Fisioterapeuta Dr. Rodrigo Byrne

Como está a saúde do seu corpo? Vamos conversar sobre? Pare de segurar suas dores, entre em contato comigo.

Vamos agendar sua consulta? Pare de segurar suas dores, eu posso te ajudar. 🙏🏻

Aos pais, que são exemplos de dedicação, paciência e sabedoria, desejamos um dia repleto de felicidade ao lado de seus filhos e família. Que o amor que vocês cultivam seja sempre retribuído em dobro! 🥰

Feliz dia dos pais 💙💎

Agosto chegou!!!!!

Que tal parar 5min e agradecer pela oportunidade de ter mais um mês extraordinário chegando?

As coisas dão certo para quem é grato(a)!

Compartilhe com quem ama o mês de agosto.

Seja consistente com o tratamento!

Se o fisioterapeuta prescrever um plano de tratamento, é importante ser consistente e seguir as orientações dadas.

Isso pode ajudar a acelerar a recuperação e prevenir lesões futuras.

Marque sua sessão ainda hoje: (Contato)

Você já se perguntou qual é o verdadeiro vilão que está causando a sua dor na lombar?

É hora de revelar a sua identidade e combatê-lo de frente! 💪💙

O principal vilão que contribui para a dor na lombar é o sedentarismo.

Ficar sentado por longos períodos, sem movimentar o corpo adequadamente, enfraquece os músculos das costas e sobrecarrega a coluna. 😓💔

Mas não se preocupe, há maneiras de derrotar esse vilão! Aqui estão 5 estratégias poderosas:

1️⃣ Mova-se regularmente: Faça pausas frequentes para levantar-se, alongar-se e caminhar um pouco. Atividades simples, como uma breve caminhada, podem ajudar a aliviar a pressão na lombar.

2️⃣ Pratique exercícios de fortalecimento: Realize exercícios específicos para fortalecer os músculos das costas, como alongamentos, exercícios de fortalecimento e yoga. Consulte um profissional para obter orientações adequadas.

3️⃣ Mantenha uma postura correta: Ao sentar, manter uma boa postura é essencial. Mantenha as costas retas e apoiadas no encosto da cadeira. Evite curvar-se ou ficar inclinado por longos períodos.

4️⃣ Cuidado com o peso: Evite carregar objetos pesados de maneira incorreta, pois isso pode sobrecarregar a lombar. Use técnicas corretas de levantamento e peça ajuda quando necessário.

5️⃣ Busque ajuda especializada: Se a dor persistir ou piorar, não hesite em procurar a orientação de um médico ou fisioterapeuta. Eles poderão realizar uma avaliação adequada e recomendar o tratamento mais adequado.

Priorize a movimentação, o fortalecimento e o cuidado com a postura. Sua lombar agradecerá, e você poderá viver uma vida mais livre e sem dor! 💪💙

Compartilhe com quem tem dores na lombar.

Se você está cuidando de alguém que teve um AVC, saiba que seu papel é fundamental para auxiliar na recuperação e na reabilitação.

Aqui estão 10 dicas para te ajudar nesse processo:

1️⃣ Seja paciente e encorajador: O processo de recuperação pode levar tempo, então seja paciente e motive o paciente a continuar se esforçando.

2️⃣ Estimule a independência: Incentive o paciente a realizar atividades diárias por conta própria, conforme suas habilidades.

3️⃣ Mantenha a segurança: Certifique-se de que o ambiente esteja seguro, removendo obstáculos e usando dispositivos de apoio, se necessário.

4️⃣ Ajude na fisioterapia: Colabore com o fisioterapeuta, auxiliando nas sessões de exercícios e aplicando as técnicas recomendadas.

5️⃣ Promova uma alimentação saudável: Certifique-se de que o paciente esteja recebendo uma dieta equilibrada e adequada às suas necessidades.

6️⃣ Estimule a comunicação: Encoraje o paciente a se comunicar, mesmo que seja por meio de gestos ou fala limitada.

7️⃣ Ofereça apoio emocional: Seja um ouvinte atento e ofereça palavras de encorajamento para ajudar o paciente a lidar com as emoções.

8️⃣ Estabeleça uma rotina: Tenha uma rotina diária estruturada para ajudar o paciente a se sentir mais seguro e confortável.

9️⃣ Busque informações: Esteja atualizado sobre o AVC e as melhores práticas de cuidados, para oferecer o melhor suporte possível.

🔟 Cuide de si mesmo: Lembre-se de cuidar de sua própria saúde e bem-estar. Tire um tempo para descansar e recarregar as energias.

Compartilhe essas dicas com outros cuidadores que possam se beneficiar delas.

