Dra. Sacha Schiper

A escolha do calçado adequado é fundamental para prevenir lesões nos pés. Muitas vezes, não damos a devida importância a esse aspecto e acabamos escolhendo os modelos mais bonitos ou confortáveis, sem levar em consideração o impacto que eles podem ter na saúde dos nossos pés.

Os sapatos inadequados podem causar uma série de problemas, como calos, bolhas, joanetes, fascite plantar e até mesmo lesões mais graves, como entorses e fraturas. Por isso, é importante prestar atenção em alguns aspectos na hora de escolher o calçado ideal.

Primeiramente, é essencial que o sapato seja do tamanho correto. Sapatos apertados podem causar desconforto, machucar os pés e até mesmo afetar a circulação sanguínea. Por outro lado, sapatos muito largos podem causar atrito e bolhas. O ideal é sempre experimentar o calçado antes de comprar e verif**ar se ele se ajusta perfeitamente aos pés.

Além disso, é importante escolher um modelo que ofereça suporte e amortecimento para os pés, principalmente se você passa muito tempo em pé ou pratica atividades físicas com impacto. Tênis específicos para corrida, por exemplo, são projetados para absorver o impacto e reduzir o risco de lesões.

Por fim, é fundamental escolher um calçado adequado para cada tipo de atividade. Sapatos de salto alto, por exemplo, devem ser evitados para atividades que exigem muito tempo em pé, pois podem sobrecarregar os joelhos e a coluna. Já para atividades esportivas, é importante escolher um tênis apropriado para o tipo de exercício que será praticado.

Portanto, na hora de escolher um calçado, lembre-se de pensar na saúde dos seus pés e evitar problemas futuros. Investir em um calçado de qualidade e adequado à sua atividade pode fazer toda a diferença na prevenção de lesões e no conforto do seu dia a dia.

A relação entre a postura correta e a saúde das articulações é extremamente importante e muitas vezes subestimada. A postura incorreta pode sobrecarregar as articulações, causando dores e desconfortos musculares, além de contribuir para o desenvolvimento de doenças articulares.

Manter uma postura correta, com a coluna alinhada, ombros relaxados e peso distribuído de forma equilibrada nos pés, pode ajudar a prevenir lesões nas articulações e melhorar a saúde geral do corpo. Quando estamos com a postura adequada, as articulações f**am melhor distribuídas e suportadas, reduzindo a pressão sobre elas e evitando o desgaste prematuro.

Além disso, a postura correta também ajuda a manter a mobilidade das articulações, facilitando os movimentos do corpo e prevenindo a rigidez muscular. Por isso, é importante prestar atenção à forma como nos sentamos, f**amos de pé e nos movimentamos ao longo do dia.

Para melhorar a postura e cuidar da saúde das articulações, é recomendado praticar exercícios de fortalecimento muscular, alongamento e sempre buscar orientação de um profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou um ortopedista. Pequenas mudanças nos hábitos diários, como ajustar a altura da cadeira ou do monitor do computador, também podem fazer uma grande diferença.

Portanto, se você quer preservar a saúde das suas articulações e evitar dores e lesões, não ignore a importância da postura correta. Cuide do seu corpo, mantenha-se atento à sua postura e desfrute de uma vida mais saudável e sem desconfortos articulares.

A prática regular de atividades físicas traz diversos benefícios para a saúde dos ossos e articulações. Quando nos exercitamos, fortalecemos os ossos e as articulações, o que ajuda a prevenir doenças como a osteoporose e a artrite.

Além disso, a atividade física melhora a densidade óssea e estimula a produção de colágeno, que é fundamental para a saúde das articulações. Com isso, é possível reduzir a dor e a rigidez nas articulações, promovendo uma maior flexibilidade e mobilidade.

A prática regular de exercícios também ajuda a manter o peso sob controle, o que é fundamental para a saúde dos ossos e articulações. O excesso de peso pode sobrecarregar as articulações, causando dores e problemas a longo prazo.

Por isso, é essencial incluir atividades físicas na rotina diária, como caminhadas, corridas, musculação, pilates ou yoga. É importante também sempre consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, para garantir que você está praticando atividades adequadas para a sua condição física.

Portanto, cuide da sua saúde óssea e articular praticando atividades físicas regularmente. Seu corpo agradecerá!

As dores nas costas são uma queixa comum na população, afetando a qualidade de vida e o dia a dia de muitas pessoas. No entanto, existem muitos mitos e verdades sobre esse tema que merecem ser esclarecidos.

