Psicóloga Claudia Lobos S.

Cerrando "Práctica profesional extendida", un semestre de acompañamiento a alumnxs del último año de la carrera de Ingeniería Civil Industrial en la Universidad de Chile.

Ha sido un bonito proceso en el que el foco estuvo puesto en promover un espacio de conversación y escucha activa, para abordar distintos temas relacionados el ejercicio de su práctica profesional y entrada al mundo laboral.

Gracias por la confianza
Y al apoyo de todo el equipo de docentes 🌿

Estoy muy contenta de poder estar conversando con mi querido amigo y colega Claudia Araya sobre los cuatro inconmensurables estados de la mente que desarrolla en su libro junto a otro querido colega y amigo Gonzalo Brito: "Corazón Cálido Mente Serena"

En virtud de la importancia de conectar la visión con la acción , tal como lo propone el libro, es que hemos decidido divagar juntos acerca de qué manera en que estos cuatro estados pueden estar presentes en los procesos terapéuticos.

Esperamos que esta conversación convoque a todas las personas que están motivadas a crear espacios relacionales que generen bienestar (no solo terapéuticos), desde una mirada que nos invita a cultivar cualidades de la mente-corazon que nos conectan con la irreductible, compleja y dinámica experiencia de ser humanos

Les comparto algunos testimonios de participantes de la primera edición del Taller sobre Terapia Breve Centrada en Soluciones.

Siempre es un placer poder acompañar a las personas en sus procesos de aprendizaje. Gracias por mostrarme con sus preguntas, formas útiles de aportar.

Ya están las fechas para la segunda versión !

Gracias💚

Maravilloso curso online sobre la terapia focalizada en emociones para trabajar con individuos, parejas y familias dirigido y facilitado por Sue Johnson, la creadora del modelo, junto a otros terapeutas expertos

Respaldada desde las neurociencias y la teoría del apego, pone al centro las emociones como principio organizador de la experiencia humana, en tanto poseemos un cableado neuronal que nos impulsa a generar conexiones seguras con otrxs, con el fin de sobrevivir y desplegar todas nuestras potencialidades.

🌱Qué alegría estar presente en el lanzamiento en Chile del libro "Corazón cálido, mente serena" escrito por dos grandes seres humanos, amigos y colegas Claudio Araya y Gonzalo Brito ❤️💜

🌱Qué bonito compartir un espacio de reflexión, en torno a los cuatro inconmensurables estados de la mente: la alegría, la compasión, el amor y la ecuanimidad. Semillas que brotan y se pueden transformar en hábitos a través de la práctica

🌱 Hábitos que se transforman en rasgos y que a su vez nos permiten reducir el sufrimiento y nos movilizan a actuar desde un lugar colaborativo, interdependiente y compasivo

Gracias 🙏

El próximo miércoles, estaremos conversando con Lenka Kegevic, psicóloga experta en crianza y parentalidad. Hablaremos sobre el desafío que enfrentamos como padres y madres en la creación de vínculos seguros con nuestros hijos.

Esto implica la necesidad de estar emocionalmente disponibles para ellos, de modo que podamos satisfacer sus necesidades y ayudarles a regular sus emociones de manera efectiva.

Al hacerlo, contribuimos a que desarrollen autoconfianza, serenidad y habilidades para autorregularse.

Esto, a su vez, les facilita expresarse, explorar y establecer relaciones saludables con los demás.

Te invitamos a explorar jubtxs cómo hacerlo "suficientemente" bien siendo padres y madres.

Nos vemos el martes 17 de octubre a las 21:30!🌱

Hola te dejo invitadísimx a ser parte de este live, en el que estaremos conversando con mi querida amiga y colega Francisca Arias, terapeuta de parejas y familias, sobre las relaciones de pareja

Desde la teoria del apego y como seres mamíferos que somos, frente a la amenaza, desplegamos conductas que buscan la sobrevivencia emocional a través de la conexión segura.

Con estos lentes,
observaremos las danzas que emergen a partir de la interacción de los miembros de una pareja
Danzas (circuitos) recursivas, que muchas veces nos desconectan, entrampando la relación / vínculo y generan sufrimiento

Nos vemos !!

Solo 2 cupos disponibles !

Hola
Te dejo invitad@ a sumarte a este curso introductorio a la Terapia Breve Centrada en Soluciones, dirigido a todo tipo de persona que esté interesada en acompañar a otros en procesos de cambio🌱

❤️

Nada es más poderoso y sanador que sentirnos amados/as por ser quienes somos.

