Nutricionistas Barcelona Marta Abardia

Seguim de Vacances! Tornem el dimarts 3 de setembre.

Seguimos de Vacaciones! Volvemos el martes 3 de Septiembre.

Bona Revetlla de Sant Joan!!

I Fira de Sabadell! Va De Llibros.

☕ 🍓 Esmorzar d'avui!!
Llesca de Pa Gallec amb formatge Cottage i
maduixes 🍓😍

🍓☕ Desayuno de hoy!!
Rebanada de + y
😍🍓

👩‍🍳 Sopar d'avui! Entrepà de pa proteic + gall d'indi planxa + i

👩‍🍳 Cena de hoy! Bocadillo de + Pavo a la plancha + y

Feliç dia de la Mona

👩‍🍳 Remenat de Faves de l'Hort amb ou 😍😍😍

👩‍🍳 Revoltillo de del com 😍

De qui és l'aniversari??? 😜😜😜 🥂🥂🍾🍾🎉🎊😍🎂🎂

🎁 Obsequi d'una pacient! 🤩 Ous de gallina de Pota blava! 🐔🐔

🎁 Obsequio de una paciente! 🤩 Huevos de 🐔🐔

🍳

Arròs de muntanya 🤩😋👩‍🍳

👩‍🍳 Gall d'indi al forn amb patates i cebeta 😋😋

👩‍🍳 Pavo al horno con patatas y cebollita 😋😋

👩‍🍳 Lomos de salmón al horno + queso fundido y patatas 😍😋

👩‍🍳 Lloms de al forn + emmental fos i

👩‍🍳 Gall d'indi amb moniato al microones + cogombre i tomàquet

👩‍🍳 Pavo con al + y

👩‍🍳 Broquetes de costella de 🐷 amb

👩‍🍳 de Costilla de con

Bona Castanyada!!!

👩‍🍳 Conill amb carxofes 😍😋😋

👩‍🍳 Conejo con 😋😋😍



Ingredients:
- Conill
- Cors de carxofes congelats
- Ceba i tomàquet
- Vi de Gandesa
- Brou de pollastre
-

👩‍🍳🍞 Tornant a fer pa!!😍😜
Pa integral de l'esmorzar fet amb la Panificadora 🤩🤩

🍞👩‍🍳 Volviendo a hacer 😋😍
del hecho con la 🤩🤩

👩‍🍳 Xup xup de Llobarro amb , ceba i 😍

👩‍🍳 Chup chup de con , cebolla y 😍

🍁

👩‍🍳 FALSA PIZZA!!
Dinar d'avui 😜😋😋

Ingredients:
- 2 ous
- Formatge ratllat
-
- Salsa de
- Pit de pollastre.
- Ceba

Recepta:
1) Batem els dos ous i els hi afegim un grapat de . Ho posem a la paella antiadherent amb una mica d'oli d'oliva. Tot a foc mig. I després girem la

2) Posem la salsa de tomàquet sobre la truita i l'estenem.

3) Afegim la ceba ja prèviament daurada, els bolets ja cuits, els trossets de a la planxa i el formatge ratllat per sobre.

4) Tapem la paella a foc mig - baix i esperem a que es desfaci el 🧀

👩‍🍳 Falses magdalenes. Magdalenes proteiques ( d'ou batut, tonyina, formatge ratllat i olives).

👩‍🍳 Falsas . Madalenas proteicas ( de huevo batido
y

Recepta per 12

1) Posem 4 llaunes de Tonyina en un bol i també li posem un pot petit d'olives farcides a trossets.
2) Agafem els motllos de i les omplim amb la barreja del bol. I a sobre els hi posem formatge ratllat.
3) Batem 10 ous i els posem en els motllos.
4) Per últim, ho posem al forn a 180°C durant 20 minuts.

😋 Berenar d'avui!
Iogurt + +fruits vermells i de

😋 Merienda de hoy!
Yogur + + y

🗣️👩 🍎Tornem la setmana que ve! Dimarts 3 d'octubre.

🗣️👩🍎v
Volvemos la semana que viene! Martes 3 de Octubre.

👩‍🍳 Llibrets de llom a la planxa farcits de bolets i formatge 🤩😋😋

👩‍🍳 Libritos de lomo a la plancha rellenos de y 😋😋🤩

Bacallà a la muselina

Menjant saludable 😜😜😜
1) Carpaccio de i +
2) Pollastre a la amb a la
3)

**e

Dinant fora de casa també es pot menjar saludable 😜

- Amanida de salmó amb alvocat i nabius
- Orada al forn amb verdures.

Comiendo fuera de casa también se puede comer saludable😜

- Ensalada de com y
- al Horno com verduritas

👩‍🍳 Avui... Arròs amb Llamàntol!!! 😍😍😋😋

👩‍🍳 Hoy.... Arroz com 😍😍😋😋

👩‍🍳 Crema freda de remolatxa i tomàquet + mató i llavors de xía 😋😋

👩‍🍳 Crema fría de y + y 😋😋

Amanida de cigrons, sardines de llauna i

Ensalada de , de lata y