aline.serpa

Diz a lenda que se não postar, não cresce 😅😅🤣

Eu quero tudo o que a vida me oferece e eu quero é agora ☀️😛

Comemoração do aniversário da minha irmã
🎂🎂

De novo passando o natal e o ano-novo no meu lindo Brasil 🇧🇷
E o ano acaba novamente…os minutos, as horas, os dias, as semanas e os meses se vão.
Mais vida, mais experiências, mais amadurecimento, o aprendizado f**a e isso é o melhor da vida ♥️

Obrigada ao meu bom Deus por toda a felicidade que me proporcionou esse ano. 2023 foi um ano espetacular. Que venham muito mais vitórias e glórias na minha vida ✨
Feliz 2024 🫶🏼

de momentos de glória 🥰

Nada na vida é de graça. As conquistas são dolorosas e persistentes!

Canse, descanse, mas prossiga!!!

Eu já não foco no meu corpo como antes, fiquei uns 3 anos direto fazendo dieta. Agora bebo vinho, uma cervejinha gelada, como umas guloseimas e estou muito feliz.

Tudo é um processo. O de subir nos palcos para mim já passou e fui muito feliz. Aprendi a ser resistente e ir além dos meus limites. E essas experiências eu levo para a vida! E as uso em vários aspectos, seja nos meus estudos e no meu trabalho.

Agora o meu foco é outro: me manter saudável na minha idade 40+ e chegar aos 50 e 60 fit!

Persista nos sonhos! Irá valer a pena!

Mit der Hübsche bei der Sportmassage.

Die Sportmassage erhöht die Effektivität des Trainings, lockert die Muskeln und unterstützt bei der Regeneration.

Die Sportmassage hilft auch bei Blockade und Verspannungen.

❤️

Desejo a todos um Feliz Natal, e que 2023 seja o melhor ano de nossas vidas!

International Swiss Cup Switzerland 🏆

Gestern war ein schöner Tag für alle Athleten die sich für diesen Tag vorbereitet haben.

Es ist immer schön dabei zu sein!

Boa semana a todos nós!

E não esqueça de correr atrás dos seus sonhos! Amanhã você estará a um passo a frente do que hoje 🫶🏼

Por aí 🔆 Então siga sendo tudo que assusta alguns e encanta outros ✨🦋

Vamos treinar no domingo para a próxima semana começar bem 💪🏼

É só um 🌹

4.2 TURBO 😝

Happy Birthday to me 🥂🎁

COMECE DA MELHOR MANEIRA
Com o Pé Direito🦶

‼ Comece a semana pensando em você. Cuidando de você.

👇🏻Deixe sua mensagem aqui que entrarei em contato para agendar sua consulta
Ou mande uma mensagem no privado..

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SABADO TAMBÉM É DIA TREINO 💪

‼ Sem desculpinhas. Sabado? Final de semana? Cansado? Dia cheio? Blábláblá
Isso são desculpas ⚠️

👉 Se você tem um objetivo NÃO PARE até alcança-lo.
E lembre-se:
‼TREINO É MAIS QUE ESTÉTICA, É SAÚDE
👇🏻 Marca aqui o @ de quem sempre arruma uma desculpa.

ELA É SUA MELHOR AMIGA E VOCÊ NÃO SABE 😱

‼ A Terapia Manual proporciona sensação de bem-estar, melhora a aparência e a autoestima. Além de aliviar a tensão muscular, ajudar no controle do estresse, da ansiedade, da insônia e a acelerar a recuperação no pós-operatório.

‼ Na Terapia Manual existem várias técnicas que se adequam a sua necessidade.

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Curtindo esse dia especial em lugares especiais ❣️


🇪🇸

📍Parque Lage - Rio de Janeiro - Brasil
🤔 CURIOSIDADE ‼
• Você poderia imaginar que o Parque Lage foi o espaço de uma grande história de amor? SIM! 😍 Um dos proprietários, o empresário Henrique Lage, após adquirir a propriedade resolveu reformar e deixá-la magníf**a para a sua esposa (uma famosa cantora italiana de ópera) Gabriela Besanzoni.

‼ AAAAH E PARA QUEM NÃO SABE... vocês podem subir para o 2° andar do Parque Lage.
• Basta comprar uma lembrancinha no valor de no min. 10 reais por pessoa pra subir.

ARRASTA PRO LADO E ENTENDA MELHOR SOBRE FÁSCIA E COMO POSSO TE AJUDAR 💪

‼ Lembrando que:
• A liberação miofascial é uma terapia complementar suave que funciona para liberar as restrições fasciais que causam dor crônica. Ela é realizada ao se aplicar pressão para permitir que a fáscia se liberte e retorne ao seu estado normal.
• A liberação miofascial possibilita alívio no foco da dor, já que trabalha sobre o músculo lesionado. Dessa forma recupera coordenação, flexibilidade e força da região acometida pelo desgaste.
☺️ Eu posso te ajudar!


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No dia 25 de maio, o Brasil comemora o Dia do Massoterapeuta. 🥰

‼️ Esta é uma data especial para todos nós massoterapeutas, pois podemos receber todo o reconhecimento do público quanto a nossa importância na sociedade.

Parabéns para todos esses profissionais da saúde que levam o bem estar e qualidade de vida às pessoas ❤


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SEGUNDA FEIRA NÃO É TBT MAS 👇🏻

Não é tbt, mas é dia de relembrarmos sonhos. Relembrarmos conquistas. Relembrarmos o porque acordamos cedo. O porque fazemos o que está na nossa rotina.
E a verdade é que a rotina não é perfeita. E muitas coisas não queremos fazer todos os dias.
Pensando nisso, hoje trouxe uma foto da minha competição.
‼MOMENTO IMPORTANTE. MOMENTO ESPECIAL
👉 Chegar nesse corpo para competir não é fácil, precisei de muito sacrifício, muita disciplina. Mas se eu faria de novo? Sim !!!

‼A satisfação de treinar é dos melhores sentimentos que podemos ter! Não existe treino rápido, mas existe resultado duradouro. Corpo em movimento é um corpo feliz!


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EU POSSO TE AJUDAR ‼

📍 No espaço Aline Serpa temos exatamente o que você precisa ❤

⚠️ Use o seu SEGURO SAUDE para agendar a sua massagem! Ele pode pagar até 100% do valor👇🏻

‼ Como fazer:

1 - Para isso você tem que ter um “Zusatzversicherung für Komplementärmedizin” - “seguro de saúde complementar”.

2 - Em caso de de dúvidas, você pode verif**ar diretamente com o seu seguro de saúde o valor que eles pagam por consulta de acordo com o que está no seu contrato.

3 - No momento da sua consulta, você faz o pagamento e envia a sua fatura para o seu seguro e em poucos dias eles fazem o depósito diretamente na sua conta.

4 - Caso você não tiver o seguro, você pode fechar esse adicional com a sua seguradora a qualquer momento.

📍 Não fique pagando o seu seguro à toa! Aproveite e agende a sua consulta!

Turistando em Liechtenstein 🇱🇮


🇱🇮

Domingo pra mim é um dia especial. É o MEU DIA sagrado pra eu estar fazendo as coisas que gosto. A temperatura está melhorando, a primavera 🌺 chegou na Europa, e nos próximos meses as pessoas tem um semblante mais amigável e feliz.
Saia de casa, vá para a natureza e admire o que a natureza nos dá de graça enquanto ainda temos 💗