Plena Vitta Saúde e Bem-estar

Novembro é o mês dedicado à atenção à saúde do homem. Então nós te perguntamos, como está sua saúde?

Pesquisas mostram que os homens tendem a ter menor sucesso no tratamento de doenças do que as mulheres, pois costumam demorar mais tempo para procurar um médico. Muitos homens acreditam que procurar médicos é sintoma de fraqueza ou não é necessário.

🤔Mas será que isso está correto?

Os exames periódicos são essenciais para a prevenção de doenças. Quando falamos no câncer de próstata, estudos recentes mostram maior risco desse câncer em homens com peso corporal mais elevado.

A prevenção não inclui apenas idas ao consultório médico, como também um novo estilo de vida contemplando hábitos e alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas!

🌟Cuidar da saúde é fundamental e a prevenção é o melhor caminho! Aqui na Plena Vitta temos profissionais especializados para manter e tratar a saúde masculina de uma forma global:

👉Pilates
👉Rolfing Integração Estrutural®

👉RPG
👉Acupuntura
👉Abdominal Hipopressivo
👉Drenagem Linfática
👉Nutrição
👉Sensorial Moove

Marque aqui um homem especial na sua vida que precisa desses cuidados!

Gostaria de mais informações? Entre em contato conosco!

Plena Vitta I Viver mais é viver bem.
☎(71) 3565-2045
📲(71) 98896-3734

Chegamos ao Novembro Azul, o mês mundial de combate ao Câncer de Próstata.

Você sabia que o Câncer de Próstata é o responsável pela morte de um homem a cada 38 minutos no Brasil?

Esses dados fornecidos pelo INCA assustam e revelam o quanto devemos ter mais consciência sobre a gravidade desta doença na nossa sociedade.

Devido ao preconceito com o exame de toque retal, através do qual é possível avaliar alterações da próstata como endurecimento e presença de nódulos suspeitos, muitos homens deixam de realizar o diagnóstico precoce, impedindo o tratamento do câncer ainda na sua fase inicial, quando as possibilidades de cura são maiores.

O diagnóstico precoce deve ser realizado por todos os homens a partir dos 45 anos, em especial aqueles que apresentam fatores de risco. Todos devem buscar orientação de um médico urologista para realizar os exames preventivos, seja o exame de toque retal ou o PSA (antígeno prostático específico).

✨Lembre-se: o diagnóstico precoce do câncer de próstata pode ser decisivo para salvar a sua vida. Cuide da sua saúde!

, a Plena Vitta apoia esta causa.💙

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O reumatismo é um termo genérico e popular, que engloba cerca de 300 doenças. Você sabia disso? São doenças reumáticas ou reumatológicas que possuem causas, mecanismos e tratamentos específicos.

As doenças reumatológicas podem atingir pessoas de qualquer s**o e idade, portanto, independente da sua idade, fique atento aos sinais e sintomas de alerta como:

🔹Dor nas costas que tem se prolongado por meses;
🔹Dores nas articulações associadas a inchaço e enrijecimento;
🔹Mal-estar geral, com cansaço, febre, etc.

Na dúvida ou suspeita, procure um médico especialista (Reumatologista). Quanto mais tempo se demora para iniciar o tratamento, mais a doença reumatológica pode evoluir para a incapacidade física e funcional.

O tratamento irá variar conforme a doença e o paciente e engloba desde a mudança de hábitos, prática de atividades físicas a medicações específicas.

O pilates atua como importante aliado tanto na prevenção quanto no tratamento das dores reumáticas, além de promover o fortalecimento e alongamento dos músculos envolvidos.

🌟Tenha hábitos de vida saudáveis! É o melhor caminho para prevenir a maioria das doenças e não é diferente com as doenças reumatológicas!

Aqui na Plena Vitta você encontra os melhores profissionais para cuidar da sua saúde! Vem com a gente, vamos te mostrar como viver mais é viver bem!

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A temporada de calor está se aproximando e, se você ainda não começou a se preparar para alcançar seus objetivos de bem-estar, não se preocupe! Faltam apenas 2 meses para o verão, e ainda dá tempo de se preparar para aproveitar a estação com saúde e confiança.

Aqui estão algumas dicas para começar agora:

☀Estabeleça metas realistas: defina objetivos claros e alcançáveis para o seu corpo e saúde. Lembre-se, cada pequeno progresso conta!

