Ájurvéda Guru.cz

Milé slečny, ženy, dámy z Prahy, mám pro vás zajímavou nabídku. :-) Lákalo by vás otestovat ájurvédskou aplikaci do telefonu, kterou jsem poslední rok připravovala společně s dalším týmem lidí?

Aplikace funguje tak, že si ji stáhnete do mobilu, vyplníte si v ní test na určení vaší ájurvédské typologie, zvolíte si cíl (jako detoxikace, hubnutí, otěhotnění, léčení kožních potíží aj.) a aplikace vám pak na každý den generuje individuální plán na míru. Na každý den dostanete pokyny, co si dát k snídani, k obědu a k večeři (samozřejmě včetně receptu a fotek) tak, aby to bylo vhodné přímo pro vás a pomohlo vám to ve vašem cíli. Jednou za pár dnů dostanete návod ještě na jednoduchou detoxikační proceduru (např. vypití bylinného čaje apod.).

Aplikace má v březnu vyjít na trh a nyní sháníme skupinu žen, které by ji otestovaly.

Kdy: tento čtvrtek 25.2. od 16.30 - (max) 18h
Kde: Mánes, Masarykovo nábřeží 1, Praha 2
Náplň schůzky: testování uživatelského prostředí (zkuste se zaregistrovat / zkuste najít recept / zkuste se dostat na svůj profil...)
Počet osob: 10

Za odměnu si pak aplikaci můžete nechat zdarma měsíc v mobilu - tzn. měsíc vám bude generovat váš individuální plán. :-) Zajímalo by to některou z vás?

To zní jako celkem hezký komplet návod... :-) Chybí vám tam něco?

Je dobré si připomínat, jak se starat i o své každodenní duševní zdraví. Některé z těchto rad slýcháme už od malička, nicméně tyto faktory opravdu jsou důležité pro optimální fungování nervové soustavy.

Až se příště budete cítit vystresovaně či v 'bezdůvodné' špatné náladě, zkuste se zaměřit na tyto stránky vašeho životního stylu.

Klidně naši ilustraci vytiskněte a pověste na zeď v práci nebo ve škole! :) A budeme moc rádi, pokud nám o tom napíšete či přímo pošlete fotku.

Asi nebudu jediná, kdo fandí rychlým večeřím? :-) Jak to ale udělat, když člověk nechce skončit u rohlíku s něčím? Základní 3 rady:
1. Vyberte si kvalitní pečivo – kváskové (klidně světlé) nebo celozrnné.
2. Vždycky přidejte zeleninu – ať tvoří celou polovinu porce. Pokud přidáte ke každé večeři zeleninu v takto velkém množství, pečiva se bát nemusíte. Nesníte ho totiž tolik, jako kdybyste si k němu nakrájeli jednu mrkev či papriku nebo třeba vůbec nic.
3. Zkuste domácí pomazánky z kvalitních surovin. Nemusíte dělat na každý den čerstvou, v lednici vám 2-3 dny vydrží.

Pak to může vypadat třeba nějak takhle.. Není to krása? :-) Recepty (včetně doporučení, pro koho se hodí) budou v naší chystané ájurvédské aplikaci už koncem března. Jeden recept vám ale napíšu už teď, ať nežeru. :-) :-) Co vám dělá nejvíc chutě??

Vaše Míša / Ájurvéda Guru

Už vám "vyhládává"? :) Doba obědu je tu. Já tady v Ájurvéda Guru kuchyni kouzlím, takže dnes bude k obědu cizrna - máte rádi? Tahle je navíc v lahodně krémové a přesto trochu štiplavé dýňové omáčce. Bylo to vaření ve stylu "co dům dá", ale musím říct, že to klaplo na jedničku!

Komplet recept najdete na webu http://www.ajurvedaguru.cz/cizrnovo-dynove-kari/

PS: Dobrá zpráva! Na přelomu března a dubna pro vás chystám novinku – aplikaci do telefonu, která vám pomůže určit Vaši ájurvédskou typologii a sestavit podle ní jídelníček na každý den. Recept, fotka a zajímavosti ke každému pokrmu samozřejmostí! ;) Co vy na to?

