Nadiia Yankova

muy bien 💚🌿

Усім привіт, тут 💚🌿

Я - Надія Янкова, інструкторка Української Федерації Йоги (), учасниця міжнародної команди вчителів йоги
відкриваю новий набір в групу вивчення та поетапного оволодіння методиками йоги.

У звʼязку з чим, шукаю чоловіків та жінок, які зацікавленні йогою. Можливо вже десь практикували, чи відкладали на «потім». Шукаю для того, щоб запросити до нової групи, яка стартує 18го вересня о 20:00, в приємній його-студії, розташованій неподалік від плаци Каталонії.

У програмі першого року навчання:

🌿 знайомство з чакральною системою людини;
🌿 багато тілесних смачних практик;
🌿 коректна побудова асан, освоєння пранаям;
🌿 знайомство із мантрами та їх впливом на емоційний стан людини;
🌿 оздоровчі практики;
🌿 емоційні передумови хвороб;
🌿 індивідуальний підбір практик для кожного.

Заняття, які будуть проходити щосереди о 20:00, складаються з теоретичної та практичної частин. Також даю домашні практики, для поступового формування звички практикувати йогу щодня.

Для запису у групу, пишіть мені у direct, домовимось про зручний час для попереднього знайомства….

#йогабарселона #йогадляпочатківців #викладачйоги

Відчуваючи задоволення кожною клітиною себе, під час текучої практики хатха-йоги на заході сонця…

Bienvenidos amigos. Jueves a las 20:00
(Велкам друзі, по четвергам в 20:00)💚🌿

«ПРАНАЯМИ. КОРЕКТНІСТЬ ВИКОНАННЯ»

- тема наступного відкритого заняття з йоґи, яке проведу 28 серпня (середа) в його-сиудії, розташованій у центрі Барселони.

Поговоримо про, та спробуємо повне йогівське дихання. Розповім про те, які найчастіше зустрічаються патерни дихання. Покажу як коректно налаштовувати дихання під час виконання асан.

Одягайтеся зручно. Килимки в студії є, але за бажанням можете взяти свій килимок.

Початок о 20:00.
Тривалість 2 години.

Хто бажає відвідати заняття, пишіть мені у direct

До зустрічі на килимках 💚🌿

#йогибезкордонів #уфй

Як емоційне ставлення до сексуальності відображається на фізичному тілі?

У середу постараюся відповісти на це та подібні запитання на відкритому занятті-практиці з йоги: «Взаємозв’язок між сексуальністю і тілесною гнучкістю»

о 20:00 в йога-студії, розташованій неподалік від пл. Каталонії.

Заняття включає не лише теоретичну частину, але й практику хатха-йоги. Тому одягайтеся зручно та не забудьте взяти із собою килимок.

Тривалість заняття — 2 години.
Реєстрація в direct

#йогабарселона

Заняття з хатха-йоги для всіх бажаючих українців проводжу по четвергах о 20:00 на пірсі пляжу Побленоу в Барселоні.

Доєднатись до наших тілесних його-практик з глибокою рефлексією емоційних станів можна на будь-якому рівні власної практики. Пишіть мені у direct. Розповім подробиці.

На фото - практика хатха-йоги на узбережжі 15.08.2024

#йогабарселоні

Привіт усім українцям в Барселоні, а також друзям українців, які читають цей пост 💚🌿

Для тих, хто ще зі мною не знайомий, представлюся. Я Надія Янкова — інструкторка Української Федерації йоги в Барселоні, сертифікована Європейським союзом йоги. Маю вищу психологічну освіту і більше 15 років практикую йогу, досліджуючи її різноманітні грані.

Останні два роки я живу, практикую і викладаю йогу в Барселоні. За цей час, натхненна вами і вашим прагненням практикувати за будь-яких обставин, провела серію відкритих занять з хатха-йоги, прочитала низку відкритих лекцій, започаткувала розкайфовуючи заняття з морської йоги із видом на дивовижну Барселону 🌊🐬💦

Найціннішим за цей період для мене стало знайомство з новими, захопленими пізнанням себе і навколишньої дійсності, учнями. Разом із ними ми вивчаємо йогу, мандруємо Каталонією, відвідуємо семінари провідних вчителів йоги.