☀Adote hábitos saudáveis: inicie uma rotina de exercícios que inclua atividades que você goste, e combine com uma alimentação equilibrada.

☀Aposte na nutrição: a nutrição é fundamental! Um nutricionista pode ajudar você a criar um plano alimentar que se encaixe nos seus objetivos e necessidades.

☀Cuide da hidratação: mantenha-se hidratado, especialmente com o aumento das temperaturas. A água é essencial para o bom funcionamento do seu corpo e para manter a pele saudável.

☀Não deixe para depois: comece agora! Cada dia é uma oportunidade para dar um passo mais perto dos seus objetivos.

Pronto(a) para se preparar para o verão?

Entre em contato e agende uma consulta com a nossa nutricionista Flávia Valente para receber orientações personalizadas e iniciar sua jornada rumo a um corpo saudável e em forma para o verão.

Vamos juntos transformar seus objetivos em realidade!

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Hoje completamos 5 anos de história e temos muitos motivos para celebrar!🎈

Ao longo dessa jornada, transformamos vidas, promovemos saúde e bem-estar e continuamos inovando para oferecer o melhor a cada um dos nossos pacientes.

Quer saber por que esse aniversário é tão especial? Deslize para o lado e confira 5 grandes conquistas que marcam essa trajetória de sucesso.

🌟Nós acreditamos que todos merecem viver uma vida plena, repleta de saúde. Nosso compromisso é continuar ao seu lado, oferecendo tratamentos que realmente fazem a diferença na sua qualidade de vida.

Agradecemos a cada paciente, colaborador e parceiro que faz parte dessa história de sucesso. Vamos juntos celebrar e continuar nessa jornada!

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Se você sofre para manter equilíbrio no dia a dia, confira nas imagens o segredo que pode te ajudar!

🌟Não deixe que a falta de equilíbrio limite sua vida. Experimente o Sensorial Moove e sinta a diferença!

Entre em contato conosco para mais informações.

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A perda de massa óssea é um processo natural e fisiológico do envelhecimento. Com o passar dos anos, principalmente quando nos aproximamos do envelhecimento, é comum começar uma suplementação de cálcio para diminuir os impactos dessa perda.

Quando essa perda não é tratada, pode evoluir para a osteoporose, uma doença esquelética generalizada e silenciosa que deixa os ossos frágeis e suscetíveis às fraturas. Apesar de existirem tratamentos com medicamentos, a prevenção ainda é a melhor forma de evitar o progresso da doença.

Combinado com um estilo de vida saudável, a prática de exercícios físicos e uma dieta rica em cálcio e vitamina D ajudam a melhorar a qualidade de vida do paciente com osteoporose.

🌟O Método Pilates pode auxiliar (e muito) na prevenção e tratamento da osteoporose. Você sabe como?

🔹Resistência corporal: os exercícios com aparelhos ou com o próprio peso ajudam no ganho da força muscular.

🔹Formação óssea: o estímulo mecânico criado pela contração muscular contribui para a formação óssea.

🔹Correção postural: por causa da osteoporose, é comum ver pessoas com postura hipercifótica - que reduz a estatura o longo dos anos.

🌟Aqui na Plena Vitta, todo aluno que vai começar a praticar o método Pilates primeiro passa por uma avaliação com o fisioterapeuta, para garantir que todos os exercícios sejam adaptados às suas necessidades.

Toda execução é assistida e feita de forma segura e precisa, para que você tenha o melhor resultado com a prática.

🤩Comece hoje mesmo. Entre em contato e agende sua aula experimental aqui na Plena Vitta!

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Você sabia que o Pilates é um excelente aliado em todas as fases da vida da mulher?

Isso mesmo! O método é capaz de promover o alívio da sintomatologia da TPM à menopausa.

O Pilates pode atuar como um analgésico natural para as mulheres que desejam acabar com os principais sintomas presentes nesses períodos, que ocorrem devido às oscilações hormonais e diminuição de serotonina, responsáveis pela regulação do humor, emoções e controle de dor.

