Psicólogo Tiago Dimas

Estudando um pouco de Filosofia, o berço da Ciência!!! 😀

Já ouviu falar sobre Terapia Cognitiva Comportamental?

Que tal agendar uma sessão?! 😉

Bora fazer terapia?!

Criada em 2014, a Campanha Janeiro Branco, trás um alerta muito importante: em tempos de prolongada pandemia, de crises sanitárias, sociais, políticas, ecológicas e econômicas em escala global, o mundo pede Saúde Mental.

O que você está fazendo pela sua saúde mental?

VOCÊ TEM MEDO DE PSICOTERAPIA???

Aproveitando o hype desta grande criação literária e cinematográf**a para chamar a atenção sobre a funcionalidade deste processo.

A Psicoterapia é um processo que utiliza técnicas científ**as com eficácia comprovada e autorizadas pelo órgão que regulamenta a profissão no país, o CFP (Conselho Federal de Psicologia).

Devido a isto, a Psicoterapia se torna ef**az em atingir seu objetivo: promover o autoconhecimento e a qualidade de vida.

Tem alguma dúvida a respeito disso? Me mande sua pergunta. Quem sabe outras pessoas também tem a mesma dúvida. 😉

Chegou a vez dos homens! Deixe de preconceito e se conscientize. A prevenção ao câncer de próstata é muito importante!

Emoções são como forças da natureza. Ou animais selvagens. Se tentar controlá-las, elas f**am mais fortes e te dominam. Te controlam.
Quanto mais se tenta controlar, menos controle tem.
E isso ocorre pela falta de conhecimento.
Isso mesmo!
FALTA DE CONHECIMENTO!

Mas não é qualquer conhecimento.

É o conhecimento sobre si mesmo. Sobre suas emoções. Como e porque elas ocorrem. Quais mudanças físicas elas causam.

Conhecê-las pode machucar às vezes. Mas traz como resultado a capacidade de conviver com elas. Transformá-las em suas mais fiéis parceiras.

Você já parou para prestar atenção nas suas emoções?

Antes de fazer terapia e entender melhor a dinâmica da ansiedade em mim, eu tinha crises frequentes e por um longo período. Um dos sintomas mais característicos era a sensação de peito apertado ou falta de ar.
Muitas pessoas descrevem isso como sensação de angústia.
Durante a crise de ansiedade, a respiração f**a mais curta e rápida, fazendo com que seus pulmões e coração trabalhem com mais esforço. Por isso é tão importante respirar adequadamente nestes momentos.

E você? Já teve este sensação? Conseguiu lidar com ela?

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Talvez, um dos piores sintomas de uma crise de ansiedade, seja a sensação de perder o controle de si mesmo. A ideia de se tornar refém de sua própria mente. Ou, até mesmo, vítima das circunstâncias criadas pelos seus próprios pensamentos.
Em meus atendimentos, já colhi muitos relatos sobre estas sensações que acompanham o transtorno de ansiedade. As vezes, o medo de perder o controle já te torna refém, te levando à uma crise.
Talvez você não saiba. Mas é possível reverter este quadro fazendo você se enxergar e te colocando no centro de controle da sua vida novamente.

Indicação de filme:
AS BALADAS DE BUSTER SCRUGGS

Um filme dos irmãos Coen que conta seis histórias de vida e violência que acontecem no Velho Oeste sobre as aventuras de um pistoleiro, um assaltante de banco, um empresário viajante, um investigador idoso, um vagão de trem e alguns caçadores de recompensas. Histórias que geram as mais profundas reflexões.

Atenção homens e mulheres. Afinal homens também podem desenvolver o câncer de mama!!!

Joe é um professor de música do ensino médio apaixonado por jazz, cuja vida não foi como ele esperava. Quando ele viaja a uma outra realidade para ajudar outra pessoa a encontrar sua paixão, ele descobre o verdadeiro sentido da vida.

Duas profissões diferentes que trabalham juntas e tem o mesmo objetivo: cuidar do bem estar emocional.

Lembre-se sempre de procurar um profissional adequado.

Qualquer atividade como caminhar, passear com o cachorro, dançar, atletismo, etc é uma atividade física. Elas são muito importantes pois melhoram o sistema cardiovascular, evitam a osteoporose, controlam o peso e etc. Mas o que poucas pessoas sabem, é que se exercitar também gera benefícios psicológicos. Se exercitar frequentemente reduz o estresse e gera a sensação de bem estar, melhora a capacidade intelectual e de memorização, melhora a autoestima e a qualidade do sono e aumenta a produtividade.
Se você ainda não pratica, que tal começar?
Cuide de você e de quem você ama.

Lembre-se de sempre buscar um profissional capacitado para te auxiliar. O Transtorno de Ansiedade é uma doença séria e precisa ser tratada.

Narciso é um personagem da mitologia grega, filho de um deus com uma ninfa. Conta-se que este, um dia, viu seu próprio reflexo na água e mergulhou para alcança-lo. No final, morreu afogado.
Narciso é um grande símbolo de vaidade. Devido a isto, tem seu nome dado ao Transtorno de Personalidade Narcisista

O cavaleiro preso na armadura narra a história de um bravo cavaleiro que anda sempre vestido com sua armadura até o momento que não consegue mais tirá-la. Deste forma passa a não se mostrar mais e a não sentir mais o que está a sua volta.
Uma impressionante fábula para quem busca entender sobre sua própria armadura e como esta está interferindo na sua vida.

Antes de mudar o ambiente, mude a si mesmo e, assim, tudo ao redor de você se transformará!

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