Bienestar

La ansiedad es un
mecanismo defensivo que nos alarma ante situaciones consideradas amenazantes.

Un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución en situaciones especialmente peligrosas.

Sin embargo, hay veces que el sistema de respuesta a la ansiedad se ve desbordado y funciona incorrectamente. La persona se
siente paralizada, con un sentimiento de indefensión y se produce un deterioro del funcionamiento psicosocial y fisiológico. 🤯

La causa de la ansiedad, es por la capacidad que tenemos para
imaginar el futuro. La ansiedad encara la incertidumbre de lo que va a suceder en el futuro en áreas como:

Salud
Vida amorosa
Cambio climático
Económico
Escolares
Trabajo

PUEDEN DESENCADENARSE
POR:

• Eventos del mundo real
•Internamente: pensamientos de amenazas reales o que sean
imaginarias.

Recuerda siempre estar atent@ en la manera en la que la ansiedad está presente en tu vida, ya que si empieza a afectar aspectos de tu vida diaria o
se vuelve muy persistente entonces es necesario darle más importancia.

La terapia siempre es una
opción necesaria para tratar temas de ansiedad💯

Feliz día mujeres! 💝🌹🌷

Escuchar a tus hijos te permite acercarte a ellos y establecer relaciones de confianza y complicidad.

Además, los pequeños se sentirán valorados, respetados y tenderán a reproducir la misma actitud con el resto de la familia e incluso con otros adultos y niños.

Prestarles atención ayuda a hacer que la conexión sea más fuerte e íntima. Los niños comenzarán a entender que pueden contar contigo para que los ayudes a resolver sus problemas y comprendas mejor sus emociones y opiniones.

“Si estableces esta relación desde que son bebés, existe una posibilidad alta de que dure hasta la edad adulta, incluida la adolescencia” ✨

Así que siempre escucha su cabecita y su corazón ❤️🥰

Bienestar ofrece control de tareas y acompañamiento académico personalizado para niños y niñas 👧🏻 👦🏻

Nuestros profesionales crearán el mejor plan para que tu niño esté al día en sus tareas, deberes y sobre todo aprenda de la mejor manera! 🌈

Disponemos de acompañamiento en nuestra consulta o si deseas, podemos ir directamente a tu casa. 🏠

Para más información contáctanos por DM o a nuestros números! Con gusto te atenderemos lo más pronto posible…

En Bienestar contamos con los mejores profesionales en salud mental 🧠

📌Servicios:
•Psicodiagnóstico Clínico
•Psicoterapia a niños, adolescentes y adultos
•Terapia familiar y de pareja

👩🏼‍💻Psic. Cl. Paola Ortiz Serrano

🏥Consultorio Psicológico ubicado en la Av. 12 de octubre y Av. Don Bosco en el “Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel”

📱Citas y consultas:- 0984179749

¿Qué es la terapia de pareja? 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏼

Consiste en un tipo de psicoterapia en la que un terapeuta ayuda a las dos miembros de una relación romántica a resolver sus conflictos y a mejorar su vínculo y comunicación en cada uno de sus aspectos.
Como profesionales se intenta ofrecer a las parejas conflictivas una solución para que la relación pueda sobrevivir y mejorar significativamente.

En la terapia de pareja, los dos miembros de la pareja se  deben comprometer a luchar por la relación, haciendo esfuerzos conjuntos para ir poniendo en marcha los pequeños cambios que se van acordando y trabajando durante las sesiones.

Ojo: la terapia de pareja no se da únicamente a personas que tienen conflictos, las personas también suelen asistir para reforzar el vínculo afectivo y aprender a sobrellevar las situaciones de la mejor manera…

Si deseas asistir a terapia de pareja ♥️
Contáctanos

🏥Estamos ubicados en la Av. 12 de octubre y Av. Don Bosco en el “Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel” tercer piso.

•Citas y consultas: 📲
0984179749
0984936117
0998153905

Psicología infantil 👦🏻👧🏻🌈

Nuestros servicios:

•Evaluación e intervención psicológica
•Problemas conductuales
•Control y reconocimiento de emociones
•Asesoramiento educativo
•Terapia familiar con respecto a temas conductuales de los niños y más!

