Reformer Class
Pilates & Fitness
Reformer Pilates Studio e Fisioterapia direto da Austrália. Reformer Pilates Studio e Fisioterapia direto da Austrália.
01/09/2022
E aí, qual você não sabia e ficou mais chocado(a)? ☺️
Conta pra gente!
E aproveita para agendar uma aula experimental gratuita, clicando no link da bio
#013
26/08/2022
Alguns tipos de dor de cabeça podem estar enraizadas na coluna cervical ou na base do crânio, começando no pescoço e irradiando para a frente da cabeça.
Estas dores são caudadas por problemas nos ossos, nervos ou músculos do pescoço em decorrência de má postura, posição errada ao dormir, osteoartrite ou lesão no pescoço.
Nossas aulas fortalecem os músculos enfraquecidos da região do pescoço, melhorando a postura e evitando estas dores.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS, clicando no link da bio!
#013
17/08/2022
Olha que incrível o que o .liporaci_dor postou 👏🏼
Se você sente dor na lombar e precisa fazer um exercício físico vem pra cá!
Marque uma aula experimental via WhatsApp ou entre em contato 13-99770 0969
14/08/2022
Feliz dia dos pais! 👨👦❣️
11/08/2022
Fortalecer os músculos protege tendões, articulações e reduz o risco de lesões. Desenvolver o hábito de fortalecer a musculatura na vida adulta é fundamental para evitar o sedentarismo e prevenir a perda de massa muscular durante a velhice.
Pesquisas realizadas ao longo dos anos revelam que os exercícios de fortalecimento muscular estão associados a um risco reduzido de morte precoce, diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade.
Nossos exercícios trabalham o fortalecimento muscular em qualquer idade e para todos os biotipos.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS, clicando no link da bio!
#013
19/07/2022
A dor na região torácica, entre as escápulas, pode ocorrer devido a bloqueios de mobilidade ou sensibilidade das articulações da coluna vertebral devido a traumas, movimentos repetitivos, sobrecargas, alterações posturais disfuncionais, má ergonomia e tensões, por exemplo.
Mulheres podem sentir este desconforto devido ao uso de sutiãs muito apertados ou sei0s muito grandes/pesados.
Nossos exercícios melhoram a postura e alongam músculos que estão tensionados e encurtados, aliviando as dores na região da coluna torácica.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS, clicando no link da bio, e venha conhecer nossa metodologia de aulas, totalmente inclusivas, para todas as idades e biotipos!
#013
12/07/2022
Venha conhecer nosso método de pilates inclusivo, para todas as idades e biotipos. Resultados mais rápidos para viver sem dores e lesões.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA, clicando no link da bio!
#013
17/05/2022
A Artrite Reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica, que pode afetar diversas articulações.
Dor, edema, calor e vermelhidão são os sintomas mais comuns, principalmente nas mãos e nos punhos.
Nossos exercícios proporcionam condicionamento físico para diminuir os sintomas e evitar a progressão da doença.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS, clicando no link da bio!
#013 #
08/05/2022
Feliz dia das mães ❤️💐
03/05/2022
Você possui algumas dessas lesões? Sabemos o quanto a dor, decorrente destes sintomas, pode atrapalhar as atividades do dia-a-dia.
Nossos exercícios alongam e fortalecem os músculos específicos da coluna e podem evitar o avanço ou até melhorar sua protusão para que não evolua para uma hérnia discal.
AGENDE UMA AULA EXPERIMENTAL GRÁTIS, clicando no link da bio!
#013
19/04/2022
Sensações do Reformer Pilates 🥵❤️🤩🤣
Quem se identifica com alguma?
17/04/2022
A equipe Reformer Class deseja a todos uma feliz Páscoa com muita saúde e amor em todos os lares 🙏🏼❤️
07/04/2022
Um bom colchão é fundamental para uma noite de sono revigorante e para evitar insônia, câimbras, dores musculares, dores nas costas e na região lombar.
Experimente o colchão antes de comprar. Ele deve ser confortável, não muito mole nem rígido demais, deixando a coluna alinhada e os músculos relaxados.
Colchões muito moles podem entortar a coluna e causar dores nas costas. Já os colchões duros demais, podem cansar a musculatura, provocando dores nos ombros, quadris e articulações.
Lembre-se que, ao comprar um colchão, você está investindo na sua saúde.
#013
05/04/2022
Se você sente dores na cervical, saiba que o modelo do seu top pode estar colaborando para isto!
As alças dos tops de modelo frente única, nadador e cruzado ativam pontos de gatilho de dor no músculo trapézio.
Portanto, prefira tops com alças paralelas, como as dos sutiãs.
Gostou da dica? Curta e compartilhe com a pessoa que você acha que precisa saber disto!
#013
31/03/2022
O que é?
Escoliose é uma curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco, determinada pela rotação das vértebras, e afeta cerca de 3% dos brasileiros.
Como o Reformer Pilates ajuda quem tem escoliose?
Fortalecendo os músculos enfraquecidos e alongando músculos encurtados do tronco, braços e perna, o que pode reduzir, consideravelmente, as dores.