Um dos mitos mais comuns sobre as dores nas costas é que elas são exclusivamente causadas por problemas na coluna vertebral. Na realidade, as dores nas costas podem ser atribuídas a uma série de fatores, como má postura, sedentarismo, obesidade, estresse, falta de condicionamento físico, entre muitos outros.

Outro mito é que a cirurgia é a única solução para as dores nas costas. Na maioria dos casos, o tratamento conservador, que inclui fisioterapia, atividade física, uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, pode ser ef**az para aliviar as dores e melhorar a funcionalidade da coluna vertebral.

É importante também desmistif**ar a crença de que as dores nas costas são apenas um sintoma da idade. Embora seja verdade que o envelhecimento pode contribuir para o desgaste das estruturas da coluna, pessoas de todas as idades podem sofrer com dores nas costas, principalmente se não adotarem medidas preventivas.

Por fim, é fundamental ressaltar a importância de procurar um profissional de saúde especializado para avaliar a origem das dores nas costas e indicar o melhor tratamento. Ignorar as dores nas costas pode agravar o quadro e causar danos irreversíveis à coluna vertebral.

Portanto, é essencial buscar orientação médica, adotar hábitos saudáveis, praticar atividades físicas regulares e manter uma boa postura para prevenir e tratar as dores nas costas. Não acredite em todos os mitos relacionados a esse tema e busque informações confiáveis para cuidar da sua saúde e bem-estar.

A falta de ergonomia no ambiente de trabalho é uma das principais causas de dores musculares e articulares. Por isso, é essencial adotar algumas medidas para prevenir esses desconfortos e melhorar a qualidade de vida no dia a dia.

Primeiramente, é importante ajustar a altura da cadeira de trabalho de forma que os pés estejam completamente apoiados no chão e os joelhos formem um ângulo de 90 graus. Além disso, a altura da mesa deve ser adequada para que os braços fiquem confortavelmente apoiados e os ombros relaxados.

Outro ponto fundamental é manter a postura correta ao sentar, mantendo a coluna ereta e os ombros alinhados com os quadris. Evite f**ar muito tempo na mesma posição e faça pausas para se levantar, alongar e movimentar o corpo.

Além disso, é importante utilizar acessórios ergonômicos, como suportes para os pulsos e apoio para os pés, que ajudem a manter a postura correta e aliviem a pressão sobre as articulações. Também é fundamental ajustar a altura do monitor para que a tela fique na altura dos olhos.

Por fim, é essencial praticar exercícios físicos regularmente, principalmente aqueles que fortalecem a musculatura das costas e do abdômen, que são essenciais para manter a postura correta.

Seguindo essas dicas de ergonomia, é possível prevenir dores musculares e articulares e melhorar o conforto e a produtividade no trabalho.
Lembre-se: a prevenção é sempre o melhor tratamento!

Manter a saúde do nosso quadril é essencial para garantir uma boa qualidade de vida e prevenir problemas como a osteoporose e a artrite. Por isso, é importante adotar alguns hábitos que podem proteger essa região do corpo. Aqui estão algumas dicas:

Praticar exercícios regularmente: Exercícios como caminhada, corrida, natação e pilates são ótimos para fortalecer os músculos ao redor do quadril e melhorar a sua flexibilidade.

Manter um peso saudável: O excesso de peso pode sobrecarregar as articulações do quadril e aumentar o risco de desenvolver problemas como a osteoartrite. Por isso, é importante manter um peso saudável através de uma alimentação equilibrada e da prática de exercícios físicos.

Evitar o sedentarismo: Passar muito tempo sentado pode enfraquecer os músculos do quadril e aumentar o risco de lesões. Por isso, é importante adotar hábitos mais ativos, como levantar-se de vez em quando para alongar e se movimentar.
Tomar cuidado com a postura: Manter uma boa postura ao sentar, andar e realizar atividades físicas pode prevenir dores e lesões no quadril.

Usar calçados adequados: Calçados com bom suporte podem ajudar a manter a estabilidade do quadril e prevenir lesões durante a prática de atividades físicas.
Seguindo essas dicas e adotando hábitos saudáveis no dia a dia, você estará protegendo a saúde do seu quadril e garantindo um bem-estar duradouro.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.