Na TPM, a prática do Pilates ajuda as mulheres a:

👉Amenizar dores
👉Reduzir cólicas
👉Proporcionar um relaxamento intenso
👉Melhorar o humor

Já para as mulheres que estão passando pela menopausa - fase marcada pela ausência da menstruação - e que está relacionada à diminuição de estrógeno, o Pilates irá contribuir para:

👉Melhorar a memória
👉Fortalecer os músculos do assoalho pélvico
👉Prevenir e tratar a incontinência urinária
👉Aumentar a resistência
👉Aumentar a disposição física e mental
👉Melhorar o sistema imunológico
👉Combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento
👉Aliviar as dores
👉Melhorar a concentração e a vida sexual

🌟Se você deseja ter mais saúde e disposição, invista no Pilates e descubra todos os efeitos positivos que ele irá te proporcionar. Você vai sentir a diferença!

Se interessou? Entre em contato conosco e venha fazer uma aula experimental com a gente.

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Você já parou para pensar que aquela dor que incomoda pode estar relacionada à sua postura?

Seja nas costas, no pescoço ou até nos ombros, sentir dor com frequência não é normal e pode ser um sinal claro de que algo está desalinhado no seu corpo.

Muitas vezes, a dor que sentimos está diretamente ligada à forma como nos posicionamos ao longo do dia, sentados no trabalho, ao caminhar ou até ao dormir.

Com o tempo, esses pequenos desvios posturais podem causar tensões nas fáscias, tecidos que conectam e sustentam todo o nosso corpo. E quando isso acontece, a dor surge como um alerta de que o seu corpo precisa de ajuda!

Na Plena Vitta, acreditamos que cuidar da sua postura é essencial para uma vida saudável e sem dores. E o Rolfing®, pode ser a solução ideal para reverter essa situação.

O Rolfing®, uma técnica de liberação fascial, é uma poderosa ferramenta para reorganizar os tecidos do corpo, promovendo o equilíbrio postural e aliviando a dor. Ele corrige os padrões de postura e restaura a simetria corporal, trazendo mais mobilidade e bem-estar.

Não ignore os sinais do seu corpo!

Se você sente dores persistentes, não espere que elas desapareçam sozinhas. Buscar ajuda o quanto antes pode evitar problemas mais sérios no futuro. Aqui na Plena Vitta, nossa equipe de profissionais está pronta para te ajudar a encontrar o equilíbrio postural ideal e viver sem dores!

Entre em contato para saber mais.

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Hoje queremos homenagear nossos queridos fisioterapeutas e agradecê-los pelo incrível trabalho que fazem para melhorar a saúde de todos os nossos clientes.

🌟Trabalhar com fisioterapia é a vocação de cuidar das pessoas com muito carinho e dedicação, entender as dificuldades e dores, respeitar o tempo de cada pessoa e apoiá-las em ter mais qualidade de vida.

Na Plena Vitta, temos os melhores profissionais para cuidar da sua saúde! Venha nos fazer uma visita e conheça tudo o que podemos te oferecer!

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Hoje é dia de celebrar a pureza, a alegria e a energia que as crianças nos trazem todos os dias! Elas nos ensinam o valor de viver o presente, de sorrir sem motivo e de ver o mundo com olhos curiosos e cheios de esperança.

Aqui na Plena Vitta, cuidamos da sua saúde com o mesmo carinho e dedicação com que cuidamos dos nossos pequenos, para que cada família possa viver momentos felizes e saudáveis juntos.

Que este Dia das Crianças nos lembre da importância de cuidar de quem amamos, criando bases fortes para um futuro repleto de saúde e amor.

Feliz Dia das Crianças!

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O Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar da saúde e da prevenção do câncer de mama. Mas você sabia que práticas como o Pilates e a fisioterapia têm um papel essencial nesse processo?

A prática regular de Pilates fortalece a musculatura, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, fatores que contribuem para a saúde geral do corpo. Além disso, o Pilates promove o bem-estar mental, essencial para a prevenção.

E para quem está em tratamento do câncer de mama ou já passou por ele, o Pilates e a fisioterapia ajudam na recuperação da mobilidade, na redução de dores e no fortalecimento dos músculos. Essas práticas também são fundamentais para melhorar a qualidade de vida, proporcionando mais energia e disposição.

🌟Cuidar da saúde é sempre a melhor escolha.

Se você ou alguém que conhece está enfrentando essa jornada, saiba que o Pilates e a fisioterapia podem ser grandes aliados no caminho da recuperação.

Entre em contato conosco para saber mais sobre nossas turmas de pilates.

