د.حنان زين - مركز السعادة

يعتبر فن الاعتذار شيء مهم وركيزة أساسية في بناء علاقات قوية ومستمرة 🌱
والقدرة على الاعتذار بتعكس نضج عاطفي ووعي بأن الجميع يخطئ
والاعتذار الصادق يعبر عن التقدير والاحترام للطرف الآخر
وهناك درجة أعلي هي المسامحة ويعني تجاوز الأخطاء وعدم التركيز على السلبيات، ولكنها لا تلغي الحزن لماحدث بقدر ما بتساهم في فتح الباب لاستمرار العلاقة بنقاء وصدق والعمل على تحسين العلاقة بناءً على التجربة.🌷
والاعتذار بيتقدم بطريقة تظهر ندم الاخر ووعده بعدم تكرار الخطأ وأنه يكون نابع من القلب، ويعبر عن إدراك حقيقي للخطأ اللي حصل ويساهم في بناء الثقة ويعزز من الحوار الإيجابي بين الطرفين ويشير إلى تحمل المسؤولية والرغبة في تصحيح الأمور، مما يقوي هذه العلاقة.🔒

والمسامحة والاعتذار ممكن يكونوا مدخل لحوار أعمق، يعزز من التفاهم والتقارب في كل العلاقات الانسانية والعاطفية.

كل خطأ هو فرصة للتعلم والنمو، سواء على المستوى الشخصي أو في إطار العلاقة.
ومن خلال المسامحة والاعتذار، يمكن للطرفين أن ينموا معًا ويتعلموا كيف يتجنبون الأخطاء في المستقبل.

تذكروا أن المسامحة والاعتذار ليسا ضعفًا، بل هما قوة تعكس الحكمة والنضج
فاستثمروا في علاقاتكم بالعفو والصفح، واجعلوا الاعتذار جزءً من حياتكم اليومية لتعزيز الحب والاحترام المتبادل. 🌷❤️

#المسامحة #الاعتذار

ربِّ ضاقت الأرض بما رَحُبت على إخواننا فَكُن لهم المأوى والملجأ، ربِّ بلغت القلوب الحناجر وابتلي المؤمنون وزلزلوا زلزالاً شديداً فأنزل السكينة عليهم وارزقهم فتحًا قريبًا.

اللهم قاتل الكفرة الذين يصدّون عن سبيلك، ويكذّبون رسلك، ولا يؤمنون بوعدك، وخالف بين كلمتهم، وأرنا فيهم بأسك الذي لا يُردُّ عن القوم المجرمين.

اللهم انصر الإسلام وأعزّ المسلمين، وأذلّ الشرك والمشركين، اللهم انصر إخواننا المجاهدين، وانتقم من اليهود الملاعين.

كل اللي عايزة تعرفيه عن الرضاعة مع د/ شروق الهيتمي استشاري الرضاعة الطبيعية
هتبقي واثقة في نفسك قدام اى حد يقلل ثقتك بنفسك
كورس ممتع و مفيد
متقسم سؤال و جواب
للحجز و الاستعلام من داخل و خارج مصر
00201095446315
لينك الصفحة👇
https://www.facebook.com/drshorouknutritionandbrestfeeding/posts/848735990629033

أثناء مشاركتي في المنتدى الخامس العالمي لمناصري مرض كرونز والقولون التقرحي ⁩
سعدت برؤية الغالية د/ نيللي شمس في هذا المنتدى القيم وأتمنى مزيد من التقدم والتميز للجميع❤️⁩
Nilly Shams

#كرونز

تشرفت بمشاركتي في المنتدى الخامس العالمي لمناصري مرض كرونز والقولون التقرحي وتقديم نصائح للأهالي عن طرق دعم مرضى كرونز. كانت الندوة مليئة بالمعلومات القيمة والنصائح العملية التي تساعد في تحسين جودة حياة المرضى وأسرهم.
تحدثنا عن أهمية الدعم النفسي والاجتماعي، وكيفية توفير بيئة داعمة في المنزل، بالإضافة إلى استراتيجيات التعامل مع التحديات اليومية التي يواجهها المرضى وفهمنا العميق لاحتياجات مرضى كرونز يمكننا من تقديم الدعم الأمثل لهم.