Estamos ubicados en la Av. 12 de octubre y Av. Don Bosco en el “Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel” tercer piso.

•Citas y consultas: 📲
0984179749
0984936117
0998153905

En Bienestar contamos con los mejores profesionales en salud mental 🧠

📌Servicios:
•Psicodiagnóstico Clínico
•Psicoterapia a niños, adolescentes y adultos
•Terapia familiar y de pareja

👨🏼‍💻Psic. Cl. Luis Cañar Romero

🏥Consultorio Psicológico ubicado en la Av. 12 de octubre y Av. Don Bosco en el “Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel”
📱Citas y consultas:- 099-815-3905

Aveces las personas nos quejamos de las situaciones negativas que pasan en nuestra vida, lo vemos como una derrota o nos preguntamos ¿Porque a mi? Sin visualizar más allá de que eso que nos molestó o hirió, tuvo que pasar para dejarnos una enseñanza, para aprender de los errores y actuar de manera diferente…

Cuando cometes un error o simplemente no sabes porque te pasan estas cosas a ti 🤷🏼‍♀️ permítete el cambio y visualiza de manera diferente.

CAMBIO: cuando te esté pasando algo doloroso o malo para ti, piensa en la enseñanza, piensa que te está dejando esa experiencia y avanza, no te victimices de las situaciones, mejor crece con ellas ✨ y obsérvalas como un aprendizaje, no como una derrota!🍃

Paquete Nutrición y Psicología 🍍🧠

Te ofrecemos un paquete bomba 💣

•2 sesiones en Nutrición y Dietética•

Trabajamos con un plan de alimentación personalizado dependiendo de tus necesidades, ya sea:
•Subir o bajar de peso
•Ganar masa muscular
•Equilibrar y balancear tu dieta diaria…

2 sesiones en Psicología 🧠
•Las emociones y los pensamientos son importantes a la hora de alimentarte y estar sano tanto física como mentalmente!
•Te brindamos apoyo psicológico para que alcances tus objetivos
•Te brindamos técnicas de autocontrol para potenciar tu esfuerzo

Si deseas obtener más información escríbenos! 📲 0984179749-096 7543743.

👩🏻‍💼Lcda. Melanie Heredia-Nutricionista Dietista
👩🏻‍💼Psic. Paola Ortiz-Psicológa Clínica

Te esperamos!

Miedo, frustración, estrés ira, impotencia 😩🥴🤯😤

Si comemos cuando sentimos estas emociones, sin darnos cuenta estamos condicionando a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo a comer siempre por ansiedad 🥵

Es por eso que debemos aprender a controlar nuestras emociones, identificarlas y manejarlas de la mejor manera…

Podemos utilizar distintas técnicas como:
la respiración🫁
La meditación🧘🏻‍♀️
Distracciones que más te gusten cómo bailar, cantar💃🏼

Actividades:
Tomar agua 💧
Dormir mínimo 8 horas al día 😴
Hacer actividades al aire libre 🚴🏻‍♂️
Alimentarse de manera más consciente🍎

Ojo:👁
Si sientes que no puedes controlar tus emociones y por ende tu ansiedad te recomendamos que busques ayuda.
Existen terapias psicológicas que te ayudan a controlar la ansiedad y tener una relación más sana con la comida…

Contáctanos para más información acerca de la alimentación y el manejo de las emociones! 📲

¡Hola! soy Melanie Heredia. Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Estatal de Cuenca. Con un diplomado en Psicología de la Alimentación; con experiencia en Dietoterapia.

Mis servicios:

Atención, evaluación nutricional, planificación y control a: Niños/as, Adolescentes, Embarazadas, Adultos,Adultos Mayores.
- Sobrepeso/Obesidad.
- Enfermedades crónicas.
- Ganancia de peso/ Ganancia de masa muscular.

•Atención online y presencial.

Melanie Heredia📲 096-754-3743
🏥 Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel. Tercer piso.