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Envelhecer foi um tabu durante muito tempo, com estereótipos de pessoas frágeis e debilitadas que precisam de ajuda até para as tarefas mais simples.
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Apesar de parecer assustador para muitas pessoas, envelhecer nada mais é do que um fenômeno natural que torna mais lento alguns processos do nosso organismo, aumentando a necessidade de atenção quanto aos efeitos que o corpo físico sofre com relação à agilidade, resistência e saúde em geral.
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🌟 O Rolfing®, por exemplo, é um método de integração estrutural completo que ajuda a harmonizar o corpo, trazendo mais energia e resistência, atuando sobre o sistema fascial, muscular, ósseo e articular e favorecendo uma melhor organização estrutural na gravidade.
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Através dele é possível trazer mais equilíbrio e alívio para dores crônicas, tensões e processos degenerativos que podemos passar a sofrer.
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💙A melhor forma de envelhecer com saúde e felicidade é ter um estilo de vida de qualidade. Uma boa alimentação aliada a bons momentos e a prática de exercícios físicos e terapias corporais podem beneficiar muito o organismo ao longo dos anos.
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Quer saber mais como nossas especialidades podem te ajudar na prevenção do envelhecimento? Entre em contato conosco!
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É muito importante conscientizar as pessoas sobre a importância de priorizar os cuidados com a saúde antes do início dos desgastes causados pelos anos.

👉Arraste para o lado e confira 6 dicas importantes para que todos possam sonhar com uma velhice mais saudável.

🌟Lembre-se: a prevenção é o segredo para envelhecer com saúde. Por isso, não espere completar 60 anos para tomar alguma atitude. Durante a vida toda é preciso ter atenção com os cuidados com a saúde e a prevenção de doenças!

O que você tem feito para envelhecer bem? Me conte nos comentários.

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A Plena Vitta completa 5 anos este mês! 🎉 E para celebrar essa jornada de cuidado e bem-estar, queremos retribuir tudo o que recebemos ao longo desses anos, ajudando quem mais precisa.

Durante todo outubro, unimos forças para apoiar o Lar Vida .reserva, uma Organização da Sociedade Civil sem fins lucrativos, que abriga e cuida de crianças, adolescentes e adultos com deficiência, muitos deles sem referência familiar. 🙏

Estamos arrecadando doações de:

🍽Alimentos: leite em pó, cremogema, farinha, mucilon, achocolatado;

🧴Produtos de higiene: fraldas geriátricas (G e XG), shampoo, sabonete líquido, colônia tipo alfazema, creme de cabelo;

🧽 Materiais de limpeza: sabão líquido, detergente, Veja, amaciante, desinfetante;

⚕️Produtos de enfermaria: pomadas para assadura, neomicina, cetoconazol, hipoglós, esparadrapo, nistatina + óxido de zinco.

📍As doações podem ser entregues diretamente na Plena Vitta até o dia 28/10 durante o horário de funcionamento.

Participe dessa campanha especial! Vamos juntos fazer a diferença e transformar vidas!

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Há 5 anos proporcionando mais saúde e bem-estar no Horto Florestal.

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A população brasileira está envelhecendo. No Brasil existem mais de 29 milhões de idosos e a expectativa é que até 2060, este número suba para 73 milhões com 60 anos ou mais, o que representa um aumento de 160%.

Nesse cenário, podemos observar que a terceira idade vem se modernizando e adquirindo novos hábitos, buscando cada vez mais independência, autonomia e saúde.
Para alcançar um envelhecimento saudável, a prática de atividades físicas tem grande importância, pois melhora a resistência física e facilita a confiança para uma vida mais independente, além de prevenir e desacelerar as perdas de funções cognitivas, muito comuns nessa época da vida.
O Pilates surge na vida do idoso como um meio de envelhecer de forma saudável, segura e trazendo inúmeros benefícios.
O método Pilates para a 3ª idade combina exercícios com baixo impacto; trabalha a coordenação e o fortalecimento dos músculos de acordo com a necessidade de cada aluno; conserva a massa muscular e o condicionamento cardiovascular; melhora a flexibilidade nas articulações, a postura e o equilíbrio; estimula a consciência corporal além de trabalhar os músculos profundos, prevenindo a incontinência urinária e f***l, muito frequente nessa fase.
🌟A prática de exercícios minimiza os efeitos do envelhecimento, ajudando a manter a saúde e as funcionalidades do corpo. E lembre-se: não espere os efeitos da idade aparecerem para começar! O importante é começar a praticar desde já para ajudar na prevenção!
✨Quer saber mais sobre como o Pilates pode te ajudar? Entre em contato e agende uma aula experimental.

