Shodashi Yoga

Olá amigos,
No final do ano passado participei dessa conversa a convite do canal Jojo entrevista falando sobre a prática e o estudo do yoga e a sua integração com a vida cotidiana.
São duas partes que podem ser acessadas nos links abaixo. Quem puder, deixa lá comentários, questões, likes, etc.

Entrevista parte I: https://www.youtube.com/watch?v=rbjR-pDZFY0&t=52s
Entrevista parte II: https://www.youtube.com/watch?v=wmUe6VocKA4&t=46s

Grande abraço,
E um início de ano com alegria e coragem!

*Ana Poubel*
www.shodashiyoga.com

Yoga como você nunca viu: Ana Poubel - parte I Jojo entrevista Ana Pouble - e prova para você que você ainda tem muito a aprender sobre yoga. Fascinante! Mais sobre a Ana em https://linktr.ee/ana.poubel

'Veja, Maitreyi – é o próprio ser (atman) que devemos ver e ouvir, e no qual devemos refletir e nos concentrar. Pois vendo e ouvindo a si mesmo, e refletindo e concentrando-se em si mesmo, ganha-se o conhecimento de todo este mundo.'
Brihadaranyaka é uma palavra sânscrita que literalmente signif**a "grande selva", e é o nome de um dos principais textos filosóficos da cultura ancestral indiana (da onde saiu esse trechinho acima), terra-berço do Yoga.
Quando estávamos buscando inspiração para a nossa primeira imersão pós-pandemia, este nome brilhou na mente: pelo seu signif**ado literal; e pela importância da sua mensagem de busca pelo que é essencial em nós.
O Yoga é uma das diversas ferramentas descobertas pela humanidade que nos ajuda na remoção daquilo que encobre a visão do que é essencial e pleno em nós, e esse é o seu propósito primordial. Podemos encontrar na floresta - onde a natureza exuberante nos dá claro exemplo da paciência inerente ao processo de transformar - mais uma aliada na nossa dança de autodescoberta. Dessa reflexão surge o nosso convite, duplamente recheado dessas ferramentas magníf**as: o YOGA e a MATA.
De 12 a 15 de Novembro de 2022, vamos nos embrenhar na mata que vem sendo amorosamente recuperada e preservada pela Dulce Continentino há algumas décadas, em Visconde de Mauá, RJ.
Os detalhes estão neste link:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScQ3koZ1CEv_NuxUWgpb85r6LXQHBAMKYWWze_Bf-6w3THbPQ/viewform?usp=sf_link
Até já

“O professor decide qual dos Tri Krama é o melhor para o aluno*:
- Śikṣaṇa Krama requer um conhecimento perfeito para transmitir uma prática rigorosa, sem qualquer comprometimento, como deveria ser no canto védico, por exemplo.
- Rakṣaṇa Krama visa proteção e preservação; promove a continuidade em quaisquer níveis como saúde, habilidades, conhecimento, etc.
- Cikitsā Krama procura adaptação, cura, recuperação…”

– TKV Desikachar falando com seus alunos ocidentais seniores Londres 1998
- Retirado do arquivo de nosso professor (aluno direto de Desikachar por mais de 20 anos) Paul Harvey
* Note que o aprendizado de yoga nessa linhagem é prioritariamente de um para um. A instrução em grupo é mais usada para crianças e para instruções genéricas pontuais ou promoção de saúde coletiva. Como foi o caso da aula de hoje guiada pelo nosso professor .canela no projeto Niterói em Equilíbrio, da Prefeitura de Niterói.

Neste Domingo às 9h, nosso professor .canela conduzirá um aulão gratuito na Praia de Icaraí no projeto em parceria com a e
Estão todos convidados!