Сьогодні, озираючись на дворічний досвід поширення йоги в Барселоні, приємно вражає зростаюча кількість українців, які заповнюють галявини і пірси Барселони різноманітними практиками. Наша його-спільнота в цьому дивовижному місці зростає. Все більше з’являється постів-запрошень доєднатися до тих чи інших практик особистого розвитку.

Цей потужний потік до духовних практик свідчить про те, що в українців зріє та зміцнюється намір до духовного зростання, пошуку відповідей на хвилюючі питання. Саме він підштовхує людей до пошуку своєї йоги, традиції, в якій можна усвідомити себе справжнього, свої первинні мотиви, пройти крізь прірву, що спотворює світогляд.

Натхненна вами, та вашими питаннями щодо йоги, я підготувала НОВІ ВІДКРИТІ ЗАНЯТТЯ З ЙОҐИ, на які із задоволенням запрошую кожного, хто бажає розвернути своє життя в якісно новий бік.

Заняття безкоштовні, проходитимуть по середах о 20:00 у студії йоги, яка розташована в центрі міста.

Далі у постах та сторізах буду ділитися біль детальною інформацією.

До зустрічі на килимках у неймовірній Барселоні 🌿💚

З усіх питань щодо занять йогою можна писати мені в особисті повідомлення.

Розмовляючи зі своїм тілом під час практики хатха-йоги, можна відкрити в собі цілий світ несподіваних і приємних вражень…

Ділюся радісною новиною із барселонцями та гостями міста. По четвергах на заході сонця буду проводити заняття з хатха-йоги на улюбленому моїми учнями пірсі пляжу Богатель.

У серпні та вересні, щочетверга о 20:00, усі бажаючі можуть приєднатися до нас і практикувати разом у єдиному потоці.

Запрошую як новачків, так і досвідчених практиків.
Беріть свій улюблений килимок і приєднуйтесь!

Реєстрація в direct
Вартість: відчуваю бажання надихнути вас на приємні тілесні відкриття, тому заняття - безкоштовні, мій подарок українцям тут в Барселоні.

Чекаю на зустріч. Пишіть.

#йогабарселоні #йогибезкордонів #УФЙ

Для мене тіло це нескінченне джерело задоволення…прислуховуючись до його бажань, занурюючи у глибину його чуттєвості, я краще розумію себе.

І як кожне джерело, прагне прокласти собі шлях, так і тіло, на мові своїх бажань підказує. Іноді вголос, іноді ледве шепоче, показує напрямок куди текти.

Віддавшись потоку, струмок стає річкою, яка прямує к моооооорю 🌊💦💦💦

Хто ще не знайшов своє море? Застряг у тині? Шукає напрямок? Відчуває що підсихає?

😋 чекаю тебе на спокусливих морських практиках йоги 🐬🏄‍♀️🧘‍♂️ В кайфовому морському потоці, підкажу як прислуховуватися до того, що шепоче саме твоє тіло 💋

P..s. У цьому сезоні проведу ще декілька занять. Запис у direct.

#морськайога

Морська йога - це любов 🏄‍♀️🐬💦💦💦 до наших практик можна приєднатися з будь-яким досвідом йоги чи володіння навиками стояти на сап-борді…за подробицями, пишіть у direct

Хочеш йти швидко - йди сам. Хочеш цікаво, насолоджуючись кожним кроком, отримувати задоволення від відкриваючихся нових граней себе - йди з друзями...

З таким настроєм ми з друзями - учнями здійснили глибоку подорож - занурення в культуру Каталонії.

