Psimebi Bilbao

¿Te abruman tus pensamientos? ¿Te gustaría saber cuanto te condicionan?¿Quieres conocer la influencia de tus pensamientos en tu comportamiento, o en tus emociones?
¡Apúntate a nuestro taller presencial en Bilbao donde te lo contamos!

El dia 15 de noviembre viernes, de 18:00 a 20:00.

Se llevará a cabo de manera presencial en nuestro centro Psimebi, en Bilbao, en la calle Hurtado Amézaga 28, 1 Id.

El coste del taller son 20€ por persona, grupo reducido.

Si quieres más información o inscribirte puedes escribirnos a [email protected] o llamarnos a los teléfonos 946070324 / 620926867 / 638071604
Te esperamos

# Bilbao

¿Te cuesta decir que no a un favor?
¿No sabes como pedir un cambio de conducta?

Ven a nuestro taller "Asertividad, como desarrolarla" donde podrás aprender a decir que no, pedir cambios de conducta, en definitiva, a comportarte de manera asertiva

El dia 25 de octubre viernes, de 18:00 a 20:00.

Se llevará a cabo de manera presencial en nuestro centro Psimebi, en Bilbao, en la calle Hurtado Amézaga 28, 1 Id.

El coste del taller son 20€ por persona.

Si quieres más información o inscribirte puedes escribirnos a [email protected] o llamarnos a los teléfonos 946070324 / 620926867 / 638071604
Te esperamos

# Bilbao

¿Te gustaria acudir a consulta pero te surgen dudas?

Te contamos en qué consiste la terapia individual, para qué sirve y cuales son sus beneficios.

Puedes leer el post completo en nuestro blog:
www.psimebi.es/blog/beneficios-terapia-individual

📢En Psimebi seguimos disponibles en verano, eso si, con cita previa.

📌Si quieres concertar una primera cita informativa gratuita para conocernos y ver como podemos ayudarte escríbenos a
📩[email protected]
o llámanos al
☎️ 946070324 // 620926867 // 638071604.

Tambien puedes escribirnos via whatsapp y te atenderemos encantadas.

🏤Estamos en la C/Hurtado de Amézaga 28, 1º ID en Bilbao.

También puedes visitar nuestra web para concernos www.psimebi.es

📣📣Taller presencial en Bilbao

¿Quieres mejorar tu autoestima?
¿Te gustaría aprender a detectar cómo te hablas, reconocer tu lenguaje interno y descubrir qué peso tiene?
¿En ocasiones eres tu peor enemigo y te gustaría cambiar eso?

💡Te proponemos nuestro taller presencial "Haz de ti tu mejor compañía"

Se llevará a cabo en nuestro centro en la calle Hurtado de Amézaga 28, 1 izqda-dcha en Bilbao.

⏲️El martes 4 de junio de 18:00 a 20:00 (plazas limitadas)

💶20€ por persona.

Consúltanos sin compromiso escribiéndonos a ✉️[email protected] o llamando a los teléfonos☎️ 94 607 03 24 // 620 92 68 67 // 638 07 16 04

📣📣Taller presencial en Bilbao

¿Quieres saber más sobre la ansiedad y el estrés?
Qué son, cómo se manifiestan, saber si es lo que te ocurre y qué puedes hacer para, si es así, manejarlos.

💡Te proponemos nuestro taller presencial "Ansiedad y estres, como manejarlos"

Se llevará a cabo en nuestro centro en la calle Hurtado de Amézaga 28, 1 izqda-dcha en Bilbao.

⏲️El viernes 17 de mayo de 18:00 a 20:00 (plazas limitadas)

💶20€ por persona.

Consúltanos sin compromiso escribiéndonos a ✉️[email protected] o llamando a los teléfonos☎️ 94 607 03 24 // 620 92 68 67 // 638 07 16 04

¿Sabes que es la asertividad?

🤔Porque hablamos mucho de asertividad pero no siempre sabemos lo que significa.

