Huset for Sundhed & Balance Nørrebro

Nu samler vi snart alle nyheder fra Huset for Sundhed og Balance på vores hovedside. Det betyder, at siden her snart lukker.

Hop ind og følg med, og få nyheder, tilbud og meget andet om dit lokale sundhedscenter lige her:
https://www.facebook.com/HusetforSundhedogBalanceDanmark

Huset for Sundhed & Balance - Danmark I Huset for Sundhed & Balance arbejder vi sammen om din sundhed.

Hillerød:
https://www.facebook.

Coronakrisen kan gøre os ensomme - Alt om psykologi Selvom Danmark forsigtigt er ved at åbne, er mange berørte af coronakrisen og har mere eller mindre isoleret sig. Hvis man er vant til en travl hverdag, kan tiden i relativ isolation være en stor omvæltning. Især når det er uvist, hvor længe det varer.

Har du et nytårsforsæt? En undersøgelse fra YouGov viser, at hver fjerde dansker havde et nytårsforsæt for 2020, og for langt de fleste omhandler det et ønske om at passe bedre på os selv ved fx at dyrke mere motion, spise sundere, stoppe med at ryge eller drikke mindre alkohol.

Markeringen af et nyt år kan være en god anledning til at sætte sig nogle mål for det kommende år, men at ændre sine vaner kræver dedikation og ikke mindst motivation.

Hos mange af vores behandlere i Huset for Sundhed og Balance kan du få hjælp til at ændre dine vaner eller passe bedre på dig selv gennem fysisk og/eller psykisk behandling. Du finder alle vores behandlere lige her: www.sundhedscentret.dk

Kom i form bare ved at gå Eksperter fortæller her, hvad du oplagt kan fokusere på i forhold til både gå-teknik, kondition og vaneændring.

GODT NYTÅR 🥳🤩⭐️🍾

I Huset for Sundhed og Balance er vi optimistiske på årets sidste dag. Der skal nemlig rigtig meget til, at år 2021 ikke bliver et langt bedre år end det foregående.

Vi ønsker jer alle sammen et godt og lykkebringende år, og vi glæder os til at tage i mod jer igen i år 2021.

Rigtig glædelig jul fra Huset for Sundhed og Balance ❤️

For mange af os er julen i år anderledes, end den plejer at være, og mange er måske nødt til at undvære familiemedlemmer eller andre kære, som man normalvis holder julen med.

Som med de fleste andre udfordringer vi støder på, er et positivt sind og et fokus på de ting, der kan lade sig gøre et rigtig godt udgangspunkt for at komme bedst muligt igennem en vanskelig tid. Selvom vi i år er nødt til at gøre tingene lidt anderledes og ændre på nogle af vores traditioner, kan vi heldigvis stadig gøre rigtig meget af det, vi plejer.

Du kan læse Sundhedsstyrelsens råd til jul i en tid med Covid-19 her: https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2020/Corona/Jul-i-en-tid-med-COVID-19/Gode-raad-til-julen.ashx?la=da&hash=B869405EF3052EC0408ACB1438310905974C82B0

Vi ved vidst alle sammen godt, at forkølelse kan være smitsom. Men ved du egentlig, hvornår en forkølet person smitter allermest?

Inkubationstiden for forkølelse er 1-3 dage, og cirka et døgn før forkølelsen bryder frem og de første 2-3 dage af sygdommen, er der størst sandsynlighed for, at man kan smitte andre med forkølelse.

Forkølelse starter som regel som ondt i halsen og udvikler sig i løbet af 1-2 døgn til snue, stoppet næse og hoste.

Smitten sker for det meste gennem hånd-til-hånd kontakt, hvor man fx får forkølelsesvirus på fingrene og derefter gnider sig i øjnene eller næsen. Derfor er god håndhygiejne vigtig for at forebygge forkølelse.

Du kan læse mere om de hyppigste symptomer på forkølelse og forebyggelse her: https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/infektioner/sygdomme/virusinfektioner/forkoelelse/

Efteråret er over os, og de koldere temperaturer og den store mængde håndsprit, som de fleste af os har brugt gennem de seneste mange måneder, kan nemt resultere i tør hud på hænderne.