Osteomielite é o nome que se dá à infecção no osso causada por bactérias, micobactérias ou fungos. Na grande maioria dos casos, o agente patogênico é o Staphylococcus aureus, bactéria que pode formar colônias na pele e instalar-se nas fossas nasais de pessoas saudáveis, sem causar danos ao hospedeiro. O transtorno só ocorre quando elas conseguem penetrar no organismo através de uma pequena lesão na pele, na mucosa ou através da ingestão de alimentos contaminados.

Rompida a barreira inicial, geralmente, os primeiros focos da infecção se instalam na pele e podem ser pequenos ou até inaparentes. No entanto, a partir desse ponto ou como complicação de uma doença infecciosa pré-existente (tuberculose, endocardite e abscessos são alguns exemplos), os germes podem migrar pela corrente sanguínea e infectar órgãos à distância, os ossos inclusive. É a chamada osteomielite hematogênica.

A osteomielite pode manifestar-se em qualquer idade e em qualquer osso do corpo. Entretanto costuma ocorrer com mais frequência na infância e na velhice. Nas crianças, são mais vulneráveis as placas de crescimento localizadas nas extremidades dos ossos longos das pernas (fêmur e tíbia) e dos braços (úmero e rádio); nos mais velhos, os ossos da coluna vertebral (osteomielite vertebral) e da pélvis são os mais prejudicados.

A bursite do quadril é a inflamação (inchaço) da bursa (s**o cheio de líquido perto de uma articulação) no ponto externo (lateral) do quadril conhecido como trocânter maior.

Quando esta bursa f**a irritada ou inflamada, causa dor no quadril. Esta é uma causa comum de dor no quadril.

Além disso, ela geralmente causa os seguintes sintomas:
· Dor na parte externa do quadril e coxa ou na nádega.
· Dor ao deitar sobre o lado afetado.
· Dor quando você pressiona para dentro ou para fora do quadril.
· Dor que piora durante atividades como levantar de uma cadeira ou sair de um carro.
· Dor ao subir escadas.

A maioria dos casos de bursite melhora sem nenhum tratamento em algumas semanas. Mas, caso os sintomas piorem, é aconselhável consultar o seu médico.
Restaram algumas dúvidas? Me envie um direct, que f**arei feliz em ajudar.

Problemas ortopédicos incluem todos os problemas de saúde e doenças relacionadas aos músculos, articulações e ligamentos.

Os distúrbios ortopédicos são tão numerosos que é muito difícil listar todos eles. No entanto, entre eles, os quatro distúrbios ortopédicos mais comuns são os apresentados aqui.

Lembre-se de que seu ortopedista está à sua disposição para ajudá-lo da maneira que puder. Portanto, não tenha medo de fazer perguntas e expressar quaisquer preocupações que possa ter.

A cirurgia de prótese de quadril visa restaurar a qualidade de vida de pacientes que enfrentam dores crônicas, restrições de movimento e dificuldades nas atividades diárias devido a doenças e condições que afetam essa articulação.

Existem diversas causas que podem levar ao desgaste severo da articulação do quadril, sendo as três mais comuns destacadas. É fundamental compreender que a dor no quadril não é algo normal. Portanto, ao sentir desconforto nessa região, é essencial buscar auxílio médico o mais breve possível. Um ortopedista especializado em questões do quadril poderá realizar um diagnóstico preciso e recomendar o tratamento mais adequado para cada caso.

O assoalho pélvico ou piso pélvico, como o próprio nome indica é um grupo de músculos voluntários e involuntários e ligamentos conectados a estruturas ósseas que se fundem e sustentam os órgãos abdominais e pélvicos. Esta estrutura participa de várias funções do organismo e se conecta a outros grupos musculares do abdômen, das costas e das pernas. Ele forma o períneo e por ele passam ou se sustentam a uretra (canal da urina), a va**na, o útero, o reto e o â**s e impactam a função urinária, sexual e intestinal/fecal.

Hoje, quero expressar a profunda gratidão a minha paciente Rafaela Santiago que compartilhou seu depoimento comigo.

A confiança depositada em mim e no tratamento oferecido me gera profunda satisfação.

Fazer parte da jornada de cura em direção a uma vida mais saudável e sem dor, fazer a diferença é a minha maior recompensa.

Continuarei a trabalhar com dedicação para oferecer os melhores cuidados e tratamentos para quem assim precisar!

Um novo mês se inicia e minha agenda já se encontra disponível para que possamos focar em suas necessidades.