Yoga é uma metodologia educativa ancestral que visa nos levar de um ponto a outro – de um lugar de menor clareza para um de maior clareza, de um lugar de menos espaço para uma sensação de maior espaço – de maneira eficiente, cuidadosa e gradual.
Viniyoga é um termo sânscrito que signif**a aplicação apropriada, aquela que leva em consideração cada indivíduo com suas características, habilidades e desafios próprios.
Nesta aula, nosso ponto de partida será a relação entre atenção, respiração e movimento; a respiração sendo o elo mais importante e palpável entre a nossa mente e o nosso corpo.
O que rege a condução das práticas propostas é o pensamento de que o Yoga deve estar disponível a cada interessado ajudando-o a diminuir ou remover os obstáculos que o impedem de viver com equilíbrio em seu sistema corpo-mente, e assim se direcionar conscientemente ao alcance de seus objetivos pessoais com respeito a si mesmo, aos outros e ao meio que o cerca. A prática regular é essencial para tal propósito.

🪔Terças e Quintas às 18h no
🪔Marque sua aula experimental: 21 99566-4887

Neste mês de Maio, retomamos as aulas presenciais após muitas mudanças em nossas vidas. Além da pandemia, mudamos de casa, de país e de continente. Então, agora podemos convidar vocês para conhecerem olho-no-olho o nosso trabalho.

Aproveitamos a oportunidade pra apresentar um de nossos professores, o .canela
que acaba de abrir duas turmas em Niterói, RJ (infos abaixo).

- Sobre a trajetória do Daniel
O estudo e a prática do Yoga fazem parte de sua vida desde 1991. Guiado em meditação por Swami Nirmalatmananda, e estudo de filosofia e psicologia de Yoga e Vedanta por Pravrajika Vivekaprana. Pratica e ensina yoga de acordo com a linhagem de Sri Krishnamacharya, tendo estudado com seus discípulos diretos, Ramaswami Srivatsa e BNS Iyengar. Seus estudos contínuos nessa escola seguem sob orientação de Paul Harvey. Apaixonado por culinária desde a infância, mesmo durante os anos que seguiu carreira em design e pós-produção audiovisual, continuou atuando como cozinheiro vegetariano, com especialização em Nutrição Ayurvedica, em retiros e eventos. Atualmente também se dedica ao estudo de Gestão de projetos sustentáveis, Permacultura e Agroecologia.

✨Para aprender com Daniel:

✨Em grupo
- Segundas e Quartas às 8h no
- Terças e Quintas às 18h no

✨ Individual
- Nos escreva [email protected]

1. Não conhecemos senão as nossas sensações. O universo é pois um simples conceito nosso.

2. O universo porém — ao contrário de e em contraste com, as nossas fantasias e os nossos sonhos — revela, ao ser examinado, que tem uma ordem, que é regido por regras sem excepção a que chamamos leis.

3. Àparte isso, o universo, ou grande parte dele, é um «conceito» comum a todos os que são constituídos como nós: isto é, é um conceito do espírito humano.

4. O universo é considerado objectivo, real — por isso e pela própria constituição dos nossos sentidos.

5. Como objectivo, o universo é pois o conceito de um espírito infinito, único que pode sonhar de modo a criar. O universo é o sonho de um sonhador infinito e omnipotente.

6. Como cada um de nós, ao vê-lo, ouvi-lo, etc., cria o universo, esse espírito infinito existe em todos nós.

7. Como cada um de nós é parte do universo, esse espírito infinito, ao mesmo tempo que existe em nós, cria-nos a nós. Somos distintos e indistintos dele.

8.  A Causa imanente , como é definida, tem que, ao criar, criar infinitamente. Em si mesma é infinita como uma, extra-numericamente; nos seres é infinita como inúmera, numericamente. Num caso é o indivisível, no outro infinitamente divisível. As almas são pois em número infinito.

9. Tudo o que é criado é infinito, pois a Causa Infinita não pode criar senão infinito. Por isso tudo material, se tudo de natureza oposta à Causa Infinita, é infinitamente divisível e multiplicável (eternidade do tempo, infinidade do espaço). Só pode criar finitos em número infinito. Por isso tudo espiritual, isto é, não-espacial, como é da natureza da Causa, é indivisível. É portanto imortal.

- Fernando Pessoa num modo meio Samkhya, meio Advaita Vedanta.