Tør hud opstår særligt om efteråret og vinteren, når luftfugtigheden falder. Kulde og blæst virker udtørrende, og når vi går ind og ud og skifter mellem et varmt, tørt og koldt klima, forstærkes hudens udtørring.

Tør hud er i de fleste tilfælde en hudtilstand, og ikke nødvendigvis en hudsygdom. Tilstanden er karakteriseret ved skællende, rød, irriteret og kløende hud.

For at undgå tør hud kan man blandt andet:
- duppe huden tør i stedet for at gnide den tør
- bruge fugtighedscreme på kroppen efter badet, imens huden stadig er fugtig
- bruge uparfumeret fedtcreme med fugtighedsbevarende stoffer som glycerin
- lufte ud i hjemmet og skrue ned for varmen
- Tør hud kan også komme indefra, så sørg for at drikke rigeligt med væske

Du kan læse mere om tør hud, og hvordan du forebygger tilstanden på Apoteket.dks hjemmeside her: https://www.apoteket.dk/sundhed/hud/hudpleje-saadan-styrker-du-kroppens-forsvar

Huset for Sundhed og Balance.dk | LinkedIn i18n_page_description_text_v2_2

Har du styr på de opdaterede retningslinjer fra Sundhedsstyrelsen? Læs mere her om de anbefalede retningslinjer for sociale arrangementer 👇

SÅDAN KAN DU HOLDE ET SOCIALT ARRANGEMENT I DIT HJEM

Det er vigtigt for os at være sammen med andre mennesker, og vi skal fortsat opretholde en hverdag, hvor vi ser andre, selv om ny coronavirus er iblandt os. Men det er også vigtigt, at vi overvejer, hvordan vi kan mindske risikoen for, at smitten spreder sig.

Skal du holde et socialt arrangement i dit hjem, opfordrer vi til:
◾️ Inviter kun din nærmeste, snævre omgangskreds. Det er fx din nærmeste familie og de venner, som du i forvejen ser ofte.
◾️ Bed dine gæster aflyse, hvis de er syge.
◾️ Overvej hvor mange I samles, hvor længe I er sammen og hvor mange forskellige personer, du ser.
◾️ Overvej at gå en tur i stedet for at mødes hjemme.
◾️ Husk de 5 gode råd: Vask hænder, host og nys i ærmet, undgå håndtryk, kindkys og kram, hav fokus på rengøring og hold afstand.

Bryllupper, konfirmationer og lignende helt særlige mærkedage, som allerede er planlagt, kan afholdes, hvis det er muligt at overholde Sundhedsstyrelsens gode råd om ’Private arrangementer, fester og fejringer i en tid med COVID-19’, men bør under alle omstændigheder slutte senest kl. 22. Læs mere her:
https://www.sst.dk/da/corona/Forebyg-smitte/Samvaer-og-sociale-sammenhaenge

Læs her om vores mange dygtige behandlere 👇

På Nørrebro ligger et af vores sundhedscentre, hvor mange dygtige behandlere står klar til at tage sig af din sundhed.

I vores sundhedscenter på Nørrebro finder du blandt andre Manuel Terapi v/ Jan Krogh Pedersen, Psykoterapeut & Recovery Specialist Martin Mørk, Speciallæge i psykiatri Bo Jensen Hou, Parterapeut Inge Hülsen, TEI-system behandler og kosmetolog SR-Beauty, Neurolog Amalia Larsen, Klinik for fertilitetsbehandling v/ Lisbeth Egtved Larsen, Psykolog Gitte Bak, Permanent hårfjerning v/ Klinikken-Harrison, Akupunktør Silke Akupunktur, Psykolog Katrine Wilkins, Praktiserende læger Halmø og De Neergaard, Coach og familieopstiller Helene Guckelberger / Cool Kids Nørrebro, Professor og speciallæge i lungemedicin Vibeke Backer samt rådgivningstilbuddet "Sig det til nogen" til kvinder og pårørende til kvinder, der lever i fysiske eller psykiske nedbrydende forhold.

