Psicóloga colegiada Carmen Torrado

Una familia tóxica enseña lecciones difíciles, pero también puede ser el impulso para encontrar tu verdadera fuerza.

En medio del ruido del mundo, a veces olvidamos la voz más importante: la de nuestro corazón. Escucharlo es conectarnos con nuestra esencia, con lo que realmente somos y deseamos. En cada latido hay una guía, una sabiduría que nos indica el camino hacia la autenticidad y la felicidad. No ignores su llamado, permítele ser tu brújula en este viaje llamado vida.

En un mundo lleno de diferencias, el amor es el puente que une corazones sin importar nacionalidad, religión o raza. Es la fuerza que trasciende barreras y nos recuerda nuestra humanidad compartida. Celebremos la diversidad y la belleza de amar sin límites. ”

¡Cada día es una oportunidad para acercarnos más a nuestras metas! Ya sea pequeño o grande, cada paso cuenta. ¡No te detengas, sigue adelante con determinación y verás cómo tus sueños se hacen realidad! ”

La libertad es ese susurro del alma que nos invita a volar sin límites, a explorar sin temor y a ser quienes realmente somos. Es el viento que acaricia nuestro rostro mientras nos sumergimos en la aventura de vivir. Valorémosla, protejámosla y celebremos cada día la dicha de ser libres para escribir nuestra propia historia. ” Amoraunomismo

Confía en ti mismo, incluso cuando todo parezca incierto. Eres más fuerte de lo que crees y capaz de superar cualquier desafío que se te presente.

Tal vez el mayor obstáculo en nuestro camino hacia el éxito somos nosotros mismos. El autosabotaje puede manifestarse de formas sutiles pero poderosas, impidiéndonos alcanzar nuestro verdadero potencial. ¿Qué pasos estás tomando para reconocer y superar tus propias barreras autoimpuestas? ”

Puedes tomar tus propias decisiones con seguridad.

Confía en tus posibilidades, no te rindas.

Pensar bien de ti mismo, te ayudará a avanzar.

Vivimos demasiado acelerados. Debemos tomarnos nuestros tiempos de descanso y reflexión para avanzar por la vida con más seguridad. #

La vida no es fácil pero podemos conseguir nuestras metas si salinos a buscarlas

No somos perfectos, ningunos de nosotros. Es mejor sentirse feliz y tranquilo que ser perfecto.

Compararse nunca es bueno. Débenos valorar lo conseguido y establecer metas que podamos afrontar. .

Al igual que la libertad, valoremos todo lo que tenemos en nuestra vida.

Pequeño homenaje en el día del padre:
A mi padre, mi héroe en la vida, quiero dedicarle estas palabras llenas de amor y gratitud. A ti, que has estado presente y has sido mi guía y mi ejemplo de fortaleza, te agradezco por cada lección, por cada consejo y por cada abrazo que me has dado.

Tu presencia en mi vida ha sido un regalo invaluable, un faro de luz en los momentos oscuros, una fuente inagotable de amor y apoyo incondicional. Gracias por enseñarme con tu ejemplo, por inculcarme valores y por demostrarme día a día lo que significa ser un padre amoroso y dedicado.

A mi padre que ya no está físicamente, te recuerdo con cariño y agradecimiento por todo lo que me enseñaste. Tus enseñanzas perduran en mí, guiándome y protegiéndome en cada paso que doy. Tu legado de amor y sabiduría vive en mi corazón, inspirándome a ser la mejor versión de mí misma.

Papá, tu amor y tu influencia son mi mayor tesoro. Gracias por ser mi roca, por ser mi héroe, por ser mi padre. Tu presencia espiritual, es mi mayor bendición y mi mayor fortaleza. ¡Gracias por ser mi guía, mi protector y mi amigo incondicional! Te llevo siempre en mi corazón. .

En este post cuyo enlace os dejo a continuación, os explico una de las muchas experiencias enriquecedoras que he vivido como psicóloga. Seguro que muchas personas os sentiréis identificadas con este relato que muestra cómo se contempla una persona con baja autoestima y cómo se produce un cambio muy positivo en su vida gracias a la colaboración psicóloga-paciente. Me gustaría mucho que lo compartierais para ayudar a otras personas.

