fazem parte do dia a dia destas profissionais. Sem dúvidas, vocês são peças fundamentais para o bom funcionamento das empresas.

Feliz dia 💙

Dia Mundial do Coração 🫀

Segundo estudo da Sociedade Brasileira de Cardiologia, 14 milhões de brasileiros possuem alguma doença cardíaca e cerca de 400 mil morrem anualmente em decorrência dessas enfermidades, o que corresponde a 30% de todas as mortes no país.

A doença cardíaca é altamente prevenível em até 70% dos casos através do cuidado com os hábitos de vida e, pensando nisso, nós da Doctor’s Pleni trouxemos algumas dicas de como cuidar melhor do seu coração:

✅ Pratique exercícios físicos;
✅ Cuide da alimentação;
✅ Beba bastante água;
✅ Tenha boas noites de sono;
✅ Cuide da sua saúde mental;
✅ Realize consultas de rotina.

Você quer cuidar do seu coração sem sair do conforto da sua casa e por um valor que cabe no seu bolso? Nos chame no direct e conheça nossos planos 📲

Os benefícios do gengibre 💙

Pouco se fala sobre o gengibre, muitos provavelmente não sabem que ele se trata de uma planta herbácea, popularmente conhecida como erva, e contém diversos benéficos, principalmente para as mulheres.

Dentre os inúmeros benefícios do gengibre também podemos listar:

✅ Reduz dor e dores musculares;
✅ Combate náuseas e vômitos;
✅ Reduz o açúcar no sangue;
✅ Auxilia no emagrecimento;
✅ Abaixa os níveis de colesterol.

Você sabia que ele possuía todos esses benefícios? Compartilhe essa informação 😉

Como combater o mal do século?

No dia 23 de Setembro, celebra-se o Dia Mundial de Combate ao Estresse com o objetivo de alertar a população sobre os sintomas e hábitos ruins que o estresse pode vir a causar.

A prevenção do estresse não é uma tarefa simples quando não se temos o auxílio e controle de nossas emoções, portanto conte conosco para obter uma mente saudável, tudo isso bem na palma da sua mão.

Cuida da sua mente, faça o que te faz feliz!

Você suspeita que anda muito estressado? Nos chame no direct, vai ser um prazer ajudar 📲

Um dos maiores problemas da ansiedade…

Ser invisível aos outros! Ansiedade não é brincadeira, é um problema que assola diversas pessoas pelo mundo. Lembre-se que aqui na Doctor’s Pleni podemos te ajudar e sem sair do conforto da sua casa, estamos bem na palma da sua mão. Cuide de você e da sua saúde mental!

Compartilhe esse post com amigos e familiares 😉

Você sente algum desses sintomas?

É sinal que não está bebendo água o suficiente! A água é fundamental para nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do corpo, auxilia no emagrecimento, combate acnes, celulites e estrias.

Dica de ouro: levem sempre uma garrafinha com vocês.

Compartilha esse conteúdo com alguém que não tem o costume de beber água 😉

Final de semana chuvoso pede…

Um bom filme acompanhado de bastante pipoca e a família! Nesta semana, nosso indicado é o filme Mãos Talentosas que ensina uma grande lição sobre disciplina e foco. Mesmo com as adversidades, Ben Carson acreditou no próprio sucesso e percorreu seu caminho.

Dar uma pausa é essencial para o bem da sua saúde mental.

Compartilhe essa informação!

Nosso agradecimento especial hoje vai para você! Chegar até aqui só foi possível graças à sua confiança e ter você como cliente é a prova de que estamos fazendo o certo. Obrigado!

Feliz dia do Cliente!

Por qual motivo é bom entender sobre AVC?

Quanto mais rápido os pacientes conseguirem identificar os primeiros sintomas do AVC, ele poderá ser tratado precocemente através de medicações que dissolvem o coágulo que obstrui a artéria cerebral causadora dos sintomas. Pensando nisso, nós da Doctor’s Pleni trouxemos essas informações para vocês.

Compartilhe essa informação com seus familiares e salve para ler quando preciso 😉

Você sabe quais os sintomas do AVC?

O acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame ou AVE, pode surgir de uma hora para outra, e dependendo da parte do cérebro que é afetada manifesta-se de formas diferentes. Pessoas que possuem maiores chances de terem um AVC são aquelas que têm pressão alta, excesso de peso ou diabetes.

Fique sempre alerta aos sintomas e, se necessário, conte conosco sempre na palma de sua mão.

Salve e compartilhe essa informação 😉

Maratona para curtir com a família sem esquecer da saúde 💙

Final de semana chegando e nada melhor que relaxar com quem ama assistindo uma boa série. E, para ajudar nossos amigos e pacientes nessa escolha, deixamos nossas indicações de séries médicas aqui para vocês.

Compartilhe com seus familiares e estoure sua pipoca 🍿

Feliz dia do…

- Faz uma dieta rapidinho pra mim?
- É nutricionista e come isso?
- Quero perder 10kg em 1 mês mas sem restrição!
- O que é bom para emagrecer sem ser dieta?

… Nutricionista!

Nós da Doctors Pleni desejamos um feliz dia a todos os profissionais 💙

Você está atento aos sinais?

Muitas pessoas não dão a devida atenção que o estresse merece. Pensam que é algo passageiro e não é bem assim. Pensando nisso nós da Doctors Pleni fizemos esse post com os detalhes que todos precisam se atentar e, caso precisem estamos por aqui, bem na palma da sua mão para te ajudar.

Saúde mental é coisa séria. Cuide-se! Compartilhe esse post 😉