Psicóloga Mónica Cruz

El cuerpo grita lo que la boca calla.

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Feliz día a todas las mujeres que gestan y maternan este mundo con cariño, respeto y empatía; a veces con cansancio otras con energía, con esfuerzo o con entusiasmo, con aceptación o con esperanza.
A todas las que maternan en sus familias, entre sus amistades, en sus comunidades, en sus lugares de trabajo; a las que maternan a otras personas, a otras especies, a proyectos tan importantes en las comunidades, la academia, el comercio y la política: Se merecen lo mejor hoy y siempre; su trabajo y dedicación no tiene precio, pero sí todo el valor del mundo💜💜

Buenos y sabios días 👌🏻

Otros duelos de la vida 🥀🌱🌿🌷
Créditos en las imágenes

Tarde o temprano las consecuencias de lo que no hemos abordado, nos llegan a alcanzar. La pregunta es si decidimos seguir esquivando las cosas, aún sabiendo que eso sólo aumenta el tamaño de las consecuencias que tendremos al final, o si decidimos hoy ver la realidad y trabajar sobre ella ✨

Recuerda que las personas deciden sobre sus palabras y sus acciones, pero tú puedes decidir el valor que les das a eso, la interpretación que le das y cómo decides actuar 🌿
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🚩🚩Que nuestras idealizaciones no nos cieguen.
Por favor tengan siempre presente el violentómetro y presten atención para que puedan alejarse de relaciones violentas a tiempo 🙏🏻

Sólo a vivir 🌿

Si se quiere aumentar su atractivo tenga esto en cuenta 😎👌🏻

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En terapia el trabajo con el diálogo interno es fundamental. Con nuestras palabras podemos alimentar nuestro propio bienestar o aumentar el malestar.
Pongamos atención a esa voz que nos acompaña constantemente; notarás que a menudo lo que llevamos por dentro termina reflejándose en el exterior 🪞
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Muy importante 🌾

Hoy se conmemora el Día Internacional de la Mujer; este es un día importante para la visibilización de las desigualdades y agresiones que enfrentamos las mujeres en todas las etapas de nuestras vidas, y también para reconocer lo que -con lucha, resistencia y esfuerzo- hemos logrado avanzar.
Muchas personas no tienen claro cuál es la razón de ser de este día ni su origen, y no saben que no se trata de una celebración, sino de una conmemoración.
No todos saben que las mujeres a nivel mundial tenemos un 20% de probabilidad de ser víctimas de abuso sexual en la infancia, y además en Costa Rica, un 87% de ser las víctimas en una situación de agresión sexual, un 79% de ser las víctimas en una situación de violencia doméstica, o un 37% de no tener ingresos propios.
La fecha, 8 de marzo, guarda relación con acontecimientos que sucedieron a finales de los 1800s y principios de los 1900s. En esos años mujeres en EEUU y Europa se organizan para protestar y manifestarse exigiendo condiciones laborales justas y el derecho al voto. El 8 de marzo de 1908 15mil mujeres marchan en la Ciudad de Nueva York. En 1910 las mujeres se organizan y llevan a cabo una conferencia internacional donde proponen establecer un Día Internacional de la Mujer Trabajadora, pero no se estableció una fecha fija. El 19 de marzo de 1911 se conmemora dicho día por primera vez en Europa y más de un millón de mujeres y hombres participan en las manifestaciones. Desgraciadamente 6 días después, el 25 de marzo de 1911, mueren 123 mujeres y 23 hombres en un incendio en una fábrica en la Ciudad de Nueva York quienes estaban encerradas en la fábrica y no pudieron escapar el fuego; un evento trágico, desgarrador y reprochable en la historia de la humanidad.
El Día Internacional de la Mujer se conmemora por primera vez el 8 de marzo de 1914.
Por si desean profundizar en el tema les comparto este artículo que escribí para hablar sobre la situación actual de las mujeres, evidenciando algunos de los logros que hemos alcanzado, pero también las deudas que aún perduran para alcanzar una igualdad real.
Continuamos trabajando por una sociedad más justa y saludable 🟣

Por un 8M sin cupcake ni flores Ya han comenzado en redes sociales los desafortunadamente típicos y decepcionantes mensajes de personas buscando regalos para dar este 8 de marzo a las mujeres.

