Centro de Salud Integral San Gabriel

Este 19 de Septiembre recordamos la necesidad de desestigmatizar la asistencia a espacios de salud mental como un medio para sostener la vida, y la importancia de preguntar, escuchar sin prejuicios y acompañar.

Este 9 de Septiembre celebramos a todas nuestras infancias y seguimos trabajando por crearles espacios seguros, acompañamientos respetuosos a sus diferentes procesos de desarrollo, reconociendo las particularidades y necesidades de cada niñx.

Esta semana visibilizamos la importancia de la lactancia materna compartiendo información de sus beneficios, tanto para la madre/ cuidadora y bebé 🙌🏻
Sin embargo, en el Centro de Salud Integral San Gabriel abordamos las particularidades de cada caso. Si tenés dificultades, preguntas o inquietudes podés comunicarte por medio de nuestras redes sociales o al teléfono 👉🏻 2551 -6099

Acompañémonos en las maternidades ✨

El día Viernes 2 de Agosto el Centro de Salud permanecerá cerrado, se retomarán labores con normalidad el Lunes 5 de Agosto.

En caso de alguna emergencia por favor contactar directamente a la persona profesional.

La clínica infantil involucra un trabajo con las diferentes etapas del desarrollo, sin embargo, no se puede pasar por alto las particularidades de cada niño, niña y su historia subjetiva.
En el Centro de Salud Integral San Gabriel, tenemos un equipo de profesionales en salud mental con gran experiencia en la clínica infantil.
Elaborando un proceso de escucha con los y las infantes y un acompañamiento con los padres, madres y personas encargadas.

Ahora contamos con la silla BTL EMSELLA una gran aliada en el tratamiento del suelo pélvico.

Llamá para tu valoración al 25516099

Hoy se conmemora la lucha de miles de mujeres alrededor del mundo para construirnos un lugar más seguro, equitativo y digno. Desde el Centro nos comprometemos a ser parte de esta lucha para abrirle posibilidades a otras.

De parte del personal del Centro de Salud Integral San Gabriel, les deseamos un feliz año nuevo.

Entrevista a la Dra. Feng, excelente especialista en piel.

¿Ya conocés nuestro nuevo servicio?

Ahora contamos con especialista en la piel, estos son algunos de los servicios que ofrecemos

Para mejorar la comunicación con ustedes, ahora contamos con una línea para dudas sobre citas y horarios. Escribinos por WhatsApp al 87504114

Este año iniciamos con charlas gratuitas.
Alejandra Irola nos va a compartir ideas, consejos y recetas para realizar meriendas saludables.
¿Cuándo? 25 de febrero
¿Dónde? Centro de Salud Integral San Gabriel
¿Hora? 1:30 pm
GRATUITO

Para inscripciones pueden enviar sus datos al 84063055 o bien ingresar al enlace:
https://forms.gle/M812JjeHDGdMZRWW6

Durante la Semana Santa el Centro de Salud Integral San Gabriel permanecerá cerrado. En caso de emergencia puede contactar a su especialista directamente.

Muchas personas creen que acudir a una persona profesional en nutrición implica hacer dietas o recortar la comida, pero en realidad el objetivo principal es pensar nuestra relación con la alimentación.

Las ensaladas no tienen porque ser siempre iguales. Esta receta de nuestra nutricionista Ale Irola lo comprueba.

Ingredientes:
1 lata de atún con vegetales (120 grs)
1/2 taza de pasta de sabores, espinaca y zanahoria cocida
1/2 taza de tomate
1/4 taza zanahoria rallada
4 aceitunas en rodajas
Pimienta y hojitas de hierba buena al gusto
El jugo de un limón
Mezclar todos los ingredientes en un tazón.
Puede variar los vegetales con los que tenga en casa, por ejemplo a la nuestra le pusimos pepino.

En el Centro de Salud Integral San Gabriel trabajamos con equipo de alta tecnología. Todas las consultas prenatales incluyen el ultrasonido de 4d y 5d. Este tipo de ultrasonido permite ver en tiempo real los gestos, las dimensiones y las medidas.

También permite la detección temprana de algunos problemas que se dan durante el embarazo, abordándolos así de manera oportuna.

Para sacar su cita puede comunicarse al 2551-6099.

Omelette para desayuno o cena. Una idea fácil, rápida y deliciosa de nuestra nutricionista Ale Irola.

