Cityaktiv Schwabach

✨ Lange Saunanacht im Cityaktiv Schwabach mit Saunameister Samir! ✨

Bist du bereit für eine ganz besondere Entspannungserfahrung? 💆‍♀️💆‍♂️ Am 26.06. von 17:15 bis 23:00 Uhr erwartet dich unsere lange Saunanacht – und das heißt: exklusive Aufgüsse, tiefgehende Entspannung und kulinarische Highlights. 🍽️🍃

Saunameister Samir wird dich mit einzigartigen Aufgüssen verwöhnen, während du die Seele baumeln lässt und den Alltagsstress hinter dir lässt. 🌿🔥

Das Besondere? Es gibt leckere kulinarische Überraschungen, die deinen Abend abrunden und zu einem echten Erlebnis machen! 😋✨

Ob alleine, mit FreundInnen oder PartnerInnen – gönn dir die Auszeit, die du verdienst! 🧖‍♂️🧖‍♀️

Reserviere dir jetzt deinen Platz und lass uns gemeinsam die perfekte Mischung aus Wellness und Genuss erleben! 💙

🥗 Protein-Power für dein Training! 💪

Egal ob du Muskelmasse aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesund bleiben möchtest – die richtige Proteinzufuhr spielt eine entscheidende Rolle für deinen Erfolg im Training! 🏋️‍♂️

Hier ein kleiner Überblick 📷

Hast du Fragen zur optimalen Ernährung für dein Training? Sprich uns einfach an – wir helfen dir gerne weiter! 🙌

🌙 Lange Saunanacht im cityaktiv Schwabach 🌙

Am 29.08.2024 erwartet euch ein besonderes Erlebnis für Körper und Seele! Unser Saunameister Samir lädt euch von 17:15 bis 23:00 Uhr zu einer unvergesslichen Saunanacht ein.

🔥 Was euch erwartet:
Samir verbindet auf einzigartige Weise wohltuende Saunaaufgüsse mit kulinarischen Highlights. Taucht ein in eine Welt der Entspannung, während fein abgestimmte Düfte, intensive Hitze und köstliche Leckereien eure Sinne verwöhnen.

Nehmt euch eine Auszeit vom Alltag, lasst den Stress hinter euch und genießt diese besondere Atmosphäre in vollen Zügen. Diese Kombination aus Entspannung und Genuss solltet ihr euch nicht entgehen lassen! 🍃🍽️

Wir freuen uns auf eine magische Nacht mit euch! ✨

🌸 Dein Training im Einklang mit dem Zyklus – optimal abgestimmt auf deinen Körper! 🌸

💪❤️ Wusstet ihr, dass ihr euer Training perfekt auf eure Zyklusphasen abstimmen könnt, um das Beste aus eurem Workout herauszuholen? Wir zeigen euch wie! 📸✨

Bleibt fit und gesund, und macht das Beste aus jeder Phase! 💖

✨Diese Haushaltsmittel helfen dir deinen Stoffwechsel anzuregen ✨

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🌞 Neuer Sommer Kursplan für euch! 🌞

Wir wünschen euch viel Spaß bei unseren neuen Sommerkursen und freuen uns darauf, euch im Studio zu sehen! 😃🌞

Der komplette Kursplan ist jetzt gültig und im Studio erhältlich. Wir wünschen euch viel Spaß bei unseren neuen und bewährten Kursen! Kommt vorbei und probiert alles aus! 🎉💪

🌟 Öffnungszeiten & Kurse am 30. Mai 2024 🌟

für den Feiertag haben wir folgende Kurse für euch vorbereitet! 🏋️⏰🧘‍♀️

Wir freuen uns auf euren Besuch und wünschen euch einen erholsamen Feiertag! 🌸✨

🌸 Hier sind unsere Kursangebote und Öffnungszeiten während der Pfingstfeiertage 🌸

Hier sind unsere Öffnungszeiten und Kurse am 9. Mai für euch 🧘‍♀️🤸‍♀️

✨Feiert diesen Tag mit einem aktiven Start und einem Besuch bei uns im Studio. Wir haben auch an Feiertagen geöffnet und bieten eine Auswahl an Kursen an, damit ihr euer Training nicht vernachlässigen müsst. ✨

Wir freuen uns darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen. Genießt den Tag und bleibt gesund! 💙