La lucha contra la falta de autoestima - Psicóloga Carmen Torrado Relato de mi enriquecedora y hermosa experiencia con una paciente en la lucha contra la falta de autoestima

Siempre adelante…

Consiguiendo retos poco a poco…

Nunca hay que rendirse. Persigue tus sueños.

Aprender a gustarnos a nosotros mismos no es un proceso fácil, pero es un viaje que vale la pena emprender. Es cuestión de mirarnos al espejo y reconocer todas las cosas increíbles que tenemos para ofrecer al mundo. Es recordar que somos valiosos, dignos de amor y merecedores de todas las cosas buenas que la vida tiene para ofrecer.

No te limites por miedos o inseguridades, porque dentro de ti hay una fuerza ilimitada. Los mayores logros vienen de aquellos que se atreven a salir de su zona de confort.

Remar juntos implica más que simplemente estar juntos físicamente. Significa apoyarse mutuamente en cada paso del camino, celebrar los triunfos y consolarse en los momentos difíciles. Es encontrar la fuerza en el otro cuando nos sentimos débiles y recordarnos constantemente que no estamos solos en esta travesía llamada vida.

A veces, nos encontramos en situaciones en las que preferiríamos decir "sí" para evitar conflictos o decepcionar a los demás. Pero, ¿por qué nos resulta tan difícil decir esa pequeña palabra?

Miedo al rechazo
Deseo de agradar
Culpa y obligación
Falta de límites
Temor a perder oportunidades

Es importante recordar que decir "no" no nos convierte en personas egoístas o malas. Es necesario establecer límites y cuidar de nosotros mismos. Aprender a decir "no" de manera asertiva y respetuosa nos ayuda a mantener un equilibrio en nuestras vidas y a cuidar de nuestra salud mental.

En esta vida tan ajetreada, a veces olvidamos lo esencial: ¡nuestro bienestar emocional! Es momento de recordar que somos seres maravillosos y merecemos dedicarnos tiempo y amor.
Así que, ¿qué tal si nos consentimos un poco hoy? Hagamos cosas que nos hagan felices, que nos llenen de energía positiva y nos hagan sonreír. ¡La alegría es contagiosa!
Podemos disfrutar de un paseo al aire libre, escuchar nuestra música favorita, leer un buen libro, ver una película divertida o simplemente relajarnos en un baño de burbujas. ¡Las opciones son infinitas!
Recuerden que cuidar de uno mismo emocionalmente no es egoísmo, ¡es una necesidad! Si nos sentimos bien con nosotros mismos, podremos irradiar esa felicidad a los demás y crear un ambiente lleno de amor y positivismo.
Así que, amigos, ¡vamos a sonreír, a disfrutar y a cuidarnos emocionalmente! No olviden que cada día es una oportunidad para ser felices y vivir plenamente. ¡A ser alegres y contagiar esa alegría a todos los que nos rodean!

Consejos sobre como ser feliz en pareja:

La base de una relación sólida es la comunicación abierta y sincera. Escucha a tu pareja, exprésate con respeto y resuelvan juntos cualquier problema que surja.

Ponerte en el lugar del otro te ayudará a comprender mejor sus sentimientos y necesidades. Trata de entender sus perspectivas y apóyense mutuamente en todo momento.

No esperes a grandes ocasiones para celebrar. Valora y disfruta de los pequeños detalles y gestos de amor que se dan a diario. ¡Cada día es una oportunidad para crear momentos especiales!

No dejes que la rutina apague la pasión. Sorprende a tu pareja con gestos románticos, salidas espontáneas o pequeñas sorpresas. Recuerda que el amor se alimenta de detalles.

La confianza y el respeto mutuo son fundamentales en una relación sana. Respeta los espacios individuales de cada uno y confía en el amor y compromiso que los une.

Todos somos únicos y tenemos nuestras propias formas de ser y pensar. Acepta y valora las diferencias de tu pareja, ya que esto enriquecerá su relación y les permitirá crecer juntos.

Ríe y diviértete: El sentido del humor es clave para mantener una relación positiva. Rían juntos, compartan momentos divertidos y no se tomen la vida demasiado en serio.

La felicidad en pareja se construye día a día, con amor, respeto y compromiso.