Pero no podemos ser nosotros/as mismos/as hasta no sentirnos lo suficientemente seguros/as en ese vínculo. Seguros/as de abrirnos, de expresarnos, de mostrarnos y encontrar escucha, acogida, contención, consuelo, aliento. Seguros/as de no recibir de vuelta un juicio, rechazo o indiferencia.

Aun cuando queramos ser auténticos/as en nuestros vínculos, no basta con que así lo decidamos. No es tan simple como ‘voy a ser yo mismo/a.

Pues si nuestro sistema nervioso no percibe las señales de seguridad que requiere, activará automáticamente sus defensas auto-protectoras.

Lo más efectivo para cultivar la seguridad en nuestros vínculos es crear y nutrir espacios de conexión emocional con el otro… ¿cómo hacer eso?

Construyendo un ‘nosotros/as’, con sus particulares códigos, simbolismos y rituales.

Cultivando instancias seguras de apertura y expresión vulnerable, para conocer y acariciar nuestras respectivas heridas.

Honrando y respetando las necesidades y límites del otro.

Soñando de a dos y creando planes y proyectos comunes.

Acompañándonos y ayudándonos a materializar nuestros sueños personales.

Celebrando nuestros respectivos logros personales.

Nutriendo la complicidad, el compañerismo y el goce compartido.

Cuando cuidamos nuestra conexión, creamos la base fundamental para poder construir y alimentar un buen-amor!!

https://www.instagram.com/reel/CpqLV2rgYNW/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Claudia Lobos Sepúlveda on Instagram: "Hola a todxs! En Junio del 2021, en plena pandemia, fui invitada por Doctoralia para realizar el primer capítulo del podcast que lanzó en Chile esta útil plataforma, a través de la cual mis consultantes... 1 Likes, 0 Comments - Claudia Lobos Sepúlveda () on Instagram: "Hola a todxs! En Junio del 2021, en plena pandemia, fui invitada por Doctoralia para realizar el..."

Todxs invitados a participar y difundir 🌿

Dra. Claudia Sánchez Vidaurret en TikTok Diferencia entre placer y felicidad por el Dr. Robert Lusting,

Hola 😊

Te invito a participar en este curso gratuito introductorio a la CNV ( comunicación no violenta )

La CNV nos invita a replantearnos la forma de comunicar nuestras emociones difíciles (rabia, impotencia, frustración, ansiedad, tristeza, etc) que surgen a partir de situaciones en las que tendemos a percibir que el otr@ ha hecho o dicho (o no) algo que nos resulta amenazante. Frente a estas situaciones solemos tener respuestas reactivas como: la crítica, la descalificación, la burla y el enjuiciar al otr@ etiquetandolo.

Creo que culturalmente hemos normalizado formas de comunicarnos de manera violenta, justificando nuestras reacciones.

Esto nos dificulta e impide conectarnos con nuestras propias emociones y necesidades y nos perdemos la maravillosa posibilidad de mirar con perspectiva lo que nos sucede (y conocernos) y la situación que nos conflictúa.

Esta reactividad muchas veces nos lleva a escalar, entrando en batallas donde prima la imposición, el deseo de "tener la razón" y finalmente la desconexión.

La CNV nos invita a mirarnos, conectar con nostr@s mismos antes de salir hacia el otr@

Nos invita a practicar la curiosidad, la calma, y conexión y desde allí la posibilidad de responder en vez de reaccionar. Nos invita a autorregularnos emocionalmente.

Muchas veces en la consulta escucho que mis consultantes señalan tener problemas de comunicación , o que "no se comunican". Creo que no es "falta" de comunicación, sino más bien desconexión, cuando intentamos infructuosamente sentirnos escucha@s, reconocid@s y comprendid@s y a cambio recibimos críticas, silencio o exigencias.

Si te interesa conocer una forma diferente de relacionarte, a través de una forma de comunicarte respetuosa, auténtica y amable en momentos de dificultad, este pequeños curso introductorio, puede ser un primer paso en esa dirección.

Para inscribirte, llena los datos del formulario abajo

Nos vemos ! 🌱

Comprender cómo funciona nuestro cerebro nos puede ayudar a ser más compasivo con nosotr@s y con los demás

Podemos intencionar acciones, gestos, actitudes hacia nosotros mism@s, desde la amabilidad y bondad amorosa, para suavizar, calmar y reconfortarnos en momentos de estrés y lidiar con las emociones difíciles

Tod@s invitad@ a inscribirse en este link

https://forms.gle/cpsDvPWjdZrQsTNk8