Psst - wir haben da was für dich 😏

Diese Angebote von deinem cityaktiv erwarten dich am 1. Mai 2024 🥳 💐

Wir freuen uns auf euch 💙

✨ Unsere Unternehmensphilosophie ✨

🌟 Tauche ein in eine Nacht voller Entspannung und Erholung! 🌙 Am 18.04.2024 ist es wieder soweit: Unsere beliebte Lange Saunanacht steht an, und Saunameister Samir freut sich darauf, dich in die Welt der wohligen Wärme zu entführen. 🧖‍♂️

Genieße von 17 bis 23 Uhr unsere vielfältigen Saunen und lasse den Alltagsstress hinter dir. Ob du ein Sauna-Profi bist oder zum ersten Mal dabei bist - wir garantieren eine unvergessliche Auszeit für Körper und Geist! 💆‍♀️💆‍♂️

Schnapp dir deine Freunde und sichere dir jetzt deinen Platz für einen Abend voller Entspannung und Wohlbefinden. Wir freuen uns darauf, dich zu verwöhnen! 💫

Wusstest du, dass 61,3% der Deutschen unter Rückenschmerzen leiden? 🤔

Falls du bereits unter Rückenschmerzen leidest oder diese präventiv vorbeugen möchtest, bist du bei uns genau richtig! 💪

Unser Trainierenden Team bei uns im cityaktiv stehen bereit, um dich zu unterstützen. Vereinbare gerne einen Termin bei uns im Studio oder besuche einen unserer speziellen Kurse wie Wirbelsäulengymnastik, Rücken-Fit oder Schmerzfrei. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Rückengesundheit zu verbessern! 💚

🐰🌷 Ostern steht vor der Tür und wir haben spezielle Kurse für euch während der Feiertage! 🌷🐰

🕒 Unsere Öffnungszeiten über die Ostertage:

Karfreitag: 9:00 - 21:00 Uhr
Ostersamstag: 9:00 - 21:00 Uhr
Ostersonntag: 9:00 - 21:00 Uhr
Ostermontag: 9:00 - 21:00 Uhr

Nutzt die Feiertage, um fit zu bleiben und euch zu entspannen! 🌟 Wir freuen uns darauf, euch während der Ostertage im cityaktiv zu sehen! 🐣💪

🔥🌙 Tauche ein in die Welt der Entspannung bei unserer Langen Saunanacht im cityaktiv Schwabach! Am 18.03.2024 von 17 bis 23 Uhr erwartet euch ein unvergessliches Wellness-Erlebnis unter der Leitung unseres Saunameisters Samir! 🌙🔥

Genießt eine erholsame Auszeit in unseren verschiedenen Saunen, lasst euch von wohltuenden Aufgüssen verwöhnen und tankt neue Energie für Körper und Geist. 🧖‍♀️🧖‍♂️💆‍♀️

Freut euch auf eine entspannte Atmosphäre, angenehme Musik und viele weitere Highlights, die euren Saunabesuch zu einem besonderen Erlebnis machen! 🎶✨

🏋️‍♂️💡 Aufgepasst, liebe Mitglieder! Hier sind die 3 Bausteine, die ihr unbedingt in eure Trainingseinheiten einplanen solltet, um das Beste aus eurem Workout herauszuholen 💪🏋️‍♂️

1️⃣ WARM UP

2️⃣ HAUPTTEIL

3️⃣ COOL DOWN

Integriert diese drei Bausteine in eure Workouts und seid bereit, eure Fitnessziele zu erreichen! 💥💪

🌿🔥 Lange Saunanacht im cityaktiv Schwabach! 🔥🌿

Taucht ein in eine Welt der Entspannung und Regeneration bei unserer Langen Saunanacht am 23.02.2024 von 17:00 bis 23:00 Uhr! 🌙

Unser Saunameister Samir wird euch durch eine unvergessliche Reise führen, bei der ihr eure Sinne beleben und euren Geist erfrischen könnt. Genießt eine Vielzahl von Aufgüssen, die euren Körper reinigen und eure Haut strahlen lassen.

🌟 Highlights der Nacht: 🌟
Spezielle Aufgüsse mit ätherischen Ölen für ein intensives erleben der Sinne mit passenden kulinarischen Köstlichkeiten.
Entspannende Musik und sanfte Beleuchtung für eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit.

