Dra. Marcela Mara Oliveira Vertuan

A vasculite é uma condição inflamatória que afeta os vasos sanguíneos, podendo comprometer diversos órgãos e causar sintomas como febre, dores articulares e erupções cutâneas.

O diagnóstico envolve uma combinação de avaliação clínica, exames laboratoriais, de imagem e, em alguns casos, biópsias. A detecção precoce é crucial para um tratamento ef**az e para evitar complicações graves.

Quer saber mais sobre como a vasculite é diagnosticada e os melhores cuidados? Acesse o blog e confira o texto completo!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/vasculite-é-grave-confira-tudo-sobre-esta-inflamação

Vasculite é grave? Confira tudo sobre esta inflamação A vasculite é grave quando não diagnosticada e tratada a tempo, podendo afetar órgãos vitais. Confira mais sobre ela e como tratar.

A dor no menisco, uma cartilagem vital no joelho, pode ser intensa e limitante.

Ela surge na área interna ou externa do joelho, piorando ao movimentá-lo ou ao pôr peso sobre a articulação.

Sintomas como inchaço, travamento e estalos dolorosos são comuns. Essa dor surge após movimentos bruscos ou torções, afetando atividades rotineiras e esportivas.

Se você sentir esses sintomas, procure um especialista para diagnóstico e tratamento, que pode variar de fisioterapia a cirurgias. Cuidar do joelho é essencial para manter sua mobilidade e qualidade de vida.

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Dra Marcela Mara
MÉDICA: CRM-SP 143.632
Acolhimento e diretrizes em dor: RQE 1078161/114402
📱17 997130789

As dores crônicas mais comuns nos pés são a artrose, fascite plantar, esporão e o Neuroma de Morton. Estes problemas, assim como as dores agudas, têm suas crises quando maltratamos os nossos pés.

Por isso, trouxe estas dicas rápidas de como cuidar bem daqueles que nos carregam para cima e para baixo todos os dias. Dá para fazer de manhã, antes de dormir, na pausa do trabalho.

O que não pode é viver com dor! Então, se você sentir dores crônicas nos pés, se consulte com um médico para um diagnóstico preciso!

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Você sente dor na lateral do joelho ao correr ou pedalar? Pode ser a Síndrome da Banda Iliotibial (SBIT), uma inflamação dolorosa causada por sobrecarga e atrito repetitivo.

Para aliviar a dor e tratar a SBIT, é fundamental descansar e seguir um plano de fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos ou até mesmo infiltrações. Quer saber mais sobre como lidar com essa condição e recuperar sua rotina de exercícios?

Confira o texto completo no nosso blog!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/síndrome-da-banda-iliotibial-veja-tudo-sobre-este-problema

Os nutracêuticos são feitos com os principais benefícios de um alimento. Eles combinam o melhor da nutrição e da farmacologia, trazendo compostos naturais como vitaminas, minerais, antioxidantes, e ácidos graxos que ajudam na prevenção de doenças.

Eles são ideais para quem busca uma abordagem mais natural para cuidar da saúde, atuando como aliados na prevenção de doenças crônicas, fortalecimento do sistema imunológico, e melhora da função celular.

A curcumina, por exemplo, é conhecida por suas potentes propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que reduzem a inflamação nas articulações.

Mas, apesar de serem naturais, os nutracêuticos devem ser consumidos com orientação de um profissional de saúde, garantindo que sejam utilizados de forma segura e ef**az.
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Não tem nada melhor do que tratar a dor crônica tomando um suco delicioso. Este que trouxe hoje aqui na receita, além de evitar crises de dores, auxilia no processo de desintoxicação e ainda te dá energia!

E é uma receita simples, com ingredientes fáceis de ter em casa. Então, se você sofre com dores crônicas, ainda mais inflamatórias, que tal colocar esta receita na sua rotina?

Ahhh...se vocês gostaram da receita, deixem aqui no comentário para eu trazer mais para vocês!
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A dor no quadril pode limitar seus movimentos e impactar sua qualidade de vida, mas existem tratamentos ef**azes que podem ajudar.

Desde fisioterapia até terapias mais avançadas, como a terapia por ondas de choque, há diversas opções para aliviar a dor e recuperar a mobilidade.

Identif**ar a causa da dor é o primeiro passo para encontrar o tratamento certo. Quer saber mais sobre essas alternativas e qual delas pode ser a melhor para você? Confira o texto completo no blog e descubra como cuidar melhor da sua saúde!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/dores-no-quadril-o-que-pode-ser

Dores no quadril: o que pode ser? Sofrer com dores no quadril é algo preocupante e deve ser diagnosticado! Confira algumas causas deste problema e como tratar!

