Familienpraxis Stadelhofen Zürich

Wir freuen und sehr euch heute ab 13.00 in der .andres.apotheke.stadelhofen unsere Kraftsuppe zum Degustieren auszuschenken.

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Die Kraftsuppen gibt es übrigens den ganzen Oktober durch auch in der .andres.apotheke.stadelhofen zu kaufen

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Essen will gelernt sein!
Hungrig sein und satt sein sind Körpergefühle, welche kleine Kinder erst wahrnehmen und zuordnen lernen müssen.
👍Du hilfst deinem Kind, wenn es nicht mehr guter Laune ist und dies kurz vor dem Essen ist mit der Frage: Mag es sein, dass du jetzt hungrig bist und dein Bauch leer ist? Spür mal nach, gleich werden wir essen.
👍Unterstütze dein Kind ein gutes Körpergefühl für Hunger und Sattheit zu entwickeln, in dem du am Tisch beim Essen fragst: Bist du satt, ist dein Bauch voll? Spür mal mit der Hand auf dem Bauch, ist er voll?
👎Frage dein Kind beim Essen nicht: Bist du fertig mit dem Essen? So kann das Kind das Körpergefühl satt nicht entwickeln!
👍Weitere hilfreiche Tipps und ganz viele feine, schnelle und einfache Rezepte für die Familienküche bekommst du in unserem Kochkurs: Familienküche-Familientisch am 14.6.2024 von 18-22 Uhr in der Hiltl-Akademie in Zürich.
Kursleitung: Susanna Fischer und Dorrit Türck
Anmeldung:
www.familienpraxis-stadelhofen.ch

05.05.2024
INTERNATIONALER TAG DER HEBAMME
Und darum ein für unsere grossartige Hebamme

🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟

Frauen, Kinder, Männer und Eltern auf dem Weg der Familienwerdung zu begleiten, erlebe ich als grosse Bereicherung.

In meiner langjährigen Praxis als Hebamme habe ich unzählige Male die einzigartige Metamorphose einer Frau zur Mutter, eines Mannes zum Vater, einer Frau zur Co-Mutter, Menschen zu Co-Eltern und eines Paares zur Familie hautnah miterlebt.

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Der Zauber dieses Wandels hat für mich nichts von seiner Faszination eingebüßt; er lässt mich immer wieder innehalten, staunen und kontinuierlich dazulernen.
Eine Schwangerschaft, sei sie überraschend oder lang ersehnt, bedeutet zweifellos eine tiefgreifende Veränderung in der Lebenswelt einer Familie. Die damit verbundenen Sorgen und Ängste, sei es bezüglich des Kindes oder der eigenen Gesundheit, können den Alltag zusätzlich belasten.

In meiner Praxis, der Familienpraxis Stadelhofen, biete ich daher Schwangerschaftsbegleitung als wertvolle Ergänzung zu den regulären ärztlichen Terminen an.

Darüber hinaus stehe ich Ihnen mit Kursen in Geburtshypnose, individuellen Geburtsvorbereitungskursen sowie Beratung zur Ernährung Ihres Kindes und zu Rückbildungs- und Beckenbodenübungen zur Seite.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Sie in dieser besonderen Lebensphase zu unterstützen und Ihnen die bestmögliche Betreuung zukommen zu lassen.

KOCHKURS
Familienküche-Familientisch 🍆🍅🥒
in der Hiltl-Akademie am 14.6.2024 oder am 4.11.2024!