"A parte dos meus estudos com Sri Krishnamacharya sobre Hatha Yoga foi completamente orientada pela respiração. A porção Vinyasa foi sempre com a respiração sincronizada, com a mente seguindo de perto o movimento da respiração. Em seguida, a prática dos asanas estáticos, como Shirshasana e Sarvangasana, em que se permanece por um longo período de tempo, também envolveu respiração controlada, longa, especialmente a parte de Recaka e Bahyakumbhaka, em que os Bandhas desempenham um papel importante. Em seguida, o período de Pranayama, que é um trabalho respiratório total. E então, a prática de Pratyahara com Shanmukhimudra, onde se segue a respiração natural (Svabhavika). E por fim, uma longa sessão de canto védico, que obviamente envolve um bom e prazeroso controle da respiração."
- Relato de Ramaswami Srivatsa sobre seu aprendizado com Tirumalai Krishnamacharya, e a ênfase dada a importância da respiração no Yoga.
Ramaswami estudou com seu mestre por 33 anos, e hoje com 83 anos segue ensinando. Ele treina professores e coloca bastante ênfase em começar a prática regular do Yoga o mais cedo possível, constituindo um sistema corpo-mente forte, saudável e capaz de preservar sua vitalidade ao longo da vida, em termos técnicos, chamamos essa fase de Sṛṣṭi Krama.
Na primeira foto, Ramaswami e seu mestre, Krishnamacharya.
Na segunda, Ramaswami hoje em dia.

"A iniciação ao conteúdo teórico foi uma descoberta muito interessante. Pude fazer pontes com outras matérias de que gosto muito, como as filosofias ocidentais e orientais. As aulas, durante a pandemia, foram uma grande janela, tanto pra dentro como pra fora. As práticas de respiração, meditação e asanas ajudaram muito no período e continuarão comigo. Foi sempre muito engrandecedor ouvir os outros participantes e, principalmente, suas respostas. Particularmente, seu apoio sustentou decisões que mudaram minha vida, e hoje estou mais feliz."
- relato da Waleska, participante da turma 1 do curso UPAYAM – Educação em Yoga.
Nossa nova turma ONLINE terá início em ABRIL 2022, com duração de 3 meses
Ao longo dos encontros prático-teóricos, desenvolveremos um percurso de compreensão da visão e proposta metodológica do Yoga com base em seus fundamentos, bem como uma base de autonomia para a prática pessoal do Yoga.
O curso é aberto a iniciantes, praticantes ou professores interessados em conhecer o caminho do Yoga conforme apresentado por esta linhagem, bem como para aqueles que desejam aprofundar os conhecimentos práticos, filosóficos e pedagógicos do Yoga.
Para mais Informações e Inscrições: shodashiyoga@gmail

Olá amigos,
No mês de Abril de 2022, vamos começar a quarta turma do curso UPAYAM – Educação em Yoga. Esse curso nasceu na modalidade ONLINE em 2020, a pedido de algumas alunas e por sugestão de meu professor. Faremos nossos encontros aos sábados pela manhã; serão 13 encontros prático-teóricos, cada um entre 2h e 2h30 de duração. Nesse período de 3 meses de práticas e estudos juntos, veremos as bases do Yoga praticado dentro e fora do tapetinho. De acordo com a linhagem de meus professores, quando estamos juntos estudando, chamamos este momento de educação ou instrução em Yoga; e quando levamos esta instrução para nossa digestão, reflexão e aplicação cotidiana, chamamos este momento de prática de Yoga. Então, a prática de Yoga se dá quando usamos os elementos trazidos durante a instrução para o nosso dia-a-dia através de observação de tendências, percepção de sintomas, análise de possíveis causas, investigação de meios de resolução de conflitos/questões e escolha de ferramentas adequadas; e através da aplicação de metodologias e técnicas para interferências específ**as no sistema corpo-mente.
Ou seja, instrução sem prática é como ser um exímio comandante de um navio que f**a ancorado no cais; e prática sem instrução é como atravessar um oceano sem instrumentos de navegação.
Abaixo envio informações completas.
Quem quiser navegar junto, me avisa.
“Que atinjamos força juntos!”poubel