📍La asertividad es una habilidad que tiene que ver con la comunicación, la manera en que nos comunicamos y expresamos nuestros deseos, necesidades, sentimientos y defendemos nuestros derechos.

📍No siempre viene de "serie" pero la ventaja es que al ser una habilidad se puede entrenar y perfeccionar.

📍Hacerlo conlleva muchos beneficios: sentirse mejor con uno mismo/a y mejorar las relaciones con otras personas.

Si quieres saber más o "entrenar" tu asertividad puedes inscribirte en nuestro taller del próximo 23 de abril.

Más info en  [email protected] o llamándonos a los teléfonos 94 607 03 24 // 620 92 68 67

📢NUEVOS talleres presenciales para abril, mayo y junio 2024.

Puedes apuntarte solo al que más te interese o coger  los tres y aprovecharte de un precio reducido.

Si te surge alguna duda consúltanos sin compromiso en

📧[email protected]
☎️620.92.68.67 //638.07.16.04

Los informes periciales suelen suscitar muchas dudas, cómo se elaboran, quién puede redactarlos, en cuánto tiempo.

Os dejamos un pequeño resumen de las cuestiones que más nos suelen preguntar.

Tambien podéis consultar más en nuestro blog: https://www.psimebi.es/que-es-un-informe-pericial-psicologico/

Cada vez son más las familias concienciadas con una educación más respetuosa y menos punitiva.

Con este objetivo intentan dejar de lado los "castigos" y transformarlos en consecuencias lógicas.

Consecuencias impuestas por un adulto y que buscan favorecer una experiencia de aprendizaje útil.

Si quieres saber si efectivamente es una consecuencia lógica y no un castigo encubierto puedes utilizar la regla de las 4 "R"s.

Simplemente verifica que la consecuencia impuesta cumple estos cuatro criterios.

1.Relacionada
2.Respetuosa
3.Razonable
4.Revelada de antemano

📍Nuevo post en el blog: "El síndrome del nido vacío"
El síndrome del nido vacío es un conjunto de síntomas o circunstancias que pueden darse cuando se produce la salida de los hijos/as del hogar, es una respuesta emocional a la situación. No es un trastorno ni todos los padres y madres lo experimentan.

👉Puedes leerlo completo en nuestro blog: https://www.psimebi.es/que-es-el-sindrome-del-nido-vacio/

¿Te cuesta hablarte bien?
¿Eres tu voz más crítica?
¿No paras de criticarte?
¿Hagas lo que hagas siempre te criticas?
¿Notas que te hablas peor a ti mismo/a que a cualquier persona?
Redirígelo hacia una voz más compasiva

📢Taller "¿Eres tu peor enemigo? Identifica tu voz crítica y aprende a hablarte mejor"

Aprenderás la importancia de hablarte bien, de tratarte con cuidado y respeto. A ser más objetivo/a con los mensajes que te mandas internamente.
En definitiva, a no boicotearte con tu voz crítica.

🗓️El jueves día 25 de enero, de 18:00 a 20:00
Coste 20€ por persona
En nuestro centro PSIMEBI, en Hurtado de Amézaga 28, Bilbao

📌Para inscribirte o resolver dudas puedes llamarnos o escribirnos un mensaje vía whatsapp a los teléfonos 620 92 68 67 o 638 07 16 04.
También puedes escribirnos un correo a formació[email protected]

💡¿A qué nos referimos cuando hablamos de voz crítica?

📍Tu voz crítica interna son todos aquellos pensamientos de caracter negativo que aparecen cuando llevas a cabo una tarea, que implican una valoración negativa distorsionada, exagerada y qué, al contrario de lo que pueda parecer, no te ayudan a mejorar sino al revés, te hacen sentir peor o más malestar.

⛔Estos pensamientos no son verdades absolutas, pero les haces caso como si lo fueran, te los crees.
En realidad su función es protegerte, evitar el rechazo, el sufrimiento o que te equivoques.
Lo que ocurre es que, si no se tiene en cuenta su función y sus características (distorsionada, rígida, irreal) puede llegar a complicarte la vida, crearte mucha ansiedad y que evites hacer cosas por miedo a que aparezca.