🍆Mag dein Kind nur kurz am Tisch sitzen bleiben?
🥒Isst dein Kind immer sehr wenig?
🍅Ist dein Kind sehr wählerisch bezüglich gewissen Nahrungsmitteln?
🍋Lehnt dein Kind spezifische Lebensmittel kategorisch ab?
🌽Musst du dein Kind ständig ablenken und unterhalten, damit es überhaupt etwas isst?
🥒Möchtest du wissen, wie dein Kind das Hungergefühl oder Sättigungsgefühl wahrnehmen und zuordnen kann?
🍌Ist der Familientisch häufig Anlass zu Konflikten zwischen dir und deinem Partner, Partnerin, weil ihr andere Vorstellungen bezüglich „Familientischkultur“ habt?
🥦Ist euer Familientisch oft unruhig, laut und chaotisch?
🥕Stellst du dir oft die Frage: Was koche ich heute?
🍇Hast du es satt, selber ständig Ravioli und Pasta zu essen?
🥬Wünschst du dir eine schnellere Zubereitungsart zu kennen, wie du feine und gesunde Rezepte für die ganze Familie kochen kannst?
🥔Möchtest du grundsätzlich etwas „Frische“ in deine Menueplanung und Rezeptwahl bringen?
🍅🥦🥕🍇🥬🥔👍🍌🍋🌽🍆🍅🥕
Dann melde dich für den Kochkurs mit Susanna Fischer und Dorrit Türck an.
Alle weiteren wichtigen Infos und Anmeldung:
www.familienpraxis-stadelhofen.ch

FÄDELSPIEL *HASE* 🐰❤️

Dieses Fädelspiel fördert die Feinmotorik wie auch die Koordination von Augen und Hand kleiner Entdeckerinnen und Entdecker. Kinder können mit dieser Beschäftigung Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken und auch zur Ruhe kommen.
Es ist für Kinder ab ca. 3-9 Jahren. Am Anfang können die Kinder den Hasen einzeln auffädeln, später dann mit etwas Übung dem Hasen mithilfe des Fadens die Kleider „anziehen“! 🩳👕

Alle Teile sind in einem süssen Bio-Baumwollsäckli gut verpackt. Dies ist somit auch eine ganz tolle Beschäftigung für untetwegs.
Alle Produkte sind in der Schweiz hergestellt.

Dieses Fädelspiel *HASE* 🐰 ist in ganz wundervoller Zusammenarbeit❤️ mit Nina und Peter Binkert .ch entstanden. Kaufen könnt ihr das Fädelspiel bei uns in der Familienpraxis Stadelhofen info@familienpraxis-stadelhofen 078 888 04 68 oder im Lädeli bei .ch Am Neumarkt 8, 8001 Zürich oder online im Shop

Frühling 🌸

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Frühling dem Holz-Element zugeordnet. Es steht für eine frische und lebendige Qualität. Das Element Holz ist ein Sinnbild für Wachstum, Fortschritt, Weiterentwicklung, es wird auch als Startenergie bezeichnet.

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Die beiden Holz-Organe Leber und Gallenblase sorgen dafür, dass unsere Lebensenergie zirkuliert und sich ausgewogen verteilt. Zyklusunregelmässigkeiten, PMS, Verspannungen, Verdauungsprobleme, Allergien oder Migräne könne sich durch ein Ungleichgewicht des Holz-Elements bemerkbar machen. Der Frühling ist daher die beste Zeit, den Körper zu entgiften und zu bewegen. Akupunktur wirkt dabei unterstützend.

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Der Bambus, als flexibles, widerstandsfähiges Gewächs, vereint die guten Qualitäten des Holzelements. Immer grün und schnell wachsend und nach allen Seiten biegsam. Er ist stark verwurzelt, durchbricht sogar Mauern und beugt sich, ohne zu brechen. Auf körperlicher und emotionaler Ebene ist der freie Qi-Fluss in den Holz-Organen Leber und Gallenblase von grosser Bedeutung, damit die Muskulatur und Gelenke geschmeidig, elastisch und wir im Denken und Handeln flexibel bleiben.

Tipps für den Frühling und wie du das Holzelement unterstützen kannst:

🍋 Füge deinem Trinkwasser oder deinem Tee frühmorgens einen Spritzer Zitronensaft hinzu, es aktiviert das Qi im Körper.

💚 Zum Holzelement gehört die Farbe grün: Füge deiner Ernährung mehr grüne Lebensmittel wie Brokkoli, Kresse und Mangold hinzu.