UPĀYAM – Educação em Yoga
Curso Online com a duração de 3 meses que tem como alicerce a Linhagem de Yoga de Tirumalai Krishnamacharya e TKV Desikachar
Ao longo dos encontros prático-teóricos, desenvolveremos um percurso de compreensão da visão e proposta metodológica do Yoga com base em seus fundamentos, bem como uma fundação de autonomia para a prática do Yoga.
O curso é aberto a iniciantes, praticantes ou professores interessados em conhecer o caminho do Yoga conforme apresentado por esta linhagem, bem como para aqueles que desejam aprofundar os conhecimentos práticos, filosóficos e pedagógicos do Yoga.
Sábados – de 2/4/22 a 25/6/22 – das 8h30 às 10h30/11h
• 13 encontros online ao vivo entre 2h e 2h30 de duração / 1 encontro prático-teórico por semana / gravações também serão disponibilizadas, para revisar o conteúdo
• Práticas guiadas desenvolvidas gradualmente com o intuito de criar um caminho de prática pessoal com mais autonomia / As práticas farão uso de ferramentas clássicas do yoga como āsana, respiração consciente, prānāyāma, chanting e concentração.
• Estudos de temas-base para compreensão do sistema filosófico, psicológico e educativo do Yoga. Tais como: o que é Yoga; o que é a Mente; Funções, Qualidades e Movimentos Mentais; os Atributos da Natureza; formas em que a Força Vital se manifesta no corpo e na mente; Prática, Não-Apego e Impedimentos à Clareza; o Yoga da Purif**ação da Ação; compreendendo as Obstruções que causam dor; Transformação de desafios em ferramentas; as Oito partes do Yoga de Patañjali; e outros
• Contribuição sugerida: 3 x R$190 ou 1 x R$540*
• Informações e Inscrições: [email protected]
Ana Poubel é professora de yoga desde 2003. Discípula de Swami Nirmalatmananda e aluna de Pravrajika Vivekaprana (Ramakrishna-Vivekananda Sampradaya); praticante e ensinante de Yoga pela linhagem de Tirumalai Krishnamacharya, tendo estudado com seus discípulos diretos Ramaswami Srivatsa e BNS Iyengar. Segue seus estudos regulares nessa linhagem sob orientação de Paul Harvey, bem como os estudos em Anatomia do Yoga com Leslie Kaminoff.Além dos estudos tracidionais em Yoga e Vedanta, é formada em Licenciatura em Dança e Pedagogia.

Retomamos nossas aulas e aproveitamos pra apresentar quem somos nós.

Daniel Canela .canela
O estudo e a prática do Yoga fazem parte de sua vida desde 1991. Guiado em meditação por Swami Nirmalatmananda, e estudo de filosofia e psicologia de Yoga e Vedanta por Pravrajika Vivekaprana. Pratica e ensina yoga de acordo com a linhagem de Sri Krishnamacharya, tendo estudado com seus discípulos diretos, Ramaswami Srivatsa e BNS Iyengar. Seus estudos contínuos nessa escola seguem sob orientação de Paul Harvey. Apaixonado por culinária desde a infância, mesmo durante os anos que seguiu carreira em design e pós-produção audiovisual,  continuou atuando como cozinheiro vegetariano, com especialização em Nutrição Ayurvedica, em retiros e eventos. Atualmente também se dedica ao estudo de Gestão de projetos sustentáveis, Permacultura e Agroecologia.

Para aprender com Daniel, nos escreva falando qual o seu interesse: [email protected]

A experiência do céu azul e a realidade do céu incolor: podem coexistir?
saguṇa-nirguṇa

ÚLTIMA CHAMADA!

