Dr. Nassib Otorrino do Sono

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Cuidados com a saúde da voz!
Falar é a principal forma de expressão da maioria das pessoas. Soltamos a nossa voz com tanta frequência e naturalidade que talvez não paramos para pensar em como manter nosso aparelho fonador saudável.
EVITE ALGUNS COMPORTAMENTOS
Para manter os cuidados com a saúde da voz, é preciso se afastar de alguns comportamentos que podem prejudicar o aparelho fonador.
• Evite consumir grandes quantidades de álcool, o que pode causar irritações e aumentar o desgaste das pregas vocais e causar danos;
• Não exagere no café, a cafeína e a temperatura do café colaboram para a desidratação das cordas vocais e provocam o aumento na acidez do estômago, o que pode causar refluxo ao falar;
• Calma com a pimenta, e outros condimentos que podem irritar as pregas vocais
• Fique longe do cigarro, que é o maior causador de danos a nossa laringe, causa laringite, e com o passar do tempo faz a voz perder a potência, além disso é um dos grandes causadores de câncer na laringe.
BONS HÁBITOS PARA A SAÚDE DA VOZ E DO CORPO
Alguns bons hábitos já conhecidos que impactam na sua saúde como um geral também são fundamentais para a saúde da voz.
• Mantenha-se sempre a hidratação, beba uma média de dois litros de água por dia e dê preferência para a temperatura ambiente;
• Coma maçã. Ela ajuda na limpeza da garganta por ter efeito adstringente;
• Boceje e se espreguice, assim, você alonga músculos do ombro e pescoço, que auxiliam no relaxamento e colaboram para a saúde dos músculos produtores da voz;
•Preste atenção na sua respiração, o ideal é sempre respirar pelo nariz, respirar pela boca faz com que a garanta fique mais seca e pode causar danos;
•Faça aquecimentos, caso seja necessário usar por muito tempo sua voz.

Saiba mais sobre o SÍDROME DA APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO E OBESIDADE!
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1 - Você explicará seu caso clínico antes de a consulta acontecer.
2- O médico fará algumas perguntas para entender melhor seu caso.
3- Se o médico entender que vai resolver seu problema você pagará a consulta e se inicia o processo de fato.

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experiencia na área desde 2003. Diplomado em Medicina pela Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP. Residencia em Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço no Instituto Penido Burnier de Campinas - SP. Formação em Cirurgia Endoscópica Rinossinusal no serviço do Professor Kennedy (EUA). Pioneiro no Brasil na técnica
de implantes palatais.
Procedimentos realizados:
• Audiometria - Impedanciometria
• Polissonografia laboratorial e domiciliar
• Polissonografia para titulação de CPAP
• Videonasolaringoscopia
• Vectoeletronistagmografia
• Te**es labirínticos
• Te**es de prótese auditiva
• Cirurgia estética do nariz (rinoplastia)
• Procedimentos minimamente invasivos para
tratamento de ronco e apneia
• Radiofrequência nasal (convencional e plasma)
• Implantes palatais
• Cirurgias para ronco e apneia (todas as técnicas)

A LÍNGUA, A RESPIRAÇÃO E A APNÉIA DO SONO!
A necessidade de interiorização de estruturas nobres com objetivo de preservá-las foi a escolha da evolução em milhões de anos. Desta forma, resguardados em estruturas ósseas fechadas (sistema nervoso central); abertas, móveis (pulmões e coração) ou musculares (abdome), órgãos nobres desta forma f**aram protegidos, mas alguns deles, os que necessitavam de intenso contato com o meio externo (sistema nervoso central, pulmões e sistema digestório), precisaram de prolongamentos periféricos que os interconectassem a este meio. Assim, receptores periféricos especializados se desenvolveram para levar, através de nervos, diferentes informações do ambiente para o sistema nervoso central. Já os sistemas respiratório e digestório têm uma via comum, que é a faringe, estrutura que analisaremos a seguir. Leia mais no
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Prevenção, essa é a palavra do mês!

Cuidados com a saúde da voz!
Falar é a principal forma de expressão da maioria das pessoas. Soltamos a nossa voz com tanta frequência e naturalidade que talvez não paramos para pensar em como manter nosso aparelho fonador saudável.

