Estúdio Corpo e Mente Pilates

Amor que não se mede e não se explica.
Maior amor incondicional do mundo.

FELIZ DIA DE TIDAS AS MAMÃES!!
Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta

Mulheeeeeeres...a gente é muito f@d@ !!
Parabéns pelo nossa força, luta, garra, disposição e energia que não nos falta jamais!
FELIZ DIA DE TODAS NÓS!!!


📞21 96461-4546
Dra karina Menezes

Crie momentos, circunstâncias para sorrir.
Se abra para o novo.
Permita-se receber de braços abertos esse novo ano de 2024 com muita positividade e acontecimentos extraordinários.
#2024

Um Natal abençoado para todos, cheio de momentos maravilhosos e oportunidades únicas.

Que possamos espalhar BONDADE
semeamos GRATIDÃO para colhermos mais AMOR.
FELIZ NATAL 🎄🎅🍀🤍

.

Quando você tem total controle sobre seu corpo, o movimento flui! 🍃

De corpo e alma, me entreguei.

🖐🏼PARE UM POUCO E REFLITA! 💬

A vontade e o desejo de mudança existe, mas estamos apegados à inércia, presos a hábitos antigos dentro da bolha da zona de conforto.

👀Olhar para si, e perceber o que está fazendo que não está se curando.
🤔Abandonar certos hábitos é trabalhoso, requer mudanças. Mas, faz- se necessário para obtenção em qualidade de vida.

🤔O que você precisa abandonar q não deixa você melhorar, evoluir?
🤔O que está te adoecendo? (Teu físico? Teu emocional?).

🖐🏼PARE DE FOCAR NA DOENÇA, FOQUE EM SOLUCIONA-LO.
✅️
O QUE ESTÁ AO MEU ALCANCE? DEPENDE DE MIM PARA COMEÇAR?

SIM. Nós conseguimos nos conectar com o saudável, com o que nos faz bem e com o que precisamos fazer de diferente para as coisas acontecerem e termos resultados diferentes, positivos e surpreendentes.


Dra Karina Menezes
Fisioterapeuta
📞21 96461-4546

Momento de leveza e de paz é você quem faz.
Teu pensamento, você direciona para sorrir ou te entristecer?..
"Temos amnésia da leveza, pois deduzimos que virá mais e mais no dia seguinte. Não criamos álbuns de nossas gargalhadas, mas recortamos as cenas rancorosas e amargas como se fossem definitivas e esclarecedoras.
Somos algozes da felicidade e, ao mesmo tempo, vítimas da infelicidade."

(Autor: Fabrício Carpinejar)

Dra Karina Menezes
📞 21 96461-4546

O bonito sem dúvida mesmo, é desfrutar da liberdade de um corpo que te possibilita movimentar- se de forma livre, sem dores e limitações.

Bonito de se ver, mais lindo ainda de sentir.
Estamos aqui para te ajudar a construir um corpo " bonito"

🌸Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta
📞21 96461-4546

👀👀Já olhou para seus pés e já percebeu como pisa?👀👀
👟👞Se não percebe, basta olhar como seus calçados desgastam. Normalmente observa-se mais na parte dos calcanhares.
👣Seus pés podem influenciar na sua dor nos joelhos, quadril, lombar. Você sabia?
Já ouviu falar em dor a distância?
Pois é, importante avaliar o que pode estar ocasionando suas dores e analisar o corpo como um todo e ir atrás do foco do problema e não só nas alterações que traz como consequências.
👣Ter consciência da sua pisada, pode te ajudar, dependendo do seu caso. Mudar a maneira como pisa, nem sempre é via de regra, mas vale investigar e trazer benefícios globalmente.
A fisioterapia ajuda no fortalecimento das estruturas envolvidas, consciência corporal através do estímulo neural e alívio das dores.
Estamos aqui para te ajudar!
Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta

📞21 96461-4546

Faça o que te faz feliz
e permita-se viver sem pressa.
Bom final de semana 🙏🏼🍀😉

📞 21 96461-4546
Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta

Uma Páscoa recheada de boas energias, sorrisos e momentos de muita paz.
🐰🥚☮️✌️🍀

Ainda dúvida sobre a eficiência que o exercício físico proporciona?
Não é sobre a estética em si que ele traz; e sim no que te permite buscar, fazer e realizar.
O que você tem vontade de fazer que teu corpo impõe limites?
Busque, comece e não pare!!!




Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta
📞21 96461-4546

Você percebe quanto tempo passa na mesma posição?
🤔
Provavelmente horas e nem percebe isso não é mesmo?
Não é a postura errada que te lesiona ou causa dor, é a permanência exagerada na mesma posição.
Mude hábitos, reduza essa permanência, crie momentos para se movimentar, mantenha-se ativo.
Seu corpo agradece 😉🙌🏼

Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta
📞21 96461-4546

Estamos de volta com muito prazer e vontade que você desfrute de muita saúde e disposição nesse novo ano.

VOCÊ TAMBÉM QUER FAZER PARTE DESSE TIME?

Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta
📞21 96461-4546

A todos os clientes e amigos, um ótimo Natal e ano novo recheado de leveza, paz, sorrisos e muita saúde e energia para VIVER!


📞21 96461-4546( ZAP)

A paixão pelo meu trabalho, é estampada no semblante.
Qd se ama o que faz; o cansaço se torna mínimo, e o prazer é devolvido com um sorriso; que é ferramenta necessária para minha motivação para dar continuidade a oferecer o meu melhor.
Não importa o que você faz, e sim o quanto de amor você se dedica no que realmente importa para si para oferecer aos demais.
🌀
Sorrisos levam a sorrisos
Amor, leva a cura
🌀

Bom final de semana a todos 😉

Para quem está acostumado a se exercitar, com certeza já ouviu falar no core.
Será que os dois são a mesma coisa?
Basta fazer algumas abdominais e você está ativando seu core?
Não totalmente.
🌀
O Core é o nosso centro de força.
É o núcleo formado por Músculos profundos da região abdominal, da lombar e toda a cintura pélvica, formando um cinturão para trazer estabilidade aos movimentos com segurança, precisão e controle, sem as famosas compensações para realizar um movimento que você não consegue; e o corpo acaba dando um " jeitinho" para realizá-lo.
Os músculos abdominais também estão dentro desse cinturão. Eles fazem parte do core. Mas somente eles, não trarão essa estabilidade que nosso corpo precisa para realizar movimentos bem executados.
🌀
Os abdominais são músculos mais superficiais e com exercícios de abdominal tradicional e simples, você consegue trabalha-lo, mostrando os gominhos que tanto desejamos.
🌀
TER CORE FORTE É...
Ter a capacidade de realizar qualquer movimento ou se propor a realizá-lo com facilidade . Seja na prática esportiva ou não.
Para ganho em desempenho, em efetivações musculares, em resultados com qualidade, driblando movimentos compensatórios indesejados.
🌀
Abdominal com treinamento de core sim!

OS DOIS PRECISAM ANDAR JUNTOS !
GOSTOU DO CONTEÚDO?
SALVE, COMPARTILHE COM ALGUÉM.

Dra Karina Menezes - Fisioterapeuta
📞21 96461-4546