Ardas - Yoga in Hamburg-Altona

🙏 GELASSENHEIT ... 🙏
.. ist eine feine Sache.
Yoga kann dabei helfen, mehr in sich zu ruhen. Denn beim Yoga und in der Meditation atmen wir tiefer. Der Geist kann zur Ruhe kommen, das Nervensystem wird wieder ausbalanciert. Wir können uns neu zentrieren und tanken körperliche und geistige Kraft.
Schau doch mal wieder rein ins ARDAS!
Wir freuen uns auf Dich.

🙏 DEIN EINSTIEG NACH DEM URLAUB! 🙏

Der Hochsommer ist da, bald geht die Ferien- und Urlaubszeit zu Ende. Dann ist ein perfekter Zeitpunkt, um (noch einmal?) ins Yoga einzusteigen! Alle Basics erfährst Du ganz entspannt Ende August an einem Samstag Nachmittag. Unser nächster Grundkurstermin:
* Samstag, 31. August 2024 von 13:00 bis 17:00 Uhr.
* Matten, Kissen, Decken etc. haben wir für Dich vor Ort.
* Tee und Wasser auch.
* Bitte melde Dich über unsere Website an!

Wir freuen uns auf Dich!

☀ DER AUGUST IM ARDAS! ☀

Time flies, und schon haben wir August!

*** Noch bis 25. August gilt unser Sommer-Kursplan (siehe Website).
*** Am 31.8. gibt es wieder einen Grundkurs im ARDAS – ein Samstag Nachmittag (13 bis 17 Uhr) für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen!

Tu Dir was Gutes! Wir freuen uns auf Dich.

🙏 ALLE LEVEL SIND WILLKOMMEN! 🙏

Möchtest Du gern mal Yoga ausprobieren, denkst aber, Du bist "unsportlich" und weißt gar nicht so genau, was Dich da erwartet? Die Philosophie des Yoga ist: Jede*r kann Yoga! Es geht nicht um Leistung, sondern darum, zu schauen, was an dem Tag möglich ist. Achte dabei auf Deine Grenzen und gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt das prima.
Unsere Lehrer*nnen gehen individuell auf Deine Bedürfnisse ein und holen Dich da ab, wo Du stehst, denn Yoga bedeutet auch, achtsam mit seinem Körper umzugehen.

Probier´s einfach aus, zum Beispiel mit:
* drei Probestunden für nur 30 Euro! Du kannst einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse kommen.
Alle Level sind willkommen!

✨ UNSER YOGA AM WOCHENENDE ✨

Hast Du es unter der Woche nicht zum Yoga geschafft? Wir haben auch in unserem Sommer-Kursplan Yoga am Wochenende im Programm:

* Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
* Samstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga

Schau doch mal wieder rein, wir freuen uns auf Dich!

🙏 UNSERE YOGA-REISE AN DEN CHIEMSEE 🙏

Für unsere Yoga-Reise an den Chiemsee im September gibt's noch freie Plätze! Schenke Dir eine Woche Natur, Yoga und leckeres ayurvedisches Essen!

Auf Frauenchiemsee spürt man einen ganz besonderen Zauber aus Achtsamkeit, Kunst, Tradition und Natur, die sich aus dem über 1200 Jahre alten Kloster und dem „alten Fischerdorf“ speisen. Die Klosteranlage liegt im Süden der Insel, im nördlichen Teil schließt sich das Fischerdorf an, das in älterer Zeit von etwa 40 Fischer- und Handwerkerfamilien bewohnt wurde. Kloster und Dorf machen die Insel zu einem Kleinod bayerischer Kultur und Lebensart. Vor allem die Ruhe der Morgen- und Abendstimmung auf Frauenchiemsee haben es uns angetan. Es ist ein Ort, der die Seele berührt.

*** 15. bis 20. September 2024
*** Yoga und Meditation
*** Wir wohnen im Kloster.
*** Wir haben eine ayurvedische Köchin an Bord.
*** Alles Infos auf unserer Website.

☀️ AB MORGEN: UNSER SOMMER-KURSPLAN! ☀️

Bitte denkt dran: Wir stellen uns ein bisschen auf den Sommer und die Urlaubszeit ein. Ab morgen gilt daher eine schlanker Sommer-Kursplan!

