Madiotto

VANVITTIGT JANUAR KICK OFF TILBUD!
Få 50 % på vægttabs- eller livsstilspakken hos Ernæringsterapeut Madiotto i en begrænset periode.
Du finder Madiotto i Terapihuset i Jernbanegade 8G, 1. sal i Køge.

Er du i tvivl? Kontakt Madiotto for en uforpligtende snak på www.madiotto.dk/kontakt

Nu lidt mere synlig i gågaden 🤩

Et skridt i en sundere retning..

NYT I MADIOTTO!

Nu kan du tilkøbe NIOMI tarmprofilanalyse, og få 15% rabat på analysen, i forbindelse med dit forløb hos Madiotto 🥳

Tarmprofilanalysen er udviklet til dig, som ønsker et indblik i din tarmprofil, og som gerne vil finde ud af hvad din mave har brug for!

Læs mere om NIOMI på https://premindbiotics.dk/products/niomi?gclid=CjwKCAjwnOipBhBQEiwACyGLuixv33dd07VKLMpLommedWDwTeyftVgOqkGyBwzvB86qqegOvhK2bRoCjPQQAvD_BwE

Er analysen relevant for dig?
Kontakt Madiotto for en uforpligtende samtale 👇
www.madiotto.dk/kontakt

Måler og vejer du din mad?

Måling og vejning af mad er sjældent et effektivt værktøj for at opnå vægttab og forbedre sin sundhed. Der er dog tilfælde hvor måling af mad, og kostplaner, er aldeles gavnligt. Eksempelvis hvis du har en helt klar fysisk målsætning såsom at løbe et Marathon 🏃🏼‍♀️

Et forløb hos Madiotto tager afsæt i at styrke evnen til at spise mere intuitivt uanset om du ønsker vægttab eller blot vil optimere din sundhed.
Derfor vil du, hos mig, gå på opdagelse i dine tankemønstre, slutte fred med mad og genoprette tilliden til din krop og dens signaler

Få hjælp til:

▪️ At slippe slankekursmentaliteten
▪️ At tyde, og respektere, kroppens signaler
▪️ At slippe madens magt
▪️ At gøre op med mad- og sundshedsmyter
▪️ At stoppe med at spise ved tilpas mæthed
▪️ At spise med mere nydelse og nærvær
▪️ At gå på opdagelse i dine tanker om mad,
og ubevidste strategier.

Kontakt 👇🏻
www.madiotto.dk/kontakt

Madiotto søger lokalt tværfagligt netværk!

I mit arbejde som ernæringsterapeut og sundhedsformidler henviser jeg meget ofte til andre kompetente faggrupper alt efter hvad den enkelte klient har brug for. Min oplevelse er at klienten ofte selv har opsøgt forskellige behandlere med sin problemstilling, som hver især hjælper klienter indenfor deres fagområde. Så alt imens jeg arbejder målrettet med klientens kost er klienten samtidig i behandling hos en psykoterapeut, en massør, en kropsterapeut osv.. Tænk hvilken behandling vi sammen ville kunne tilbyde klienten, hvis vi var en del af et lokalt tværfagligt netværk som understøttede klientens udvikling med hvert vores ekspertiseområde 🤩
Derfor søger jeg dygtige fagfolk. Tanken er👇🏻

▪️ Fælles faglig sparring ved behov
▪️ Henvisning af klienter
▪️ Deling af journaler ved behov
(med klientens samtykke)

Vil du være en del af det tværfaglige team?
Giv mig et kald, så tager vi en kop kaffe ☕️

📞 51308841
📩 [email protected]

ERHVERVSPAKKEN er for dig, som har brug for en ekstern konsulent til at løse en sundhedsmæssig problemstilling eller til at formidle et budskab til en udvalg målgruppe.
Eksempler på tidligere opgaver 👇🏻

✅ Implementering af kostvejledning i et
tværfagligt sundhedsprojekt målrettet
udsatte etniske kvinder med anden etnisk
baggrund end dansk.
✅ Ekstern konsulent for kommuner i en
specifik sag.
✅ Sundhedstjek af personale.
✅ Tværfaglig sparring
✅ Sundhedsformidling og foredrag med
afsæt i et aktuelt emne.
✅ Bodyscanninger
✅ Oplæg om ernæring i sportsklubber
✅ Undervisning i vægttabsklubber

Pakkens indhold, varighed og pris fastsættes ud fra behov og opgavens omfang.