🏥 Locais de Atendimento:

Clínica ISO Regenera
📍 Alameda dos Umbuzeiros, 192 - Caminho das Árvores
☎️ (71) 99957-1240

Domo Hospital Português
📍 Av. Princesa Isabel, 914 - Barra Avenida
☎️ (71) 4103-1555

Cot Hospital
📍 Rua João das Botas, 28 - Canela
☎️ (71) 2102-4400

Instituto Médico da Dor
📍 Edifício Premier - Av. Getúlio Vargas 2525 - Sala 109, Santa Mônica, Feira de Santana-BA, 44077-015
☎️ (75) 99827-5127

Rede Mater Dei de Saúde
📍 Av. Vasco da Gama, 6783 - Engenho Velho da Federação Salvador-BA, 40220-005
☎️ (71) 3330-7000

Para marcar sua consulta, entre em contato pelos números fornecidos ou clique no link da Bio.

É através dos desafios que encontramos oportunidades para crescer, evoluir e descobrir nosso verdadeiro potencial.

Lesões labrais do quadril referem-se a danos na cartilagem que reveste a articulação, impactando atividades diárias devido à dor, restrição de movimento e possível instabilidade.

O tratamento inclui fisioterapia para fortalecimento muscular, medicamentos anti-inflamatórios, injeções de corticosteróides e, em casos graves, cirurgia de reparo labral.

O plano de tratamento é personalizado com base na gravidade da lesão e nas necessidades específ**as do paciente, exigindo acompanhamento médico para ajustes conforme necessário.

Se você enfrenta desconforto, não hesite em buscar orientação para uma recuperação ef**az. Estou aqui para ajudar! 👩‍⚕️💪

As injeções de corticosteróides e os ortobiológicos são abordagens utilizadas no tratamento de condições musculoesqueléticas. As injeções de corticosteróides oferecem alívio rápido da dor, mas podem causar efeitos colaterais e proporcionam apenas alívio temporário.

Por outro lado, os ortobiológicos, como o PRP, promovem a cura e regeneração dos tecidos, com menos efeitos colaterais. No entanto, podem ser mais caros e sua eficácia pode variar. A escolha entre as duas opções depende da condição clínica e das preferências do paciente.

Estou aqui para discutir as opções mais adequadas para você!

O Impacto Femoroacetabular (IFA) ocorre quando há uma discrepância entre a cabeça femoral e o acetábulo devido a uma alteração na forma de um deles (ou de ambos), resultando em dor e limitação da mobilidade no quadril.

Estima-se que aproximadamente 20% dos casos de dor na articulação do quadril sejam atribuídos ao IFA, sendo os principais fatores de risco deformidades ósseas e certas atividades esportivas.

O tratamento para o IFA pode incluir o uso de medicamentos, fisioterapia e, em casos de deformidades ósseas signif**ativas, cirurgia. A artroscopia é atualmente a cirurgia preferencial, realizada por meio de pequenas incisões na região lateral da coxa, permitindo uma visualização interna do quadril por meio de uma câmera. Essa abordagem é minimamente invasiva, facilita uma recuperação rápida e geralmente causa menos dor.

A aplicação de fixação de enxertos e reparo tecidual no quadril desempenha um papel crucial em procedimentos ortopédicos.

Esses processos são comuns em cirurgias de fusão óssea, reparo de lesões labrais, reconstrução e estabilização após transplantes.

A fixação é utilizada para promover a regeneração, estabilidade e recuperação funcional, sendo adaptada às necessidades individuais de cada paciente e requerendo consulta especializada com ortopedistas ou cirurgiões.

Se você busca soluções avançadas, agende uma consulta para discutirmos as opções disponíveis.

A fisioterapia desempenha papel crucial na recuperação pós-implante, como na prótese total do quadril. Ela visa restaurar a mobilidade, controlar a dor, fortalecer músculos, educar o paciente sobre cuidados e prevenção de complicações, facilitar o retorno à funcionalidade normal e oferecer suporte psicossocial.

O acompanhamento contínuo é essencial para ajustar o plano de tratamento e garantir uma recuperação bem-sucedida.

Com o suporte certo, cada passo na reabilitação se torna um avanço para uma vida ativa e saudável!

"Disciplina é a ponte entre metas e realizações."
- Jim Rohn

Que esta frase inspire uma semana de determinação e conquistas!

A Terapia com Fibrina Rica em Plaquetas (PRF) é uma técnica que utiliza o sangue do próprio paciente para promover a cicatrização e regeneração de tecidos, sendo aplicada no tratamento de condições do quadril.

O processo envolve a coleta de sangue, centrifugação para concentrar plaquetas e fatores de crescimento, e a preparação da Fibrina Rica em Plaquetas. A PRF tem efeitos benéficos, estimulando a cicatrização, reduzindo a inflamação e promovendo a regeneração tecidual.