أشكر المنظمين والمتحدثين على جهودهم الكبيرة، ودمتم بصحة وسعادة⁦❤️⁩
#كرونز تقرحي

بعد سنوات من العمل الجاد والتفاني، يأتي وقت التقاعد أو المعاش كتحدي جديد في حياة الكثيرين مثل تحدي تغيير الروتين أو الفراغ فترة الصباح أو الجلوس في البيت كثيرًا للرجل والنقد المستمر على الأمور التافهة.
وفي بعض الازواج بيبقي عاوز يعيش عريس ويحس انه مكبرش ويعوض الي فاته فيطلب من زوجته طلبات مكنش زمان بيطلبها أو يعلق على جسمها أو ستايل لبسها أو ضعف صحتها وبتزيد المشكلة لو الزوجة بتنزل الشغل وهو بيكون قاعد في البيت لوحده عدد ساعات طويلة
وكذلك قلة الدخل المادي بيعتبر ضغط كبير في هذه المرحلة
معرفتنا بهذه التحديات والعمل معًا على التكيف معها يمكن أن يساعد في بناء علاقات أقوى وأكثر استقرارًا بين الشريكين وأفراد الأسرة.
والحوار المفتوح والتعاون يمكن أن تكون أدوات قوية في مواجهة هذه التحديات والتغلب عليها، بتقديم اقتراحات وفرص لتفريغ الطاقة والاستفادة من الخبرات وفعل ما لم نكن قادرين علي فعله من قبل لانشغال الوقت مثل حفظ القرآن وزيارة الأرحام والخروج مع الأصدقاء والعمل التطوعي بكل أشكاله
كل هذه الأشياء ستجعل حياتهم غنية وفعالة ومليئة بالسعادة والارتياح بعد التقاعد.🌷

#المعاش #روتين

اتشرف بمشاركتي في المنتدى الخامس العالمي لمناصري مرض كرونز والقولون التقرحي وتقديم نصائح للأهالي عن طرق دعم مرضى كرونز
يوم ١٩ مايو في فندق هيلتون جرين بلازا

هذا المنتدى مخصص لجميع الأشخاص الذين يواجهون تحدي مرض الكرونز والتهاب القولون التقرحي، وهو فرصة رائعة للتعلم من خبراء عالميين في هذا المجال والمجالات المختلفة التي لديها تأثير عليه، ومشاركة تجاربكم مع الآخرين، والحصول على الدعم.

رابط التسجيل للحضور👇

https://barcode-eg.org/IBD-ADV-Day-2024

إعلان هام لكل زوار ومتابعي مركز السعادة❗🚨
نحيط سيادتكم أن معاد قطع النور الجديد في المركز من الساعة 6م وحتى الساعة 7م
للتواصل مع المركز برجاء الاتصال على
☎035845869
☎035820455
📱01068019128
📱01027241177
من الساعة 9ص وحتى الساعة 7م

الأسرة هي قاعدة للمجتمع ومحور للحب والتعاون. الأسرة هي المكان الذي نجد فيه الدعم والتشجيع والأمان، الأسرة هي الفطرة سواء رزقنا الله بأطفال أو لا وعشان كده بنبذل كل الي نقدر عليه لتعزيز روابطها وتفاهمها بأننا نخصص الوقت للتفاهم والتواصل الفعّال داخل الأسرة ونكون حريصين علي الاستماع لبعضنا وتقديم الدعم والتعاطف ونحاول نجد جو من المحبة والاحترام المتبادل، حيث يشعر كل فرد بأهميته وتقديره داخل الأسرة.
ولا ننسى أهمية قضاء الوقت معًا والمشاركة في الأنشطة الممتعة والمفيدة، الي بتعزز الروابط العائلية وتقوي العلاقات
دمتم في أحضان أسرتكم بخير وسعادة 💖