O tratamento da dor crônica traz diversos desafios, que muitas vezes são comprometidos por erros comuns! Eles afetam a eficácia e a qualidade de vida dos pacientes.

Por isso, é essencial uma parceria entre médico e paciente, para que tenha um tratamento personalizado e ef**az. Isso diminui o risco de automedicação, interrupção do tratamento, falta nas terapias complementares.

A falta de comunicação entre médico e paciente talvez seja o erro mais grave. Porque uma boa comunicação é possível corrigir todos os outros erros e ter um tratamento personalizado e eficiente.
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A inflamação do nervo do braço, ou neuropatia, é uma condição que causa dor intensa, dormência, formigamento e até fraqueza muscular. Geralmente, ela ocorre devido à compressão ou irritação do nervo. Essa inflamação pode impactar a qualidade de vida, dificultando atividades simples do dia a dia.

O tratamento inclui desde repouso, uso de anti-inflamatórios e fisioterapia. Em casos mais graves, pode ser necessária intervenção cirúrgica ou aplicação de medicamento no local da dor.

Mas para isso, identif**ar a causa é fundamental para um tratamento ef**az, garantindo que o problema seja resolvido e prevenindo futuras complicações. Falei mais sobre este problema no meu blog, para conferir é só clicar no link!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/nervo-do-braço-inflamado-o-que-pode-ser

Nervo do braço inflamado: o que pode ser? O nervo do braço inflamado traz dor e falta de mobilidade, afetando nossa rotina. Veja o que fazer se isso acontece com você!

Parabéns a todos os papais que ensinam e inspiram os filhos a ter coragem para enfrentar os desafios da vida. Tudo ainda com muito amor e carinho!

Feliz Dia dos Pais e um ótimo domingo com as pessoas que vocês amam!

Lidar com a tendinite calcária pode ser desafiador, mas entender a condição é o primeiro passo para o alívio.

Este problema ocorre quando depósitos de cálcio se formam nos tendões, causando dor e limitação de movimento, especialmente no ombro.

Se você sente desconforto ao levantar o braço ou à noite, é essencial procurar orientação médica. Com diagnóstico e tratamento adequados, incluindo fisioterapia e, em alguns casos, procedimentos para remover o cálcio, é possível melhorar a qualidade de vida.

Cuide-se e procure ajuda profissional para manter a mobilidade e viver sem dor.

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A inflamação tem um papel signif**ativo em muitos tipos de dores crônicas. E o colesterol alto promove a liberação de substâncias inflamatórias no nosso corpo.

Além disso, o colesterol alto é frequentemente parte da síndrome metabólica, que inclui obesidade, hipertensão e resistência à insulina. Cada um desses componentes contribui muito para a dor crônica, especialmente a dor musculoesquelética!

Gerenciar os níveis de colesterol por meio de dieta equilibrada, exercício e, quando necessário, medicação, pode ajudar a reduzir a inflamação! Os alimentos que estão neste post são ótimos aliados a combater o colesterol ruim.

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Artrose, artrite, síndrome do túnel do carpo…..existem várias causas para a dor na mão, por isso, é essencial procurar um especialista quando o sintoma começar a aparecer.

Afinal de contas, as mãos são ferramentas de trabalho na nossa vida, seja profissional ou no dia a dia. Ter dor que afeta a mobilidade, a força e a funcionalidade das mãos não é nada bom!

Preparei um texto no meu blog falando um pouco mais sobre cada tipo de dor na mão. Para conferir, é só entrar no link!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/dor-na-mão-como-aliviar-o-problema

Dor na mão: como aliviar o problema? Você sofre com dor na mão com frequência? Confira doenças que podem causar este sofrimento e como tratar da melhor maneira.

Para prevenir ou retardar a progressão da artrose de quadril, algumas medidas práticas e ef**azes podem ser adotadas. Este problema de saúde costuma ser frequente para tratamento aqui no consultório.

Manter um peso saudável é crucial para reduzir a carga nas articulações. A prática regular de exercícios de baixo impacto ajuda a fortalecer os músculos ao redor do quadril sem causar estresse adicional.

Por fim, evite atividades que sobrecarreguem o quadril, como levantar pesos excessivos. Não esqueça que a fisioterapia pode ser útil para melhorar a mobilidade e reduzir a dor.

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Dores de cabeça podem ser debilitantes, mas uma solução simples e ef**az costuma ajudar a aliviar a crise: compressas!

Use uma compressa fria para enxaquecas e dores de cabeça tensionais, pois ela contrai os vasos sanguíneos e reduz a inflamação. Para dores causadas por tensão muscular, opte pela compressa quente, que relaxa os músculos e melhora a circulação sanguínea.