Markiert eure Saunabuddies und ladet sie zu einem unvergesslichen Abend in unserem Wellnessparadies ein. Wir freuen uns darauf, euch bei der Langen Saunanacht im Cityaktiv Schwabach begrüßen zu dürfen! 💫

🌱Die 10 Regeln zur Nährstoffempfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung! 🍎🥦

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem starken und energiegeladenen Lebensstil. Hier sind die 10 goldenen Regeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), die uns auf dem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung begleiten. Lasst uns gemeinsam bewusst genießen und für einen gesunden Lifestyle sorgen! 💚🍽️


https://www.cityaktiv.com/fitnessstudio-schwabach/abnehmen/ernaehrungsregeln.html

🔥🌙 Entflieht dem Alltag und erlebt pure Entspannung bei unserer langen Saunanacht am 26.01.2024 von 17.15 - 23.00 Uhr im cityaktiv Schwabach! 🌟

Lasst euch von unserem Saunameister Samir mit einzigartigen Aufgüssen und kulinarischen Highlights verzaubern. 🍵🍇 Genießt die wohlige Wärme und schafft euch eine Auszeit für Körper und Seele. Bringt Freunde mit und taucht gemeinsam ein in eine Nacht voller Wellness und Erholung! 💆‍♂️💫

🌟 Christiane's inspirierende Reise mit dem Kilos Runter Kurs! 🌟

Die Ernährungstipps im Kurs waren für Christiane der Schlüssel zu ihrem Erfolg. Sie hat gelernt, ihre Ernährung bewusst zu gestalten und dabei auf ihre individuellen Bedürfnisse zu achten. 🍽️💡 Die Struktur des Kurses half ihr, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch nach Kursende anhalten.

Christiane ist nicht nur eine Inspiration, sondern beweist auch, dass durch den Kilos Runter Kurs langfristige Veränderungen möglich sind! 🌟

Ihr wollt mehr erfahren? Meldet euch bis zum 19.01.2024 um 17.30 Uhr mit unserer Melanie für den neuen Kilos Runter Kurs an! 🚀 Mehr Infos gibt's an der Theke oder bei euren TrainerInnen. Lasst uns gemeinsam eure Erfolgsgeschichte 2024 schreiben! 💚🏋️‍♀️

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🎉✨ Ein glanzvolles Neujahr, liebe cityaktiv-Familie! 🥳🌟 Möge das kommende Jahr mit Gesundheit, Glück, und neuen Fitnesszielen erfüllt sein. Wir danken euch für ein weiteres Jahr voller Engagement und Zusammenhalt. Lasst uns gemeinsam in ein Jahr voller neuer Herausforderungen und Erfolge starten. Auf ein gesundes und aktives Jahr 2024! 🌈💪 Cheers! 🎊🤗

🎄🌟 Frohe Weihnachten und besinnliche Feiertage, liebe cityaktiv-Familie! 🎁💖

Möge diese festliche Zeit voller Liebe, Freude und besonderer Momente sein.
Wir schätzen eure Treue und freuen uns, gemeinsam mit euch das Jahr in einem gesunden und aktiven Umfeld abzuschließen.
Genießt die festlichen Tage im Kreise eurer Liebsten und tankt Energie für das kommende Jahr.
🎅🌈 Herzliche Grüße und die besten Wünsche vom gesamten cityaktiv-Team! 🌟🤗

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🎄✨ Frohe Feiertage, liebe cityaktiv-Familie! 🌟 Wir haben für euch ein festliches Kursprogramm zusammengestellt, damit ihr auch während der Feiertage in Bewegung bleibt und entspannte Momente genießen könnt! 🎁💪 Freut euch auf inspirierende Kurse, festliche Saunaaufgüsse und liebevolle Kinderbetreuung. 🎅🧘‍♀️ Schaut in unserem Post nach und erlebt bewegende sowie besinnliche Stunden bei cityaktiv. Lasst uns gemeinsam die festliche Zeit zelebrieren! 🎉❤️

🎅🌟 Ho, ho, ho! Der Nikolaus steht vor der Tür und bringt nicht nur Geschenke, sondern auch jede Menge festliche Stimmung zu cityaktiv! 🎁🎄 Lasst uns gemeinsam die Vorfreude auf die besinnliche Zeit teilen. Erzählt uns in den Kommentaren, was ihr euch vom Nikolaus wünscht oder welche Überraschungen ihr plant! 🤔💫 Genießt die festliche Atmosphäre und verbreitet die Freude des Nikolaustags! 🎅✨

🌟 Von Schmerz zu Stärke: Gionatani's cityaktiv Schwabach Erfolgsreise! 🌟

Ich bin Gionatan D'Arrigo, und ich möchte meine unglaubliche Reise im cityaktiv Schwabach mit euch teilen! 🚀 Nach einer Knieoperation stand ich vor der Herausforderung, meinen Weg zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit zu finden. Hier kam Vanessa Schauer ins Spiel – mit ihrem individuellen Trainingsplan hat sie nicht nur meine Muskulatur gestärkt, sondern auch meine Mobilität schmerzfrei zurückgebracht. 💪🩹