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Neste Dia Mundial do Coração, é fundamental lembrar da importância de cuidar desse órgão tão valioso.

Nosso coração é o motor que impulsiona nossa vida e adotar hábitos saudáveis pode fazer toda a diferença para mantê-lo forte e em pleno funcionamento.

Por isso, vamos compartilhar com vocês o Guia Definitivo para a Saúde do Coração, confira 👉

Lembre-se: proteja o seu bem mais precioso! ❤

Aproveite este Dia Mundial do Coração para renovar seu compromisso com uma vida saudável e cuidar do seu coração com carinho.

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No mês dedicado à conscientização e prevenção do suicídio, o Setembro Amarelo, vamos falar sobre uma abordagem única que pode fazer a diferença na nossa relação com o estresse: o Rolfing®.

Além de trabalhar a saúde física, o Rolfing® também nos ajuda a entender os padrões de estresse que afetam nosso corpo e mente.

Durante as sessões, somos incentivados a praticar o respiro consciente. Essa simples prática nos conecta com nosso corpo e ajuda a identificar os momentos de maior tensão, que frequentemente estão relacionados ao estresse.

Além disso, o Rolfing trabalha com a liberação das tensões musculares, muitas vezes acumuladas devido ao estresse crônico. O desbloqueio dessas áreas não apenas alivia a dor física, mas também pode abrir espaço para que emoções e padrões mentais relacionados ao estresse sejam liberados.

E os benefícios para a saúde mental não param por aí…

O Rolfing® nos ensina a ouvir nosso corpo, a perceber os sinais sutis de tensão e desconforto que muitas vezes são ignorados. Essa conexão profunda entre corpo e mente nos permite identificar os momentos em que o estresse está se manifestando.

🌟Lembre-se: reconhecer os padrões de estresse é o primeiro passo para lidar com eles de maneira saudável e construtiva. E o Rolfing® pode ser um aliado valioso para essa jornada de autoconhecimento!

Gostou e quer sentir todos estes benefícios na sua vida? Então, agende uma sessão!

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De acordo com a Organização Mundial de Saúde (who), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo inteiro e o quinto em casos de depressão.

É comum sentirmos alguns sintomas como inquietação, dores e tensão muscular, palpitações etc. A ansiedade pode ser tanto uma reação normal do corpo, quanto pode se agravar e evoluir para um transtorno.

Em ambos os casos, o Pilates pode te ajudar! A combinação de exercícios de alongamento dos músculos e de respiração promove melhora e prevenção em diversos aspectos da ansiedade, trazendo equilíbrio entre o corpo e a mente.

Alguns dos benefícios de praticar Pilates:

1. A atenção para o corpo durante o exercício ajuda a exercitar a concentração;

2. Os exercícios respiratórios promovem relaxamento e melhoram a oxigenação tecidual, melhorando a fadiga;

3. A prática libera dopamina e serotonina, hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem-estar, ajudando no controle emocional;

4. Sensação de conforto num corpo mais organizado diante da gravidade.

Aproveite e veja como o pilates pode te proporcionar uma melhor qualidade de vida! Entre em contato conosco para agendar uma aula experimental.

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Você se sente estressado? Sente que carrega o mundo nas costas? A data de hoje vem como um lembrete para que você se cuide mais!

Seu corpo te envia alertas a todos os momentos. Ele te demonstra quando existe um desequilíbrio em seu sistema. A dor é um dos sintomas mais graves. No entanto, há muitos outros relacionados ao estresse!

Existem muitas forças que buscam desestruturar a unidade do organismo: cansaço, alto volume de trabalho e pressões do dia a dia são só alguns exemplos.

O corpo humano é um mecanismo perfeito e integrado, que trabalha com harmonia por natureza, mas não é livre dos efeitos desses agentes exteriores. Não existe maneira de evitar que eles se manifestem, mas há como diminuir seu impacto! É preciso conhecer as fontes da dor e da tensão e aprender a lidar com elas.

Nem sempre é fácil. Mas quando não é, um bom profissional ajuda bastante!

