Myzenhouseyoga

El próximo SÁBADO 12 DE NOVIEMBRE, os traemos este taller de nuestros queridos .awakening con .yoga108, este es el programa:

*Purificación (Shatkarma) (2 horas) 12h-14h*
- ¿Por qué todo el mundo requiere purificación hoy en día?
- Entender las técnicas de Shatkarma según Hatha Yoga.
- Técnicas simples y fáciles que se pueden hacer en casa para restaurar la salud física y mental.
- Práctica adecuada (limpieza, secado y lubricación) de Jala Neti para una buena salud mental.

*Ayurveda (1 hora de conferencia) 16h-17h*
- Ayurveda y Ahara (disciplinas relacionadas con la alimentación).
- El rol de Prana Shakti en la digestión, transformación, sanación y expulsión de impurezas.
- Algunas recetas saludables (desayuno, comida y cena) que te pueden ayudar en la restauración de la salud.

*Pranayama (1 hora de práctica guiada) 17h15-18h15*
- Dos técnicas de respiración diafragmática para desencadenar la respuesta del cerebro de “descansar y digerir” (beneficios: detener la turbulencia de la mente, ayudar a curar problemas mentales (estrés, ansiedad...) así como problemas físicos).
- Dos prácticas para mejorar el sistema digestivo y activar los chakras inferiores (manipura, swathisthana, muladhara)
- Una técnica para mejorar la capacidad pulmonar y el nivel de energía y vitalidad.

*Meditación (1 hora: 30 minutos de comprensión teórica y 30 minutos de práctica) 18h30-19h30*
- Meditación: el viaje de la mente a la no mente.
- Proceso científico y progresivo de Meditación.
- Importancia de los objetos en la meditación.
- Implementación de los puntos anteriores vía la práctica guiada (30 minutos)

Ya puedes inscribirte por DM🙏🏼✨

Próximo Taller de Seiki ✨

Siempre nos emociona recibir a nuestra admirada y querida .
Esta vez nos trae un hermoso taller de 14h, en este post os dejamos su propuesta para el próximo 18 y 19 de junio:

​La naturaleza, como modelo activo de armonía y fluidez, puede ofrecernos estrategias para alcanzar la homeostasis.
Lo que percibimos como aspectos de nuestro entorno son sólo manifestaciones de una red de apoyo mucho más compleja; un ecosistema interdependiente.
Nosotros no somos diferentes. Somos aspectos de la naturaleza; aspectos complejos y únicos. Y lo que permite que todo fluya en el ecosistema que es la sociedad es que cada persona sea fiel a su singularidad, a su originalidad.

​Propongo explorar nuestra individualidad, de manera sumamente práctica, a través del Seiki, Katsugen Soho y Gyo Ki, junto con técnicas de Facilitación de Grupos y Chi Kung. Son disciplinas Japonesas y Chinas que dan un marco práctico de Mindfulness (Consciencia Plena) y Desapego y nos abren una ventana a nuestras voces criticas que dificultan el acceso a los recursos internos que ya poseemos para poder contextualizar en el momento, emociones fuertes como, por ejemplo, el miedo y la ansiedad.

Te invito a que participes, con el apoyo del grupo, siendo fiel a tí misma o a ti mismo. Entonces desde este lugar de autenticidad, poder formar parte de la red de apoyo para las demás personas compañeras, así facilitando una comunidad fortalecida.

Horarios marzo🌱

Lunes

Navakaraṇa Vinyāsa 17:45 (serie)
Vinyasa yoga 19:15

Martes

Vinyasa yoga 8:30
Navakaraṇa Vinyāsa (esenciales) 18:00
Yoga Aéreo 19:00
Vinyasa Yoga 20:15

Miercoles

Navakaraṇa Vinyāsa 18:00 ( acondicionamiento)
Vinyasa yoga 19:15

Jueves

Vinyasa yoga 8:30
Navakaraṇa Vinyāsa 18:00 (de-Construccion)
Yoga Aéreo 19:00
Vinyasa yoga 20:15

Viernes

Vinyasa yoga 18:05

🕉🙏🏼✨

Os dejamos el programa para el próximo taller de pranayama y Ayurveda 2 y 3 de abril con .awakening 💎

Para inscripciones y cualquier duda hablamos por privado

Hari om🕉✨

Estamos emocionados de anunciar que el próximo 2 y 3 de abril tendremos a .awakening en 💚💚💚
yoga108 fue nuestro maestro de pranayama en .yogshala.in.spanish en India y ahora tenemos el privilegio de poder verle aquí en España.

Nos trae un taller de dos días, donde aprenderemos claves para mejorar la respiración y fortalecer nuestro sistema inmune a través de las técnicas de pranayama, su uso como puente la meditación, y nos acercará los principios del Ayurveda con la introducción de tridoshas ( Vata, Pitta, Kapha), a través de esto y mucho más, cómo adoptar una vida yóguica.

Ya puedes informarte e inscribirte por privado.

Deseando compartirlo 🙏🏼✨✨✨

El próximo 19 de marzo traemos un nuevo taller con Nita Miralles 🌟

La práctica inteligente de Backbends entendiendo el rol crucial de la movilidad, cómo incluirla en tu práctica o entreno, y cómo llevar tu práctica a un desarrollo más integral y eficiente, sin dolor y siendo sostenible y enriquecedora, pudiendo así evolucionar a nivel físico y romper bloqueos mentales.

Horario:

10 - 12 Taller Biomecánica, fuerza y movilidad enfocada a Back Bend.

12-12:15 Break para un té y snack.

12:15 - 13:15 Filosofía

13:15 - 13:45 Mediación, práctica restaurativa.

Precio 55€

Si quieres unirte déjanos un mensaje privado o escríbenos a [email protected]

Te esperamos🤍💫