XOXO Food Nutrition

Amigos les comparto 5 hábitos que nos hacen subir de peso y tal vez no lo sabíamos. Recordá que tener un peso ideal no es cuestión de vanidad si no de salud, nuestro cuerpo debe tener un peso adecuado para nuestro altura y nuestra figura.

En este vídeo les comparto porque algunos niños se reusan a comer sano.
Es más que hacer un berrinche o no querer comer, pueden haber deficiencias que debemos prestar atención.

Amigos les comparto en este vídeo 4 razones por las cuales debemos evitar el alcohol. También les comparto los estudios mencionados.
Espero que esto nos ayude a evitar el consumo excesivo de alcohol.

Experimento con Vodka
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22142458/

Efectos del alcohol en el cuerpo
https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohols-effects-body

En este vídeo les comparto algunos consejos para padres que tienen problemas haciendo que sus niños coman saludable.
Es muy importante que nuestros hijos reciban todos los nutrientes que necesitan mientras están en desarrollo.

Les comparto algunos beneficios de saltar en trampolín, se ha investigado en estudios los grandes beneficios que tiene saltar en trampolín, espero lo puedan poner en práctica.

Amigos cuales son los protectores solares que tienen menos riesgo para nuestra salud, aquí les comparto mi opinión.

Porque no deberías usar protector solar convencional, aquí te comparto las razones.

En este vídeo les comparto 5 alimentos que son excelentes para fortalacer, limpiar y desintoxicar el hígado.

Amigos les comparto 3 alimentos que nunca deberíamos darle a nuestros niños, aunque sabemos que en la práctica es díficil no consumir estos alimentos. Pero tal vez podemos hacer lo posible por limitarlos ya que estos alimentos dañan la salud de nuestros hijos a corto y largo plazo.

Amigos pasar sentados por largos periodos de tiempo es tan malo para salud como fumar, incrementa los riesgos de sufrir de diferentes condiciones de salud, puesto que fuimos hechos para ser activos y movernos regularmente.

Les comparto una fácil receta de unos pancakes esponjaditos altos en proteínas y bajos en carbohidratos simples. Perfectos para personas que están tratando de bajar de peso o absteniendose de carbohidratos simples.

Amigos ¿porqué hay personas que recuperan su salud y otras que no?
Aquí les comparto 4 características que tienen las personas que recuperan su salud comparado con los que no la recuperan, espero nos haga pensar y reflexionar y podamos lograr todas nuestras metas.

En este vídeo les comparto dos de mis suplementos favoritos para regular glucosa en sangre. Los estudios han mostrado lo beneficiosos que son estos suplementos para personas que sufren de resistencia a la insulina, pre diabetes o diabetes tipo 2.
Bendiciones.

Si sufres de alguna condición recuerda siempre consultar con tu profesional de salud antes de agregar un suplemento a tu dieta.

Amigos les comparto 5 síntomas que nuestro cuerpo puede presentar dejandonos saber que estamos deficientes en ciertos nuetrientes, es importante tener una dieta variada y limpia para asegurarnos que estamos consumiendo diferentes nutrientes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Amigos les comparto que comer si estamos sufriendo de colitís, síndrome del intestino permeable u otra condición inflamatoria del estómago. Espero les sirva, bendiciones!

Amigos les comparto 5 alimentos que nos ayudan a perder peso, es bueno mantener un peso adecuado para nuestro cuerpo, ya que si existe sobrepeso el cuerpo se cansa y sufre de ciertas condiciones que son causadas por el exceso de peso. Espero podamos incorporar estos alimentos a nuestra dieta.