TR Pilates Estúdio

⚠️ Gente, não caiam nessa!

🚫 Se você precisa fazer fisioterapia, o Pilates não vai resolver o seu problema. E quem acha que vai, ou quem diz que vai, não entendeu nada do método.

🤸‍♀️ Pilates é um método de CONDICIONAMENTO FÍSICO, que trás diversos benefícios para a saúde de forma geral. Mas ele NÃO substitue uma fisioterapia específica.

👉 Vale lembrar que, como o Pilates não é fisioterapia, ele pode ser perfeitamente ministrado por educadores físicos e enfermeiros também (No exterior nem é necessário ter formação).

🤗 Se você tem alguma patologia, ideal é que você faça uma fisioterapia aliada com o Pilates.

✅️ Agora... Se você quer conhecer o método Pilates DE VERDADE... Venha fazer uma aula aqui no TR Pilates!

Venha praticar Pilates Solo aqui na TR Pilates, a partir de R$ 99,00 por mês! ✅️

O "Pilateando com a TR" é um programa de exercício de Pilates online, composto de 3 aulas gravadas novas todas as semanas e aulas ao vivo também!

Inicialmente ele será coordenado pelas instrutoras de Pilates "Dhana Zamariola" e "Raquel de Almeida".

Para acessá-lo você precisará usar o nosso aplicativo exclusivo da TR Pilates, disponível gratuitamente para quem adquirir o programa. 😉

Vale ressaltar: R$ 59,90

E aí! Bora cuidar da sua saúde por um valor acessível e do conforto da sua casa? ✅️

Feliz dia das mães! 😊

⚠️ Muitas pessoas se perguntam o significado do T e do R da logo da TR. Bem, vamos lá!

✅️ No início de tudo, o T e o R significavam as iniciais das fundadoras do TR Pilates, Thais e Raquel de Almeida. No entanto, com a intenção de crescer a marca e dar uma maior ênfase na nossa visão e missão, foi feita uma resignificação das letras.

👍 Agora o T é de Treinamento e o R de Resiliência. Entenda melhor:

💪 Treinamento: O nosso objetivo é treinar os corpos das pessoas para que elas se sintam melhores, mais autônomas, saudáveis e com capacidade para usufluirem de uma maior qualidade de vida!

👊 Resiliência: Não desistir. Continuar sempre. Com foco, determinação e ação em prol dos objetivos individuais dos nossos alunos. Resiliência também é a razão pela qual treinamos: para podermos resistir e reagir de cabeça erguida!

1️⃣ Fortalecimento do Core: Pilates é excelente para fortalecer os músculos do abdômen, costas e pelve, conhecidos como o "core". Um core forte melhora a postura, estabiliza os movimentos e ajuda na prevenção de lesões.

2️⃣ Melhoria da Flexibilidade: A prática regular de Pilates aumenta a flexibilidade, o que é benéfico para reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho em outras atividades físicas e esportes.

3️⃣ Aprimoramento do Equilíbrio e Coordenação: Os exercícios de Pilates focam em movimentos controlados e precisos, o que ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação. Isso é especialmente útil para esportes que requerem essas habilidades.

4️⃣ Redução de Dor: Pilates ajuda a aliviar tensões e dores, especialmente nas costas, através de exercícios que promovem um bom alinhamento corporal e fortalecimento muscular. Além disso, contribui para a adoção de uma postura mais correta e saudável.

5️⃣ Melhoria na Conexão Mente-Corpo: A prática de Pilates exige foco e atenção nos movimentos e na respiração, o que ajuda a aprimorar a consciência corporal e promove uma melhor conexão entre mente e corpo, facilitando o relaxamento e a redução do estresse.

Venha fazer aulas aqui na TR!

Você pode ter certeza de que iremos atender as suas necessidades de saúde, seja com o Pilates o Funcional ou outra modalidade. 😉

Sabemos que hoje em dia não é fácil cuidar da saúde, ainda mais com uma rotina tão atribulada de tarefas e compromissos.