💦 Wechselduschen regen den Qi-Fluss, den Stoffwechsel und die Widerstandskraft an, erfrischen, beleben und energetisieren.


Gerne berate ich dich individuell, angepasst auf die Konstitution nach TCM.

Hast du dein Qi heute schon geweckt?

Ostern kann kommen…❤️🐰🌸
Lieben Dank @[100036881811501:2048:http://xn--schnegrsse-gcb0f.ch/] für diese Zusammenarbeit 🙏😘

Frühling liegt in der Luft 🌸 und mit ihm kommt immer wieder Neues zum Vorschein
Auch bei uns in der Familienpraxis Stadelhofen gibt es Neuigkeiten

🌸 Im März hat Denise Beeler bei uns gestartet als TCM Therapeutin mit fundierter Gynäkologie Spezialisierung

🌸 Mit ihrem ganzheitlichen und integrativen Ansatz unterstützt sie mit der Chinesischen Medizin Menschen in ihren verschiedenen Lebensphasen. Durch meine langjährige Praxis und die Spezialisierung auf dem Gebiet der Gynäkologie ist sie bei uns in der Familienpraxis-Stadelhofen für Anliegen Rund um den Zyklus, Kinderwunsch, Schwangerschaft und Wechseljahre zuständig. Aber auch Gelenkbeschwerden, Migräne, Allergien, Hauterkrankungen oder Verdauungsbeschwerden lassen sich bei ihr mit der Chinesischen Medizin auf eine sanfte Art behandeln.

Wir freuen uns sehr
Herzlich willkommen Denise

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First responce class for parents of babies and infants!
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What do you do if your baby has choked?
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What do you do if your child has
burned themselves?
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What do you do if your child has a
febrile seizure?
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What do you do, if your baby
has an allergic reaction to food?
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Dr med Katharina Schwendener Pediatrician will
give you an answer to all these questions. You will learn how to offer your child first aid.
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Parents must be able to give first aid to their babies and small children in emergency situations.
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Information on the emergency aid
course:
01.3.2024 German class 19:00-22:00
02.3.2024 English class 10:00-13:00
CHF 140.- for single, CHF 260.- for couples.
Many health insurance companies contribute to the course costs.
Registration for the emergency aid course:
[email protected]

Wenn nicht jetzt, wann dann?

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Der Start ins neue Jahr ist der beliebteste und vielleicht auch beste Zeitpunkt für gute Vorsätze.
Wer schon länger damit liebäugelt, sich vegan zu ernähren, kann sich im Januar der Kampagne "Veganuary" anschließen und eine vegane Ernährung einfach mal ausprobieren. 

Wenn Du überlegen, einen Monat lang auf Milchproduke, Fleisch, Fisch und Eier zu verzichten, achte auf eine ausreichende Nährstoffversorgung.

🌱
Proteinzufuhr die sonst von Fleisch kommt kannst du mit Brokkoli, Rosenkohl, Linsen, Erbsen, Bohnen, Kürbiskerne oder Mandeln ersetzen
🌱
Kalziumversorgung welche du sonst über die Milchprodukte zu dir nimmst, kannst du mit Mineralwasser, Algen, Mohn, Mandeln, Kichererbsen oder Tofu substituieren
🌱
Eisenversorgung, wiederum sonst meistens vom Fleisch findest du in Amaranth, Leinsamen, Quinoa, Haferflocken oder Spinat
🌱
Omega-3-Fettsäuren die im Fisch zu finden sind hast du auch in Leinöl, Rapsöl, Walnussöl oder Chiasamen

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱

Und für alle die gerne ab und an eine unsere Kraftsuppen geniessen.
Viele dieser feinen und guten Alternativen zu Fleisch und Fisch findest du in unserer veganen Kraftsuppe

Unser Kühlschrank ist gefüllt….
WE ARE READY 💪

#2024

Adventskalender

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Der 24.12.2023 ist der Tag, an dem wir uns von ganzem Herzen für die wundervolle, unkomplizierte, wertschätzende und herzliche Zusammenarbeit mit den kleinen Bio-Quartierläden bedanken wollen.


champignons



❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Ihr macht es möglich, unsere Bio-Kraftsuppen zu guten Menschen in die warme Stube zu tragen. Dort wärmt und stärkt sie Körper-Geist-Seele.

🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️

Wir wünschen euch allen eine stimmige Weihnachtszeit und von ❤️ viel Freude und Kraft, schwungvoll ins 2024 zu steigen!

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#2024

Adventskalender

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Es dörf e chli stinke muess es!

🪤🫕🧀🪤🫕🧀🪤🫕🧀🪤🫕🧀

Der Bachsermärt Kalkbreite ist bekannt für seine grosse und auserlesene Auswahl an köstlichen Käsevariationen. 🧀 Was gibt es besseres, als cremigen, würzigen Geschmack von gute gereiftem Käse?

🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀

Im Bachsermärt Kalkbreite findest du zum Beispiel verschiedenste Sorten Racelettekäs und gleich dazu die Bio-Kartoffel vom Hof, die nach Kartoffel schmeckt.

🪤🥔🥔🪤🥔🪤🥔🥔🪤🥔🪤🥔🪤🥔

Für das Fondue wird dir im Laden eine Käsemischung frisch gerieben, falls du kanpp an Zeit bist, hat der Bachsermärt Kalkbreite auch ein Fixfertig-Fondue.

🫕🥂🫕🥂🫕🥂👍🥂🫕🥂👍🥂🫕🥂

Pilar, Jürg und das ganze Team beraten dich bestens zu allem, was Käse ist!

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ADVENTSKALENDER

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Wir lieben nah, klein und fein….❤️

Kein Wunder sind wir sehr glücklich, dass unsere Kraftsuppen genauso toll findet wie wir und darum ins Sortiment genommen hat

🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏❤️🙏

Noch mehr zum Thema klein, nah und fein findest du da in den Regalen

Zum Beispiel die Granola von aus Züri
Granola from heaven

🎄😋🎄😋🎄😋🎄😋🎄

Wenn du also als einem guten Vorsatz fürs neue Jahr wieder mit richtig gut und gesund frühstücken starten möchtest. Dann schau dir im die Leckereien von an

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🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟

Im im Seefeld ist der Name des Geschäfts perfekt gewählt.
Ich befinde mich bei all den Köstlichkeiten jeweils direkt ins Paradies(-li) katapultiert

😋🌟😋😋🌟😋🌟😋🌟

Eines der Produkte, die mich auf Wolke 7 setzen, ist die Schoggi von

also von der Kakaobohne bis zur Schoggitafel alle Verarbeitungsprozesse selber gemacht in einer Manufaktur in Züri Wollishofen
Fair, transparent und wirklich nur Kakao und Zucker
Power par excellence

💪❤️💪❤️💪❤️💪❤️💪

Power im Glas gibt es im bachsermärt im Seefeld im Fall auch. Unsere Kraftsuppe steht jeweils nicht unweit der im Regal bereit für dich

Hol dir Power für den Endspurt im 2023 🌟💪




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🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟

Noch 4 Törchen und dann kommt das Christkind 🌟

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Falls ihr noch unschlüssig seid, was ihr kochen möchtet haben wir euch heute, nein, keine Goldnuggets, aber den besten Tüffel in little big City hinter Törchen 20 versteckt

😋😋😋😋😋😋😋😋😋

Zu finden gibts diese Delikatesse und natürlich noch viele mehr bei Denise im .champignons an der Mutschellenstrasse

Tagliolini al tartufo, ravioli mit Trüffel (drin und dussä…😋😂) Trüffel übers Frühstücksei…
Was ist eure Lieblingssvariante?

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Falls ihr nach dem Festtagsschmaus nicht mehr viel kochen möchtet…unsere Kraftsuppe gibt bei Denise im Fall auch im Gestell 💪🥣

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der kleine Tante Emma Laden mitten in Züri ist bekannt für eine wunderbares Sortimente an Produkten aus kleinen aber feinen Manufakturen

Darum passen unsere Kraftsuppen auch so unglaublich gut dort ins Regal

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Unsere Suppen sind das perfekte Geschenk für alle die lange am Tag oder auch in der Nacht auf den Beinen sind.