A teď už pardon, musím se vrhnout na tu dobrotu!!! Krásný start týdne, Vaše Míša / Ájurvéda Guru

Včera jsem vkládala první ze dvoudílného manuálu, jak zvládnout zimu podle ájurvédy. Seriál jsme přiravovali společně s portálem Spiritual Planet, tímto moc děkuji. :-) Vkládám druhý díl, který je více praktický a kde jsem dostala větší prostor rozpovídat se o stravě.

Poklidné adventní úterý přeju,

Vaše Míša :-)

Zimní speciál (díl II.): Jak zlepšit kvalitu zdraví v zimě s pomocí ajurvédské stravy a dalších... V druhém dílu zimního speciálu se přesuneme od obecných principů ajurvédské prevence ke konkrétním doporučením ohledně denního režimu v zimě z hlediska ajurvédy. Cenné informace nám poskytly – stejně jako v prvním dílu – dvě odbornice na ajurvédu, které spojují kromě nadšení z ajurvédy i stejná jmén…

Spolu s portálem Spiritual Planet jsme pro vás připravili dvoudílný "manuál", jak zimu nejen přežít, ale krásně prožít. :-) Sdílím první díl. :-)

Pohodový advent všem, vaše Míša

Zimní speciál (díl I.): Jak zlepšit kvalitu zdraví v zimě s pomocí ajurvédy – včetně tipů od... Docenění vlivu ročních období na organismus člověka je jedním z důležitých principů ajurvédy. Dle této prastaré indické nauky o životě rytmus přírody zásadním způsobem ovlivňuje náš vlastní biorytmus. Vesmír (makrokosmos) funguje v pravidelných biologických rytmech a tyto rytmy nevyhnutelně ovlivňuj…

A na scénu přichází Vánoční balíček pro pravé gurmány! Vytvořili jsme pro Vás kulinářský baliček z toho nejlepšího, co se v oblasti zdravé kuchyně nachází! Vánoce se jen těžko obejdou bez cukroví a bramborového salátu, ale když k tomu všemu zapojíte i zdravé laskominky z našeho speciálního balíčku, budou všechny gurmánské "hříchy" předem odpuštěny! I tento balíček Vám nabízíme za speciální vánoční cenu! :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

http://shop.ajurvedaguru.cz/chytre-balicky/vanocni-edice-balicek-pro-prave-gurmany/

Vánoční balíček 3 - Pro pravé gurmány - Ájurvéda Guru Vánoční balíček 3 - Pro pravé gurmány. Balíček pro mlsné jazýčky ze speciální vánoční edice, složený z toho nejlepšího, co zde nabízíme!

Rádi "rozmazlujete" své blízké promyšlenými dárečky? A už víte, co jim letos nadělíte pod stromeček? Jestli stále tápete, máme pro Vás další typ z řady cenově zvýhodněných Vánočních balíčků. Ideální pro všechny, kteří o sebe rádi pečují a nechávají se hýčkat výhradně přírodní kosmetikou bez chemického znečištění, je náš Vánoční kosmetický balíček! Pojďte nahlédnout.. :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

http://shop.ajurvedaguru.cz/chytre-balicky/vanocni-edice-kosmeticky-balicek/

Vánoční balíček 4 - Kosmetický - Ájurvéda Guru Vánoční balíček 4 - Kosmetický. Kosmetický balíček ze speciální vánoční edice, složený z toho nejlepšího, co zde nabízíme!

Stále ještě dumáte nad tím, co by Vašim nejbližším udělalo pod stromečkem radost? Pojďte si přivonět k našemu Vánočnímu čajovému balíčku. Je složený z toho nejlepšího, co Vám v oblasti čajů můžeme nabídnout a navíc za speciální vánočně/přátelskou cenu! :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

http://shop.ajurvedaguru.cz/chytre-balicky/vanocni-edice-cajovy-balicek/

Vánoční balíček 1 - Čajový - Ájurvéda Guru Vánoční balíček 1 - Čajový. Čajový balíček ze speciální vánoční edice, složený z toho nejlepšího, co zde nabízíme!