Mas isso não significa que não devemos pelo menos tentar. E é sobre isso que esse carrossel fala.

Algumas dessas dicas podem parecer óbvias, mas é sempre bom reforçar o que nós devemos fazer para ter uma vida melhor. No entanto, também entendemos que a realidade de cada um deve ser respeitada.

Comer bem, se hidratar, dormir, ter tempo para relaxar é o que todas as pessoas deveriam ter direito a fazerem. Mas nem todas conseguem.

Por outro lado, se você tem condições de fazer isso, em especial sair do sedentarismo... Não perca mais tempo! Inclusive, o Pilates pode ajudar muito. 😉

Uma das questões principais que acomotem os alunos de Pilates é em relação aos instrutores.

Muitos alunos acham que se eles começaram a fazer aulas com um instrutor, eles devem continuar com esse mesmo instrutor até o fim.

Isso, no entanto, não é verdade. Isso porque o método aplicado pelos profissionais é o mesmo. O Pilates não muda! (Com exceção é claro daqueles profissionais que inventam um monte de coisa que não é Pilates e o vendem como se fosse... rs).

Considere ainda que dentro do mesmo estúdio, os profissionais se comunicam e podem entender as necessidades específicas dos alunos para transmitir a situaçãopara outros instrutores.

Aqui mesmo, no TR Pilates, nós temos uma equipe com 6 profissionais diferentes. Isso torna a experiência do aluno muito mais rica e eficiente, já que diferentes profissionais podem dar suas perpectivas e completar um quadro geral muito mais coeso da condição do aluno.

Também há o fato de que no TR Pilates os instrutores são treinados com frequência, para que estejam sempre aptos a atender os desafios propostos pelos alunos!

E agora, o que você acha? Qual é a sua opinião sobre o assunto?

Conheçam o "Pilateando com a TR"!

TRANSFORME SEU CORPO EM 20 MINUTOS! (Pilateando com a TR!) Conheça o "Pilateando com a TR"! O melhor programa de exercícios de Pilates ONLINE do Brasil! São 3 aulas por semana, sendo 2 gravadas e 1 ao vivo, na qual v...

O "Pilateando com a TR" é um programa de exercício de Pilates online, composto de 2 aulas gravadas e 1 aula ao vivo todas as semanas!

Inicialmente ele será coordenado pelas instrutoras de Pilates "Dhana Zamariola" e "Raquel de Almeida".

Para acessá-lo você precisará usar o nosso aplicativo exclusivo da TR Pilates, disponível gratuitamente para quem adquirir o programa. 😉

Vale ressaltar: R$ 59,90

E aí! Bora cuidar da sua saúde por um valor acessível e do conforto da sua casa? ✅️

Novidade! Agora, iniciando nas sexta-feiras, você poderá praticar Pilates Solo aqui no TR Pilates!

A princípio estamos oferecendo grupos reduzidos de até no máximo 3 pessoas, que é o ideal para quem quer uma aula mais personalizado.

No entanto, logo abriremos as turmas grandes, que será uma opção mais econômica, atendendo de 7 a 8 pessoas no máximo!

Quer saber mais? Entre em contato pelo nosso WhatsApp: 13 996617754

Agora, alguns dos aparelhos que vamos utilizar nas aulas de funcional do TR Pilates!

Em ordem de aparição:

1. Fitpulley: Um equipamento que oferece resistência elástica, muito versátil e útil no treinamento funcional.

2. Wall Ball: Um equipamento bastante útil para desenvolver a forcá funcional.

3. S**o de box: Pra quem também tem o desejo de nocautear o Bambam em 36 segundos... (Brincadeira rs)

4. Anilhas: Você sabe, né? Existem vários exercícios que podem ser feitos com as anilhas, nas barras ou sem elas.

5. Halteres: Um equipamento muito comum em treinos de musculação. As opções de exercícios são inúmeras!

6. Espaldar: O espaldar é um dos equipamentos mais versáteis no treinamento funcional. Sendo possível até conectar outros acessórios.