EVITE ALGUNS COMPORTAMENTOS

Para manter os cuidados com a saúde da voz, é preciso se afastar de alguns comportamentos que podem prejudicar o aparelho fonador.
• Evite consumir grandes quantidades de álcool, o que pode causar irritações e aumentar o desgaste das pregas vocais e causar danos;
• Não exagere no café, a cafeína e a temperatura do café colaboram para a desidratação das cordas vocais e provocam o aumento na acidez do estômago, o que pode causar refluxo ao falar;
• Calma com a pimenta, e outros condimentos que podem irritar as pregas vocais
• Fique longe do cigarro, que é o maior causador de danos a nossa laringe, causa laringite, e com o passar do tempo faz a voz perder a potência, além disso é um dos grandes causadores de câncer na laringe.

BONS HÁBITOS PARA A SAÚDE DA VOZ E DO CORPO

Alguns bons hábitos já conhecidos que impactam na sua saúde como um geral também são fundamentais para a saúde da voz.
• Mantenha-se sempre a hidratação, beba uma média de dois litros de água por dia e dê preferência para a temperatura ambiente;
• Coma maçã. Ela ajuda na limpeza da garganta por ter efeito adstringente;
• Boceje e se espreguice, assim, você alonga músculos do ombro e pescoço, que auxiliam no relaxamento e colaboram para a saúde dos músculos produtores da voz;
•Preste atenção na sua respiração, o ideal é sempre respirar pelo nariz, respirar pela boca faz com que a garanta fique mais seca e pode causar danos;
•Faça aquecimentos, caso seja necessário usar por muito tempo sua voz.

O que fazer para evitar perda auditiva?

A perda auditiva como resultado de danos às células ciliadas ou células nervosas da orelha interna pode ter diversas causas. Ela pode ser congênita, genética, relacionada ao momento de nosso nascimento ou se manifestar primeiros momentos da vida. Por outro lado, podem ser adquiridas e se manifestar em qualquer idade.

Entre as causas congênitas, deve-se fazer uma distinção entre fatores hereditários e não hereditários, embora complicações na gravidez e no parto também sejam frequentes. Existem casos de deficiência auditiva relacionados a rubéola, sífilis ou outras infecções na gestação ou, ainda, devido ao uso inadequado de certos medicamentos, como aminoglicosídeos, citotóxicos, antimaláricos e diuréticos.

Outra causa comum da deficiência auditiva é a icterícia grave durante o período neonatal, que pode ser responsável por lesões no nervo auditivo no recém-nascido. Também podemos observar casos de perda auditiva em bebês prematuros com baixo peso e falta de oxigênio no parto.

Existem causas da deficiência auditiva, também, em idades mais avançadas. Muitas delas são evitáveis, por isso é necessário educar a população sobre sua prevenção. As causas adquiridas incluem algumas doenças infecciosas, como meningite, sarampo e caxumba. A febre alta pode danif**ar as células da cóclea, causando perda auditiva.

Deve-se ter em mente que certos medicamentos têm um efeito prejudicial ao sistema auditivo, que pode ser temporário e pontual ou definitivo. Devemos ter um cuidado especial com antibióticos da família dos aminoglicosídeos, como estreptomicina ou quinina.

Se quisermos evitar a perda auditiva, devemos evitar a infecção crônica do ouvido e a presença de líquidos, que podem levar à otite média. A obstrução do canal causada por cera ou corpos estranhos também é muito prejudicial.

Por fim, o que fazer para evitar a perda auditiva? Lembre-se de que a idade influencia a degeneração das estruturas internas da orelha. No entanto, a composição genética de uma pessoa pode fazê-la deteriorar-se ainda mais com a idade e até torná-la mais suscetível a danos por sons muito altos.

5 motivos para procurar um otorrinolaringologia

A otorrinolaringologia é o ramo da medicina que cuida das seguintes áreas: nariz, seios da face, garganta e ouvidos.

