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Si vous souhaitez renforcer votre système immunitaire - ℹ par exemple, parce que vous ressentez un rhume dans l'air 🤧 prenez un thé chaud pour faire transpirer le virus du corps 🔥 Combinez avec un morceau de gingembre fraîchement coupé, un morceau de cannelle, une cuillère à café de graines de coriandre, trois gousses d'ail, une tranche de citron et un demi-litre d'eau. 👌 Placer les ingrédients dans l'eau et porter à ébullition. Laissez-le cuire pendant 15 minutes ... Prenez un verre toutes les deux heures ☺️ Alors, faites-moi savoir ce que vous avez ressenti? Qu'est-ce que c'est?

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Einer der größten Zweifel beim Abnehmen ist, was zu tun ist, um das Gewicht nach einer Diät nicht zu erhöhen ...
Das Geheimnis, nicht an Gewicht zuzunehmen, ist die Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts zwischen Eintritts- und Kalorienkosten. Wenn Sie das Äquivalent von dem essen, was Sie für Ihre täglichen Aktivitäten ausgeben, hat Ihr Körper nicht die Energie, es in Form von Fettgewebe zu speichern. Wenn Sie mehr Kalorien essen als Sie verbrauchen, werden Sie Energie ansammeln und an Gewicht zunehmen. Versuchen Sie also zu essen, was für Ihre Aktivitäten notwendig ist, und vermeiden Sie übermäßiges Essen am Tisch, insbesondere nach 18 Uhr.

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GINGER VORTEILE:
Der tägliche Verzehr von Ingwer kann unabhängig von der Zubereitungsform verschiedene gesundheitliche Vorteile haben.
1 | Hilft bei der Behandlung und Vorbeugung von Krebs:
Nach mehreren Studien trägt die Verwendung von Ingwer in täglichen Mahlzeiten dazu bei, eine natürliche Barriere gegen Krebs aufzubauen.
2 Es spielt eine Rolle bei der Schmerzkontrolle:
Ingwer ist ein natürliches Schmerzmittel, das hilft, Schmerzen zu lindern. Trinken Sie dazu eine Tasse Tee auf nüchternen Magen.
3 Hilfe bei Reisekrankheit:
Ein wenig Ingwer hilft gegen Übelkeit, weil es den Verdauungsprozess anregt.
4 Trägt zur Aufnahme von Nährstoffen bei:
Wenn Sie körperlich aktiv sind und Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, können Sie Ingwerwurzel verwenden, um die in den Nahrungsergänzungsmitteln enthaltenen Komponenten besser aufzunehmen.
5 Hilfe bei der Behandlung von Sinusitis:
Ingwer hilft bei der Reinigung der Brüste, da er die Fließfähigkeit der Sekrete erhöht und eine natürliche Alternative zu Medikamenten darstellt. Trinken Sie mehrmals täglich Ingwertee.
6 Spielt eine vorteilhafte Rolle bei charakteristischer Übelkeit während der Schwangerschaft:
Wenn Sie schwanger sind und Probleme wie Übelkeit und Übelkeit haben, kann Ingwer helfen, da er bei der Verdauung hilft. Sprechen Sie vor der Verwendung dieses Lebensmittels immer mit Ihrem Arzt und befolgen Sie die Empfehlungen.
7 Hilft bei der Regulierung des Darmtransits:
Die therapeutischen Eigenschaften der Wurzel, unabhängig davon, ob sie als Ergänzung, Tee oder Pille eingenommen werden, tragen zur Regulierung der Darmfunktion bei.
8 Trägt zur Prävention der Alzheimer-Krankheit bei:
Ingwer hilft, den Verlust von Gehirnzellen zu verhindern, was ein charakteristisches Symptom der Alzheimer-Krankheit ist. Fangen Sie also so schnell wie möglich an, Ihre Wurzel zu essen.
9 Steigert den Appetit:
Wenn Sie keinen Hunger haben, konsumieren Sie Ingwer, da dieser den Hunger anregt.
10 Verhindert Sodbrennen:
Ingwer wirkt gegen Säuregehalt und verhindert so Sodbrennen ohne Nebenwirkungen.

Wussten Sie, dass Kaffee zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat?
Es hilft unter anderem, den Cholesterinspiegel niedrig zu halten, den Energie- und Glukosespiegel im Gleichgewicht zu halten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Stimmung zu verbessern. Genießen Sie dieses Getränk, aber immer in Maßen! ;)

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Aloe Vera ist eine Heilpflanze, die seit Hunderten von Jahren verwendet wird. Aloe Vera wird normalerweise empfohlen, um Hautläsionen und bestimmte Entzündungen zu heilen. Es ist auch bekannt, dass es zahlreiche andere Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hat.

Aloe Vera war schon immer eine gute Wahl für unsere Produkte.

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🌻EXERCÍCIO DO DIA 🌞📆

🙂 AGACHAMENTO 🙂

Os agachamentos são ótimos exercícios para tonificar abdominais, coxas, glúteos e os músculos da coluna.👙👌💖🍀

Com ou sem carga adicional, ao reforçar os músculos, melhora a postura, o equilíbrio e aumenta a sua capacidade física.💪💪

Pronta/o para começar?🥰

🌻📅ALIMENTO DO DIA📅🌻

🥚🥚🥚OVOS🥚🥚🥚

A proteína oferece maior nível de saciedade quando comparada com a gordura e os hidratos de carbono, sendo os ovos uma excelente opção, não só por serem das proteínas com menos calorias, mas por serem repletos de proteína. Experimente uma omeleta com uma gema e duas claras.🍳🥗💪👌

🌻EXERCÍCIO DO DIA 🌞📆

🙂 PRANCHA 🙂

❎Quem passa muito tempo sentado ou de pé, acaba por não trabalhar estas zonas e, como consequência, prejudica a postura, provoca dor nas costas e flacidez abdominal.🖤🕰️

A prancha isométrica é a forma mais eficaz para, de uma vez só, fortalecer a zona abdominal e a lombar.👙👌💖🍀

Vamos a isso?💪💪

Cansada/o de um corpo que não gosta? 🙏

Inicie hoje mesmo a sua mudança! 💚🍀💪

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O que fazer nos dias seguintes à Páscoa para recuperar dos excessos? ❓❓❓⚠️

📍 Comer pouco e várias vezes ao dia para “despertar” o seu metabolismo e controlar a fome 🕒🕒🕒

📍 Ao jantar optar por uma refeição leve e de fácil digestão para compensar o que comeu nos dias anteriores 🥗🍳

📍 Aumentar o consumo de fibras presentes nas frutas, vegetais, cereais integrais e sementes para promover o bom funcionamento do trânsito intestinal.🥝🍓🥦🥬

📍 Aumentar o consumo de líquidos como água e chá. É recomendado mais de 1,5l de água por dia. Opte por um chá com ervas como o chá verde, rooibos, raiz de alcaçuz, para acelerar o metabolismo e queimar mais gordura. 🌿🌱

📍 Mexa-se mais! Não só para ajudar a “gastar” as calorias que ingeriu, mas principalmente para auxiliar a drenagem, evitando retenções de líquidos, para melhorar o trânsito intestinal e ajudar a controlar o apetite.👟🚲

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Proteja-se 🙏

E você, de que está à espera? Não desista de si e de ser mais saudável! 💪💪💪 Conte connosco para ajudar a dar o primeiro passo! 😉👟🥇

Benefícios do nosso chá 🥰🌿

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