Natália Diniz Nutricionista

Dia do nutricionista!🌱🧡🥰

Anda em tempo pra uma postagem com algumas memórias desses quase 10 anos de formada.

Sempre é tempo de recomeçar e sou grata a Deus e a todos que confiam no meu trabalho.

Sigo por aqui querendo aprender mais e mais.

Feliz dia pra todos os meus amigos e colegas que levam essa profissão com compromisso, seriedade e leveza.

Sábado de sol no Rio, a mãe ganha uma folga e faz o que?
Vai pro evento da no cinema, em comemoração ao dia do Nutricionista (31/08), encontra amigos, adquiri mais conhecimento e retorna feliz pra casa. 🙏🏽🥰

Obrigada .nutrify pela manhã agradável de hoje.

Adorei rever vocês .iglesias 🧡

Meu espírito agradece muito por mais um dia de vida!!!🙏🏽🌱

Tenho certeza que você já ouviu falar na Coenzima Q10!🤔
Vem saber mais…

A coenzima Q10 (CoQ10) é a peça chave para o funcionamento do organismo e essencial para a atividade mitocondrial.

Ela está presente em todas as células e em maiores concentrações naquelas que demandam mais energia, como coração, cérebro, rins, fígado e tecidos musculares.

Nosso corpo produz a CoQ10, mas alguns fatores fazem com que essa produção diminua, principalmente o avanço natural da idade. Para casos assim, a suplementação pode ser ainda mais benéfica.

de domingo me reconectando com a energia vital da natureza.🌱🧡

Você escuta seu corpo e quando ele pede por momentos assim?🙏🏽

Energia é a principal demanda do nosso organismo quando buscamos melhor desempenho mental e físico.⚡️

Confira algumas dicas e aproveite para colocar em prática!💪🏽

de um domingo maravilhoso, dentro da natureza!!!

Estar em contato com a mãe natureza revigora, reenergiza. Nos lembra quem nós somos!!!🙏🏽🧡🌱

Lembre-se:
Somos parte da natureza!

Cuidar dela é também cuidar de você!

Dia da Terra, nossa mãe Terra!🌱🙏🏽🧡

Segunda de recomeços que fala?

Nem sempre segunda, mas quase sempre é na segunda que as pessoas retomam o rotina. E não pense que por aqui é diferente.

Ledo engano quem só nos vê como profissionais. TODOS temos problemas e desafios diários.

Então bora começar a semana acertando mais e errando menos!💪🏽🧡🌱

Amor, compaixão e paz!🧡🙏🏽

Arrasta pro lado e confere as dicas para você escolher um chocolate saudável pra você, ou para presentear alguém especial!☺️

‼️Importante: procure um nutricionista para te auxiliar a escolher as marcas com melhor composição.

Pra fechar o domingo e iniciar bem a semana!
🙏🏽🧡

A desidratação compromete o funcionamento de todo o organismo.
Ingerir líquidos precisa ser um hábito frequente, uma vez que desidratamos diariamente através da: respiração, do suor, da urina e das fezes.

Manter o corpo hidratado ajuda nas atividades das células, na digestão, no funcionamento dos rins, regulação da pressão arterial, na atividade cerebral e na aparência da pele.
A função da água no corpo é transportar e distribuir vitaminas, minerais, glicose, oxigênio e outros nutrientes para as células.

Alem da ingestão de água, existem alimentos, produtos e outras bebidas que ajudam você a se manter melhor hidratado.

A combinação ideal para manter o corpo hidratado é consumir líquidos ricos em eletrólitos e minerais que auxiliam a absorção dos nutrientes pelas células, como cálcio, magnésio, potássio, sódio, manganês, cromo, fósforo e cloro.
A água de coco é uma excelente opção, natural e completa.

‼️Importante: procure um nutricionista pra auxiliar na sua saúde!

Pode ser fácil para muitas pessoas, mas tem gente que tem dificuldade de tomar a quantidade de água recomendada ao longo do dia.

Separei algumas dicas para você aumentar a ingestão de água e manter sua hidratação diária.

‼️Importante: procure um nutricionista para ajustar a ingestão de água adequada para você.

Já se hidratou hoje?💦

Último dia de 2023…

Escolhi azul pra passar o ano, cor do signo de gêmeos pra 2024. Levei Noah pra ver os fogos pela 1ª vez (tenho minhas ressalvas sobre os fogos) e foi bem bacana.