Vil du vide mere?
Udfyld kontaktformular på www.madiotto.dk/kontakt eller giv mig et kald 📞

NYT I MADIOTTO 👏🏻

Nu tilbyder Madiotto øreakupunktur, både som selvstændig behandling eller som en del af et igangværende forløb.
Hjælp og lindring til fx. 👇🏻

👂🏻Allergi
👂🏻Forstoppelse
👂🏻Stress og indre uro
👂🏻Slankebehandling
👂🏻Fødevare intolerance
👂🏻Inflammation i tarme
👂🏻Hormonelle symptomer

Priser for selvstændig behandling er 450,- for 60 min. opstart herunder grundig helhedsorienteret journalføring, behandling (30-45 min.) og rådgivning i supplerende ernæringsterapi, for at understøtte behandlingen bedst muligt.
Efterfølgende behandling: 300,- (30-45 min.)

Er du allerede i et forløb og ønsker at tilkøbe øreakupunktur, som supplement til din behandling koster det fra 150,- alt efter varighed af behandlingen.

Book tid her 👇🏻
www.madiotto.dk/kontakt

Skøn weekend til jer alle 🌼

Hos Madiotto kan du få en grundig gennemgang af din krops sammensætning uanset om du er i gang med et forløb eller blot ønsker et hurtigt drop in 😉

Bodyscanningen bruges oftes til at få indsigt i kroppens sammensætning, og som værktøj til målsætning samt måling af effekten af livsstilsændringer. 🥗🏋🏼 Få indblik i 👇🏻

✅ Vægt
✅ BMI
✅ BMR (hvilestofforbrænding)
✅ Muskelmasse
✅ Vandprocent
✅ Ydre fedt
✅ Indre fedt (bugfedt)
✅ Metabolisk alder
✅ Knoglemasse

Er du allerede i et forløb er bodyscanningen inkluderet i dit forløb 👌🏻

Drop in bodyscanning koster 200,- med en kyndig og grundig vejledning med udgangspunkt i dine data. Varighed 20 min.

Book din tid på www.madiotto.dk/kontakt

Wihuu 👏🏻 Så kom de nye visitkort 🫶🏻

ET HURTIGT KIG PÅ DE NYE ANBEFALINGER

Den 20. juni 2023 blev den seneste udgave af De Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR) lanceret. NNR er evidensbaserede råd og anbefalinger til en sund og bæredygtig kost. Oplysning om ernæring og sundhed i Danmark, og resten af Norden, bygger i høj grad på NNR, og har været en væsentlig byggesten for De Officielle Kostråd i Danmark.

Så hvad er nyt??

Her kommer en forsimplet oversigt over anbefalingerne 👇🏻

SPIS MERE:

🌾 Cerealier (fuldkorn): 90 gram dagligt.
Før 75 gram dagligt
🍇 Frugt, grønt og bær: 500-800 gram dagligt
Gerne mere. Før 600 gram dagligt.
🫘 Bælgfrugter
(ingen specifik mængde angivet)
🥜 Nødder: 20-30 gram dagligt.
Kerner (ingen specifik mængde angivet)
🍤 Fisk og skaldyr: 300-450 gram
ugentligt hvoraf 200 gram fed fisk fra
bæredygtigt fiskeri.
🫒 Polyumættede fedtsyrer: 25 gram dagligt.

BEGRÆNS:

🥩 Rødt kød: max 350 gram ugentligt.
Gerne lavere.
Før 500 gram ugentligt.
🍰 Det søde (tilsat sukker): Må max
udgøre 10% af ens samlede
daglige energiindtag
🍷 Alchohol: Ingen specifik mængde angivet
🍗 Hvidt kød: Ingen specifik mængde angivet.
Lavt indtag er medtaget af miljømæssige
hensyn.
🥛 Mælk og mælkeprodukter: 350-500 ml.
dagligt. Vælg magre produkter.
🧈 Mættet fedt og palmeolie:
Ingen specifik mængde angivet.

I dette opslag forholder jeg mig ikke til kritikpunkterne, hvilke der er flere af efter min mening. Ligeledes har jeg forsøgt at forsimple anbefalinger så det er forståeligt for alle. Ønsker man selv at grave sig ned i detaljerne findes de her 👇🏻

https://www.norden.org/en/publication/nordic-nutrition-recommendations-2023

Hav en skøn dag fuld af sunde tilvalg 😋

Tid til fordybelse 🤩🤓

SELVKÆRLIGT VÆGTTAB 🫶🏻

Vægttabspakken rummer mange forskellige værktøjer, som alle understøtter et selvkærligt vægttabsforløb med egenomsorg, realistiske mål og holdbare resultater.

