PerfoElite
Équipe de kinésiologue qui permettent l'atteinte de l'excellence sportive et de la composition corporelle.
Les deux paramètres à travailler pour développer de la vitesse chez les athlètes...
Le 2e est le plus important... et le plus négligé 😮
09/04/2024
Tu es M13 et tu veux être plus agile sur la glace?
Voici comment !!
09/03/2024
La pliométrie pour un joueur de hockey!
Un outil précieux avec lequel tu dois être prudent.
Loic Pierre-Louis nous partage son expérience avec nos entraînements chez PerfoElite.
💬 "Ça fait 6 ans que je suis avec PerfoElite. J'ai vu une augmentation de ma vitesse et ma force, mais
Ce que j'aime le plus, c'est l'ambiance. Ça donne le goût de se dépasser."
👉 Si tu veux en savoir plus sur nos entraînements, écris-nous en privé
Top 3 des raisons pourquoi s'entraîner pieds nus 🦶
est bénéfique pour ta performance...
Surtout pour les joueurs de hockey. 🏒
Il y a certaines nuances à apporter 😮 ... Écoute la vidéo pour tout savoir!
08/30/2024
Les 3 R de la récupération!
Si tu n’as pas ça dans tes entraînements, tu passes à côté de plusieurs gains. Comment l'analyse instantanée des graphiques de puissance et de vitesse peut apporter des résultats optimisés. 🏋️♂️📊
Nous travaillons au quotidien avec notre propre Application qui nous permet d’encadrer nos athlètes n'importe quand, et ce, de n’importe où dans le monde. Des athlètes de partout à travers la province et même internationaux profitent de notre encadrement personnalisé via notre application.
Toi, tu as un encadrement à ce niveau ?
08/28/2024
Un encadrement in season?
En as-tu vraiment besoin?
Un petit aperçu d’un entraînement en semi-privé avec nos filles collégiales.
Ready for the season!
Si tu veux faire passer tes performances au prochain niveau, écris-nous en privé!
Comment augmentes-tu tes charges ?
La meilleure façon de savoir si tu peux ou dois ajuster ta charge est en fonction de la vitesse de ta barre afin de rester dans les bonnes zones d’entraînements.
08/23/2024
La hauteur de ton saut vertical, je m'en fou!
Moi je veux connaitre le chemin que ton corps prend pour effectuer le saut.
08/21/2024
3 choses que tu peux faire gratuitement et qui te feront progresser très rapidement!
08/20/2024
Pourquoi nous travaillons majoritairement de façon ondulatoire avec nos athlètes?
Voici les bienfaits de ce type de périodisation!
08/16/2024
Sois constant, pas parfait.
08/15/2024
PerfoElite Show #4
On répond aux questions de nos athlètes !
Bonne écoute !
Spotify : PerfoElite Show
Youtube : PerfoElite Show
08/14/2024
Devrais-tu utiliser des chaines ou des bands dans le gym?
Les deux pourraient être de bons outils pour toi, mais pas n'importe quand ou comment!
08/13/2024
La fenêtre anabolique, c'est quoi ? Est-ce que ça existe vraiment ?
08/13/2024
Nous souhaitons un très bon camp LHJMQ à nos athlètes 🔥 Bon succès boys 💪🏻🙌🏻
08/09/2024
Le meilleur programme spécifique pour un joueur de hockey ne vaut absolument rien pour toi si tu n'es pas rendu là!
08/08/2024
PerfoElite Show #3
On répond aux questions de nos athlètes !
Bonne écoute !
Spotify : PerfoElite Show
Youtube : PerfoElite Show
08/07/2024
Voici pourquoi un joueur de hockey devrait faire de la mobilité!
08/06/2024
Peux-tu être trop fort?
08/02/2024
Fais-tu ce qu'il faut pour te développer ou te contentes-tu du minimum?
08/01/2024
On voit régulièrement des jeunes joueurs de hockey perdent 5, 6, voir 10lbs pendant leur saison de hockey.
Alors, voici LA chose sur laquelle je travaillerais si j'étais un joueur de hockey scolaire.
07/31/2024
ÉPISODE #2 - Le VBT et son impact direct en gym
L'impact de l'entraînement en vélocité sur les athlètes dans le gym. Une méthode extrêmement efficace.
Bonne écoute !
Youtube & Spotify : PerfoElite show
07/30/2024
Voici comment améliorer ton ''hockey IQ'' dès ton prochain match!
07/26/2024
Tu veux l'exercice ultime pour améliorer ta vitesse sur la glace?
Malheureusement il n'existe pas!
Mais voici 3 choses qui vont grandement t'aider!
07/25/2024
IT'S TIME !
ÉPIOSDE #1
Qu'est-ce que le PerfoElite show ?
Qu'est-ce qu'on aurait aimé savoir quand on était des joueurs ?
Youtube : https://youtu.be/ljU7ScFx5PY
Spotify : PerfoElite Show
07/24/2024
Voici la raison pourquoi tu as toujours des crampes!!
Ce n'est sans doute pas celle que tu penses...
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Dreamzbig Fitness
922 Cunard
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Nous utilisons des stratégies personnalisées en fonction des différentes réalités de nos clients.