Primeiro dia útil de 2024…

Dia agitado demais. Fiz legumes pra semana, malhei, trabalhei, cuidei de casa e chega né?

Bora continuar vibrando na melhor energia.🌱🙏🏼

Lembrete: Instagram é um recorte da vida, onde tudo é perfeito, então não se iluda.

Feliz ano novo!!!
Que nesse ano a gente aprenda a surfar as ondas da vida!!🙏🏼💪🏽🧡🌱🎉

Cá estamos nós meu amor, chegamos aos 3 anos da sua chegada aqui na Terra, e há exatos 3 anos estou eu aprendendo a ser mãe.

Meu melhor presente de Natal foi sua chegada no dia 25/12. São tantas emoções que eu definitivamente não consigo expressar 1/3 aqui.

Sigo querendo te proteger de todo mal, e sigo aprendendo que minha missão é te guiar pra encarar o mundo.

Que você continue esse ser de luz, cheio de bondade, de personalidade e de amor.

Escrevo essa palavras com muitas lágrimas, muito amor e muita gratidão a você por ter me escolhido, a Deus e ao Universo por tudo.

Agradeço a que arrasou demais. Teve bolo chocolatudo e brigadeiro com nuts, tudo vegano e delicioso! Noah amou demais!!!

Foto 1 - No dia do niver andando de bike.
Foto 2 - Todo feliz depois de ganhar muitos presentes (natal e niver).
Foto 3 - No dia da sua chegada que eu me lembro perfeitamente quando você parou de chorar ao ouvir minha voz.

🙏🏼🧡🥰🌱

Meu desejo de Natal: PAZ!

Feliz natal pra você e sua família.
Que juntos possamos lembrar que somos todos iguais e que já houve dor e sofrimento demais.

Que nosso amor chegue a todos na Terra, principalmente àqueles que sofreram ou ainda sofrem.

Beijo especial em cada um. 🙏🏼🧡🌱

Tem dias que eu sinto que tudo flui, mesmo algumas coisas estando fora do lugar, parece que vem uma leveza pra dizer que tudo vai ficar bem.
Me entende?

Hoje foi um dia desses, acordei muito cansada (lê-se muiiiiiiiiiiito cansada). 😂

Consegui tomar um café olhando pra rua e pras árvores, e aos poucos tudo foi se encaixando dentro de mim.

Eu sinto que tá tudo “planejado” pra cada um de nós, e quando a gente consegue se conectar algo algo maior (Deus ao meu ver), aí sim as coisas acontecem e fluem.

Só agradeço!!!🙏🏼🧡🌱

Dia dx nutricionista!!!

Minha trajetória com a nutrição tem sido boa desde o começo, desde que nos escolhemos (eu e a nutrição).

Mesmo antes de me formar eu já ministrava palestra pra 100 pessoas.

Tantos acontecimentos desde que entrei na faculdade, tantas pessoas que conheci, tantos professores, aprendizados.

Faculdade, duas pós graduações, cursos, palestras, congressos e uma constante busca pelo melhor da nutrição.

Cada paciente/cliente contribuiu e contribui pra eu buscar ser uma profissional e uma pessoa cada vez melhor.

Gratidão pela confiança no meu trabalho.

E lembre-se que do lado de cá, através do jaleco também tem uma pessoa.

Cada foto dessa tem muita lembrança. Começos, despedidas, parcerias!!!

Obrigada por fazerem tanto sentido na minha vida e me apresentarem a 🙏🏼🌱🧡!!

de ontem no consultório!😘☺️

Fotinhos no espelho do consultório porque eu estava linda, feliz e emocionada pós consulta.

Agradeço muito a garra, ao empenho e ao amor que a Natália do presente está tendo. 🙏🏼🧡

Ótimo dia pra todos.

Um sextou diferente nesse carrossel de fotos com um pouco do que foi essa manhã!

Dia de conhecer o ativo lançamento da através do querido !

Dia de rever meus amigos nutricionistas queridos. Só faltou tirar foto com todos.

Dia de conhecer também através do !🥰

*Os bastidores ninguém mostra, a correria pra dar o café da manhã pro baby e ainda conseguir me arrumar distraindo ele. 🤡

Graças a Deus tudo deu certo e graças a ajuda da vovó .

Mamãe e bebê contentes!!!🧡🥰🙏🏼💪🏽

Feliz dia das mães!

Que esse dia seja pra enaltecer ainda mais TODXS as mamães!!

