Michelle Reichelt-CF Coach

Eine andere Perspektive 🙃
Wie schnell sich die Dinge doch ändern können… neue Menschen, neue Meinungen und so viele neue Ansichten! 😇
Ich merke, wie gut es doch tut, seine festgefahrenen Gedanken zu hinterfragen und sich auf neues einzulassen. ☺️
Probiere es doch einfach mal aus! ✨
Dein Coach,
Michelle ✨

Träume werden wahr ✨
Wie jedes Jahr habe auch ich mir am 01.01 die Frage gestellt, was ich dieses Jahr erleben und erreichen möchte. Meine Antwort war mir in Sekunden klar, da ich seit einiger Zeit den Traum habe, an einem Yoga Teacher Training teilzunehmen.
Das Jahr begann und ich fragte mich, worauf ich eigentlich wartete. Kurzerhand entschied ich mich dafür, mir meinen Traum zu erfüllen, buchte meinen Flug und saß eine Woche später im Taxi zum Flughafen.
Man könnte sagen, ich war etwas unvorbereitet aber dafür voller Energie und Motivation.
Ich bin nun seit 2 Wochen hier und muss mich immer noch kneifen um zu realisieren das ich wirklich in Indien stehe.
So viele neue Eindrücke und neue Menschen mit interessanten Geschichten. Ich lerne so viel und mein Herz ist voller Lieber, dass ich jeden Hund, jede Kuh und jeden Baum umarme voller Dankbarkeit so eine Reise erleben zu dürfen.
Diese Geschichte soll eine Anregung sein, seine Träume zu verwirklichen, egal wie klein oder groß.
Es passiert schnell, dass wir uns im trägen Ablauf der Routine verlieren und vergessen, wie groß die Welt ist und was wir alles erleben können.
Wenn ich jedoch jeden morgen um 5 Uhr für die verrücktesten cleansing rituals aufstehe und das funkeln in meinen verschlafenen Augen im Spiegel sehe weiß ich, dass Träume dafür da sind, um sie zu erfüllen. ❣️

Zusammen sind wir stärker! 💪🏻
Ich werde dir helfen 2022 all deine gesetzten Ziele zu erreichen. ⚡️
Mir mir an deiner Seite können wir es schaffen deine Gesundheit auf das nächste Level zu bringen. Ob du Gewicht abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Koordination verbessern oder wieder Mobiler werden möchtest ist egal!
Ich werde dich als Coach unterstützen und motivieren und wir machen 2022 zu deinem Jahr! 🌱
Worauf wartest du noch?
Melde dich jetzt bei mir unter der 017655160760
Ich freue mich auf dich!
Dein Coach,
Michelle ☀️

Work smarter not harder! 💪🏻
Einer meiner Lieblings Sprüche im Leben.
Oft verrennt man sich in seinen Zielen und verliert Perspektive, das kostet Zeit und viel Arbeit. Manchmal ist es das Beste, einen Schritt zurück zutreten, tief durchzuatmen, sich neu zu sammeln und eine Lösung wird sich zeigen.
Mehr zu arbeiten bedeutet nicht mehr zu schaffen.
Mehr zu trainieren bedeutet nicht größere Fortschritte.
Und mehr zu hungern bedeutet nicht mehr abzunehmen.
Ich wünsche dir ein erfolgreiches neues Jahr! 🥳
Dein Coach,
Michelle ☀️