Usando de 15 a 20 minutos já é possível ter uma melhora. Lembre-se: é ideal para aliviar crises, mas se isso for algo recorrente, procure um médico para um tratamento completo.

Tenho um texto completo sobre isso no meu blog, para conferir é só ir no link!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/compressa-para-dor-de-cabeça-isso-ajuda-a-aliviar-a-dor

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Compressa para dor de cabeça: Isso ajuda a aliviar a dor? As dores de cabeça são um incômodo comum que afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida. Elas podem ser causadas por uma tensão muscular, estresse, desidratação e até mesmo condições médicas. Uma das abordagens mais simples para aliviar este desconforto é o uso de compressas para ...

Persistência é fundamental para quem enfrenta a dor crônica!

Como médica especialista em dor, vejo diariamente a importância de manter-se firme e o tratamento constante. A dor pode estar presente, desafiando a cada momento, mas a sua persistência é uma força ainda maior.

As pequenas alegrias e conquistas do dia a dia são essenciais para a sua resiliência. Celebre cada conquista, por menor que seja, e mantenha a determinação.

Lembre-se, você é maior do que sua dor!

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Você sabia que a amitriptilina, além de ser um antidepressivo, também é ef**az no tratamento da dor crônica?

Ela é amplamente utilizada para aliviar a dor neuropática, fibromialgia, enxaquecas e até a síndrome do intestino irritável. Este medicamento funciona aumentando os níveis de serotonina e noradrenalina no cérebro, modulando a percepção da dor.

Embora seja necessário prescrição médica devido aos seus efeitos colaterais, a amitriptilina pode proporcionar um alívio signif**ativo e melhorar a qualidade de vida de muitas pessoas.

Fiz um texto no meu blog falando um pouco mais sobre este medicamento e como ele age no tratamento da dor. Confere lá!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/amitriptilina-para-dor-como-o-medicamento-age

Amitriptilina para dor: como o medicamento age? A amitriptilina é um medicamento amplamente conhecido por seu uso no tratamento da depressão, mas também é ef**az para outros tipos de tratamento. A amitriptilina para dor, especialmente a neuropática, tem sido fundamental para muitos pacientes.A sua ação envolve a modulação de neurotransmi...

👣 A forma como você pisa pode afetar suas dores nos pés e joelhos!

A biomecânica inadequada ao caminhar ou correr sobrecarrega suas articulações, causando desconforto e lesões. Pronação excessiva ou supinação são comuns e podem ser corrigidas com calçados adequados e palmilhas ortopédicas.

Consulte um médico especialista para identif**ar problemas e recomendar exercícios específicos. Sentir esta dor por muito tempo, sem correção, pode tornar o problema crônico!

Cuide dos seus pés e joelhos, eles merecem atenção especial! 💪

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🌟 Enxaqueca: Mais do que remédios! 🌟

Ahhh..quem nunca caçou um remédio em casa para acabar com a enxaqueca, não é mesmo? Mas se você tiver ela com frequência, saiba que isso não faz tão bem....

Você sabia que a enxaqueca pode ser tratada de diversas formas além dos medicamentos? Mudanças no estilo de vida, como manter uma rotina de sono regular e praticar atividades físicas, podem ajudar.

Identif**ar e evitar gatilhos, como certos alimentos e situações estressantes, é essencial. Para alguns pacientes, suplementos como magnésio e vitamina B2 também podem ajudar a evitar crises.

Embora essas abordagens possam ser úteis, é importante lembrar que cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.

Consulte sempre um especialista! 💆‍♀️💊

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O canabidiol (CBD) está se destacando como uma opção para aliviar a dor na coluna. Ele pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor, proporcionando alívio signif**ativo para quem sofre com dores crônicas nas costas.

Estudos e relatos de usuários indicam que o CBD interage com o sistema endocanabinoide do corpo, ajudando a regular a percepção da dor. Quer saber mais sobre como o CBD pode ajudar você? Veja o artigo completo no meu site e descubra todos os benefícios e dicas de uso seguro!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/canabidiol-para-dor-na-coluna-ele-ajuda-no-tratamento

́medicinal

A hérnia de disco é uma condição dolorosa que afeta a coluna vertebral. Ela acontece quando o disco cartilaginoso que f**a entre as vértebras se descola. Os sintomas mais comuns quando isso acontece são:

✅ dor nas costas
✅ dor irradiada para pernas ou braços
✅ dormência e formigamento
✅ fraqueza muscular
✅ perda de reflexos
✅ dificuldade de movimentação
✅ dor ao tossir ou espirrar.

Se você está sentindo algum desses sintomas, é importante procurar um médico para uma avaliação adequada. Cuidar da saúde da sua coluna é essencial para manter uma vida ativa e sem dores!