Suas aplicações no quadril incluem lesões do labrum, bursite trocantérica e lesões musculares e tendinosas. A decisão de utilizar a PRF deve ser baseada em uma avaliação médica completa, considerando a condição específ**a do paciente e pesquisas contínuas na área.

Curioso sobre como a PRF pode beneficiar você? Estou aqui para explicar e discutir opções!

Salvador, que o seu aniversário seja comemorado por muitos e muitos anos! Parabéns pelos seus 475 anos!

A prótese total do quadril (PTQ) oferece benefícios, como alívio da dor e melhoria na função e qualidade de vida. No entanto, apresenta desvantagens, como riscos cirúrgicos, reabilitação pós-operatória, possíveis limitações de atividades e custos.
A decisão pela PTQ deve ser cuidadosamente ponderada, considerando os riscos e benefícios específicos a cada paciente. Converse comigo para entender como a PTQ pode ser a melhor escolha para você, com informações claras e personalizadas!

A ausência de atividade física, o excesso de peso, o processo natural de envelhecimento, a má postura e as lesões representam fatores negativos que afetam a saúde do quadril.

Embora o envelhecimento seja inevitável e algumas lesões ocorram, podemos controlar outros aspectos, não é verdade?

Adotar um estilo de vida saudável e manter uma postura adequada são medidas importantes para prevenir problemas no quadril.

Lembre-se sempre: sentir dor não é uma condição normal. Se esse é o seu caso, agende uma consulta para realizarmos o diagnóstico e iniciarmos o tratamento mais adequado para você. O link está disponível na bio!

"A felicidade não se resume na ausência de problemas, mas sim na sua capacidade de lidar com eles."
Albert Einstein

Sextou!

A cirurgia de artroscopia do quadril é uma abordagem minimamente invasiva que utiliza um artroscópio para diagnosticar e tratar diversas condições na articulação do quadril.

Avanços notáveis incluem sua aplicação no diagnóstico e tratamento de lesões labrais, correção do impacto femoroacetabular, remoção de corpos livres, tratamento da síndrome do piriforme e reparo de lesões condrais.

Essa técnica oferece benefícios como incisões menores, menor tempo de recuperação e potencial redução de complicações. A seleção adequada de pacientes e a habilidade do cirurgião são essenciais para o sucesso da intervenção.

A decisão sobre a artroscopia do quadril deve ser tomada após discussão detalhada com um profissional de saúde.

Se você está considerando intervenções no quadril, vamos conversar sobre como a artroscopia pode oferecer benefícios signif**ativos.

O controle da inflamação é essencial para promover a saúde do quadril, e a dieta desempenha um papel crucial nesse processo.

Optar por alimentos anti-inflamatórios e adotar estratégias específ**as pode contribuir para reduzir a inflamação na região do quadril. Alguns alimentos e práticas recomendadas incluem a incorporação de ácidos graxos ômega-3, encontrados em peixes gordurosos e sementes de chia, além do aumento do consumo de frutas, vegetais, nozes e especiarias com propriedades anti-inflamatórias. Evitar alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e açúcares refinados também é aconselhável.

Além da alimentação, manter um peso saudável, praticar exercícios físicos regulares e gerenciar o estresse são estratégias adicionais para controlar a inflamação no quadril.
Como parte de um plano abrangente, é recomendável consultar um profissional de saúde para orientação personalizada.

Faltam dois dias para o Dia Internacional da Mulher!

Para todas mulheres que admiro e me inspiro todos os dias!

Para minhas pacientes e seguidoras queridas, para as mulheres da minha família! Vocês são exemplos para mim! Vocês são incríveis!

A trocanterite é uma condição caracterizada pela inflamação da área trocantérica do quadril, geralmente causada por sobrecarga, lesões traumáticas, alterações biomecânicas ou bursite.

Os sintomas incluem dor lateral no quadril, sensibilidade ao toque e desconforto ao realizar atividades. O tratamento envolve repouso, modif**ações nas atividades, aplicação de gelo, uso de anti-inflamatórios, fisioterapia e, em casos persistentes, consideração de intervenções cirúrgicas.

A prevenção inclui exercícios de fortalecimento, evitar atividades excessivas e usar calçados adequados.

Se esse é o seu caso, não hesite em buscar orientação para aliviar o desconforto. Consulte-me para uma abordagem personalizada!

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