3 GRÜNDE, WARUM DU EINEN PERSONAL TRAINER BRAUCHST
1: Du schaffst es nicht alleine, deine aufrecht zu halten. Wer kennt es nicht, man liegt Abends im Bett und denkt sich ab morgen wir sich alles ändern. Regelmäßiger , eine gesunde und kein Fernsehen mehr. Dann klingelt der Wecker morgens und alle guten Vorsätze sind über Bord geworfen.
2: Du machst regelmäßig dein Training, siehst aber keine Fortschritte. Gibt es etwas demotivierenderes? Du willst , siehst aber keinen Unterschied auf der Waage. Du willst stärker werden, kommst aber nicht voran?
3: Du hast zu wenig Zeit, um dich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Arbeit, Kinder, Haushalt und so weiter…. Die Liste ist Lang an Aufgaben die erledigt werden müssen und der Sport fällt hintenüber?
Eine beruhigende Nachricht an dich: fast jeder kennt und hat diese Probleme! 🙋🏼‍♀️ Genau deswegen solltest du dir einen Personal Trainer suchen!
Ich unterstütze dich auch an Tagen wo deine nirgendwo zu finden ist. Ich unterstütze dich dabei, all deine nachhaltig zu erreichen. Ich unterstütze dich, wenn die Zeit knapp ist und hole alles aus dir raus in der Zeit die wir haben ohne das du dich mit unnötigem Randwissen beschäftigen musst! 🌱
Melde dich bei mir für eine kostenloses Infogespräch und wir werden es gemeinsam schaffen. 💪🏻

Meine eigene 🌱
Da ich immer wieder die völlig veraltete Ernährungspyramide sehe, wurde es Zeit eine neue zu designen.
Was haltet ihr von dieser Version?
Baut ihr eure Ernährung noch auf der klassischen Pyramide auf?
Dein Coach,
Michelle ☀️

Jeder kennt den Spruch: Ist das Glas halb voll, oder halb leer?
Alles ist eine Frage der ! Stehe ich morgens auf und erwarte schon einen schlechten Tag, werde ich auch einen schlechten Tag haben.
Stehe ich morgens auf und danke mir selber und dem Universum schon im Voraus für den schönen Tag den ich haben werde, werde ich auch nur den schönen Dingen Beachtung schenken.
Du hast deine selber in der Hand!
Entscheide dich für eine voller und
Dein Coach,
Michelle ☀️

Der Winter nähert sich, die Motivation nimmt ab…was jetzt?👀
Anstatt dich mit Keksen in deinem Bett zu vergraben, nutze diesen Winter und erreiche deine Ziele! 💚
Ob du Gewicht abnehmen , Muskeln aufbauen, deine Koordination verbessern oder einfach ein neues Lebensgefühl erreichen möchtest ist egal! Ich werde jeden Schritt mit dir gehen und gemeinsam werden wir es schaffen. 🤞🏼
Melde dich jetzt für ein unverbindliches Kennenlernen und erreiche noch dieses Jahr dein persönliches Ziel. 🙏🏼
Ein wunderschönes Wochenende. 🥳
Dein Coach
Michelle ☀️

Balance is key ⚖️☀️
Ich bin der Meinung, das alles im Ausgleich zueinander stehen sollte. Ich liebe meine Arbeit, dass heißt nicht das ich mir nicht auch Zeit für mich nehmen kann. Ich liebe es mich zu bewegen, dass heißt nicht das ich nicht auch einen Sonntag im Bett verbringen kann. Ich ernähre ich bewusst und kann trotzdem mit einem guten Gewissen ein Eis essen gehen.
Also genießt euren Urlaub, den Abend auf der Couch oder das Stück Schokolade und startet mit voller Motivation in den Montag. 🤗
Dein Coach,
Michelle ☀️

Wenn es um das Thema geht, reicht es leider nicht nur eine gute zu etablieren. Die Entscheidung die du jeden Tag in der Küche triffst, werden über deine entschieden! Gesunde muss dabei nicht kompliziert sein. Unverarbeitete Lebensmittel sind der Schlüssel zu einem gesünderen Leben. 🤗
Dein Coach,
Michelle ☀️

WIR STRAMPELN FÜR EINEN GUTEN ZWECK! 💪🏻
Am 6. August steht eine ganz besondere Aktion an und ich freue mich sehr, Teil davon sein zu dürfen!
Die DKMS „NON-STOP TOUR 2021“!
Mein CLEAN FITNESS Coach Kollege Tom Quadflieg hat die Aktion zusammen mit Gerd Römer von der DKMS ins Leben gerufen. Durch die Rad Tour von Würselen/Aachen nach Regensburg zur CLEAN FITNESS Zentrale, werden
Spendengelder für die DKMS gesammelt.
Viele der anderen CLEAN FITNESS Coaches werden auf dem Weg dazu stoßen und Teil der Aktion sein.
Ich freue mich über die Unterstützung, die wir Coaches beitragen können, um Leben zu retten.
Unter diesem Link könnt auch ihr direkt spenden und somit einen Teil zur Aktion beitragen: https://www.betterplace.org/de/fundraising-events/38192-nonstop-tour-fuer-die-dkms
Getreu dem Motto: „MUND AUF – STÄBCHEN REIN – SPENDER SEIN“
Vielen Dank an alle, die mitwirken! Ich freue mich sehr darauf!
Over an out,
Michelle ☀️