Nossas emoções têm um impacto signif**ativo na dor crônica. Ansiedade, vergonha, inveja, tédio, tristeza, raiva e medo podem intensif**ar a dor, dificultando seu tratamento.

Por outro lado, a alegria pode liberar endorfinas, aliviando o sofrimento. Gerenciar emoções é essencial para melhorar a qualidade de vida de quem sofre de dor crônica.

Técnicas como relaxamento, sessões com psicólogos, terapia cognitivo-comportamental e gerenciamento de estresse podem ser grandes aliados.

Lembre-se: cuidar da mente é fundamental para cuidar do corpo.

A entesite é uma inflamação que ocorre na entese, onde tendões ou ligamentos se conectam aos ossos. Essa condição pode causar dor e inchaço em áreas como calcanhares, joelhos e cotovelos.

O tratamento envolve medicamentos anti-inflamatórios, fisioterapia e mudanças no estilo de vida. Identif**ar e tratar a entesite precocemente é crucial para melhorar a qualidade de vida. Se você sente dor nas áreas mencionadas, consulte um reumatologista.

Se quiser saber mais sobre o assunto, clique no link da bio e confira um texto completo sobre o assunto!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/entesite-qual-o-tratamento-para-este-problema

Post | Dra Marcela Mara

O canabidiol ganha destaque por seus potenciais benefícios para a saúde. Ele ajuda a aliviar a ansiedade, dor crônica, insônia e até sintomas da fibromialgia.

Eu sou prescritora do medicamento e tenho notado vários resultados positivos com os pacientes na diminuição da dor e, também, na redução do uso de outras medicações.

Mas atenção! É essencial comprar medicamentos de fontes confiáveis e consultar um médico antes de iniciar o uso. A dosagem e a forma de administração variam conforme a necessidade individual.

🦵✨ O colágeno é essencial para a saúde das suas articulações e, apesar de muitas informações circularem, nem tudo é verdade.

Um dos principais mitos é que tomar colágeno não cura a dor de forma instantânea, ele é um tratamento a longo prazo. Além disso, não elimina a necessidade de outros tratamentos.

Agora, o colágeno ideal para as articulações é o tipo II, que pode ajudar a reduzir dores e melhorar a função das articulações. Ele auxilia na regeneração e na manutenção da integridade da cartilagem.

Para melhores resultados, combine a suplementação de colágeno com outras terapias, como fisioterapia e exercícios de baixo impacto. Assim, você promove um cuidado completo para suas articulações!

́geno ́genoverisol

A enxaqueca com aura é um tipo específico de dor de cabeça que inclui sintomas neurológicos antes ou durante a crise. Esses sintomas são chamados de aura.

Eles afetam a visão, a sensibilidade e a fala, durando de 5 a 60 minutos. Se você sofre com isso, é essencial procurar um médico especialista para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

Quer saber mais sobre como lidar com a enxaqueca com aura e as opções de tratamento disponíveis? Confira no meu blog desta semana um artigo completo e descubra todas as dicas e informações que você precisa!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/o-que-é-enxaqueca-com-aura-veja-o-que-é-esta-dor-de-cabeça

O que é enxaqueca com aura? Veja o que é esta dor de cabeça Entender o que é enxaqueca com aura é essencial para identif**ar os sintomas e buscar tratamento. Veja como ela surge e os tratamentos!

Sabia que certos alimentos podem piorar a dor crônica?

Alimentos inflamatórios, como açúcares refinados, gorduras trans, carboidratos processados e álcool podem aumentar a inflamação no corpo, trazendo condições dolorosas, como artrite e fibromialgia.

Evitar estes alimentos e optar por uma dieta rica em frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3, nozes e especiarias anti-inflamatórias, como cúrcuma e gengibre, ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Faça escolhas alimentares conscientes e cuide da sua saúde!

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A fibromialgia é uma condição complexa caracterizada por dor crônica e fadiga. Apesar de não ser causada por fatores emocionais, as emoções desempenham um papel crucial na gestão dos sintomas.

Estresse, ansiedade e depressão podem agravar a dor, enquanto a dor crônica pode levar a problemas emocionais. Portanto, tratar a fibromialgia requer uma abordagem integrada, que combine cuidados médicos com apoio psicológico e técnicas de relaxamento.

Fiz um texto no meu blog falando mais sobre isso. Para conferir mais, é só clicar no link!

https://www.dramarcelamara.com.br/post/fibromialgia-é-emocional-confira-se-o-que-sentimos-tem-relação

Fibromialgia é emocional? Confira se o que sentimos tem relação A fibromialgia é emocional e muito mais do que isso. Ela é uma síndrome complexa que tem vários gatilhos e a emoção é um deles.