Você sofre com dores em razão da escoliose ou conhece alguém que esteja sofrendo com isto? Agende uma aula experimental gratuita pelo LINK DA BIO!
#013
Os exercícios das nossas aulas promovem fortalecimento dos músculos abdominais e do glúteo médio e alongamento dos músculos posteriores e anteriores da coxa e do tronco, o que auxilia no tratamento de doenças, como hérnia de disco, protusão, bursites e tendinites, que também levam a dores na lombar.
Agende uma aula experimental gratuita, clicando no LINK DA BIO, e venha conhecer nosso método de trabalho difundido em diversos países.
#013
22/03/2022
Nossas aulas mudaram o dia-a-dia do 💛 E você, por que seguir com dores se pode viver muito melhor?
Venha conhecer o nosso método inclusivo e possível para todas as idades e biotipos.
👉 Agende uma aula experimental gratuita pelo link da bio
#013
17/03/2022
A acupuntura é uma terapia milenar de origem chinesa, que visa oferecer um tratamento médico alternativo através do uso de agulhas em pontos específicos do corpo a fim de estimular terminações nervosas na pele e nos tecidos.
Ao serem estimulados, estes pontos enviam informações ao cérebro, desencadeando ações analgésicas, por exemplo.
O que a acupuntura pode fazer por você?
⁃ Tratar doenças respiratórias, como asma, bronquite, sinusite, rinite e resfriados
⁃ Diminuir dores de cabeça, como enxaquecas e dores em geral
⁃ Melhorar as noites de sono
⁃ Melhorar a circulação sanguínea
⁃ Tratar problemas ortopédicos, como artrite, lombalgia etc
⁃ Tratar problemas emocionais, como ansiedade e estresse
⁃ Diminuir problemas hormonais
Agora você já pode agendar a sua sessão com a nossa sócia, fisioterapeuta e acupunturista, Márcia Boarin.
É só clicar no LINK DA BIO e fazer o seu agendamento! 😉
#013
Nossas aulas, por serem em um só aparelho, são muito mais dinâmicas do que as aulas de pilates tradicionais.
Além disso, nosso aparelho possibilita que todos os biotipos e idades possam se exercitar sem risco de lesões e com o acompanhamento das nossas incríveis professoras, todas fisioterapeutas.
Saia do sedentarismo e agende uma aula experimental grátis!
#013
10/03/2022
Venha conhecer nosso método que é uma febre ao redor do mundo 🌎
#013
08/03/2022
A equipe do Reformer Class deseja um feliz dia das mulheres 💐
Aline, Márcia e Renata nossas mulheres e fisioterapeutas maravilhosas 🤩
#013
03/03/2022
Nosso time de fisioterapeutas super competentes! 💛
Você sabe a importância de ter fisioterapeutas como instrutoras de pilates?
Os fisioterapeutas visam, além do fortalecimento muscular, a prevenção das lesões e o tratamento delas quando já existentes, pois têm conhecimento para trabalhar a educação e a reeducação do movimento corporal de maneira adequada durante os exercícios de pilates.
Agende uma aula experimental gratuita pelo LINK DA BIO e venha conhecer o nosso método para todas as idades e biotipos!
#013
Além de trabalhar a sua respiração para lhe dar um fôlego extra durante a prática 🚣🏼🚣🏻♀️🚣🏻♂️
Agende uma aula experimental gratuita pelo LINK DA BIO para conhecer este e muitos outros exercícios de fortalecimento!
#013
18/02/2022
A gente já começa a semana dando 5 motivos para você agendar uma aula experimental gratuita pelo link da bio. Vem!🤸🏻♀️
E pra quem já é aluno, vale lembrar as vantagens que você, com certeza, já sente no dia-a-dia 😉
#013
Faça como o Luis Fernando, viva sem dores ou lesões. Nosso método é inclusivo e possível para todas as idades e biotipos.
Esperamos você!
👉 Agende uma aula experimental gratuita pelo link da bio e venha conhecer a nossa aula dinâmica
#013 📸
Por que é importante estar atento à respiração durante a prática do pilates?
Respirar de forma adequada melhora a oxigenação do sangue, relaxa a tensão muscular, auxilia na mobilização da coluna, aumenta a capacidade de ar nos pulmões e nos ajuda na ativação dos músculos mais profundos do abdômen, para estabilizarmos melhor a pelve e a coluna lombar, além de nos ajudar na ativação do nosso centro de força.
A respiração correta durante os exercícios do Pilates é tão importante que torna a execução dos exercícios mais eficiente e a respiração errada, elevando os ombros, por exemplo, pode gerar tensão na musculatura dos ombros e da cervical.
Portanto, ao respirar durante a prática dos exercícios, entramos em contato com nós mesmos e com o nosso momento presente, trazendo-nos a consciência de quanto e como tomamos ar pelo nariz e soltamos pela boca, o que gera sensação agradável e tranquila.