Du kan læse meget mere om vores mange behandlere på Nørrebro lige her: https://sundhedscentret.dk/noerrebro

Huset for Sundhed og Balance ønsker alle en glædelig Pride uge ❤️🧡💛💚💙💜

Huset for Sundhed og Balance ønsker alle en glædelig Pride-uge ❤️🧡💛💚💙💜

På grund af dette års omstændigheder er årets parade gennem København aflyst, og i stedet for er Copenhagen Pride gået digital. Du kan læse mere om arrangementet her: http://copenhagenpride.dk/ #!/da/home

Hvis du er interesseret i at vide mere om LGBT+ kan du på sundhed.dk finde et tema, hvor du blandt andet kan læse om det gode møde mellem LGBT+ personer og sundhedsvæsenet, særlige sundhedsforhold for danske LGBT+ personer og meget andet.

https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/sundhedsoplysning/lgbt/

Sommerferien er for mange af os slut, og det betyder for de fleste, at hverdagen atter er begyndt.

Efter en lang ferie kan hverdagens rutiner og gøremål føles overvældende, og mange kan derfor hurtigt blive ramt af en følelse af stress. Kortvarig stress er ikke skadeligt, men stress over en længere periode kan faktisk gøre dig alvorligt syg.

I Huset for Sundhed og Balance er mange af vores dygtige behandlere specialiseret i at behandle diverse stresssymptomer.

Du kan læse meget mere om behandlerne i Huset for Sundhed og Balance eller booke en tid til behandling her: www.sundhedscentret.dk

I Huset for Sundhed og Balance på Nørrebro er vi glade for at kunne byde velkommen til Manuel Terapi V/ Jan Krogh Pedersen.

Du kan læse mere om Manuel Terapi i opslaget herunder 👇

I Huset for Sundhed & Balance Nørrebro er vi glade for at kunne byde velkommen til Manuel Terapi ved Jan Krogh Pedersen.

Jan har mange års erfaring som behandler samt en baggrund som specialuddannet anæstesisygeplejerske.

Manuel Terapi arbejder primært med kroppens bindevæv, som blandt andet hjælper os til at udføre bevægelser og støtter og forstærker kroppen. Bindevævet kan dog også være årsag til smerter i kroppen og unødvendig slitage af vores led.

Hos Manuel Terapi tilbydes der blandt andet behandling af refluks, smerter, holdningskorrektion og behandling af børn.

Du kan læse mere om Manuel Terapi her: https://manuelterapi.nu

Nu er Huset for Sundhed og Balance også kommet på LinkedIn, hvor du kan følge os for flere informationer om vores behandlere, ledige lokaler i vores klinikfællesskaber samt nyheder om vores tre centre. Du finder os lige her:

https://www.linkedin.com/company/huset-for-sundhed-og-balance-dk/?viewAsMember=true

Huset for Sundhed og Balance.dk | LinkedIn Huset for Sundhed og Balance.dk | 11 følgere på LinkedIn | Find os i Hillerød, Lyngby og på Nørrebro. | I Huset for Sundhed og balance arbejder vi sammen om din sundhed. Vores sundhedscentre består af stærke hold af professionelle og selvstændige behandlere, som passer på dig, når du har a...

Vidste du, at det aldrig er for sent at stoppe med at ryge? 🚬
Faktisk forventes det, at rygere, som holder op med at ryge inden 35-års alderen, har stort set lige så lang forventet levetid som dem, der aldrig har røget.
Selv rygere, som holder op med at ryge efter 60-årsalderen, forlænger i gennemsnit livet med 2-3 år efter rygestop.
Også risikoen for blodpropper falder allerede få uger efter rygestoppet, mens kræftrisikoen dog først er væsentligt mindre cirka 5-10 år efter et rygestop.Der er altså mange fordele at hente ved at stoppe med at ryge.
Hvis du overvejer et rygestop, så kan du få hjælp og mere information via Stoplinien.dk, som i samarbejde med Sundhedsstyrelsen tilbyder hjælp til rygestop.
Du kan læse mere om tilbuddet her: https://stoplinien.dk/

Stoplinien

I Huset for Sundhed og Balance på Nørrebro har vi netop udlejet de allersidste lokaler til praktiserende læger Halmø og De Neergaard, som vi glæder os til at byde velkomne i vores klinikfællesskab på Tagensvej.