That post workout serotonin boost ✨💙🧘‍♀️

Die Erfolge kommen schneller als du denkst! Probier es für dich selber aus. 💚
Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche. 🤗
Dein Coach,
Michelle ☀️

Zusammen stärker werden! 💪🏻💚

Mit Spaß in ein gesünderes Leben! 🍀
Bewegung fühlt sich gut an! 💪🏻 Erweitere deine Komfortzone, du wirst es lieben. 💚
Ein schönes Wochenende.🥳
Dein Coach,
Michelle ☀️

😋
Ob Sonntag oder Montag, sich genügend Zeit für ein leckeres Frühstück zu nehmen, ist wichtig! 🌿
1/2 Banane 🍌
1/2 Tasse Hafermehl (Haferflocken Pürieren funktioniert super)
1 Löffel CFPP 💪🏻
etwas Backpulver
Hafer/Sojamilch bis die Konsistenz leicht flüssig ist
Ich nehme am Ende noch etwas Joghurt und Obst meiner Wahl dazu. 💯
Enjoy 🥳💜😜
Einen schönen Start in die Woche!
Dein Coach,
Michelle ☀️

Ob es für die Umwelt, Ethik oder deine Gesundheit ist, eine vegane Ernährung hat viele Vorteile. 🌿
Schon kleine Veränderungen im Alltag machen hierbei große Unterschiede. 💪🏻
Probiere es doch mal aus: Hafermilch anstatt Kuhmilch oder doch einfach mal ein neues Gemüse entdecken.
Dein Coach,
Michelle ☀️

🌿💪🏻
Nutzt das schöne Wetter und die neue Woche! ⚡️
Dein Coach,
Michelle ☀️

Dein Rückenwind! 💨
Dein Coach als Trainer, Motivator, Ratgeber, Freund, Kritiker und vor allem die Person die da ist, um dein volles Potential zu entfalten. ⚡️
Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche, macht etwas aus ihr! 🔥
Dein Coach,
Michelle ☀️ @ Frohnau

Das wichtigste das wir haben ist unsere . Mental und Physisch! 💚
Nur wenn wir uns um beides regelmäßig kümmern können wir unser ganzes Potential entfalten. In dem Sinne wünsche ich euch einen schönen und entspannten Sonntag Abend. 🙏🏼
Dein Coach,
Michelle ☀️
@ Berlin, Germany

Happy Monday 🎉🥳
Eine neue Woche ist eine neue Möglichkeit frisch durchzustarten! 💚
Ein Produktiver Montag ist eine super Grundlage für eine tolle Woche... nutze sie! 🤗
Ich wünsche eich allen einen guten Start in die neue Woche und den neuen Monat. 🌿
Dein Coach,
Michelle ☀️

Let’s KICKstart 😋 your new now!
Der Sommer kommt immer näher, aber wir haben noch 3 Monate Zeit mit deinem zu beginnen damit auch du dich und fühlst wenn die Saison beginnt! 🌊
Ich zeige dir wie du deine Ziele in kürzester Zeit erreichen kannst damit deinem nichts im Weg steht! 💚
Worauf freut ihr euch am meisten diesen Sommer?
Dein Coach,
Michelle ☀️

.. holt dich da ab wo du bist.. erklärt dir wie du einen gesunden Lifestyle in dein Leben integrierst.. bringt dich an dein Individuelles Ziel.. ist immer für dich da, auch wenn es mal schwer wird
Lass dich jetzt von einem CLEAN FITNESS Coach beraten und erreiche deine Ziel! 💚🙏🏼🌿
Deich Coach,
Michelle ☀️

Michelle Reichelt-CF Coach updated their website address.