*** Im Zeitraum vom 22. Juli bis 25. August 2024 finden nur die im ARDAS-Sommer-Kursplan aufgeführten Kurse statt (siehe Website)!
Beliebte Kurse wie z.B. die Gong-Meditation bleiben natürlich. Und natürlich sind alles drei Stile (Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga) vertreten!
Schau doch mal rein:
https://ardas-yoga.de/homeinfo-kursplan/homeinfo-kursplan

🙏 DEINE YOGA-PRAXIS 🙏

Yoga ist ein kraftvolles Tool, das uns dabei hilft, zentriert und mit Fokus voranschreiten können. Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug... Eine regelmäßige Praxis hilft dabei, den Stürmen des Lebens gelassener begegnen zu können.
In diesem Sinne: Komm doch mal wieder vorbei! Wir freuen uns auf Dich!
SAT NAM!

🙏 UNSER GRUNDKURS ENDE AUGUST 🙏

Lust auf Yoga? Wir haben direkt nach den Sommerferien wieder einen Grundkurs für alle, die neu beim Yoga sind oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen:
Wie gehen die Grundhaltungen? Wie sitzt man richtig? Wie geht meditieren? Was bedeutet dieses Mantra? All diese Basics erfährst Du ganz entspannt an einem Samstag Nachmittag bei uns im ARDAS.

* Samstag, 31. August 2024 von 13:00 bis 17:00 Uhr.
* Matten, Kissen, Decken etc. haben wir für Dich vor Ort.
* Tee und Wasser auch.
* Bitte melde Dich über unsere Website an!

Wir freuen uns auf Dich!

🙏 PLAN DEINE YOGA-AUSZEIT! 🙏

Wir fahren im September an den Chiemsee! Bist Du dabei?

*** ARDAS-Yogareise vom 15. bis 20. September 2024
*** Insel Frauenchiemsee
*** Wir wohnen im Kloster
*** Entspanne und tanke neue Kraft bei Yoga und Meditation
*** Extra für uns gekochtes leckeres ayurvedisches Essen
*** Viel Natur und freie Zeit für Dich

✨ YOGA IM ARDAS ✨

Wir haben dynamisches Kundalini Yoga, fließendes Vinyasa Flow und entspannendes Yin Yoga im Angebot. Probier uns gern aus! Drei Probestunden kosten nur 30 Euro. Du kannst spontan ohne Voranmeldung kommen und brauchst null Vorkenntnisse – unsere Lehrer*innen unterstützen Dich während der Stunde. Denn: Jede*r kann Yoga!
Wir freuen uns auf Dich!

🙏 PROBIER DAS ARDAS AUS! 🙏

Hast Du Lust, Yoga für Dich zu entdecken und magst Du mal reinschnuppern, wie es Dir bei uns im ARDAS gefällt? Dann ist unser Angebot über drei Probestunden für nur 30 Euro genau richtig! Du kannst ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung kommen. Unsere Lehrer*innen unterstützen Dich während der Yogastunde. Auch nach der Stunde ist Zeit für Deine Fragen. Yogamatten, Kissen, Decke sowie Tee und Wasser gibt es vor Ort.
Wir freuen uns auf Dich!

🌞 UNSER SOMMER-KURSPLAN 🌞

Habt ihr schon unseren Kursplan für den Sommer entdeckt? Denn im Zeitraum vom 22. Juli bis 25. August 2024 finden nur die im ARDAS-Sommer-Kursplan aufgeführten Kurse statt (siehe Website)!
Beliebte Kurse wie z.B. die Gong-Meditation bleiben natürlich. Und natürlich sind alles drei Stile (Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga) vertreten!
Schau doch mal rein:
https://ardas-yoga.de/homeinfo-kursplan/homeinfo-kursplan

✨ UNSER YOGA AM WOCHENENDE ✨

Juhu, Wochenende! Schau doch mal rein ins ARDAS:

* Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
* Samstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Har Anand

Wir freuen uns auf Dich!

✨ UNSERE TARIF-ANGEBOTE ✨

Hast Du schon unsere tollen Tarif-Angebote gesehen?

*** Mit unserem kündbaren (!) Jahrestarif sparst Du monatlich 5,00 €! Unsere Kündigungsfrist beträgt auch hier nur zwei Monate zum Monatsende, denn wir binden niemanden ans Yoga. Und falls Du im ersten Jahr kündigst, geht einfach die Ermäßigung von 5,00 € je Monat an uns zurück.
*** Unsere ARDAS-Card Age 26 ist für alle unter 27 Jahren. Du zahlst nur 36,00 € im Monat! Mit der Vollendung des 27. Lebensjahres geht der Tarif automatisch in die allgemeine Yoga-Flatrate über.
*** Für Partner (bei gleicher Meldeadresse) ist unser Partner-Tarif interessant: Zusammen bezahlt Ihr monatlich nur 115 Euro.

Alle Tarife findet Ihr auf unserer Website!