Blíží se čas Vánoc a nabízí se otázka: "Co nadělit našim blízkým pod stromeček?" Rádi bychom se s Vámi podělili o pár nápadů, čím budeme našim milým letos dělat radost my! Začneme rovnou u našich dárkových poukazů. Nabízíme výběr ze tří základních voucherů - Hýčkající masáž, Nákup v našem e-shopu a Ájurvédská konzultace v různých hodnotách. Ostatně přesvědčte se sami, uvidíte, že dárkovým poukazem na 60ti minutovou masáž vykouzlíte u stromečku úsměv stejně mamince, jako třeba švagrovi! :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP



http://shop.ajurvedaguru.cz/vyhledavani/?string=d%C3%A1rkov%C3%BD+poukaz

Vyhledávání - Ájurvéda Guru

Před pár dny jsme Vás lákali na výtečné Vánoční čaje. Jsou nejen lahodné a zajímavé svou chuťovou rozmanitostí, ale především umí mávnutím kouzelného proutku vykouzlit jedinečnou vánoční atmosféru. My z Ájurvéda Guru ale víme, že Vánoce jsou z velké části především o dětech. A právě jim jsou určené zajímavé kombinace z edice Vánočních čajů. Nemůže Vaše zlatíčko samým těšením se na Ježíška usnout? Dětský vánoční čaj - Tichá noc zařídí, že usínání už nebude dřina. ;-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

http://shop.ajurvedaguru.cz/vyhledavani/?string=d%C4%9Btsk%C3%A9+v%C3%A1no%C4%8Dn%C3%AD+%C4%8Daje

Vyhledávání - Ájurvéda Guru

A je to tady! Začalo sněžit a nekrásnější čas v roce, ten adventní, klepe na dveře. Což takhle si ho zpříjemnit kolekcí Vánočních čajů, které zahřejí na duši i po těle? My z Ájurvéda Guru se nemůžeme shodnout, zda je lepší "Kořeněný anýz" nebo "Irská Whiskey a smetana". Co myslíte Vy? :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

http://shop.ajurvedaguru.cz/vanocni-caje/

Vánoční čaje - Ájurvéda Guru

Už jste slyšeli o naší žhavé novince jménem "Chytré balíčky"? Dlouho jsme si lámali hlavu na tím, jak Vám usnadnit nákupy v našem Ájurvéda Guru obchůdku a zrodil se nápad! Co vzít výrobky, které jsou našimi zákazníky nejžádanější, nejoblíbenější, zároveň k sobě perfektně ladí a zkompletovat je do dárkových balíčků, které jsou ještě ke všemu za výhodnější cenu?? Zdá se Vám to také perfetkní??

Že se naše balíčky se jmenují "Chytré" není náhoda, naleznete v nich totiž tématické kolekce, týkající se oblasti kosmetiky nebo čajů, ale i mixy toho nejlepšího, zaměřené např. na posílení imunity!
Zapalte si voňavou svíčku, pusťte si oblíbenou pohádku, nebo přečtěte novou knihu, právě vám totiž odpadlo hektické hledání a shánění dárků pro své blízké...
A aby byla pohodička dokonalá můžete si k ní uvařit čaj z naší limitované edice Vánočních čajů :-)

Máca / Ájurvéda Guru ESHOP

Chytré balíčky - Ájurvéda Guru

Vloni na Vánoce jsem celou rodinu podarovala domácí kosmetikou a sama si jí trošku nechala na vyzkoušení. Nejlepší, už nechci jinou! Moje extrémně suchá pleť se konečně zatetelila blahem. Teď si prozměnu už nějaký čas pohrávám s myšlenkou, že některé čistící prostředky do domácnosti vyměním za přírodní. A vida, včera na mě vykouknul tenhle úžasně jednoduchý video návod, jak na to. Jdu do toho!!! A co vy, co doma používáte na úklid? Máte nějaké zkušenosti s přírodními prostředky?

WWF Just Just* is a WWF inititive that gives you simple, nautral and sustainable alternatives to many of the wastefully packaged products we use everyday.