في بعض الاستشارات بيقولوا أنه تَفوق في عمله جدًا بل وسبق من هم أكبر منه سنًا ليس لامتلاكه قدرات عقلية أعلى أو مهارات أكثر لكن لأنه بيقضي في الشغل أطول وقت ليس حبًا في العمل بل هروبًا من البيت
وبمرور الوقت يزداد تفوقًا في العمل ويزداد بعدًا عن أسرته ليصبح العمل هو ملاذه وجنته وأمانه والمكان الي بيلاقي فيه التقدير والتشجيع💔

قصه أراها مكررة!
إما لمشاكل في البيت أو لأنه متعلق بالعمل خوفًا من قلة الدخل أو لأسباب أخرى
ولو دقق النظر لوجد أن أسرته تبعد عنه كثيرًا والكارثة بتكون أكبر لو المرأة هي الي وقعت في هذا الأمر!

العمل مهم جدًا والاكتفاء المادي مهم لكن يمكننا التوازن بين الأسرة والعمل بفتح حوار إيجابي وفعال مع الشريك وأفراد الأسرة ومناقشتهم، وترتيب الأولويات، وتنظيم الوقت، والاستعانة بالله اولًا، والاستمتاع بصحبة الأسرة

التوازن بين العمل والحياة الخاصة مش بس أساس للراحة والاستقرار...
بل هو إرواء لفطرتنا السوية!⁦❤️⁩

#العمل
#البيت

اللهم يا معين السائلين، نسألك بكل اسم هو لك أن توفق أبنائنا في امتحاناتهم، وأن توسع مدارك فهمهم وتقوي ذاكرتهم وتيسر لهم كل عسير وأن تجعل العلم في قلوبهم نورًا، اللهم افتح عليهم فتوح العارفين، وألهمهم الصواب في الجواب وارزقهم التوفيق والسداد بفضلك وكرمك يا أكرم الأكرمين
اللهم آمين.

النساء من الزهرة والرجال من المريخ🪐

في العلاقات الزوجية والأسرية حاجات كتير قد تظل خفية عن الرجال بخصوص النساء وده بيصعب فهم الطرفين لبعضهم
دي بعض المعلومات عن النساء الي ممكن رجالة كتير متكنش مدركة أهميتها👇

1. الحاجة للتقدير: التقدير والاعتراف بجهود المرأة وإنجازاتها يعتبر من أهم الأمور الي بتحتاجها لتشعر بالرضا والسعادة في العلاقة.

2. الحساسية تجاه النقد: النساء قد يكن أكثر حساسية تجاه النقد، خاصة لو لم يُقدم بطريقة بناءة ومحترمة.

3. التواصل العاطفي: المرأة تقدر التواصل العاطفي والحوار الهادف أكثر من أي شيء. فهي تجد الراحة في التعبير عن مشاعرها والاستماع إلى مشاعر شريكها.

4. الاهتمام بالتفاصيل: النساء يملن إلى الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة التي قد يغفل عنها الرجال، وهذا يشمل الذكريات والمناسبات الخاصة.

5. الأمان العاطفي: الشعور بالأمان العاطفي يعد من الأساسيات التي تبحث عنها المرأة في العلاقة، وهو يتجاوز حتى الأمان المادي.

6. الدعم في الأوقات الصعبة: المرأة تقدر الدعم والمساندة في الأوقات الصعبة، وتعتبره دليلًا على الحب والاهتمام الحقيقي.

7. التوازن بين العمل والحياة: النساء يسعين لتحقيق التوازن بين مسؤوليات العمل والحياة الأسرية، وهذا يتطلب تفهمًا ومرونة من الشريك.

8. الحاجة للوقت الخاص: الوقت الخاص بالمرأة ليس علامة على الانسحاب من العلاقة، بل هو ضروري لإعادة شحن طاقتها والحفاظ على صحتها النفسية.

ومدى اهتمامك في فهم زوجتك هينعكس عليك بعلاقة هادية ومريحة ومليئة بالسعادة والرضا⁦❤️⁩

لا تعتاد.
أخوك موجوع جائع نازح فقدَ بيته وذويهِ وأمانه ولولا لُطف الله بقلبه لهلك.