🙏 SEPTEMBER: UNSERE YOGA-REISE AN DEN CHIEMSEE 🙏

Hast Du schon Deinen Urlaub geplant? September ist eine herrliche Zeit, um (noch einmal) zu verreisen: Vom 15. bis 20.09.2024 fahren wir mit Euch an den Chiemsee – es gibt noch freie Plätze!

Freu Dich auf:
* die Stille im Kloster Frauenwörth (Fraueninsel)
* dynamisches Kundalini Yoga
* entspannendes Yin Yoga
* die Natur des Spätsommers
* leckeres ayurvedisches Essen
* Meditationen

Weitere Infos und Anmeldung auf unserer Website!

✨ GONG-MEDITATION ✨

Auch während unseres Sommer-Kursplans immer montags (19:45 bis 21.30 Uhr): Kundalini Yoga und zum Abschluss eine Gong-Meditation mit Meher. Nimm ein Sound-Bad, komm zur Ruhe, tanke neue Kraft! Die Gong-Meditation ist eine traditionelle Technik, die Dir helfen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen. Nach einer vorbereitenden Kundalini-Yoga-Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung auf die Matte, während der Gong geschlagen wird. Übrigens: Der Gong gilt als eines der stärksten Heilinstrumente überhaupt!

🌞 SOMMER IM ARDAS! 🌞

Hier im ARDAS stellen wir uns ein bisschen auf den Sommer und die Urlaubszeit ein. In der Regel findet unser Kursprogramm über das Jahr ohne Unterbrechungen statt.
Rund um Feiertage und über den Jahreswechsel gibt es ggf. Abweichungen, und eben jetzt:
*** Im Zeitraum vom 22. Juli bis 25. August 2024 finden nur die im ARDAS-Sommer-Kursplan aufgeführten Kurse statt (siehe Website)!
Beliebte Kurse wie z.B. die Gong-Meditation bleiben natürlich. Und natürlich sind alles drei Stile (Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga) vertreten!
Schau doch mal rein:
https://ardas-yoga.de/homeinfo-kursplan/homeinfo-kursplan

🙏 GELASSENHEIT ... 🙏
.. ist eine feine Sache.
Yoga kann dabei helfen, mehr in sich zu ruhen.
Schau doch mal wieder rein ins ARDAS!
Wir freuen uns auf Dich.

✨ UNSER YOGA AM WOCHENENDE ✨

Hast Du es wochentags nicht geschafft, zum Yoga zu gehen?
Unser Kursplan fürs Wochenende:

* Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
* Samstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Jana

Wir freuen uns auf Dich!

🙏 UNSERE YOGA-STILE 🙏

Bist Du "lost" in all den unterschiedlichen Yoga-Stilen?
Hier eine Kurzbeschreibung der Stile, die wir im ARDAS anbieten:

* Kundalini Yoga: dynamisch, geführter Atem (Pranayama), Klang (Mantra)
* Yin Yoga: ohne Muskelkraft ausgeführte Haltungen, Entspannung, Loslassen
* Vinyasa Flow: fließender Bewegungsablauf, Sonnengruß, mit dem Atem verbunden

Neugierig geworden? Dann komm doch zu einer Probestunde vorbei (drei Probestunden kosten 30 Euro). Du brauchst dafür keine Anmeldung!
Und wir haben regelmäßig Grundkurse (mit Anmeldung), der nächste findet statt am Samstag, 31. August, von 13:00 bis 17:00 Uhr.

✨ JEDE*R KANN YOGA! ✨

Vielleicht hast Du Dir Yoga bisher nicht zugetraut, weil einige Beiträge in den sozialen Medien ein verzerrtes Bild davon vermitteln. Dort sind oft wunderschöne Extrempositionen zu sehen – um die es aber gar nicht unbedingt geht! Im Yoga sollten wir uns wohl mit uns, in uns und in unserem Körper fühlen. Sich mit dem Atem verbinden. Eine Einheit zwischen Körper, Geist und Seele finden. Jede*r kann Yoga!

Probier Yoga gern bei uns im ARDAS aus! Du kannst ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung kommen. Drei Probestunden kosten bei uns 30 Euro. Unsere Lehrer*innen unterstützen Dich während der Stunde und bieten Dir, falls nötig, jederzeit alternative Haltungen an. Auch nach der Stunde ist Zeit für Deine Fragen. Oder Du schreibst uns unter [email protected]

Wir freuen uns auf Dich!

# ̈ralle

🙏 YOGA AM WOCHENENDE 🙏

Gönn Dir was Gutes, stärke Körper & Geist und finde Ruhe!
Unser Kursplan fürs Wochenende:

* Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
* Samstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Jana

Wir freuen uns auf Dich!

