Fokus Fitness

Er du ikke til flere timer i motionscenteret, så kan Les Mills Grit Cardio måske være holdet for dig! 🤩
På blot 30 min får du trænet hele kroppen og garanteret sved på panden!💦

Træningen er bygget op i intervaller på tid og vil bestå af mindre sekvenser af kredsløbstræning og styrketræning.

Øvelserne laves med egen kropsvægt og der er fokus på intensiteten i alle 30 minutter.

Holdet er for dig der gerne vil udfordres og har fokus på forbrænding og som gerne vil svede lidt ekstra.

Torsdag den 23.05.24 kl. 17.00 afholder vi audition med en ny underviser i Les Mills Grit Cardio! Book din plads allerede nu i App'en - og er du ikke allerede medlem hos os, så tilmeld dig nemt på www.fokusfitness.dk.

Håber vi ses! 💪

Fokus Fitness FOKUS Fitness står for sundhed for almindelige mennesker med dygtige undervisere.

Vi er klar med nye åbningstider i centeret på Fyrkildevej. Du kan derfor nu træne fra: Kl. 05.00-21.00 alle dage.
Find bemandede tider og mere info her: https://www.fokusfitness.dk/kontakt.

Så har vi fået nyt løbebånd og en ny Leg Curl maskine i centeret på Thistedvej, Nørresundby - som mange af os har glædet os til! 😃

Vi har fået endnu et medlem af Fokus Fitness 😍 Søndag den 03.03.24 kom Nanna Gades lille Arthur til verden - med en vægt på 4140 gram og 53 cm. Begge har det godt og mon ikke vi snart får et lille barselsbesøg 😊

Der er mange ting at fejre, og vi vil så gerne fejre det sammen med vores skønne medlemmer.

I efteråret 2022 startede den store renovering af hele centeret på Fyrkildevej, og de sidste ting er nu så småt på plads. Vi glæder os over den forvandling der er sket, og de nye muligheder det har skabt for endnu federe træningsrammer.

Derudover skal Nanna sendes godt på barsel og Jeanette skal bydes velkommen.

Derfor inviteres du, som er medlem hos os, til bobler torsdag d. 1. februar kl. 15.00-17.00, i centeret på Fyrkildevej.

Tilmelding er ikke nødvendigt. Du møder bare op som du er.

Vi glæder os til at se jer.

På Fitness Dans er der altid fart over feltet, men der er forskel på koreografierne alt efter hvilken instruktør der underviser og om det er et morgenhold eller et aftenhold.

Susanne Lykke som underviser på Fitness Dans om morgenen forklarer selv omkring sit hold at; “Vi undlader at hoppe, så der altid er mindst én fod i gulvet, og det gør vi af hensyn til slidte knæ og hofter, da gennemsnitsalderen er lidt højere på mine morgenhold. Men der er bestemt stadig tempo på og vi sveder godt og grundigt”

Vi kender hende bedst for Fitness Pump med nu springer hun ud i audition på Fitness Dans. Kom og dans med Kaya og gør hendes audition til en rigtig fest 🎉

Fitness Dans Audition med Kaya, tirsdag d. 16. januar kl. 18.30 på Thistedvej

https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser

Er du eller en du kender gravid og søger et godt træningstilbud, så læs her
https://fokus-folkeoplysning.dk/soegning?q=57497

Julie Jøker er jordemoder og har klinik i lokalerne hos FOKUS Fitness på Thistedvej. Udover holdtræning tilbyder Julie også gravid massage, akupunktur, vejledning i amning og en lang række andre tilbud til gravide og nybagte forældre.

Siden påske har Lærke været i praktik hos Nanna i FOKUS Fitness. Lærke går på STU-forløb hos Fokus og praktikken er en del af hendes uddannelse. Ved siden af har hun taget uddannelser i træning og planlægning af hold.

Onsdag d. 3. januar skal Lærke undervise sin allerførste time helt alene. Der ligger meget arbejde forud for at gøre dette muligt og er så stolte af den udvikling Lærke har været igennem for at kunne undervise et hold alene.

Book din plads og kom og bak hende op https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser

Husk at der er Blid Aftenyoga med Emma i morgen 🧘🏻‍♀️

Book din plads her https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser

Har du booket plads på Jeanettes hold når hun gæster holdplanen mellem jul og nytår?

Fra 1.2 er Jeanette fast tilbage på holdplanen når hun skal være barselsvikar for Nanna.

Book din plads her https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser

Har du booket plads på Charlottes Nytårs Yin d. 30.12? Ellers kan det nås endnu.