Juntos, podemos fazer a diferença na vida dos pacientes pós-AVC. 💙💪🏼✨

É incrível como pequenas ações consistentes podem ter um impacto enorme em nossas vidas. Uma dica simples é fazer três perguntas antes de dormir:

1. O que eu aprendi hoje?
2. O que deu errado?
3. O que eu preciso melhorar?

Essas perguntas simples nos ajudam a refletir sobre o dia e a aprender com nossos erros.

Elas nos permitem ver o que funcionou bem e o que precisamos melhorar. Ao fazer isso todos os dias, você verá uma diferença gigante em sua vida.

Você se tornará mais consciente de suas ações e aprenderá a se tornar uma pessoa melhor.

Salve esse post para se lembrar de fazer essas três perguntas antes de dormir!

Quem nunca se viu envolvido nessa batalha entre o conforto do sofá e a dor na lombar?

É uma luta digna dos filmes mais emocionantes! 😅💪

Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar a encontrar o equilíbrio perfeito entre o descanso e o cuidado com a sua saúde. 💆‍♀️💙

1- A primeira dica é garantir que o seu sofá ofereça um bom suporte para as costas. Escolha um modelo que possua um encosto ergonômico e apoios adequados. Almofadas extras também podem ser grandes aliadas nessa guerra! 🛋️👌

2- Além disso, lembre-se de manter uma postura correta ao sentar. Evite ficar muito tempo na mesma posição, faça pausas para se levantar e alongar.

E não se esqueça do principal: praticar exercícios para fortalecer a musculatura das costas. 💪✨

Mande para quem está travando essa batalha.

Vamos colocar tudo em dia, pessoal!

Que este mês seja extremamente produtivo para nós 🚀💙



🧡 💚

Você sabia que os hábitos são a chave para o sucesso?

Isso mesmo, os hábitos que a gente constrói hoje, são os responsáveis por moldar o nosso futuro.

Então se você quer uma vida incrível, é hora de começar a construir bons hábitos.

Lembrem-se, pequenas ações consistentes levam a grandes resultados.

Vamos juntos construir uma vida incrível e saudável? Deixe seu like se este post te inspirou!

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Desperte todos os dias com a positividade lá no alto e verá a mágica acontecer!

Você acredita? Então compartilhe este post dizendo ''tudo vai dar certo'' para 3 pessoas hoje.

Bom dia ☀️😃

Se você encontrou este post, pare tudo que está fazendo e ore comigo:

“Deus, Senhor de toda a força e poder, dá-me hoje a segurança do Teu amor e a certeza de que estás comigo neste mês.

Peço ajuda e proteção para mim, para minha família, amigos e até para meus inimigos.

Eu me comprometo em aproveitar cada hora, dia e semana deste mês incrível que o Senhor proporcionará para mim. Amém!”

Compartilhe com quem vai amar receber esta oração. 🙏🏼🥰

Espero que você receba estas palavras com todo o carinho 🙏

Compartilhe com quem também merece essa imensidão de positividades.

🌙 Refletir o seu dia, todas as noites, é uma ótima maneira de saber se está no caminho certo.

✨ Te desejo uma ótima noite noite e bons sonhos!

✅ Compartilhe com seus amigos.

⚠️ É importante saber quais são os sinais de um AVC. Por isso, compartilhe este conteúdo com seus amigos.

1 • Dormência ou fraqueza repentina em um lado do corpo: um sinal comum de um AVC é a dormência ou fraqueza repentina em um lado do corpo. Isso pode afetar um braço, uma perna ou ambos os lados. A pessoa pode sentir dificuldade em mover ou levantar um dos membros.

2 • Dificuldade repentina na fala: um AVC pode causar dificuldade repentina na fala, incluindo a incapacidade de falar claramente ou de entender o que outras pessoas estão dizendo. A fala pode ficar arrastada, confusa ou sem sentido.

3 • Problemas de visão repentina: um AVC pode afetar a visão, causando visão dupla, perda de visão ou visão embaçada repentina em um ou ambos os olhos.

4 • Tontura ou perda de equilíbrio: um AVC pode causar tontura repentina, perda de equilíbrio ou dificuldade em caminhar. A pessoa pode sentir-se instável ou descoordenada.

5 • Dor de cabeça súbita e intensa: um AVC pode causar uma dor de cabeça súbita e intensa, muitas vezes descrita como a pior dor de cabeça da vida da pessoa. A dor pode ser acompanhada de náusea, vômito ou convulsões

🚨 Atenção: Os sintomas e sinais podem variar de pessoa para pessoa, por isso é importante consultar o médico imediatamente em caso de suspeita!