Rehabilitationssport Yvonne Wechsler

Wanderwochenende Bayrischer Wald ⛰️
insgesamt 29 km mit knapp 600 hm
Highlight war definitiv die Runde...
Mooshütte- Kl. Arbersee- Großer Arber Gipfel - Großer Arbersee- Umrundung Großer Arbersee- Brennes- Mooshütte.
So sind es jetzt insgesamt 67 km, die ich seit 16.06 mit joggen und wandern gesammelt habe, bin schon etwas stolz😁😁
Mein Motto☝🏻
"Lauf- /Wanderschuhe an, Kopf aus....nicht lang nachdenken, einfach machen"

Persönliche Challenge
8 Tage, 8 Läufe🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
HEUTE ERFOLGREICH BEENDET 😌
Das letzte Jahr kam "Laufen" definitiv zu kurz,
daher wollte ich schauen was noch so geht und mal wieder raus aus meiner Komfortzone 😅🙈
Bin zufrieden 😁

3 Jahre gibt es nun schon den Rehabilitationssport Yvonne Wechsler in Ettenstatt und ich hab es noch keine einzige Sekunde bereut. Es war, ist und bleibt meine beste Entscheidung.
Vielen Dank an all meine Teilnehmer 😘 IHR macht es mir echt leicht, meinen Job mit voller Freude auszuüben. Ihr seids die " BESTEN".

Der Weg zur Gesundung ist nie einfach.
Du hast zwei Möglichkeiten
1. Du gehst zum Arzt und nimmst noch mehr Pillen
oder
2. Du trittst dir in den A***h und übernimmst Eigenverantwortung für Dich und Deine Gesundheit

Beim 2. unterstützte ich dich sehr gerne in Form von Sport, Bewegung und Entspannung ich gebe Dir gerne Tipps und Hilfestellung bei der Umsetzung.
Du möchtest mehr wissen über Rehasport und Yoga, dann melde dich gerne.

Sturmlauf🌬️🌬️ und noch ein bisschen Krafttraining 🏋🏻‍♀️
Einen schönen Ostermontag wünsch ich Euch 🐰

Ein frohes, glückliches, zufriedenes und sportliches Jahr 2024 wünsche ich allen Teilnehmern, Freunden und Bekannten🍀🥂🍀🥂

Vielen Dank an meine Rehasportler der Frühgruppe🤗 nicht nur für das wunderschöne Geschenk sondern auch dafür, dass Ihr mir jeden Donnerstag ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Es macht soviel Spaß Euch zu trainieren.

Schokolade, Schokolade und noch mehr Schokolade 🤩🤩 ein herzliches Dankeschön an meine Rehasportler der Abendgruppe.
☝️☝️Ihr wisst schon, daß das Training jetzt härter wird, denn die Kalorien müssen ja schließlich wieder verbrannt werden😉😄😄 ich freu mich schon auf den nächsten Kurs💪💪

Gerade jetzt, wo es kalt ist, ist es wichtig sich draußen zu bewegen. Zum Einen stärkt es unser Immunsystem zum Anderen wird unsere Durchblutung gefördert. Sollte sich dann auch mal die Sonne zeigen, nehmen wir zusätzlich Vitamin D auf, daß sich wiederum positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirkt.
Also ☝️NIX WIE RAUS AN DIE FRISCHE LUFT.
Bei mir gab's heute die erste Joggingrunde im Schnee, ich liebe es, wenns beim Laufen so schön knirscht, bei jedem Schritt 🥰🏃🏻‍♀️

Warum Bewegung/ Sport?🤔

* Vorbeugung von Herz- Kreislauferkrankungen
* Schmerzreduktion bei Erkrankungen des Bewegungsapparates
* Regulierung des Hormonhaushalts
* Entgegenwirken bei Fatigue- Syndrom
usw

Hier nur ein paar wenige Beispiele, wo Bewegung/ Sport einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit hat.
Rehasport wird vom Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt.
Nähere Infos gerne bei mir😊

Es gibt nichts schöneres als zufriedene Teilnehmer 😊
Ich hab halt einfach die "BESTEN"😁😁

Danke liebe Erika 🙏😊

Wieder mal eine sehr schöne Rezension auf Google. Vielen Dank dafür 🙏
Ich genieße einfach das Privileg den Beruf aus üben zu dürfen, den ich liebe ☺️ Möchtest auch du Beweglicher werden und deine Schmerzen in den Griff bekommen, dann melde Dich gerne bei mir🙂

Die Rehakurse sind wieder in vollem Gange und das Schönste, was ich immer nach der Urlaubszeit zu hören bekomme,☝️" Yvonne wir haben dich vermisst" , aber sicherlich haben meine Teilnehmer auch den Sport vermisst😅
Es ist erstaunlich, wie schnell die Fitness abnimmt, 3 Wochen kein Sport und zack fängt man wieder von vorne an🥴 deshalb heißt es jetzt wieder dran bleiben und regelmäßig sportlern🏃🏻‍♀️🤸🏋️⛹️
Du brauchst auch jmd der dich motiviert zum sporteln, dann mach einfach bei uns mit!!!