7. Esteira: Você quer andar ou correr? Em uma superfície reta ou inclinada? A esteira é pode ter várias aplicabilidades.

8. Bicicleta: Se você não anda de bicicleta, aqui no treinamento funcional do TR Pilates, você vai, com certeza!

Ficou interessado? Então agende uma aula experimental e venha conhecer o treinamento funcional do TR Pilates 😉

funcional

E amanhã iniciamos mais um serviço TR Pilates: Aulas de funcional! 😁

Lembrando que as aulas de funcional vão ser ministradas na antiga sala do Pilates, na sala 58, no 5° andar!

E, aí! Você agendou a sua experimental? 😁

❗️Existe uma certa polêmica nos estúdios de Pilates no que diz respeito a oferecer aulas experimentais gratuitas ou não.

❓️Muitos não oferecem. Outros muitos oferecem. Existem prós e contras. Mas no caso, aqui no TR Pilates nós oferecemos aulas experimentais gratuitas sem nenhuma pegadinha.

✅️ Gostou e quer se matricular? Maravilhoso! Não gostou? Não tem problema, pelo menos você conheceu o método. :)

😊 Nós acreditamos que uma aula experimental gratuita ajuda a tornar o método Pilates mais popular, e diminui as barreiras que as pessoas possam ter. E é por isso que o TR Pilates oferece :)

😉 Quer saber mais? Venha conhecer fazer uma aula experimental gratuita aqui no TR Pilates!

Agende pelo nosso link da bio :)

✅️ O Pilates em aparelhos é uma ótima forma de exercitar o seu corpo de forma completa e efetiva!

📝 São muitos os motivos para praticar Pilates, e mais alguns para praticar o Pilates em Aparelhos. E temos certeza que você vai gostar ainda mais de praticar aqui no TR Pilates!

Já faz algum tempo que o TR Pilates está falando sobre "Funcional", mas talvez você não sabe ao certo do que se trata, não é? 🤔

Não se preocupe, estamos aqui para te explicar! 😁

O funcional é uma forma dinâmica e eficaz de treinamento que visa melhorar não apenas a força, mas também a flexibilidade, coordenação, equilíbrio e resistência, preparando o corpo para as demandas do dia a dia. 💥💫

Em uma aula de funcional, você pode esperar uma variedade de exercícios que simulam movimentos naturais do corpo, como:

✅️ Agachamentos;
✅️ Flexões;
✅️ Pranchas;
✅️ Levantamento de peso;

Entre vários outros, escolhidos a dedo para a necessidade e objetivo do aluno.

O foco principal é trabalhar múltiplos grupos musculares simultaneamente, garantindo um treino completo e eficiente. 💥💪

Enfim, se você está buscando um treino que vá além do convencional, que te desafie de maneira diferente a cada sessão e que traga resultados visíveis, as aulas funcionais são definitivamente uma ótima opção! 🌟✨

Vem experimentar o funcional aqui do TR Pilates a partir do dia 28, e se surpreenda com os benefícios dessa modalidade! 💪🔥

Isso mesmo que você leu! 🫣

🚫🧘‍♀️ "O pilates não é para você" 🧘‍♂️🚫

🙅‍♂️ Se você está procurando algo para melhorar sua postura, flexibilidade, força muscular, equilíbrio e até mesmo aliviar dores nas costas... bem, então, talvez o Pilates não seja para você.

💪 Quer dizer, quem precisa de um core mais forte e tonificado, não é mesmo? Quem precisa daquela sensação revigorante após uma sessão de exercícios que trabalham o corpo todo? Certamente, não é para aqueles que buscam uma melhoria na respiração e concentração.

🧘‍♀️ Não, o Pilates com certeza não é para quem deseja um momento de conexão mente-corpo enquanto desafia seus limites físicos de forma gentil e eficaz.