بشك فيه!
مش واثق فيها!

ضعف أو قلة الثقة من أكتر العوامل الي بتكون سبب مشاكل زوجية كتير لأن هي ركيزة أساسية لأي علاقة زوجية مستقرة ومتينة.
الثقة مش مجرد شعور بالأمان، بل هي التزام متبادل بين الشريكين بالصدق والشفافية!

في عالم مليان بالتحديات والضغوطات، الثقة بتكون هي الملاذ الآمن الي يعود إليه الزوجان في نهاية كل يوم وبتتبنى بالأفعال اليومية من خلال الاحترام المتبادل والتفاهم والدعم ومع الثقة ينمو الحب وتزدهر العلاقة.

طب ازاي نقدر نعزز الثقة في العلاقة الزوجية؟

1. الوضوح والصدق: الحديث الصريح يُعتبر أساس لفهم الآخر وتجنب سوء الفهم.
2. المسؤولية: أن الشريك يقوم بأدواره بلا نزاع
3. الاحترام: تقدير الشريك واحترام خصوصيته ومساحته الشخصية واحترام الخطوط الحمراء في التعامل مع الجنس الاخر
4. الدعم: الوقوف بجانب الشريك في السراء والضراء يُظهر الالتزام والثقة في العلاقة.

وافتكروا أن الثقة مش بتيجي في يوم وليلة، بل بتتبنى خطوة بخطوة، وهي استثمار طويل الأمد يُثمر علاقة زوجية مستدامة ومليئة بالحب والسعادة!⁦❤️⁩

إعلان هام لكل زوار ومتابعي مركز السعادة❗🚨
نحيط سيادتكم أن معاد قطع النور في المركز من الساعة ٣م وحتى الساعة ٥م

للتواصل مع المركز برجاء الاتصال على الخط الأرضي 035820455 أو عن طريق الاتصال على 01027241177 من الساعة 9ص وحتى الساعة 7م

عدو العلاقات الناجحة والسم القاتل للرحمة والحنان💔
النقد الجارح...

أصعب حياة ممكن تتعاش لما تبقى مع شخص طول الوقت بينتقدك ودايمًا يطلعك غلطان!

في فرق بين النقد البناء والنقد الهدام
النقد الهدام بيبقى لما نقول ايه ده كيك ولا عيش مقدد 🥸
أما النقد البناء بيكون لما نقول حبيبتي طول عمرك بتعملي الكيك زي الفل مالها النهاردة شكلها مختلف شوية؟

أو ايه الي انت جايبه ده متعرفش تجيب حاجة عدلة😝
لكن النقد البناء أكيد مش أنت الي اشتريت ده انت بصراحة بتجيب أحسن حاجة على طول⁦❤️⁩

التعامل مع شخص كثير الانتقاد تحدي كبير، خاصةً لو كان من شركاء الحياة او الوالدين علشان كده بقدملك عدد من اقتراحات لتعامل أفضل👇

١. تعلم فن الحوار اللفظي والغير لفظي لأن عدم اتقانه بيخسرنا قلوب وأشخاص مهمين في حياتنا فضلًا عن تحمل ذنب النقد
(مايلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)
٢. وصف الشعور بذكر أن الأسلوب الهدام مؤلم ومحبط ومرفوض
٣. ملامح وجه حزينة في وجه الي بينقد
٤. الاستغفار بدون صوت طول ما الطرف الاخر بينقد
٥. أعيدوا عليه جملة النقد الهدام بصيغة النقد البناء واتركوا المكان ولاتتحدثوا معه
٦. عدم أخذ الأمور على محمل شخصي: الانتقاد قد يكون نابع من مشاكل الشخص الخاصة وليس بالضرورة مرتبط بيك.
٧. البحث عن الدعم: التحدث مع شخص تثق به حول الموقف يمكن أن يوفر لك منظورًا جديدًا ودعمًا عاطفيًا.
٨. التطوير الذاتي: استخدم الانتقاد كفرصة للنظر في سلوكياتك والعمل على تحسين نفسك.
٩. تعلم كيفية التواصل بفعالية مع الشخص المنتقد لتوضيح وجهات النظر والوصول إلى تفاهم مشترك.
١٠. الاستشارة الاحترافية: إذا كان الانتقاد يؤثر بشكل كبير على حياتك، فقد يكون من المفيد البحث عن مساعدة مهنية من مختص.