Et selvkærligt vægttab handler om 👇🏻

❣️ At lytte til kroppens signaler
og respektere dem
❣️ At italesætte, og tænke, opløftende
og støttende tanker til sig selv
❣️ At vise kroppen omsorg
❣️ At slippe fri for skamfølelsen
❣️ At udvise taknemmelighed
❣️ At prioritere nydelse

Et sundt vægttab er et vægttab med omsorg for sig selv, og med kost- og vaneændringer som bidrager til mere velvære og energi.
Din mentale sundhed går forud for et vellykket og langvarigt vægttab. Så start din vægttabsrejse med taknemmelighed for livet og gør noget dejligt for dig selv HVER dag 🌻

Drømmer du om at optimere din sundhed, og få sorteret ud i gamle fastgroede vaner?
Så er livsstilspakken noget for dig 👀
Her er et udpluk af hvad pakken indeholder👇🏻

🥦 Få sorteret ud i gamle uhensigtsmæssige vaner - og implementeret nye vaner, som understøtter et sundt og balanceret liv.
🍅 Lær at spis intuitivt.
🥒 Få kigget din kost grundigt igennem for optimering af mikro- og makronæringsstoffer.
🧘🏻‍♀️Få kigget dine motionsvaner efter i sømmene.
🧠 Styrk din mentale sundhed

Med ønske om en glædesfuld dag til jer alle!
/Madiotto

Sunde børn er glade børn 🫶🏻
Vidste du at Madiotto tilbyder rådgivning til forældre, som har brug for en håndsrækning med at få implementeret sundere vaner til gavn for alle familiens medlemmer?
Det kalder jeg familiepakken 👨‍👩‍👧‍👦
Familiepakken skræddersyes efter familiens individuelle behov og ressourcer.
Få hjælp til blandt andet 👇🏻

🍒 Skab mere madro og madmod
🍉 Implementering af sundere vaner
🍑 Kostplaner og vejledning ved specifikke ernæringsmæssige behov såsom allergi og/eller intolerance
🥝 Mistanke om spiseforstyrret adfærd hos dit barn? Få et balanceret sundt forhold til mad
🥭 Styrk dit barns evne til intuitiv og nærværende spisning
🥥 Kærlig regulering af kropsvægt
🥒 Vær den gode rollemodel

Dejlig weekend til jer alle!
Må den være fuld af madglæde og nærværende stunder.

Drømmer du om at opnå et sundt og varigt vægttab? Så er vægttabspakken det rette valg for dig 🫵🏻 Pakken indeholder følgende fordelt over 3 konsultationer: 👇🏻

🍏 Opstartssamtale (kostanamnese)
🥦 Bodyscanning
🍑 Analyse og ernæringsberegninger
🍌 Skræddersyet handleplan step for step
🥒 Opfølgning

Prisen er 2800,-
HUSK at du sparer 500,- i august 💸

Er du i tvivl?
Du er altid velkommen til at kontakte mig til en uforpligtende snak 😉

Kære klient.
Husk at du kan tjene en GRATIS opfølgning i dit eget forløb, hvis du henviser en ny klient 🤩 Den nye klient skal blot udfylde formularen på www.madiotto.dk/kontakt og huske at tilføje dit navn 👌🏻

Så kom jeg lidt mere på plads 🤩
Madiotto er en del af Terapihuset i Køge, som du finder på 1. sal i Jernbanegade 8G.
Når du træder ind i vores hyggelige venteværelse finder du Madiotto i lokale 2 👌🏻
Du kan se på døren om jeg er i samtale, eller om du bare går ind.

Jeg er pavestolt over at kunne meddele at Madiotto er en del af et helt unikt, og enormt vigtigt behandlingstilbud til folk som kæmper med en spiseforstyrrelse.
Nysgerrig? Læs mere her 👇🏻

https://www.suavida.dk/om-suavida/

Livsstilsomlægning kræver tålmodighed og vedholdenhed. Derfor får du altid den 10. opfølgning GRATIS hos Madiotto 👇🏻

MADIOTTO
har fået ny adresse!

Fremadrettet ses vi på Jernbanegade 8G, 1. sal i Køge midtby 🙌🏻

Madiotto er igen åbent efter barsel.

Glæder mig til at byde nye, og tidligere, klienter velkommen i min praksis.

Se mere på www.madiotto.dk
Der vil være begrænsede åbningstider i starten.