Em algumas situações, sentimos incômodos no ouvido, uma tontura durante o dia e f**amos em dúvida: devo ou não devo procurar um médico? Será que preciso agendar um otorrino?

Separamos 5 sintomas que indicam que o paciente precisa sim procurar essa especialidade.

1. Tontura: há casos de vertigem relacionados a causas neurológicas, mas há casos relacionados ao ouvido interno. Neste caso é preciso de avaliação médica.

2. Dor no ouvido: a dor de ouvido pode signif**ar uma inflamação (otite) ou o que chamamos de otalgia, dores relacionadas a orelha.

3. Sangramento no ouvido: pode ser sintoma de um trauma ou doenças que envolvem o ouvido.

4. Dores na face: podem ser causadas pela rinossinusite, mas devem ser consideradas outras neuralgias faciais.

5. Zumbido: além de ser desagradável, casos de zumbido podem signif**ar outras doenças.

Se você tem sentido algum desses sintomas, procure um otorrino de confiança!

⚠️ Leia a legenda até o fim se você quer saber o que prejudica sua rinite! ⚠️

🩺 Não lavar o nariz pode piorar sua rinite tanto quanto atividades que levantam poeira, como varrer a casa. Então, opte por aspirador ou pano úmido.

🩺 Consumir bebida alcoólica também não é bom, assim como o sedentarismo.

🩺 Cama encostada na parede também é um perigo, tá? Ali tem uma grande concentração de umidade, o que piora demais a rinite.

🩺 Bebidas muito quentes e os famosos banhos quentinhos também não são muito indicados.

🩺 Ah, infelizmente f**ar agarrado nos pets também não é muito bom.
E, pra finalizar as dicas... deixar de lado a manutenção do ar-condicionado é um erro imperdoável.

Gostou das dicas? Repense seus hábitos e como coisas do dia a dia podem ajudar a melhorar sua saúde. 👏😉

A rinoplastia é uma cirurgia plástica que altera o formato externo do nariz.
O objetivo da rinoplastia é melhorar a aparência do nariz, corrigindo características que não agradam, levando sempre em consideração a harmonia com o resto da face. 👩🏼‍⚕️
Além da questão estética, a rinoplastia pode contribuir para melhorar a respiração nasal, corrigindo alterações anatômicas que comprometem o bom funcionamento do nariz. ✅
Podemos fazer vários procedimentos cirúrgicos para melhora da função nasal junto com a rinoplastia, por exemplo: septoplastia (cirurgia do desvio de septo), turbinectomia (cirurgias das conchas nasais), sinusectomia (cirurgia dos seios da face). 💉
A nossa intenção é fazer um nariz bonito, com uma função excelente!
Assim, melhoramos a qualidade de vida do paciente! 👃🏻
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Fiquem atentos aos perigos de se fazer um procedimento cirúrgico sem um especialista!

Aos meus colegas médicos desejo tudo de melhor!!!
Trabalhamos todos os dias para que as pessoas possam ter saúde de qualidade.

A todos os professores o meu sincero parabéns!
Vocês são especiais. Viva nossos mestres!!!
📚

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SINTOMAS DA APNÉIA OBSTRUTIVA DO SONO
• Roncos;
• Pausas respiratórias observadas durante o sono
(apnéias presenciadas);
• Sono de má qualidade (Não reparador);
• Sonolência diurna excessiva;
• Fadiga crônica;
• Despertares frequentes durante o sono;
• Cefaleia matinal;
• Irritabilidade;
• Labilidade emocional;
• Ganho de peso excessivo;
• Perda da memória e concentração;
• Diminuição da libido;
• Levantar para urinar.
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😊

• Evite dormir durante o dia;
• Evite bebidas e alimentos estimulantes como:
(café, chocolate, chá mate, refrigerante de cola, etc);
• Evite a exposição a aparelhos eletrônicos após as 22h;
• Deite-se somente na hora que realmente
estiver com sono;
“Noites bem dormidas propiciam um dia mais produtivo e feliz”
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É muito comum encontrar jovens e adultos usando diariamente os fones de ouvido, que nos últimos anos se tornou um acessório indispensável, principalmente nesta época de pandemia por conta do novo Coronavírus. Eles estão presentes nas reuniões online, nas chamadas de vídeo com amigos e família, jogos, e claro, para ouvir músicas com total privacidade. Mas o que muita gente não sabe é que apesar de ser bastante útil e prático, o uso contínuo e de forma irregular, está causando, a cada dia que passa, uma perda auditiva na população.

