Consultório André Groba

Nosso corpo precisa produzir alguns hormônios para nos impulsionar em algumas atitudes e realizar algumas atividades nos faz produzir hormônios como o "da felicidade".

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

Estou a disposição para conversarmos!
by André Groba

Você também pode recorrer a outras terapias e com a ajuda delas trabalhar corpo-mente para lhe trazer ótimos benefícios!

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

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Organizar suas atividades, tarefas e lembretes lhe trará muitos benefícios. Um deles é o costume de realizar o possível dentro do tempo disponível e ter a visão de suas prioridades assim ajudará a organizar seus pensamentos e ideias.

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Agradecer é de extrema importância para que esteja bem consigo mesmo! Sempre arranje um tempinho, principalmente após passar por um situação difícil, tente rever as coisas boas e agradecer para focar nelas.

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

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A natureza traz diversos benefícios para nosso corpo e mente, pois nos desliga do dia a dia, dos nossos eletrônicos. Um ronronar de um gato, um abração de um cachorro além de tantos outros carinhos que podemos receber de animais faz nosso corpo relaxar e sentir alegria.

Conectar-se com a natureza é trazer a paz para recarregar as energias.

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

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Parte 2 - Sono

Descansar o corpo e a mente é essencial para que você consiga recuperar suas energias para um novo dia!

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

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SONO - Parte 1

Para que o seu corpo absorva toda informação e se desenvolva, é necessária uma boa noite de sono, relaxar e proporcionar o descanso ideal para ele é essencial.

Você pode ter algumas atitudes para melhorar a qualidade de seu sono fazendo com que os seus dias sejam mais produtivos e saudáveis também.

É tão importante a qualidade do sono que precisei dividir o conteúdo em duas partes aqui nos posts!😉

Lembrando que: nenhuma das estratégias e orientações apresentadas nessa série de posts anula ou substitui a terapia com psicólogo e é necessário ter um conjunto de atitudes para que todo o quadro melhore.

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