🆘Por ello, lo primero es identificarla, cuando aparece, en qué situaciones y para qué.

✅A partir de ahí aprender a modificarla desde la compasión para que no te dañe.

📢 Para celebrar nuestro décimo aniversario os ofrecemos un bono de tres sesiones de terapia con un 20% de descuento, tanto para las personas que ya acudís a nuestra consulta como para las personas que queráis comenzar con nosotras.

🗓️Los bonos se podrán adquirir durante todo el mes de diciembre, y tienen validez hasta el 31 de marzo de 2024.

📍Son intransferibles y podéis adquirir un bono por persona.

📢¡Estamos de celebración, hoy hace exactamente 10 años que comenzó Psimebi!🥳

Hoy hace 10 años que dimos forma a Psimebi, que empezamos en la calle Lutxana, en un despacho pequeño con muchísima ilusión y muchísimas ganas.

No os diremos que ha sido facil, detrás de lo que se ve hay mucho trabajo, mucho tiempo y mucho esfuerzo invertido.
También hay muchas risas, mucho compartir, mucho apoyo de nuestras familias y amistades.

Lo que comenzó como un proyecto laboral se ha convertido en un proyecto personal que nos ha unido más allá de lo laboral.
Hemos disfrutado del camino y esperamos seguir disfrutando, por lo menos, otros 10 años más!😉

Gracias a la personas que nos apoyastéis en los comienzos, y tambien a las que confíais en nosotras para acompañaros en vuestro proceso.

📣📣¡¡Taller presencial en Bilbao!!

¿Quieres saber más sobre ansiedad?
Qué es, cómo se manifiesta, saber si es lo que te ocurre y qué puedes hacer para, si es así, manejarla.

💡Te proponemos nuestro taller presencial "Aprendiendo a manejar la ansiedad"

Se llevará a cabo en nuestro centro en la calle Hurtado de Amézaga 28, 1 izqda-dcha en Bilbao.

⏲️El jueves 23 de noviembre de 18:00 a 20:00 (plazas limitadas)

💶20€ por persona.

Consúltanos sin compromiso escribiéndonos a ✉️[email protected] o llamando a los teléfonos☎️ 94 607 03 24 // 620 92 68 67 // 638 07 16 04

💡El acoso laboral o mobbing se produce cuando una persona o varias llevan a cabo una serie de conductas hostiles hacia otra persona, en el entorno laboral, con el objetivo y la intención de destruirla.

📍Estas conductas pueden ser de diferentes tipos (extender rumores, humillar, aislar, desacreditar ...) y se repiten y se mantienen en el tiempo.

🆘A veces la persona acosada no es consciente de lo que está sucediendo, otras veces pide ayuda y se minimiza  la situación o no se le da importancia, y en ocasiones la persona no encuentra manera de salir o parar la situación de acoso.

🆘Las consecuencias para la persona víctima pueden ser muchas y variadas, y se manifiestan a tres niveles.
1️⃣Nivel físico: dolores musculares, dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, insomnio, alteraciones en el apetito.
2️⃣Nivel psicológico: ansiedad, depresión, estrés postraumático, comportamientos obsesivos, pensamientos recurrentes, fobias.
3️⃣Nivel relacional: aislamiento social, aislamiento en el entorno laboral, problemas de pareja, problemas familiares.

👉Las personas víctimas de acoso pueden tardar mucho tiempo en pedir ayuda o en identificar lo que está sucediendo.
Por eso, si es tu caso, si te has identificado, no esperes más y pide ayuda.

📍Tenemos nuevo post en el blog.

Hablamos de emociones "negativas", qué hacer, si tenemos adolescentes en casa como ayudarles y además os dejamos un recurso para aprender a "surfearlas"

Podéis leerlo completo aquí: https://www.psimebi.es/como-controlar-las-emociones-negativas/