🏃🏻‍♀️🧑‍🍳🧑‍🌾👩‍👦🤱👨‍👧‍👦👵🏻👴⛹🏼‍♀️

Wir haben den perfekten Match zur Suppe gefunden!
Die Fussbäder von Talrose-Manufaktur aus Schleitheim (CH)
Sprudelnde Frische, Wärme und Entspannung nach einem anstrengenden Tag aus erlesenen Rohstoffen nach altem Seifensiederhandwerk hergestellt

Wir finden schon die lustige Verpackung macht gute Laune

❤️🎁❤️🎁❤️🎁❤️🎁❤️



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Adventskalender
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Drogerie Anrig an der Forchstrasse 26, 8008 Zürich, bietet euch kompetente Beratungen zu allen Produkten an. Zudem führt Anrig sehr ausgeählte Produkte, welche teilweise nur online umd somit ohne Beratung zu kaufen sind.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

So findest du bei eine grosse Auswahl an nahrungsergänzende Heil-und Stärkungsmittel von sunday natural .

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Die Nahrungsergänzungsmitttel von sunday natural sind von höchster Qualität. Das ist das wichtigste Merkmal! Höchte Qualität ist „unser täglich Brot“, ob im Praxisalltag oder bezüglich unseren Bio-Kraftsuppen Huhn und vegan.

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Adventskalender
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Der Rägeboge Winterthur ist viel mehr als der wichtigste und grösste und schönste Bio-Laden von Winterthur. Rägeboge ist ein Bio-Lebensmittelladen, ein Natur-Drogerie und ein Bio-Bistro mit Catering. All in one mit ❤️ und unseren Bio-Kraftsuppen Huhn und vegan.

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Gefunden und degustiert haben wir die knackigen Nussmix von Mahler und Co . Sie sind genau richtig für alle die gesunde, reichhaltige Köstlichkeiten naschen wollen oder eben wie wir, schnell, schnell etwas Kräftiges zum Essen brauchen, weil das volle Wartezimmer kein Mittagessen möglich macht.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Die Auswahl an verschiedenen frischen und knackigen Nüssen ( und viel mehr) von Mahler und Co ist riesig!

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Mariskas an der unteren Heslibachstrasse 19 in Küsnacht ist eine Wundertüte. Immer wieder gibt es etwas Neues zu entdecken.

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In der Zeitspanne zwischen den Herbstferien und den Frühlingsferien zum Beispiel jeden Tag frische hausgemacht Suppe zum Zmittag im Depoglas to go.
Ganz treu dem Motto: Wissen was drin ist 🌟💪

🥣🌟🥣🌟🥣🌟🥣🌟🥣

Und wer von euch von Suppe einfach nicht genug kriegen kann…unsere Kraftsuppe steht natürlich auch im Regal bereit für euch ❤️



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In Winterthur direkt beim Bahnhof findet ihr den Bioladen

Unsere Kraftsuppe, übrigens ein wundervolles Geschenk nicht nur zu Weihnachten sondern immer auch für jedes Mami das gerade im Wochenbett ist und Wärme, Zuneigung und Kraft in jeder nur erdenklichen Form unbedingt gebrauchen kann

❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️

Neben unserer Suppe hat es im auch ein grosses Sortiment an Supplementen. Unter anderem die Mama Vital Kapseln

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelemente. Perfekt eingesetzt während und nach der Schwangerschaft um den gesteigerten Vitalstoffbedarf der Mutter zu decken und das Wachstum und die Entwicklung des Kindes zu unterstützen.