Durch ihre fachkundige Betreuung konnte ich nicht nur meine physische Stärke wiedererlangen, sondern auch mein Selbstvertrauen in meinen Körper steigern. Jede Trainingseinheit wurde auf meine Bedürfnisse abgestimmt, und mit Vanessas Anleitung konnte ich mich Schritt für Schritt steigern. 🎯

Heute bin ich nicht nur schmerzfrei und beweglicher, sondern habe auch ein neues Ziel vor Augen: die Gewichtsabnahme für ein besseres Lebensgefühl. Die Unterstützung von Vanessa und das Trainingsprogramm im cityaktiv Schwabach haben gezeigt, dass auch nach einer Herausforderung wie einer Knieoperation ein aktiver, gesunder Lebensstil möglich ist. 💚

Die positiven Veränderungen, die ich durch das Training erlebt habe, motivieren mich täglich, meine Ziele weiter zu verfolgen. Die Atmosphäre im cityaktiv Schwabach, gepaart mit der exzellenten Trainingsbetreuung, hat meine Fitnessreise zu einem erstaunlichen Erfolg gemacht. Ich freue mich auf die kommenden Herausforderungen und die weiteren Fortschritte, die ich mit meinem engagierten Team hier erreichen werde. Denn im cityaktiv Schwabach wird nicht nur trainiert, sondern Erfolge werden gemeinsam gefeiert! 🎉💚

🌌🔥 Tauche ein in die magische Atmosphäre unserer langen Saunanacht in Schwabach am 8. Dezember von 17 bis 23 Uhr! 🌙✨
Erlebe unvergessliche Aufgüsse mit unserem Meister des Dampfes, Samir. 🧖‍♂️ Genieße nicht nur die wohltuende Wärme, sondern lass dich auch von kulinarischen Highlights verführen, die die Sinne betören. 🍲🍷
Eine einzigartige Kombination aus kulinarischen Genüssen und entspannenden Aufgüssen erwartet dich – ein Fest für Körper und Geist! 🌟
Markiere dir das Datum, reserviere dir diese besondere Nacht und gönne dir eine Auszeit voller Genuss und Entspannung! 🌌🔮

Seit meinem Start im Juni 2023 im cityaktiv Schwabach hat sich mein Leben komplett verändert. Ziel: Abnehmen und definierter werden. Startgewicht 83,6 kg, heute stolze 69 kg.

Ich habe hart dafür gearbeitet, 5-6 Mal pro Woche zu trainieren. Anfangs war es nicht einfach, aber mit der Zeit und der Unterstützung der fantastischen Trainer hier im Studio habe ich meine Ziele erreicht. Das Training hat nicht nur dazu geführt, dass ich mich körperlich stärker und definierter fühle, sondern es hat auch einen erstaunlichen Einfluss auf meine mentale Verfassung gehabt.

Das Fitnessstudio ist für mich zu einem zweiten Zuhause geworden. Ich schätze die Betreuung der Trainer hier wirklich sehr. Sie haben mich motiviert und unterstützt, wenn es mal schwierig wurde. Das Rundumangebot im Studio ist einfach super, und ich fühle mich hier wirklich wohl.

Mein persönlicher Erfolgstipp lautet: Setze auf eine proteinreiche Ernährung, reduziere Kohlenhydrate und Zucker, trinke ausreichend Wasser vor dem Training und gönn dir vorher einen Espresso. Ich bin das beste Beispiel dafür, dass mit harter Arbeit, Durchhaltevermögen und der richtigen Unterstützung wirklich jeder seine Ziele erreichen kann.

Here we go again💪🏽 weiter geht’s mit der Mitarbeitervorstellungsrunde mit unserer fröhlichen Sophia 😇

🎂Geburtstag: 07.07. 🦀

🗓Seit wann bei uns im Studio: März 2023

💻Abteilung: Service

💡Good to know: Ich bin eine Hamburger Deern ⚓️

☀️Hobbies: Fitness 👟, tanzen 👯‍♀️, reisen 🌎

🫶🏽-Übung: LesMills und Step Kurse

🤬-Übung: Bulgarian Split Squats

❤️-Essen: italienische Gerichte aller Art 🇮🇹

🎵🏋🏼-Motivation: RnB, Hip-Hop, House