Bikefit Lookfit Viborg

Husk opstart af fredagsbike d. 21.9. Kl 16.10
Kom og vær med, god start på weekenden 🚴

media1.tenor.co

Det regner i Viborg!!! Skynd jer og book en cykel til kl 16.30, der er lige et par pladser tilbage 😁

Få noget ud af weekenden, stå op lørdag og hop på cyklen kl 0900 i bike salen.

Så tidligt om morgenen er det alligevel for koldt til at lave andet. Så kom ned i centret og hjælp med at varme lokalet op - vi giver den max gas i 60 min 😈

Ønsker modtages gerne, men pauserne kan ikke gøres længere 😀

Ses vi?

//Simon

24. december 🎅🏻🚲

Julebike med gaverace🎄🎁
Særligt til alle de små drenge og piger på holdet, som næsten ikke kan vente med gaver.
Tag en lille gave🎁 med til gaverace, og der er desuden bonus for bedste julestemning i form af påklædning.
Julekrammer Jacob🎄

Efterårsferie er lig med ekstra træning. Sidder du hjemme og tænker på hvad du skal lave onsdag morgen, så er her svaret - Du skal da til Bike kl 0900.
Og selvom du ved hvad du skal lave, så kan du stadig sagtens nå begge dele :-)
Ses vi?

VI beklager mange gange! Der er desværre sket en fejl, vores ene bikehold var røget ud af systemet. Fejlen er fikset, håber på forståelse. Med venlig hilsen LookFIT

asset.holidaycardsapp.com

‼️Sæt Kryds I kalenderen d. 13 Januar‼️
Vi kører Nytårskuren igen, denne gang 12 timer, maks 6 deltager pr. cykel 🙂 Der kommer løbende info, her på siden 😁🎆🎇🎊🎉

Så er der FTP test igen! 2 oktober kl. 17.40-18.40. Der er plads til nye som rutinerede. Kom frisk :-)

Så er Peter på cyklen 🚴😎

Vi holder cyklen kørende i 24 timer ved Søndersø. Til fordel for børnefonden.
Jeppe er igang med første time 🤘🏻

Så skal der gang i bikesalen igen om mandagen! Fra d. 31.7. kl 18.30 starter Bikefit op igen :-)

Stadig pladser på Bikefit! Kom og giv den gas! 😈😈

Hvem er morgen friske?? Der er stadig pladser kl 6.30 tirsdag morgen. Frisk start på dagen med en tuller tur :-)

I morgen er det Simons sidste dag på cyklen i nogle uger, så der er lagt op til 100% fuld smadder. Kom lige ud af busken og få dig tilmeldt - der er stadig mange pladser.
"En dag uden træning, er en dag uden mening" ses vi? 🤘🏻//Simon

Stadig pladser til de morgen friske 😁☀️ses vi?!

Er i klar på en fest??? 29.4. Kører vi VIBE på programmet, tilmelding sker online på sports solution booking :-)

Stadig pladser til Bikefit i dag :) kom frisk 😁😁Simon er klar med fantastisk program ☺👍🏻

FTP TEST Onsdag d. 29 marts kl 18.35-19.35. Tilmelding sports solution :-)

Så er det muligt at finde SPIVI app i Apple store og på Google play.
Så er der ingen undskyldning for at komme med på tavlen 😉
Spivi efter Spivi
https://appsto.re/dk/NkPRhb.i

Spivi

Der er masser af plads på hold i morgen tidlig. Vi kører fuld skrald kl. 0900-1000 og derefter er der mulighed for FTP test samt lidt intro til Spivi systemet. Kom og ned og kør fredags slikket af.
Viste du at der er ca. 1000 kcal i 300 gram vingummi, det svarer lige til en bike time :-)

Vi gør det igen :-)
FTP- test! ‼️ 4.3 kl. 10.15-11.15‼️
➡️tilmelding i sports-solution!
FTP (Functional Threshold Power) betegner den maximale watt-effekt man vedvarende kan holde ved én times kørsel. Ved at kører en 20 minutter test med konstant max-effekt og derefter ganger det gennemsnitlige watt tal med 0,95. Så får vi et FTP-tal, som kan sættes ind i din Spiviprofil. Det vil gøre din træning med Spivi mere relevant, og de tal du får, giver bedre mening

Kom frisk her til morgen 😎👍🏻Simon er klar på cyklen - der er stadig et par ledige pladser 🚲

FTP- test! ‼️25.2 kl. 10.30-11.30‼️
➡️tilmelding i sports-solution, fra i morgen❗️

FTP (Functional Threshold Power) betegner den maximale watt-effekt man vedvarende kan holde ved én times kørsel. Ved at kører en 20 minutter test med konstant max-effekt og derefter ganger det gennemsnitlige watt tal med 0,95. Så får vi et FTP-tal, som kan sættes ind i din Spiviprofil. Det vil gøre din træning med Spivi mere relevant, og de tal du får, giver bedre mening.

Hermed resultatlisten fra sidste weekends 8-timers Bike. Igen tillykke til vinderne, og alle der var med! Vi havde en super dag, og glæder os allerede til at gøre det igen :-)

Uuuuh det er tæt i toppen - gi gas! 💪🏻🚴

Scoreboardkeeper

Gæt en ven :)

Race briefing!

Så er der under 24 timer til start :-)

Weeee det er snart lørdag :)

Der er ledige pladser på nytårs Bike d 31 kl 0900 og 1000.

Var det ikke lige en ide at slutte 2016 af med lidt sved på panden i sadlen.

Kom frisk 😃

Grundet den lange venteliste på bike holdet d 31, har vi oprettet et hold mere kl 10.05-11.05. Vi kører den samme time 2 gange, så kom frisk hvis du ikke kan få plads kl 0900.

Vi ses 💪🏻