Ein vielseitiges Training ist das Beste was du deinem Körper geben kannst, um muskuläre Dysbalancen zu vermeiden. Deshalb biete ich im Rehasport verschiedene Trainingseinheiten an. Mal ist es Ausdauertraining, mal ein intensives Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder es wird ausgiebig gedehnt, in Form einer Yoga- Praxis. Auch gibt es regelmäßig Koordinationstraining und Körperwahrnehmungsübungen sowie Entspannungstechniken. Rehasport wird somit nie langweilig. Überzeug dich selbst und mach mit😉

Mein Sportpensum pro Woche beträgt gerne mal 8- 10 Std, daher wird mir oft die Frage gestellt: " Yvonne wie kannst du dir soviel Zeit frei schaufeln für Sport?"
Meine Antwort:" Ich investiere gerne Zeit in meine Gesundheit, denn ich hab nur diese " EINE"
und natürlich macht es mir auch unheimlich viel Spaß 😊

Woohoooo 🎉🎉🎉
2 Jahre Rehabilitationssport Yvonne Wechsler
Wie schnell die Zeit doch vergeht.
Viele nette Teilnehmer die mir mit ihrem Schicksal echt ans Herz gewachsen sind und mich darin bestärken weiter zu machen.
Vielen Dank an Euch Alle, schön daß es Euch gibt und ihr mir Euer Vertrauen schenkt🥰☺️

Nun auch offiziell, auf weitere 4 Jahre Rehasport 💪💪 weil's einfach Spaß macht und man dem ein oder anderen doch bei seinen körperlichen und auch seelischen Beschwerden helfen kann und somit einen Teil zur Genesung beiträgt ☺️

Fortbildungswochenende
Check ✅ Rehasport- Lizenz erfolgreich verlängert auf 4 weitere Jahre💪
Thema:
"entspannt und aufrecht durch den Alltag"
u.a. Faszientraining, Spiraldynamik, Pilates und Qigong.
Horizont wieder erweitert 😅

Noch ein paar Impressionen vom Interview 🤗
Vielen Dank nochmal an alle die mitgewirkt haben 😊

Nachdenklich 🤔🤔
Oft höre ich: " Ich hab keine Zeit für Sport, wann soll ich das noch machen!" oder " Ich bin nur noch unter Termindruck!"
Ja, das mag sein, aber☝️☝️wenn schon alles weh tut und dein Körper mit dir durch Krankheiten spricht, würdest du dir bestimmt wünschen, ihm mehr Achtsamkeit und Bewegung geschenkt zu haben. Es reichen dafür schon ein paar Minuten am Tag.
Die gute Nachricht 👌
Es ist nie zu spät damit anzufangen, denn du hast nur einen Körper und der wird es dir danken!!

Hast du auch sportliche Vorsätze fürs neue Jahr?🤔
Weißt aber nicht genau, wie du diese Vorsätze umsetzen willst!😕
Dann versuchs doch mal mit Rehasport😉🤗
Dieser Sport wird vom Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt👍
Du kannst auch gerne zu einer Schnupperstunde vorbei kommen.
Meld dich einfach bei mir😉🤗

Ab heute bin ich nun offiziell Yoga-Trainerin.
Ich hätte nie gedacht, daß Yoga mich mal so begeistert. Es ist ein super Ausgleich zum Alltag.
Yoga ist soviel mehr als nur körperliche Haltungen und Übungen, es ist eine Lebenseinstellung die einen positiv verändert.

Die erste Rehasport Weihnachtsfeier🎄🎁...nette Menschen, gutes Essen, etwas zu Trinken, schöne Gespräche.
Auf diesem Weg ein ganz herzliches Dankeschön an alle meine lieben Rehasportler für das Vertrauen, dass ihr mir entgegen bringt🫶

Wenn's im Rücken mal wieder kneift und zwickt, mach doch einfach bei uns im Rehasport mit😉🤗🤣
Abwechslungsreiche Stundenbilder unter Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten, lassen die Zeit wie im Flug vergehen.

Nicht nur Bewegung🏋️🚴 ist wichtig für unsere Gesundheit sondern auch Ernährung 🍎🍅 und Entspannung 🧘 Im Rehasport lernst du auch Techniken zur Stressbewältigung, die Dir die Chance geben, deinem Alltag kurz zu entfliehen.
Ein gesunder Körper braucht einen gesunden Geist.

In letzter Zeit werde ich häufig danach gefragt, wie viel der Rehasport bei mir kostet 😳
Rehasport kostet auch bei mir nix, sofern er vom Arzt verschrieben wurde und die Zusage der Kostenübernahme durch die Krankenkasse erfolgt ist. Ich bin berechtigt mit den Krankenkassen, Rentenversicherungen, Berufsgenossenschaften, Unfallversicherungen und privaten Krankenkassen ab zu rechnen 🥳🥳.
Das musste ich jetzt mal kurz klar stellen 😉
Danke Social Media 👏 ich hoffe es spricht sich jetzt ganz schnell, in Pleinfeld und Umgebung, rum.
Daher bitte gerne teilen und weiter tratschen👍😉

Nicht jedes Training läuft super toll und rund, aber auch das gehört dazu.
Unsere Körper ist ja auch keine Maschine.
Auch bei mir als Trainer kommt es vor, dass ich mal mit dem Ergebnis unzufrieden bin. Vielleicht ist es aber genau das, was mich immer wieder motiviert dran zu bleiben und weiter zu machen.
Egal was uns blockiert es kann nur besser werden.

Entspannte Urlaubsgrüße vom Geyerer Weiher🧘🌞