Nytårs-Yin

Vi byder det nye år velkommen og sætter en intension for klassen og måske endda for det nye år.

Vi koncentrerer os om fordøjelsesøvelser og stressforløsende øvelser ovenpå julens travlhed og mad.

Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at afspænde, give slip og smidiggøre muskler, led og bindevævet; og dermed en mere fleksibel krop med bedre plads.

Vi arbejder udelukkende med siddende og liggende stillinger og afslutter med en Yoga Nidra.

Billedet er taget foran et af de smukke vægmalerier hos YOGA HUSET Aalborg

Har du brug for hjælp til oprettelse eller andet imellem jul og nytår, så mød op i vores bemandede tider. Du finder dem i holdplanen.

Naja er klar på Thistedvej d. 28.12 kl. 15-17.

Nanna: Hey Jeanette jeg har et problem. Jeg er snart for tyk til at passe mit job. Har du tilfældigvis lidt ekstra tid nogle måneder næste år?

Jeanette: Jeg er tilbage fra orlov 1.2.24, så jeg kan da godt passe FOKUS Fitness mens du holder velfortjent barsel. Men du kommer tilbage igen, ikke?

Nanna: Jo det kan du tro!

Hold øje med holdplanen hele julen, vi har nemlig masser af godter på programmet.

Naja disker op med sine populære hold og sørger for at du kan holde formen gennem julen.

Janni står klar med svedige rytmer og Power nytårsaftens morgen, så du kan få rystet kroppen godt i gennem og afslutte året i højt humør. Er du ikke til dans, så kan vi anbefale dig at booke plads hos Naja til cirkeltræning, hvor der ligeledes er garanti for sved og god stemning.

Glædelig jul og godt nytår 🎄🍾

Genfind roen og nærværet i den travle juletid.

Vi giver dig flere lækre muligheder for at sætte tempoet ned og mærke dig selv. Du kan f.eks komme til en nærende juleyoga med Mie d. 24.12 inden det hele går løs, eller du kan nuppe en nytårs Yin med Charlotte og få genoprettet roen i kroppen inden råer rinder ud.

Husk at du også kan booke plads til dine julegæster med en dagsbillet, som du finder her eller kontakt os inden jul på 99301000

https://webshop.sport-solution.com/FokusFitness/membership/1165

Glæd dig til at Jeanette gæster holdplanen hele julen. Hun sørger for at du får trænet både pulsen og de vigtige kernemuskler, når hun står klar med cirkeltræning, puls & Power, pilates og boldtræning. Tjek holdplanen og skynd dig at booke 💪🏻

Anna Zoulia er en af vores nyeste instruktører og hun er fast på søndagsdans hver anden søndag på Fyrkildevej, og juleaftens morgen er ingen undtagelse.

Husk at du også kan booke plads til dine julegæster med en dagsbillet, som du finder i linket her eller ved at kontakte os inde jul på 99301000

https://webshop.sport-solution.com/FokusFitness/membership/1165

Julen er hyggetid og det skal der være plads til, men måske der også skal være plads til lidt træning undervejs.

FOKUS Fitness holder åben hele julen og der er hold på planen, så du kan komme og svede sammen med os.

Vidste du at du kan købe en dagsbillet og medbringe dine julegæster til træning. Du køber den her eller ved at kontakte os på 99301000

https://webshop.sport-solution.com/FokusFitness/membership/1165

Julen nærmer sig med hastige skridt. Vi i FOKUS Fitness glæder os til at jule og svede med alle jer flittige medlemmer hele julen, men vær opmærksom på få ændringer i vores åbningstider.

Vores centerleder, Nanna er stadig i gavehumør🎁 FOKUS Fitness kører gratis oprettelse i hele december. Køb medlemskab her: https://www.fokusfitness.dk/bliv-medlem.

Torsdag d. 21/12 kl. 16.30 afholder vi audition på cirkeltræning. Kom og vær med til at give instruktøren en god oplevelse.

Vi afholder auditions på alle hold når vi ansætter nye instruktører. Det gør vi for at sikre at vores instruktører får den bedst mulige start og kender alle nødvendige systemer. Derudover er det en mulighed for at afprøve kemien med en ny instruktør og giver baggrund for en god kvalificeret sparring.

Vi vil gerne det til en god og naturlig oplevelse og derfor inviterer vi altid vores medlemmer til at deltage.

Du kan booke din plads her

https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser

Har du set at William er tilbage på planen med cirkeltræning hver mandag?

William elsker partner øvelser og små konkurrencer. Hans timer at altid fuld af god energi og giver med garanti sved på panden.

Skal du også være med? Book din plads her

https://www.fokusfitness.dk/holdbeskrivelser