Causas
O motivo da perda de audição não está interligado com o uso de fones de ouvido, e sim pela forma incorreta de como ela é introduzida na rotina de cada pessoa. O uso com frequência e com alto volume, pode causar danos irreparáveis para o indivíduo. E essa é uma preocupação nos recentes diagnósticos realizados por otorrinos, principalmente com jovens.
Apesar de música alta não ser uma novidade e desde sempre acarretar danos, o fato de canalizar o som diretamente ao ouvido, como acontece com os fones, e por muitas vezes extrapolar a frequência que é permitida, faz com que os ruídos altos e desagradáveis, permaneçam em nossos ouvidos por longas horas em forma de zumbido.

Prevenção
Não se preocupe! Não é necessário deixar de usar os fones de ouvido, só atente-se de mantê-los em um volume razoável e não utilizá-los durante o dia inteiro.
Uma dica boa também é comprar fones com abafadores de ruídos, assim você pode ouvir o som de forma alta e clara sem prejudicar sua audição.

Além disso, não durma de jeito algum com música. Este é o momento para você relaxar o músculo, já que nossos ouvidos f**am cansados por “trabalharem” ao longo do dia.

Conclusão
É evidente, ao longo dos casos clínicos que observamos diariamente, que o uso dos fones de ouvido contribui muito para uma perda de audição ou acarretam muitos danos para os nossos ouvidos. A forma mais segura de usá-los é monitorar o seu consumo, ou seja, escutar o som em um volume tranquilo e agradável, e escolher apenas algumas horas do seu dia.

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SINTOMAS DA APNÉIA OBSTRUTIVA DO SONO
• Roncos;
• Pausas respiratórias observadas durante o sono
(apnéias presenciadas);
• Sono de má qualidade (Não reparador);
• Sonolência diurna excessiva;
• Fadiga crônica;
• Despertares frequentes durante o sono;
• Cefaleia matinal;
• Irritabilidade;
• Labilidade emocional;
• Ganho de peso excessivo;
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• Diminuição da libido;
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6 formas efetivas para eliminar a congestão nasal
Quem não consegue expirar e respirar pelo nariz sofre mais e precisa agir proativamente. As recomendações para eliminar a congestão nasal são:

1. Consulte o Otorrinolaringologista
Muito demandando nas primeiras fases da vida, o otorrinolaringologista também deve ser procurado ao sinal de qualquer alteração ou identif**ação de inchaço no nariz.
O otorrino é o profissional que avalia o nariz, garganta e ouvidos. É quem cuida, por exemplo, da sinusite e renite que são inflamações da cavidade nasal.
Além de poder diagnosticar qualquer inflamação ou doença crônica, esse especialista receita medicamentos e/ou tratamentos específicos para resolver a desobstrução do nariz. O uso do descongestionante nasal só deve ser feito sob essa orientação médica.

2. Evite o ar-condicionado
O ar-condicionado pode ser bem prejudicial para quem já tem problemas respiratórios ou está gripado. Isso porque retiram a umidade do ar e podem espalhar partículas de sujeira, quando o filtro não está limpo.

3. Use umidif**adores e inaladores de ar
Uma das medidas mais efetivas para eliminar a congestão nasal e reduzir o ar seco, em ambientes privados, é investir em umidif**adores de ar.

4. Beba bastante água
Ao ler essa frase pode não fazer muito sentido em um primeiro momento. Entretanto, quem bebe mais ou menos 2 litros de água por dia, também ajuda a diluir a viscosidade do muco nasal e desbloqueia as vias aéreas.

5. Lave o nariz com solução fisiológica
As vias respiratórias sofrem bastante com o ambiente mais seco. Por isso, é preciso hidratá-las para ajudar a diluir as secreções e facilitar a respiração.