#013
03/02/2022
A busca por um tratamento/ atividade com resultados mais rápidos que o padrão da categoria e ainda com aulas mais dinâmicas, fez com que trouxéssemos este método para o Brasil.
Se você ainda não conhece nossa aula e segue com dores crônicas, agende uma aula experimental gratuita pelo link da bio!
Aos alunxs, quais transformações nossas aulas fizeram no seu corpo? Conta pra gente! 💛
#013
01/02/2022
Se você quer ver a mudança na sua vida, a gente te ajuda 💛
Agende uma aula experimental grátis através do link da bio e venha conhecer nosso método, extremamente difundido na Austrália e no mundo!
#013
Nossas aulas, por serem em um só aparelho, são muito mais dinâmicas do que as aulas de pilates tradicionais.
Além disso, nosso aparelho possibilita que todos os biotipos e idades possam se exercitar sem risco de lesões e com o acompanhamento das nossas incríveis professoras, todas fisioterapeutas.
Saia do sedentarismo e agende uma aula experimental grátis!
#013
25/01/2022
E você, já está em busca de tudo isso?
👉 Agende uma aula experimental grátis no link da bio e conheça nossa metodologia trazida da Austrália para transformar a sua vida
#013
Clique aqui para requerer seu anúncio patrocinado.
O que é Reformer Class?
No Reformer Class, nós oferecemos sessões de pilates em um dos aparelhos chamado “reformer”, usando um abordagem mais moderna do pilates. Muitas pessoas já transformaram seus corpos e vidas através das nossas sessões dinâmicas, divertidas e de baixo impacto. Seja você jovem ou na terceira idade, atleta ou sedentário, nós temos o treino mais adequado para você.
O método do reformer class não é somente para os tradicionais admiradores de pilates, mas sim a todos que querem fortalecimento muscular, aumento de flexibilidade, reabilitação de lesão e redução de dores. Melhore sua performance no esporte, tonifique seu corpo ou apenas tenha um corpo saudável – este é um verdadeiro treino para o corpo todo.
À medida que você ganha mais força, melhora flexibilidade, melhora a conexão mente-corpo, você sentirá todos os benefícios para o seu corpo. Você terá uma vida mais equilibrada, com energia para o dia todo, sentindo-se mais capaz de fazer o que deseja com seu próprio corpo - o que poderia ser mais libertador?
Os exercícios são adaptados para atender às necessidades de cada um. Os instrutores são fisioterapeutas qualificados e lhe guiarão a todo tempo. Eles estarão de olho em você durante a execução do exercício, para que você se sinta seguro e protegido. Nós não somente utilizamos o melhor reformer do mundo (produzido na Califórnia/EUA) como também vários outros equipamentos de alta qualidade como pranchas, rolos, bolas, caixas e molas, para que você tenha a melhor experiência possível. Com mais de 500 tipos de exercício, nós temos certeza que você nunca vai achar a aula chata.
Vídeos (mostrar tudo)
Categoria
Entre em contato com o negócio
Telefone
Endereço
Avenida Ana Costa 482 Cj. 1020. Gonzaga
Santos, SP
11060-002
Horário de Funcionamento
| Segunda-feira | 07:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Terça-feira | 07:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Quarta-feira | 07:00 - 12:00 |
| 15:00 - 22:00 | |
| Quinta-feira | 07:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 | |
| Sexta-feira | 07:00 - 12:00 |
| 15:00 - 21:00 |
Box da Cidade - Krato
R. Joaquim Távora, 424/Marapé
Santos, 11075-301
Box da Cidade Krato Franquia de CROSS TRAINNING 💪🏼 Treino de qualidade no ambiente mais divertido do mundo a preços acessíveis!
Fast Training Gym
Rua Visconde De Rio Branco, 07
Santos, 11013-030
Somos um novo conceito de academia, com treinos rápidos e efetivos. Visamos o bem estar do aluno e resultados.
Engenharia do Corpo Santos
R. : Barão De Paranapiacaba, 149/Encruzilhada
Santos, 11050-250
Engenharia do Corpo, sua melhor escolha.
Academia Leões Gym
Avenida Drive Pedro Lessa 1890 1°Andar Sala 14
Santos, 11025003
Atenção e Carinho para todos os Alunos Musculação, Ginástica Localizada, GAP, Alongamento, Zumb
Cuca's Academia - Unidade 1
Rua Euclides Da Cunha 246
Santos, 11065101
A Cuca’s Academia trabalha para promover a saúde e bem estar de todos, com profissionais capacita
Argus Academia
Avenida Nossa Senhora De Fátima, 534/Jardim Santa Maria
Santos, 11085-202
Ao longo destes 34 anos de atividade, a Argus academia busca atender você com excelência. Venha conhecer nossas instalações e nossos pacotes de atividades!
Glaucia Ramos Personal Treiner
Rua Eng. Jose G. Da Silveira, 05
Santos
Aulas individual ou em grupos; Treinamento funcional à
Fisiocardio Personal Studio
Avenida Conselheiro Nébias, 726/cj-73
Santos, 11045002
Studio de treinamento Personalizado