Jak vypadá dezert v letní režii? Přesně takhle! Léto je v našich klimatických podmínkách symbolem nejbohatší sklizně ovoce, které přirozeně chladí a hydratuje a přesně tak vyhovuje potřebám těla v horkých dnech. Dopřávejte si ho proto plnými doušky a to klidně po celý den. Pravidlo ovoce dopoledne, zelenina odpoledne v létě neplatí. Po dobu letních měsíců umí náš metabolismus výrazně lépe zpracovávat sacharidy přírodního původu (z ovoce, zeleniny, obilovin...) a vysloveně si je i žádá. Takže dobrou chuť, bůh žehnej přírodě! ☀🍓🍉🍎

V létě se i zmrzlina může stát vhodným lékem. Jestli ji milujete tak jako já, tak zcela určitě (když lék chutná, léčí dvojnásob). ;-) Jen ji jezte spíše samostatně. Svým chladem totiž oslabuje trávicí oheň a spolu s jídlem může působit potíže. A asi nemusím dodávat to o rozumném množství... I když s tím mám sama někdy problémy. ;-)

"Během Protektorátu bylo zabito 360 000 Čechů, na druhou stranu společnost ještě nikdy tak neozdravěla jako v té době. Nebyl diabetes, zmizely prakticky všechny civilizační onemocnění. A důvod? Nebylo co jíst. Hladovění, kdy dostáváme všechny důležité živiny, ale v malé míře, stimuluje v těle sirtuiny mající moc obnovovat organismus. Naopak komfort, v kterém žijeme dnes, tyto reparační látky blokují." Poslechněte si tyto a další opravdu zajímavé názory Milana Calábka, zakladatele Univerzity Nové doby.

Zdravá strava? Syrová zelenina je omyl, tvrdí Milan Calábek Musíme se naučit nově přemýšlet, setrvání u modelu chemické medicíny je slepá cesta. Chemický lék působí úplně jinak, než to v organismu probíhá, tvrdí...

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč u nás v Čechách máme v různou roční dobu tak diametrálně odlišnou sklizeň? Na podzim spoustu obilovin, hroznů, ořechů, podzimních jablek... na jaře listová zelenina, klíčky, byliny... a v létě smršť plodového ovoce a zeleniny. Podle mě je to proto, že i požadavky našeho těla v různou roční dobu jsou odlišné a tato rozmanitá sklizeň je dokáže přesně uspokojit, jak by to nesvedla nejpečlivěji sestavená životospráva od odborníka. Berte proto všechna obecně platná výživová doporučení lehce s rezervou, uvolněte se a prostě si jen dopřávejte, co právě je.

Typická letní jídla jsou rychlá, jednoduchá, často syrová, rozhodně ne žádné dlouhé vyváření.... chléb s máslem a velkým množstvím okurek, rajčat, paprik... těstovinový salát... mozzarella&rajčata... ovocná miska... místo soli a koření sáhněte po čerstvých bylinkách. Suroviny jsou v tento čas maximálně nabité chutí a vůní a není proto třeba velkých kuchařských kouzel – prostě jen nakrájet a jíst.

Trocha inspirace při pondělku. Znáte dokument "Tlustí, nemocní a téměř mrtví"? Název je trochu deprimující, obsah dokumentu ale vůbec ne! Jde o autentický příběh člověka, který se pomocí ovocných a zeleninových šťáv vyléčil nejen z morbidní obezity, ale i svého onemocnění a na své cestě pomohl zhubnout mnoha dalším osobám (Phill –> -102 kg!!!). :-) Léto je v našich klimatických podmínkách ideální příležitostí k zahájení podobné zeštíhlující kůry. Přidávám návod, jak na to.. Krásný den!