Olá amigos,
No próximo dia 18 de Setembro, vamos começar mais um ciclo do curso UPAYAM – Educação em Yoga. Esse curso nasceu na modalidade ONLINE no ano passado, a pedido de algumas alunas e por sugestão de meu professor. Dessa vez, faremos aos sábados; 13 encontros prático-teóricos, cada um entre 2h e 2h30 de duração. Nesse período de 3 meses de práticas e estudos juntos, veremos as bases do Yoga praticado dentro e fora do tapetinho. De acordo com a linhagem de meus professores, quando estamos juntos estudando, chamamos este momento de educação ou instrução em Yoga; e quando levamos esta instrução para nossa digestão, reflexão e aplicação cotidiana, chamamos este momento de prática de Yoga. Então, a prática de Yoga se dá quando usamos os elementos trazidos durante a instrução para o nosso dia-a-dia através de observação de tendências, percepção de sintomas, análise de possíveis causas, investigação de meios de resolução de conflitos/questões e escolha de ferramentas adequadas; e através da aplicação de metodologias e técnicas para interferências específ**as no sistema corpo-mente.
Ou seja, instrução sem prática é como ser um exímio comandante de um navio que f**a ancorado no cais; e prática sem instrução é como atravessar um oceano sem instrumentos de navegação.

Abaixo envio mais detalhes pra quem quiser navegar junto ou tiver amigos que queiram.
Se houver dúvida, manda um email para [email protected]

UPAYAM - Educação em Yoga
Yoga na Linhagem de Krishnamacharya

Palavra muito conhecida, Yoga, é uma metodologia educativa ancestral que visa nos levar de um ponto a outro - de um lugar de menor clareza para um de maior clareza, de um lugar de menos espaço para uma sensação maior espaço - de maneira eficiente, cuidadosa e gradual.

Pretendemos através deste percurso (e de outros que possam nascer deste), convidar o praticante para a experiência de olhar para a sua caminhada pessoal na vida com clareza, veracidade, confiança e abertura.

UPAYAM - Percurso 1: Sábados – de 18/9/21 a 11/12/21 – das 9h às 11h/11h30

· 13 encontros online ao vivo entre 2h e 2h30 de duração / 1 encontro prático-teórico por semana / gravações também serão disponibilizadas, para revisar o conteúdo

· Práticas guiadas desenvolvidas gradualmente com o intuito de criar um caminho de prática pessoal com mais autonomia / As práticas farão uso de ferramentas clássicas do yoga como asana, respiração consciente, pranayama, chanting e concentração.

· Estudos de temas-base para compreensão do sistema filosófico, psicológico e educativo do Yoga. Tais como: o que é Yoga; o que é a mente; funções, qualidades e movimentos mentais; os atributos da natureza; formas em que a força vital se manifesta no corpo e na mente; prática, não-apego e impedimentos à clareza; o Yoga da purif**ação da ação; compreendendo as obstruções que causam dor; transformação de desafios em ferramentas; as oito partes do Yoga de Patañjali, e outros.

· Suporte por email durante todo o percurso.

Para se inscrever, peço que mande um email para [email protected]

Sobre a professora
Ana Poubel é professora de yoga desde 2003. Discípula de Swami Nirmalatmananda e aluna de Pravrajika Vivekaprana (Ramakrishna-Vivekananda Sampradaya); praticante e ensinante de Yoga pela linhagem de Tirumalai Krishnamacharya, tendo estudado com seus discípulos diretos Ramaswami Srivatsa e BNS Iyengar. Segue seus estudos regulares nessa linhagem sob orientação de Paul Harvey e Diego Koury, bem como os estudos em Anatomia do Yoga com Leslie Kaminoff. Além dos estudos tracidionais em Yoga e Vedanta, é terapeuta em Yoga Massagem Ayurvedica – Kusum Modak, bem como se dedica ao estudo da Voz com Alba Lirio. É formada em Licenciatura em Dança pela Faculdade Angel Vianna e Pedagogia pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.

Que o estudo nos traga clareza!

Ana Poubel
www.shodashiyoga.com

“As pessoas costumam me perguntar se eu ensino Āsana.
Quando eu digo "Sim, eu ensino". eles dizem,
"Oh, você é um Haṭha Yogi."
Se eu falar sobre o Yoga Sūtra
eles dizem: "Você é um Rāja Yogi."
Se eu disser que estou cantando o Veda,
eles dizem: “Você é um Mantra Yogi”.
Se eu disser que apenas pratico Yoga,
elas não conseguem entender.
Elas querem colocar um rótulo em mim. ”
- TKV Desikachar em 1976

O poder da prática de yoga está na continuidade.
A grandeza da prática de yoga está na profundidade da atenção.