🔥!!!In 6 Wochen zum !!! 🔥

Du wolltest es schon immer lernen,
aber hast es nie alleine geschafft???
Wir zeigen dir in 6 Wochen wie es richtig geht!!! 💚🤸🏻‍♂️

Das erwartet dich:
- 12 -Einheiten bequem von zuhause 👨‍💻
- viel Spaß 🎉
- motivierte Trainier mit denen du es zum Erfolg schaffst 🔥

Wann?
Jeden Montag und Donnerstag von 18:00-18:45. 🙏🏼

Wo?
Bei dir am Handy, Laptop oder Tablet. 🏡

Was brauchst ?
Lust darauf, etwas zu , eine Wand oder Tür. 😜

Melde dich bis 07.04 um dabei zu sein!

Per DM .cleanfitness oder .cleanfitness 🙌🏼👫

EARLY BIRD bis zum 01.03 für nur 99€
Regulär 111€ 🥳
Wir freuen uns auf dich ! 💚💪🌿🤸🏻‍♂️

Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten sich zu ! 🌿
Es muss nicht immer „nur“ sein. 💪🏻
, , oder lange sind mir besonders im wichtig, da die meisten Leute den Großteil des Tages im Haus verbringen. ❄️
Man hat Spaß, ist an der frischen Luft und hat gleich noch ein kleines eingebaut! 💚
Besser geht es doch gar nicht. 😋
Noch einen schönen Sonntag Abend und auch einen schönen Valentinstag. ❣️
Dein Coach,
Michelle ☀️

Zusammen werden! 💪
Wir können alle soviel von einander und zusammen 💚🙏🏼
und Wissen teilen! 👍🏻🌿
Auch wenn das momentan eher passiert, ist es genau jetzt wichtig zusammenzuhalten!
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende. 🎉
Dein Coach,
Michelle ☀️ @ Berlin, Germany

Ein Leben ohne ist wie.....ein ohne 😋🔥..ein ohne 🤗☀️..ein ohne 🥰🙏🏼

Was denkt ihr? 💪🏻💚
Ein schönen Sonntag Abend 🙋🏼‍♀️
Dein Coach,
Michelle ☀️

So langsam entdecke ich den vom ... 😅🤗
ist zwar nicht aber das Gefühl bei .official ist definitiv einzigartig. 💪🏻🌿
Jeden Tag #110% geben, daran muss man sich erstmal gewöhnen! Dafür fahre ich sehr müde, aber auch mega zufrieden mit unsere Arbeit wieder nachhause. 🙋🏼‍♀️🔥☀️
Hoffentlich sieht man sich bald wieder! 🙏🏼💪🏻

Finally some much needed
💙☀️❄️

Nur du alleine bist für dein Glück verantwortlich. 🤗
Alle externen Faktoren ändern sich ständig und wenn dein Glück von ihnen abhängt, wirst du nie mit deinem Leben zufrieden sein. 🙏🏼
Lerne dich selber kennen und mach dich ganz alleine glücklich! 🍀 💕
Dein Coach,
Michelle ☀️

...und so einfach kann es sein sich ein wenig ̈nder zu ernähren! 🌿💪🏻
Einfach das nächste mal den „normalen“ durch einen ersetzen. 🍚
Was sagt ihr, lieber jeden Tag ein bisschen besser werden oder mit voller Motivation ein neues Leben beginnen? ⚡️👀
Dein Coach,
Michelle ☀️

Die einzige Meinung über dich die zählt, ist deine eigene! ⚡️
Also geh über deine Grenzen, mach dich Stolz und du wirst dich selber mehr Respektieren. Du bist stärker als du denkst! 💪🏻🔥
Dein Coach,
Michelle ☀️

Die Dinge im Leben die es Wert sind, kommen nicht von alleine. Wir müssen für sie kämpfen!⚡️🙏🏼
Also pack die Boxhandschuhe aus und arbeite für das, dass du wirklich im willst! 🥊
Ich wünsche dir eine tolle Woche. 💪🏻
Dein Coach,
Michelle ☀️