التعامل مع الانتقاد بيتطلب صبر كبير وفهم، والحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية يكون دايمًا على رأس أولوياتك.

#الانتقاد

مش بحبه!
مش قادرة أكمل عايزة أتطلق!
مش بحبها!
مش قادر أكمل بفكر أتجوز تاني!

كل دي جمل تحمل مشاعر نفور ورفض للأخر أسمعها في حجرة الاستشارات من بعض الأزواج أو الزوجات بالرغم من أن الحياة بينهم لم تكن سيئة لهذه الدرجة؛ لكنه ناقوس الخطر ومعول هدم البيوت.

أسباب كثيرة ممكن تكون وراء هذا الشعور، منها علي سبيل المثال مشاعر الاكتئاب أو صدمة لم يتم التعامل معها بطريقة صحيحة علميًا أو بلاء فقد معه الزوج كثير من مشاعر رجولته أو فقدت معه الزوجة بعض من مشاعر الأنوثة.
ومع بعض تراكمات المشاكل الزوجية وتزايد الضغوط النفسية لا تجد الزوجة أو الزوج إلا رفض الأخر فهو الشخص الذي يمكن التخلص منه بقرار رسمي وشرعي بدون ذكر أسباب لذلك، وأي شخص لن يخلوا من السلبيات، ولا تخلوا حياة من منغصات لكنها تزداد في عين كل طرف مع مشاعر الاكتئاب أو بعد الصدمات أو في وجود فتنة إلحاح من جنس اخر.

من فضلكم تمهلوا!
الجأوا لشخص حكيم تستخيروا وتستشيروا وخذوا أستراحة من بعضكم
واحذر أيها الزوج أن تستجيب لإلحاحها في الطلاق بدون الاطمئنان علي نفسيتها وسماعها أو بعدم علم أهلها وانتي كذلك أيتها الزوجة اسمعيه وتفهمي وتمهلوا فلن ينتهي توقيت طلب الطلاق

نفسك تبقي أهدى وتتعاملي احسن وقت الخلاف؟👀

دلوقتى من خلال كورس الحوار الزوجي مع دكتور حنان زين مستشارة العلاقات الزوجية والتربوية هتتقني طريقة الحوار الزوجي الناجح وأساليب التواصل البناء وإدارة الصراعات وتعزيز الثقة والاحترام المتبادل وتعزيز الرومانسية في العلاقة⁦❤️⁩

لحجز الكورس برجاء التواصل عبر رسائل الصفحة أو عن طريق الاتصال برقم المركز.

كل عام وانتم بخير 🌙🎊

إجازة العيد في مركز السعادة تبدأ غدًا الإثنين والعودة يوم السبت القادم بإذن الله
أعاده الله على الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات 🎊

كم من بلوى كشفت، وكم من كربة فُرجت بدعاء شخص صادق لحوح في طلبه من الرحمن الرحيم.🤲

اطلبوا الدعوات ممن تحسبونهم على خير؛ اطلبوا الدعوات من الأطفال، ومن أصحاب البلاء، أسمِعي أبنائك وزوجك دعواتك الطيبة لهم وانتبهي لنبرة صوتك في الدعاء لهم حتى لا تبدو وكأنها شكوى لله مثل (الله يهديييييك)
ذكريهم بالدعوات لفلسطين والسودان بأن يفرج كربهم ويحقن دمائهم ويربط علي قلوبهم
اطلبي منهم أن يدعوا لبعضهم البعض، عوديهم أن يكونوا على قلب رجل واحد معكم ومع أشقائهم وأقاربهم، شاركيهم آرائهم بالاستخارة في أمور محببة لهم أو قضايا أسرية على حسب أعمارهم.