TLUSTÍ, NEMOCNÍ A TÉMĚŘ MRTVÍ – aneb jak rychle zhubnout Nový dokumentární film Tlustí, nemocní a téměř mrtví (Fat Sick And Nearly Dead) vypráví o rozhodnutí, které několika lidem zachrání jejich život. Film začíná tím, že se Vám představí Joe Cross. Je to sympaťák z Austrálie, kde tvrdě pracoval, aby se stal úspěšným podnikatelem. Joe však, jako mnozí z…

O víkendu nás čeká pořádný pařák! V takovém počasí doporučuju přesedlat na velká kvanta ovoce a zeleniny, ideálně v syrové podobě nebo lehce tepelně zpracované - třeba na grilu. Syrová rostlinná strava tělo přirozeně ochlazuje, hydratuje a předchází tak přehřátí organismu, které u predisponovaných osob může vést k oslabení jater, detoxikačních a metabolických pochodů (důsledek = průjmy, těžkost po jídle, záněty, kožní potíže aj.). Navíc v tom horku ovoce a zelenina tak nějak nejvíc chutnají. :-) Zkuste třeba melounový koktejl, ke kterému potřebujete jen meloun a tyčový mixér nebo šlehač! Jen pozor, meloun by se měl jíst (a pít ;-) ) samostatně.

Léto budiž pozdraveno!

Milovníci melónov zbystrite pozornosť! Tento recept ste ešte nevideli | Chillin.sk Väčšina z nás si melón nareže na kúsky a skonzumuje ho. V tomto videu to ale bude úplne inak. Stačí vám k tomu len mixér a pochúťka je na svete :)

Pořád tápete nad svou ájurvédskou typologií? Možná vám pomůže tento článek, který moc hezky shrnuje chování tří ájurvédských typologií v praxi. ;-) Krásný den!

Nakrmte svou Dóšu: Co nám chtějí říct stresové situace a jak se dát do pohody Přemýšleli jste někdy o tom, co je vlastně zdraví?V západní kultuře je zdraví chápáno jako nepřítomnost nemoci.Podle východní filozofie je zdravím užívání si plnosti života.Odlišný je také přístup ke zdra...

Vzpomínáte si, jak jsem zde před časem zveřejňovala petici proti represivnímu přístupu státu v otázce očkování? Jestli jste ji podpořili, můžu vám s radostí sdělit, že jste pomohli o kousek změnit svět, v kterém žijeme. :-) V Senátu prošel pozměňovací návrh senátorky Horské, který ruší sankce za neočkované a částečně očkované děti ve školkách a na ozdravných pobytech. Kousek po kousku je a bude lépe!

Petice proti represivnímu přístupu státu v otázce očkování | e-petice.cz Poslanecká sněmovna v těchto dnech projednává vládní návrh novely zákona o ochraně veřejného zdraví. Novela v oblasti očkování opět upřednostňuje r...

Už nějakou dobu snídám nasucho opečený chléb s máslem a džemem. Jestli jste také milovníkem snídaní nasladko, posílám tip na zdravou marmeládu bez želírovacího cukru. Dobrou chuť a dobré ráno. ;-) 🍓

Jahodová marmeláda s chia semínky a vanilkou | KITCHENETTE Myslím, že marmeláda je něco u nás tak velmi zdomácnělého, že každý má na ni už z raného dětství své vzpomínky a tedy i svou představu, jak by měla přesně vypadat, vonět a chutnat. Moje moravská babička Jiřinka&…

Hledáte přírodní antidepresivum? Podle této studie může mít kurkuma dokonce silnější účinky než Prozac. Kurkumové kapsle k dostání u nás v krámečku http://shop.ajurvedaguru.cz/bylinne-kapsle/kubra--120-kapsli--2/

Turmeric more Effective than Prozac at Treating Depression - Complete Health and Happiness It’s common knowledge in the natural health world that pharmaceuticals often (if not always) do more harm than good. It’s also clear that foods, herbs, and other natural sources can offer similar benefits without those nasty side effects. Once again, our beliefs have been affirmed by science: A rece…

Moji milí, omlouvám se za delší mlčení, od příštího týdne už zase budu na příjmu a můžete se těšit na ájurvédské recepty a tipy pro fajn léto. ... No a ještě se s vámi musím podělit o moji radost, včera jsem úspěšně zakončila studia na 3. lékařské fakultě UK!!! 🎉🎉🎉 Pocit k nezaplacení! 😊 Teď už zase budu jen "ájurvédit".. ;-)