6. Faça compressas quentes
As compressas quentes têm efeito bem parecido com o da vaporização produzida pelos inaladores: liberam o nariz trancado. Em outras palavras, permitem que a criança ou adulto respire melhor rapidamente.

Quanto menos tempo de sono, pior o desempenho esportivo.
Já é sabido uma boa noite de sono, com pelo menos 6 horas de duração, sem interrupções e de boa profundidade, é essencial para o bom funcionamento do corpo. Ainda assim, cerca de 45% da população ocidental não conseguem manter uma noite adequada de sono devido ao estilo de vida adotado, exposição à luz artificial, consumo de cafeína, estimulantes e outros fatores.

O não cumprimento desse descanso mínimo leva a diversas desregulações de hormônios e neurotransmissores, afetando níveis de leptina, cortisol e hormônio do crescimento, entre outros. Além, também, de aumentar as chances do desenvolvimento de diversas doenças crônicas como obesidade, hipertensão arterial, diabetes e até mesmo problemas neurológicos, como dificuldade de memória.

Quando falamos do desempenho esportivo, este depende fortemente de boa regulação metabólica do corpo - o que, por sua vez, está diretamente ligado à qualidade do sono. É justamente durante esse período que fazemos diversas regulações do organismo que são essenciais para seu bom funcionamento e para o desempenho físico e mental, além do reparo celular após os treinos.

Um grande estudo revisional publicado no periódico internacional Sports Medicine, ainda nesse ano de 2022, investigou o desempenho do exercício sob condições de sono normais (mais de 6 horas em qualquer período de 24 horas) e perda de sono (6 horas ou menos de sono em qualquer período de 24 horas). Foram avaliados desempenho na atividade anaeróbica, resistência de velocidade/potência, exercício intervalado de alta intensidade (HIIT), força, resistência, resistência de força e habilidade. Os resultados mostraram que todos os grupos de exercícios estudados foram afetados pela restrição do sono, havendo ainda uma correlação entre o menor tempo de sono e a piora gradativa do desempenho esportivo.

Profissionais qualif**ados em uma equipe multidisciplinar poderão ajudar na realização dos ajustes necessários para a boa prática de atividade física.

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O que diferencia sinusite de rinite?

Se você não tem motivos para estar familiarizado com rinite versus sinusite, essas duas condições podem parecer muito semelhantes. Afinal, ambas as condições ocorrem dentro de seus seios e compartilham muitos sintomas. Mas quando você começa a experimentar uma condição ou outra, saber a diferença pode ser útil. Então, sinusite e rinite são a mesma condição? Não exatamente.

Um olhar mais atento sobre sinusite versus rinite revela que essas duas condições de sinusite têm diferenças marcantes. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre rinite versus sinusite – incluindo diferentes tipos de tratamento.

O que é rinite?
A rinite, também chamada de rinite alérgica, é o termo usado para descrever a condição que ocorre quando seu corpo reage a alérgenos. Em outras palavras, quando alguém diz que suas alergias estão incomodando, eles também podem dizer que estão sofrendo de rinite.

Algumas pessoas lutam contra a rinite apenas durante uma determinada estação do ano – uma situação que a maioria das pessoas chama de “alergias sazonais” ou “febre do feno”. Outros experimentam rinite crônica de longo prazo quando os alérgenos aos quais seus corpos reagem estão presentes durante todo o ano.

O que é sinusite?
A sinusite, também conhecida como infecção sinusal, ocorre quando o revestimento dos seios da face f**a inflamado devido a uma infecção causada por um vírus, bactéria ou (raramente) um fungo. Você também pode contrair uma infecção sinusal se seus seios estiverem bloqueados regularmente – por congestão, por exemplo, ou por obstrução nasal, como um pólipo.

7 dicas para aliviar a congestão nasal.
Em casa, você pode considerar as seguintes dicas de como aliviar a congestão nasal.

1. Aumente a ingestão de líquidos
Manter as mucosas hidratadas pode evitar ou aliviar uma inflamação local, além de diminuir as chances de lesões por conta de ressecamento. Vale ainda mencionar que a ingestão de líquidos ajuda o corpo a se recuperar de infecções.