Hola soy Paola Ortiz Serrano, Psicóloga Clínica. Graduada en La Universidad del Azuay, con un diplomado en Terapia emocional y Afrontamiento del duelo y un diplomado en Psicología Organizacional.

Mis servicios:
•Atención, evaluación y terapia psicológica a niños, adolescentes y adultos.
•Ansiedad, depresión, estrés y problemas de conducta.
•Abusos sexuales y violencia intrafamiliar.
•Trastornos alimenticios.
•Terapia familiar y de pareja.

•Atención online y presencial.

Paola Ortiz Serrano
📲 0984179749
🏥 Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel. Tercer piso.

¡Hola! soy Veronica Bernal Muñoz , Psicóloga Clínica. Graduada en la Universidad del Azuay. Con experiencia en trastornos mentales y del comportamiento debido al consumo de sustancias.

Mis servicios:
•Atención, evaluación y terapia psicológica a niños, adolescentes y adultos.
•Ansiedad, depresión, estrés y problemas de conducta.
•Abusos sexuales y violencia intrafamiliar.
•Trastornos alimenticios.
•Terapia familiar y de pareja.

•Atención online y presencial.

Veronica Bernal
📲 098-493-6117
🏥 Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel. Tercer piso.

¡Hola! soy Luis Cañar Romero, Psicólogo Clínico. Graduado en La Universidad del Azuay. Con experiencia en trastornos mentales y del comportamiento debido al consumo de sustancias.

Mis servicios:
•Atención, evaluación y terapia psicológica a niños, adolescentes y adultos.
•Atención online y presencial.

Luis Cañar Romero 📲 099-815-3905
🏥 Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel. Tercer piso.

Contamos con excelentes profesionales para brindarte el mejor servicio y ayuda psicológica en terapia familiar y de pareja...

Psic. Paola Ortiz S.
Psic. Veronica Bernal M.
Psic. Luis Cañar R.

Dirección: Av. 12 de octubre y Av. Don Bosco. (Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel) tercer piso.

Es muy importante desarrollar, trabajar y mejorar nuestra autoestima diariamente. La Autoestima nos ayuda a sentirnos mucho mejor con nosotros, ya que nos ayuda a tener más confianza en nosotros mismos, estar más seguros de nuestras decisiones y valorarnos más frente a los demás.

Si necesitas ayuda personalizada y trabajar en tu autoestima, autoconocimiento y amor propio, como profesionales te podemos guiar en alcanzar tu objetivo 🤍

Contáctanos para más información, tenemos talleres especiales para trabajar en tu viaje de amor propio. ✨

Te cuesta reconocer tus errores?
Quizás se deba a las creencias que existen alrededor de ello. Creencias erradas que aprendiste a internalizar...

No dejes que lo que aprendiste te determine... 🌈

Que liberador puede llegar a ser reconocer tus errores! Date la oportunidad de equivocarte, de aprender de ti, de lo que te rodea, de lo que vives y experimentas cada día 🌞

Es gratificante verse como un humano, sin la presión de la perfección, humilde, abierto y dispuesto a seguir aprendiendo ✨

Recuerda que todo malestar emocional es importante. No dudes en buscar ayuda profesional.

El estrés 😪

Estrés normal: las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones y que se definen como estrés en realidad son normales, en cierta medida. Un poco de estrés y ansiedad nos puede ayudar a afrontar y superar algunas situaciones difíciles.

Estrés patológico: cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos, transformándose en un estrés crónico y nocivo que puede provocar crisis de llanto, depresión, y diversas afecciones físicas.

Si tienes dificultad en manejar el estrés, y crees es el responsable de tus problemas de salud, te podemos ayudar a buscar soluciones y pautas para manejarlo de mejor manera! 🤗

Contáctanos 📲
Estaremos gustosos de poder ayudarte!

La terapia no siempre es cómoda, divertida o relajante... sanar puede ser incómodo, pero eventualmente te libera 🍃

Amor vs. Dependencia emocional

Una de las principales características que sufren las personas dependientes es que les horroriza la mera idea de quedarse solas, temen la soledad. Esto determina que la ruptura de una relación implique el inicio de una nueva rápidamente. Por tanto, las personas con dependencia emocional son incapaces de vivir y disfrutar su vida ellos mismos, necesitan vivir y disfrutar con alguien.