Se vale empezar de 0! Por nuevas oportunidades, aprendizajes y crecimiento 🙏🏻🌸

⚠️Cuidado con esas nocivas formas de afrontar conflictos y situaciones que hemos interiorizado y normalizado por muchos años; esas actitudes y conductas que nos sabotean y que lejos de ayudarnos o construir, nos alejan de la persona que queremos ser y proyectar y lo que queremos que se nos regrese de vuelta

Atención chicas de 14 a 19 años, actividad gratuita en Alajuela Centro ✨

Atención personas encargadas de niños, niñas y adolescentes 🙏🏻 actividad gratuita.
Es sólo de unirse a esa hora vía zoom a través de este link > https://us02web.zoom.us/j/87538948351?pwd=Zjcram0yUHVza3BSZFBsejcyN2tTdz09

Parte de la sabiduría de la vida: reconocer que no todas las personas pertenecen en tu vida ✨pero que probablemente pertenecen en la de otras personas 🌱🌿 y está bien.
Soltar y dejar ir esas relaciones no sólo está bien, también es necesario para tu crecimiento y evolución y el de los demás 🌀

En el Día Mundial de la Salud Mental recuerda que es normal necesitar ayuda y está bien darte la oportunidad de buscarla ✨
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En el Día de la Niña y del Niño 👧🏻🧒🏽recordemos que el psiquismo de las personas menores de edad está marcado por la calidad de sus relaciones tempranas 🌸
“El niño va aún más lejos que el adulto, pues sólo cree en las personas amadas y sólo es capaz de hacer algo cuando lo hace por amor a alguien” - Anna Freud
Aspectos fundamentales para nutrir ese mundo interno, que les acompañará en su futuro y marcará en gran medida la naturaleza de sus relaciones, son: una guía oportuna e informada, así como orientación respetuosa ante las dificultades de la vida; límites claros; una respuesta amorosa y sensible, que demuestra disponibilidad, apoyo y fomenta la confianza cuando se necesita protección y consuelo.
Cuando interactuamos con niñas y niños - incluyendo nuestro propio niño o niña interior - debemos recordar que para apoyarles en su desarrollo debemos cuidarles con sensibilidad, tanto dándoles apoyo como proporcionándoles guía y límites ✨

Recuérdalo cada día ☀️

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Cuando amo, cuido 🌿

Feliz y bendecido Solsticio de Verano - Litha! 💫💜
Hoy es el día mas largo del año, y su víspera, la noche más mágica del año.
La celebración del Solsticio de verano es tan antigua como la humanidad. La fiesta pagana se llamaba Litha, que significa fuego, y es una metáfora para representar el poder del Sol en toda su plenitud. Posteriormente dio paso a la noche y el día de San Juan. Un momento de purificación, donde se solía saltar sobre las fogatas para conseguir un objetivo, protección, fertilidad, salud, etc., o se quemaban símbolos de aquello de lo cual uno deseaba purificarse.
Un recordatorio para transmutar lo que deseamos cambiar en nuestras vidas.
Recuerden el velo delgado entre mundo terrestre y el mágico de este día y noche presente en la obra Sueño de una Noche de Verano de William Shakespeare! ✨✨

Felicidades a los padres presentes, amorosos, que cuidan, que comparten las tareas del hogar, que están en todos los momentos 💜🌸

En el Mes del Orgullo 🏳️‍🌈- y siempre - recordemos tratar a todas las personas con amabilidad y respeto. Especialmente cuidemos los corazones, la sensibilidad, el estima y la confianza de las personas menores de edad en nuestras familias y comunidades.
Que nuestras palabras e interacciones contribuyan a fortalecer su sentido de autenticidad, su autoestima y autoconfianza; así como la confianza en un mundo en el que la aceptación, la tolerancia y el respeto son posibles✨