😌 E se você é uma daquelas pessoas que querem se livrar do estresse do dia a dia, esvaziar a mente e aumentar a consciência corporal, então... Definitivamente, o Pilates não é para você. Não é para quem deseja encontrar um refúgio tranquilo em meio ao caos da vida moderna, nem para aqueles que querem se sentir mais energizados e rejuvenescidos.

🤔 💬 Pense bem, se você está em busca de uma atividade que promova uma maior coordenação motora, estimule a circulação sanguínea e promova uma sensação geral de bem-estar, então é melhor passar longe do Pilates. Afinal, quem precisa de todos esses benefícios, não é mesmo?

Ironias a parte, o Pilates com certeza é para você! Então porque não começar hoje? Por que não começar aqui no TR Pilates? 😁

Barrel! Um dos aparelhos preferidos de quem pratica Pilates! SQN 🤣

Coitado do Barrel... Mas a verdade é que ele é um aparelho que realmente pode exigir bastante do aluno. Mas... Se ele exige bastante, é porque ele trás muitos resultados. :)

E você? Gosta de usar o Barrel nas suas aulas de Pilates?

Vamos esclarecer algo que parece que no Brasil ainda é muito envolto em confusão: Pilates *NÃO* é fisioterapia.

Mas espera... E esse monte de fisioterapeuta que eu vejo dando aula de Pilates? O que é isso?

Simples: O fisioterapeuta é UM dos profissionais que PODE oferecer o serviço de Pilates, mas... Ele não é o único. Também podem ministrar aulas de Pilates:

✅️ Educadores físicos;
✅️ Enfermeiros.

E antes que você questione: Não, não há diferença substancial entre o pilates de um fisioterapeuta, educador físico e enfermeiro. Isso porque o método é exatamente o MESMO.

Para você ter uma ideia, em muitos outros países não é nem necessário ter uma graduação para poder aprender o método pilates e ministrá-lo.

Justamente por isso, o método Pilates não se enquadra como fisioterapia, por mais que ele possa auxiliar no processo fisioterapêutico e seja usado como uma ferramenta em sessões de fisioterapia, ok?

Ok, beleza. Mas se o método pilates não é fisioterapia, o que ele é?

O pilates é um método de CONDICIONAMENTO FÍSICO, um tipo de GINÁSTICA. Isso significa que a sua função principal é condicionar o corpo. 😉💪

Inclusive, aqui no TR Pilates, nossa equipe é dividida, atualmente, entre educadores físicos e fisioterapeutas. 😊

Compartilhe este conteúdo com quem ainda não sabe ou espalha desinformação a respeito do método. 😄

O aluno TR Pilates usufrui do melhor custo-benefício quando se trata de Pilates.

Aqui, além do aluno ter um atendimento de excelência, ele também pode ter acesso a muitas facilidades que tornam as suas aulas muito mais eficientes.

Veja que nós apenas citamos 5 razões, mas se você quer mesmo sentir a qualidade que oferecemos de perto, venha fazer uma aula gratuita e descubra porque somos o estúdio que mais cresce em Santos. ✅️

E aí! Tá esperando o que? Bora PILATEAR no TR Pilates? 😁 É muito fácil!

É só agendar uma aula experimental GRATUITA e descobrir porque NÓS PILATEAMOS tão bem! :)

O que é um instrutor de Pilates? 🤔

No Brasil, tecnicamente, trata-se de um profissional com formação universitária em Educação Física ou Fisioterapia que posteriormente fez um curso específico de formação em Pilates.

Outra forma de definí-lo é como sendo um guia para levar os corpos a harmonia e a precisão. Talvez... Um artesão da postura e do equilíbrio. Que tal? 😁

Seja como for, o instrutor de pilates é um trabalhador que dá o seu melhor para levar saúde e bem-estar para as pessoas.

Aqui no TR Pilates, por sua vez, nós estamos sempre investindo para que os nossos instrutores tenham condições materiais e técnicas para exercerem o seu melhor nas aulas!

Venha fazer uma aula experimental gratuita para nos conhecer! 😁