Sabe que ser mãe é a tarefa mais árdua em todos os aspectos que pude experimentar até hoje. A mais linda, e também a mais cansativa física e mentalmente.

Criar do zero um ser humano, ensiná-lo simplesmente tudo, e mais ainda, buscar ser um exemplo bom diariamente mesmo diante de todas as adversidades. É no mínimo desafiador.

Eu desejo que a sociedade possa em algum momento reconhecer, entender e acolher as mães, ao invés de sempre julgar ou diminuir esse papel tão lindo e trabalhoso que é ser MÃE.

Um recado especial pras mães: saiba que você está fazendo o seu melhor, respira fundo e continua tá?

Noah tinha 6 meses nessa foto e como o tempo passa rápido.

Beijo enorme em todas as mães que tive e tenho a oportunidade de conviver. Que possamos ser luz!!🧡🙏🏼

das nossas férias!!!

Primeira viagem do Noah (e nossa) pós pandemia e foi tão bom!!!

Já fez 1 mês que conhecemos o , um lugar tão maravilhoso, cercado de natureza, de animais, uma experiência única.
Fomos do friozinho de Friburgo pro calor de Búzios, já que Noah ama praia.

Fotos do carrossel:
1. Chalé que mami ficou no
2. Piscina que nosso peixinho não queria mais sair.
3. Café da manhã com mamis (sim, consegui levar ela pra ficar uns dias conosco).
4. Uma criança (pra mim é um bebê ainda) tomando seu café da manhã (na xícara tinha leite de aveia).
5. Explorando o
6. Eu e meu café no rolê do hotel numa manhã geladinha.
7. Papai e mamãe jantando em Búzios enquanto a cria estava apagada.
8 e 9. Levando Noah pra conhecer as praias João Fernandinho e João Fernandes.
10. Papais felizes voltando pra realidade.

🧡🧡🧡

Ontem foi dia de consultório bebê!!!😍

Quem me acompanha no stories sabe que ontem ia rolar consulta presencial e online.

Como eu estava com saudade desse ao vivo, de ver e abraçar as pessoas. 🥰

Semana que vem vai ter repeteco de consultório e tem alguns horários disponíveis (presencial no Centro e online).

Se você é aquela pessoa que não precisa esperar o carnaval passar, bora com tudo pra cima!!!💪🏽🧡🌱

Ainda deu tempo de passear com o baby e me exercitar. Lógico que na hora de deitar eu já não era mais ninguém literalmente. 🤡🙈

Ninguém disse que seria fácil viver, mas já que estamos aqui, bora tentar ser melhor um pouquinho cada dia?

O ano de 2023 chegou com muita força, esperança e renovação!!💪🏽🌱🧡

Minha palavra do ano é FLUIR!!

Feliz Natal!!

Desejo que os bons sentimentos rodeiem você e sua família!!

E se você estiver passando por alguma dificuldade, que tudo isso passe e tudo fique bem!

Beijos e um abraço apertado!!

Trazendo os stories pro feed pq repercutiu no direct.

O meu peso tá longe de ser um dos desafios da maternidade, mas durante um tempo nesses últimos 2 anos foi pra mim.

Eu sinto uma cobrança tão chata relacionada a minha estética só porque sou nutricionista. Parem com isso, parem de julgar os corpos alheios.

A aparência do outro não diz respeito a vida de ninguém.

Vamos praticar a neutralidade no olhar com o corpo do outro e principalmente, praticar a empatia.🥰🧡

Segundo jogo do Brasil na Copa do Mundo.🇧🇷

Apesar de achar um absurdo um país como o Catar sediar a copa, eu resolvi torcer pelo Brasil nos jogos. 🤡

Enfim, cá estou em uma sequência de fotos em que eu me amei demais!!

*1ª e 2ª fotos: eu e baby de Brasil💪🏽
*Últimas fotos: aproveitei que a auto estima estava lá na alturas e não podia guardar essa beleza toda só pra mim. 😂😂😂

Brincadeiras a parte, a auto estima no maternar dia e noite é algo que oscila muito, pelo menos comigo.

Beijos e até a próxima Instagram. 🤷🏻‍♀️

Votei sem medo e cheia de esperança. 🧡⭐️
2º turno ✅

Seria muito mais simples ficar em casa do que ir votar com o baby?
Sem dúvida, mas esse direito ao voto e a democracia foi conquistado com muita luta, sou grata e faço jus a isso.