Síntomas de dependencia emocional

•El tiempo necesario para depurarse tras una ruptura no lo tienen, fomentando relaciones muy desadaptativas y exponiéndose a cometer los mismos errores que conllevaron a la ruptura de la relación anterior.

Además, las personas que sufren dependencia emocional necesitan un acceso constante a la persona de la cual dependen. Esto se traduce en un constante control sobre la vida del otro.

•Dado que la persona con dependencia emocional tiene excesivo miedo a quedarse sola, subordina sus expectativas y planes a los de la persona de la cual depende. Su prioridad es no permanecer sola, y por ello, “debe” mantener contento al otro, sólo así, piensa la persona con dependencia emocional, la otra persona permanecerá a su lado.

•Para la persona con dependencia emocional, la vida no tiene sentido sin la pareja, “necesitan” estar con el otro. En consecuencia, el “amor” se traduce en “necesidad”. Generalmente, todas las personas compartimos con los demás nuestros logros, pero en el caso de la dependencia emocional, la aprobación es imprescindible, necesaria, para poder otorgar a estos logros el valor que les corresponde.

•En el cuadro de dependencia emocional, aparece una idealización de la pareja, negando rotundamente sus defectos y planteando un futuro con la persona recién conocida. Es importante dejar de idealizar a una persona para dar los primeros pasos hacia la independencia emocional.

NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

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Lcda. Melanie Heredia
Nutricionista y dietética 🍎

📍Visítanos, estamos ubicados en la Av. 12 de octubre y Don Bosco. En el Centro de Especialidades Médicas Hermano Miguel. Tercer piso.

Te esperamos!

🔴EN VIVO 🔴

Tema: Estrés, ansiedad y alimentación

Que es el hambre emocional?

El hambre emocional es un tipo de ansiedad que nos hace comer, no porque tengamos hambre, sino por problemas personales que no sabemos gestionar. Normalmente suele ocurrir cuando sufrimos estrés, ansiedad y tristeza, pero también, por mero aburrimiento.

En este live hablaremos sobre el estrés, la ansiedad y como poder controlar nuestras emociones y por supuesto el no comer demás, aprendiendo a identificar el hambre física o emocional...

Les esperamos el dia 10 de febrero a las 20:00 por nuestras redes sociales

Instagram:

Bienestar crece ✨

Y nos da gusto poder formar un equipo multidisciplinario orientado a brindar el mejor servicio a nuestros pacientes con excelentes profesionales y sobre todo con mucho amor!

Psicología Clínica 🧠
Psicología Educativa 👧🏻
Nutrición y Dietética 🍎

Nuestros profesionales:
Psc. Veronica Bernal M.
Psc. Paola Ortíz S.
Psic. Luis Cañar R.
Lcda. Melanie Heredia

Contáctanos, es un placer atenderte.

En Bienestar brindamos atención psicopedagógica para niños y niñas 👦🏻👧🏻👶🏻

🌀Estimulación Temprana
🌀Terapia de lenguaje
🌀Terapia conductual
🌀Lectoescritura
🌀Refuerzo escolar

•Para más información puedes comunicarte con nosotros.
•Contamos con todas las medidas de bioseguridad 🤗

Dolor y sufrimiento, dos palabras que parecen ser lo mismo pero tiene diferente significado y representación... todo depende de las circunstancias, la interpretación y la perspectiva que tengas de una situación ☝🏻

🍃🍃

Feliz Navidad a todos y en especial a nuestros pacientes, gracias por confiar en nosotros, abrirse y por permitirnos dejar huellas en cada uno de ustedes! ♥️

Con cariño siempre,

BIENESTAR

Feliz Navidad 🎄🥰♥️

Vale la pena leerlas 🙌🏻🧿

Bienestar dispone el servicio de control de tareas para niños desde los 5 hasta los 11 años de edad 👦🏻👧🏻 contamos con excelentes profesionales en psicología clínica y educativa 💥

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Nuestros horarios de atención:
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