2. Nebulização com soro fisiológico
Similar ao que vimos acima, fazer a nebulização com soro fisiológico ajuda a limpar e umedecer a cavidade nasal, protegendo a mucosa de lesões e microrganismos que possam piorar a inflamação.

3. Mantenha o ambiente limpo e ventilado
Evitar alérgenos e agentes irritantes é essencial para aliviar a congestão nasal, dessa forma, o ambiente deve estar com boa ventilação natural e bem limpo, para garantir que o sintoma não piore.

4. Inalação de vapores pode aliviar o desconforto.
Para quem não pode fazer a nebulização ou quer mais uma forma de aliviar o desconforto causado pelo nariz entupido, inalar vapores é uma alternativa simples. Basta colocar água quente em uma vasilha e posicionar a cabeça sobre ela.

5. Deixe a cabeça em posição elevada
Principalmente quando há secreção, manter a cabeça em uma posição elevada em relação ao corpo pode evitar o bloqueio das vias respiratórias e é muito bom para quem sofre de congestão nasal, permitindo uma respiração facilitada, principalmente em momentos de repouso.

6. Faça uso de umidif**adores de ambiente
Mucosas ressecadas machucam com mais facilidade e são mais sensíveis à infecções, por isso a congestão nasal em crianças é tão comum durante o clima seco.

7. Lave as narinas para se livrar da secreção nasal
A lavagem da cavidade nasal com soro fisiológico, solução nasal e outros fluidos esterilizados é importante para manter a região livre de micróbios. Evite fazer esse procedimento com água da to****ra, pois ela pode conter microrganismos que pioram quadros infecciosos.
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Quando devo procurar um otorrinolaringologista?
Você pode procurar o otorrinolaringologista se for encaminhado por outro médico ou se apresentar qualquer sintoma no nariz, nos ouvidos ou na garganta, por exemplo:

Dor de garganta;
Dor de ouvido;
Dor de cabeça persistente;
Dor na face ou na testa;
Obstrução nasal;
Secreção ou sangramento nasal;
Vermelhidão, inchaço e placas de pus na garganta;
Zumbido no ouvido;
Tonturas;
Dificuldades de audição;
Rouquidão;
Roncos;
Alterações ou dificuldades de fala;

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✔ Diabetes
✔ Hipertensão arterial
✔ Tabagismo
✔ Ingestão excessiva de bebidas alcoólicas.

Exercícios físicos muito intensos como: Ginástica, musculação, natação e até o ato de subir escadas longas podem desencadear surdez súbita.

Bom dia!!!

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Perda auditiva: quais são os primeiros sinais?
A perda auditiva pode estar afetando você ou alguém próximo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), grande parte das pessoas com problemas na audição não procuram ajuda médica por falta de informação ou por não admitir. Diante disso, falar sobre o assunto e seus sintomas é fundamental.

O que é a perda auditiva?
A perda auditiva ocorre quando a habilidade de ouvir é reduzida e, assim, a pessoa encontra dificuldade ao conversar e ouvir outros sons. É um problema que pode aparecer em qualquer momento da vida, num processo gradual e indolor. Por esse motivo, pode demorar anos para que a pessoa perceba que tem perda auditiva, mas quanto antes o problema for tratado maior é a chance de ter bons resultados e uma melhor qualidade de vida.

Fique atento aos sinais da perda auditiva
Como dito anteriormente, é muito comum o paciente não perceber que está perdendo a audição, pois na maioria das vezes sintomas como dificuldades de manter a atenção, isolamento social, depressão, entre outros, não são relacionados com a surdez. Veja a seguir os principais sinais da perda auditiva:

1 – Dificuldade para se comunicar em lugares barulhentos ou em conversas de grupo
2 – Escuta de zumbido
3 – Intolerância a sons intensos
4 – Dificuldade para ouvir aparelhos eletrônicos
5 – Isolamento social ou depressão, também pode signif**ar perda auditiva

É preciso manter-se atento aos sinais citados e buscar um profissional especializado para análise e diagnóstico. A perda auditiva é capaz de provocar graves consequências, ocasionando até a perda da qualidade de vida.