Кожен учасник нашої невеличкої пригоди відкрив для себе приємні розуміння, переосмислив деякі свої упередження, став на крок ближче до своєї справжньої природи

Вітаю друзі з новим досвідом. Я в мене вже є плани на нову пригоду 🐬💦💦💦

#мандруйякйог
#йогибезкордонів

🖤

me gusta mucho 👇

«La vida es una fiesta y cada dia una invitación»
Proverbio popular

«Життя - це свято, і кожний день - це запрошення до нього»
іспанське народне прислів’я

#вивчаючиіспанську

💚

aprender español me encontré con una expresión que me gustó mucho:

«La iglesia dice: el cuerpo es una culpa,
La ciencia dice: el cuerpo es una máquina,
La publicidad dice: el cuerpo es un negocio,
El cuerpo dice: yo soy una fiesta!»
Eduardo Galeano

Вивчаючи іспанську, зустріла такий вираз, дуже сподобався:

«церква говорить: тіло - це провина,
наука говорить: тіло - це механізм,
реклама говорить: тіло - це бізнес,
тіло говорить: я - є вечірка»
Эдуардо Галеано

Для мене тіло - це джерело насолоди. А що для вас є ваше тіло? Пишіть у коментах 😋 цікаво

#тілесність #йога

☺️💚🌿

То чувство, которое нас объединяет сложно оформить в слова…Однако мы обе его ощущаем, и трепетно делимся друг с другом ❤️ То, что между нами рождается, во время наших теплых встреч, - невероятно. Это нельзя присвоить или обозвать…Этим хочется делиться…что мы с удовольствием и делаем во время наших совместных занятияй, лекций, тренингов, його-семинаров.

Любимая спасибо за твой приятный визит в Барселону и за то кайфовое время, проведенное вместе

P.s. фото с кайфовешей практики совместной парной хатха-йоги на поленке мистического Монжуика.

Обожнюю🫦🌿

Захоплююсь величністю природи 💚

Страстью этот мир обязан, страстью он освобождается

(с.) Хеваджра Тантра

🌲💚

🍁

🌿💚

Про те як наші звички відображаються на фізичному тілі, і як за допомогою практик хатха-йоги можна впливати на свій емоційний стан, ділилась на відкритому майстер-класі з йоги у Барселоні.

За інформаційну підтримку дякую друзям з

#йогавбарселоні

30 вересня о 16:00, при інформаційній підтримці наших друзів з Українського креативного радіо в Барселоні , запрошуємо усіх бажаючих на мій відкритий майстер-клас з йоги.

Тема: «Розмовляючи зі своїм тілом»
В програмі майстер-класу:
- лекція про те як наші емоційні стани відображаються у фізичному тілі? як культурні стереотипи обумовлюють тілесні прояви? І як за допомогою практик йоги, ми можемо впливати на покращення свого фізичного та емоційного здоровʼя?
- практична частина, на якій ми під час виконання технік побудови асан (фізичних положень тіла) спробуємо актуалізувати свої тілесні стереотипи, підібрати індивідуальні практики.

Майстер-клас відбудеться в парку Монжуік.
З собою - зручний одяг і килимок.
Тривалість - 3 години
Вартість участі - 15 євро

Для участі напишіть будь-ласка мені в особисті повідомлення текст «йога разом з тобою» надішлю форму реєстрації

#йогаубарселоні

Друзі Барселони, привіт. Запрошую вас разом вивчати та практикувати йогу в новій групі.

Заняття розпочнуться 20 вересня (середа) о 20:00 в йогостудії, розташованій неподалік від пл. Каталуніі.

Наші заняття складаються із теоретичної та практичної частин. Почнемо із вивчення самих основ багатовікової традиції. У програмі занять:
- хатха-йога. Коректний підбор практик, з урахуванням індивідуальних фізіологічних потреб;
- пранаями. Дихальні техніки. Виявлення та продихання затиснутих зон у тілі;
- вивчення та приведення у баланс емоційного стану;
- медитативні практики. З глибоким поясненням методів медитації та розкриттям їх впливу на покращення емоційного стану
- переусвідомлення упереджень
- пошук та розкриття своїх істинних бажань

Також, окрім основних занять, на вас чекають цікаві зустрічі, приємні знайомства, незабутні подорожі, відвідування семінарів провідних вчителів, справжніх експертів в йозі.

Для реєстрації на перше заняття будь ласка напишіть мені у приватні повідомлення. З радістю поділюсь подробицями 🌿💚