Husk, at vi stadig har enkelte ledige lokaler til leje i vores sundhedscentre i Hillerød og Lyngby. Du kan læse mere om udlejning af lokaler her: https://sundhedscentret.dk/sundhedscenret/klinikfaellesskab

Klinikfællesskab Vores sundhedscentre består af stærke hold af professionelle og selvstændige behandlere, som passer på dig.

Private fejringer og arrangementer Sundhedsstyrelsens gode råd

Når fodskaden er opstået - Magasinet Helse Der findes de akutte skader i fødderne og dem, der opstår som følge af længere tids belastning. At holde foden helt i ro er ikke altid den bedste behandling

Husker du at drikke vand i varmen?

Sommeren er begyndt, og det betyder heldigvis varmere dage. Som temperaturen stiger, er det vigtigt at huske at drikke vand for at undgå hedeslag og dehydrering.

For raske børn og voksne anbefales det at man drikker cirka halvanden liter vand om dagen.

Hvis du synes, det er svært at få dit daglige væskeindtag, kan du eventuelt prøve at tilsætte forskellige smage, som fx citron, agurk, bær eller mynte til dit vand.

Skål, og god fornøjelse. 💦

FARS DAG KONKURRENCE

FARS DAG KONKURRENCE

Fædre er fantastiske, men de er desværre ikke altid gode nok til at lytte efter til deres krop. Vidste du eksempelvis, at langt færre mænd end kvinder går til lægen, eller bruger andre primære sundhedstjenester, såsom psykologer, tandlæger, fysioterapeuter mv.?

I Huset for Sundhed og Balance vil vi være med til at passe godt på fædrene, og i anledningen af Fars Dag udlodder vi derfor et gavekort til en far på en valgfri behandling i et af vores sundhedscentre til en værdi af 700 kroner. Hvis du kender en far, der skal forkæles, kan du være med i konkurrencen ved at fortælle os i kommentarfeltet herunder hvilken far du synes, der fortjener at vinde, og hvorfor.

Vi trækker lod om en vinder tirsdag den 9. juni.

Konkurrencen er hverken støttet, sponsorereret eller på andre måder associeret med Facebook.

Lider du af søvnløshed? Så læs mere her 👇🏼

Vidste du, at mere end 40 procent af voksne danskere lider af søvnløshed? Akut søvnløshed varer som regel i en til to uger og skyldes oftest smertetilstande eller bekymringer. Hos nogle mennesker varer søvnløsheden dog ved og udvikler sig til en kronisk tilstand. Mangel på søvn i længere perioder kan påvirke både humør, immunforsvar og stofskifte.

Der findes heldigvis flere forskellige typer behandlinger mod søvnløshed. Af de naturlige ikke-medicinske behandlinger har særligt fysisk aktivitet vist sig at være effektiv, ligesom flere studier peger på, at akupunktur mod søvnløshed har en god virkning – især i forbindelse med de stressrelaterede søvnproblemer.

I Huset for Sundhed og Balance står vores dygtige behandlere klar til at hjælpe dig med at få din søvn tilbage – i vores center på Nørrebro og i Hillerød tilbyder vi blandt andet akupunktur. Du kan læse mere om vores behandlere her: www.sundhedscentret.dk

CORONAVIRUS - Sådan forholder du dig

Du må ikke møde op til din aftale i Sundhedscentret, hvis du inden for de sidste 14 dage har været i områder med særlig risiko for smitte med Corona-virus, eller hvis du har været i tæt kontakt med en person, der er allerede er smittet.

Kontakt din behandler telefonisk eller pr mail for ny aftale eller hvis du har spørgsmål.

Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside: www.sst.dk

Sundhedsstyrelsen Sundhedsstyrelsens opgave er at fremme folkesundheden og skabe gode rammer for sundhedsvæsnet i Danmark.