🙏 PROBIER DAS ARDAS AUS! 🙏

Hast Du Lust, Yoga für Dich zu entdecken und magst Du mal reinschnuppern, wie es Dir bei uns im ARDAS gefällt? Dann ist unser Angebot über drei Probestunden für nur 30 Euro genau richtig! Du kannst ohne Vorkenntnisse und ohne Anmeldung kommen. Unsere Lehrer*innen holen Dich während der Praxis da ab, wo Du stehst. Auch nach der Stunde ist Zeit für Deine Fragen. Oder Du schreibst uns unter [email protected]

Wir freuen uns auf Dich!

🙏 Dein Einstieg ins Yoga! 🙏

Wie gehen die Grundhaltungen? Wie sitzt man richtig? Wie geht meditieren? Was bedeutet dieses Mantra? All diese Basics erfährst Du ganz entspannt an einem Samstag Nachmittag. Unser nächster Grundkurstermin:

* Samstag, 15. Juni von 13:00 bis 17:00 Uhr.
* Matten, Kissen, Decken etc. haben wir für Dich vor Ort.
* Tee und Wasser auch.
* Bitte melde Dich über unsere Website an!

Wir freuen uns auf Dich!

🙏 SEPTEMBER: UNSERE YOGA-REISE AN DEN CHIEMSEE 🙏

Der September ist eine herrliche Zeit, um (noch einmal) zu verreisen: Vom 15. bis 20.09.2024 fahren wir mit Euch an den Chiemsee – es gibt noch freie Plätze!

Freu Dich auf:
* die Stille im Kloster Frauenwörth (Fraueninsel)
* dynamisches Kundalini Yoga
* entspannendes Yin Yoga
* die Natur des Spätsommers
* leckeres ayurvedisches Essen
* Mediationen

Weitere Infos und Anmeldung auf unserer Website!

🙏 NÄCHSTEN SAMSTAG: MANTRA SINGEN! 🙏

Am Samstag, 8. Juni (18 Uhr), gibt's unser nächstes Mantra-Singen. Amrita und Robert begleiten die Mantren aus dem Kundalini Yoga auf der Gitarre. Wir sitzen dazu in einem großen Kreis, in der Mitte ist der Raum von Kerzen erleuchtet. Wir finden: Es ist eine großartige Atmosphäre!
Die Veranstaltung ist erfahrungsgemäß sehr beliebt und die Teilnehmerzahl ist auf 20 begrenzt. Meldet Euch gern über unsere Website an. Wir freuen uns auf Euch!

🙏 YOGA AM WOCHENENDE 🙏

Tanke neue Kraft, stärke Körper & Geist und finde Ruhe!
Unser Kursplan fürs Wochenende:

* Freitag, 17:00 bis 18:30 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr: Offener Kurs Yin Yoga mit Subagh
* Samstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Meher
* Sonntag: 9:30 bis 11:00 Uhr: Offener Kurs Kundalini Yoga mit Taj Savitri oder Har Anand

Wir freuen uns auf Dich!

✨DEIN EINSTIEG INS YOGA – UNSER GRUNDKURS AM 15. JUNI ✨

Bist Du neu beim Yoga? Oder hast Du es schon mal ausprobiert und möchtest nochmal neu einsteigen? Wir haben den Schnell-Einstieg für Dich! Lerne die Basics ganz entspannt an einem Samstag Nachmittag kennen – z.B. gleich am 15. Juni (13:00 bis 17:00 Uhr)!
Wir erarbeiten Schritt für Schritt die Grundhaltungen (Asanas), die Grundlagen der Meditation und die Bedeutung bestimmter Mantren.
Die Kursgebühr (75 Euro) beinhaltet drei Probestunden, mit denen Du Dich in unseren regulären Offenen Kursen, gern bei Subagh, ausprobieren kannst. Auch hier ist am Ende der Stunde Zeit für Deine Fragen! Wenn du die drei Probestunden schon gemacht hast, kostet der Kurs nur 60 Euro. Eine Teilnahme per Zoom ist ebenfalls möglich (60 Euro).
Matten, Decken, Sitzkissen und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden, ebenso haben wir immer gratis Tee und Wasser.
Wir freuen uns auf Dich!

🌊 LAST MINUTE AMRUM! 🌊

Für unsere Yoga-Reise nach Wittdün auf Amrum (2. bis 8. Juni) sind krankheitsbedingt zwei Plätze frei geworden. EIN Platz davon ist tagesaktuell noch zu haben – dazu noch im schönsten Zimmer des Hauses (Haus Eckhart) mit Blick auf den Kniepsand! Lass Dir den Wind um die Nase wehen, relaxe am Meer, tanke neue Kraft mit Yoga! Alles Infos findest Du auf unserer Website.