💪❤️💪❤️💪❤️💪❤️💪

Und in Winterthur gibt es ja noch nicht so lange ein wunderschönes

Also wer gerade auf dem Weg ist eine junge Familie im Geburtshaus zu besuchen. Schaut doch im vorbei, schnappt euch eine unsere Kraftsuppen und die Mama Vital Kapseln und dann freut euch auf die strahlenden Augen der frisch gebacken Mama




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🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟🎄🌟

Gut Ding will Weile haben

Das gilt nicht nur beim Kochen unserer Kraftsuppe sonder auch beim Backen von traditionellen Panettone

😋❤️😋❤️😋❤️😋❤️😋

Bei Denise im .champignons findet ihr verschiedenste Panettone mit 36 Stunden Teigführung und viel viel Liebe zum Produkt und zur Tradition
Produziert im Veneto von nach alter italienischer Backtradition

Und wann ist Liebe und Tradition denn nicht passender als zur Weihnachtszeit

❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️🎄❤️

Äs hät solangs hät 🧚‍♂️❤️


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Wenn du an der Gertrudstrasse 68 ein buntes Treiben vor einem schmucken Laden siehst, dann sind dies die glücklichen Kunden von Betulius Töchter .
Betulius und Töchter ist ein traditioneller Quartierladen in Zürich Wiedikon.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Im Quartierladen findest du eine breite Auswahl an Lebensmitteln für den täglichen Bedarf, Delikatessen und viel Ausgewähltes mehr. Feinen Rotwein, rezenten Alpkäse, Milch für das Müesli und oh wie schön, auch unsere beiden Bio-Kraftsuppen!

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Bei Betulius und Töchter gibt es vor allem eine grosse Auswahl an ganz besonderen Produkten, welche aus kleinen, feinen Manufakturen stammen.
So zum Beispiel das: Gsöff 😄.ch
Es ist ein in Zürich gebrautes Bier der Braugenossenschaft Gsöff, an der Westrasse 166.
Das Bier schmeckt uns und wir empfehlen es dir zur Degustation oder als originelles, spezielles Geschenk für ebensolche Menschen! 😀

⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄

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Unsere Kraftsuppe wagt sich auch über die Stadtgrenze von Züri bis nach Winterthur zum

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Im Bioladen direkt beim Bahnhof Winterthur findest du auch Produkte die noch etwas von weiter her aus der Schweiz den Weg nach Winterthur gefunden haben

🚃🌟🚃🌟🚃🌟🚃🌟🚃

Blaue Annelise, Rote Emalie, Mulberry Beauty oder die Blaue St Galler sind alles Bergkartoffeln aus dem Albulatal die im für dich bereit liegen

Gnocchi, Kartoffelstock, Pommes, Bratkartoffeln…
Was ist dein Favorit?



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Klein und fein und doch hat auf wenig Fläche irgendwie fast alles Platz.
Das ist der im Seefeld. Da Bijou heisst nicht ohne Grund Paradiesli und wird von Paola Franzè liebevoll kuratiert

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Eines ihrer Lieblingsprodukte ist das Erdnussmus von
Am liebsten auf einem frischen Sauerteigbrot, oder zwischendurch auch mal Löffelweise direkt vom Glas in den Mund 😉😋

😋🌟😋🌟😋🌟😋🌟😋

produziert klar, unverfälscht und fair in eigener Manufaktur im Berner Oberland 100% vegane Produkte. Darum fühlen sich auch unsere Kraftsuppen beim Paradiesli in Seefeld in solcher Gesellschaft pudelwohl ❤️




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Wissen was (nicht) drin ist

Den in Küsnacht müsst ihr unbedingt mal besuchen
gehen. ist im Unverpacktladen Programm.

Mariska und ihr Team empfängt euch herzlich und zeigen euch ihr handverlesenes Sortiment in diesem wunderschönen Laden an der Goldküste

❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️🌟❤️

Neben unserer Kraftsuppe die übrigens in beiden Varianten (Huhn und ) glutenfrei ist, findest du im Kreisladen auch das glutenfreie Gebäck von aus Winterthur. Und im Moment natürlich auch glutenfreie Weihnachtsguetzli

😋❤️😋❤️😋❤️😋❤️😋



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