Fazer as pazes entre seu corpo e mente é a chave da saúde e do bem-estar. O que você tem feito para manter seu equilíbrio?

Na Plena Vitta você encontrará diversas especialidades que poderão te ajudar! Entre em contato com a gente para saber mais!

Especialidades Plena Vitta:

👉Pilates
👉Rolfing Integração Estrutural®
👉RPG
👉Acupuntura
👉Abdominal Hipopressivo
👉Drenagem Linfática

👉Nutrição

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As cólicas menstruais podem ser uma verdadeira dor de cabeça para muitas mulheres, impactando o bem-estar e a qualidade de vida. Mas você sabia que o Pilates pode ser uma aliada valiosa no alívio desses desconfortos?

O Pilates é conhecido por fortalecer o core e melhorar a circulação sanguínea, o que pode ajudar a reduzir a intensidade das cólicas menstruais. A prática regular do método promove um melhor equilíbrio hormonal e aumenta a flexibilidade, o que pode aliviar a tensão nos músculos abdominais e pélvicos.

Além disso, o Pilates promove o relaxamento e a redução do estresse, aliviando não só as cólicas, mas também outros sintomas da TPM, como a ansiedade e a irritabilidade.

⭐Se você está buscando uma maneira natural e eficaz de aliviar as cólicas menstruais, o Pilates pode ser a solução ideal.

Venha para a Plena Vitta e descubra como essa prática pode trazer alívio e bem-estar durante o seu período menstrual.

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Se você quer mergulhar no mundo do Pilates e colher todos os benefícios dessa prática, preparamos um checklist essencial para garantir que você aproveite ao máximo cada sessão:

✔Hidrate-se e nutra seu corpo: beber bastante água antes e depois da aula e fazer refeições nutritivas ajudam a manter sua energia e a garantir que seu corpo esteja preparado para os exercícios.

✔Busque um profissional qualificado: um instrutor experiente vai adaptar os exercícios às suas necessidades, corrigir sua postura e garantir que você obtenha os melhores resultados.

✔Recarregue suas energias com um bom sono: dormir entre 7 a 8 horas ajuda a manter a disposição e o foco durante as aulas, permitindo que você tire o máximo proveito de cada movimento.

✔Indique Pilates para todos os amigos: se você está sentindo os benefícios do Pilates, por que não compartilhar essa experiência com seus amigos? Indicar essa prática para pessoas queridas é uma ótima maneira de motivá-las a cuidar da saúde e bem-estar também.

⭐Seguindo esse checklist, você estará mais que preparada(o) para iniciar no Pilates e desfrutar de todos os seus benefícios.

Venha para a Plena Vitta e descubra como o Pilates pode te proporcionar mais saúde e bem-estar!

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O Pilates é uma prática versátil e inclusiva que pode beneficiar pessoas de todas as idades. Desde a infância até a terceira idade, cada fase da vida pode tirar proveito dos exercícios de Pilates, promovendo saúde e bem-estar de forma integral.

👉Deslize para o lado e descubra como cada fase da vida pode se beneficiar do Pilates.

Não importa a sua idade, o Pilates na Plena Vitta é acessível e benéfico para todos!

Agende uma aula experimental e descubra como essa prática pode melhorar sua saúde e bem-estar em qualquer fase da vida!

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Estamos no Setembro Amarelo, mês de conscientização e prevenção ao suicídio.

Segundo a OMS - Organização Mundial da Saúde - a depressão está entre as 5 primeiras causas de sofrimento no mundo.

Uma das formas de cuidar da saúde mental e evitar a depressão, a principal causa do suicídio, é através da prática de métodos que promovam o equilíbrio entre o corpo e a mente e, nesse contexto, o Pilates é uma excelente escolha.

Isso mesmo, o Pilates pode ser uma aliado no combate à depressão. O método apresenta benefícios como:

👉Aumenta a concentração
👉Diminui a ansiedade
👉Promove o bem-estar
👉Eleva a autoestima
👉Diminui dores e desconfortos

🌟Os cuidados com a sua saúde física são essenciais para a sua saúde mental! Por isso, aposte no Pilates.

O Pilates promove uma transformação positiva na vida de quem o pratica, trazendo estes e tantos outros benefícios que melhoram a sua qualidade de vida.

Que tal começar a praticar? Entre em contato conosco e agende sua aula experimental.

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