Receta:
-2 huevos
-1 cucharada de leche
- 1 cucharada de aceite
- Sal y pimienta al gusto

Relleno: (utilice los ingredientes que tenga a mano y de su preferencia)
Picar finamente:
- Espinaca china
- Albahaca
- Tomate cherry
- Aceitunas negras
- Cebollino
- Queso parmesano

Preparación:
Mezclar en tazón los huevos con la leche, sal y pimienta
Colocar el aceite en un satén extendido a fuego medio
Agregar la mezcla de huevo y extender cocinar y voltear la torta, bajar el fuego
Agregar sobre la torta todos los demás ingredientes finamente picados
Tapar y cocinar por 2 minutos a fuego bajo

¡Miércoles de Tacos! Les dejamos una receta por nuestra nutricionista Ale Irola

Tacos de pollo:
1 pechuga de pollo con hueso sin piel
5 dientes de ajo
3 clavos de olor
1 cucharadita de curry
1 ramita de epazote
1 cucharada de aceite
10 Tortillas de maíz
2 cucharadas de Chile chipotle (opcional)
2 rollos de culantro picado
1 cebolla
3 rebanadas de Piña en cuadritos
3 limones ácidos
1 cucharadita de cúrcuma
1 aguacate o guacamole
Salsa con chile de su preferencia.

Preparación:
1. Cocinar previamente la pechuga de pollo con los ajos, clavos de olor, curry, epazote, sal y pimienta
2. Desmenuzar el pollo, colocar en un sartén extendido la cucharada de aceite y agregar la Piña en cuadritos, luego el pollo sin el caldo, agregar el chile chipotle puede poner más de 2 cucharadas
3. Agregar unas cucharadas de caldo de pollo, dejar que hierva, retirar y reservar
4. Calentar las tortillas en un comal, colocar en un plato redondo las tortillas y en el centro la salsa picante.
5.servir sobre cada tortilla una cucharada grande de pollo, culantro, cebolla, guacamole, acompañar con limón y la salsa.

Por una alimentación consciente.

Hoy se conmemora el Día Internacional contra el Cáncer de Mama.
Desde el Centro de Salud Integral San Gabriel instamos a las personas a realizarse chequeos de manera regular. La detección temprana puede hacer una gran diferencia.

Si tiene dudas con respecto a algún bulto o cambio en su pecho, por favor llame a su médico.

El Centro de Salud Integral San Gabriel cuenta con las especialidades de:

Ginecología
Terapia del piso pélvico
Nutrición
Psicología y psicoanálisis

Buscamos, desde una visión integral, el diálogo constante entre cada área para brindar un enfoque centrado en la persona.

Para citas puede llamar al: 2551-6099

¿Qué pueden llevar unos deliciosos nachos según nuestra nutricionista Ale Irola?

Ingredientes:
-Tortillas tostadas en el hornito o freidor al aire
-frijoles molidos
-carne o pollo en tiritas
-lechuga
-pico de gallo
-aguacate
-queso rallado
-natilla baja en grasa
Acompañar con chile picante al gusto.

Por una alimentación consciente.

Hoy el Centro de Salud permanecerá cerrado por el feriado nacional, mañana volvemos con normalidad.

¡Felicidades a nuestras ganadoras!

Ganate una consulta con la Dra. Alejandra Irola, nutricionista del Centro de Salud San Gabriel.

Para participar solo tenés que:
1. Seguir nuestro perfil y a Quedicelanutri
2. Etiquetar a dos personas en los comentarios.

La rifa se realizará el 26 de agosto.

Tenemos rifa para el mes de celebración de las madres, para participar es muy sencillo solo ténes que:

1. Seguir nuestra página
2. Etiquetar en los comentarios a dos personas.

La ganadora se anunciará el 26 de agosto.

Premio y condiciones:
1 Consulta ginecológica que incluye ultrasonido pélvico y papanicolau monocapa
+
1 Consulta del suelo pélvico donde se realiza una valoración de la musculatura y se dan recomendaciones personalizadas para mejorarla.

* El premio podrá ser transferido completo o parcialmente a una tercera persona con la previa autorización del centro.

Hoy, 11 de Agosto se celebra el Día del/a Nutricionista. Por esto, queremos felicitar a todas esas personas que se dedican a generar conciencia sobre lo que consumimos y las implicaciones en nuestra salud.
Feliz Día! Alejandra!
Quedicelanutri

Les recordamos que hoy cambia la restricción vehicular. Si necesita trasladarse al centro para una cita médica puede llamar y pedir una carta de autorización.

Hoy se celebra el Día Mundial de la Fibromialgia, donde se busca generar conciencia sobre esta condición. La pregunta más común que se escucha es si responde a causas físicas o psicológicas.