Bienestar mas fitness

Despertamos poniendo en marcha nuestro instrumento,el cuerpo, motivándolo y activándolo para nustra vida cotidiana

Aros mágicos, tensores, mancuernas, con todos tonificamos con movimientos funcionales

Los viernes trabajamos con movimientos más tranquilos ,estirando y relajando

Gente fiel y constante que ni las lluvias les ha frenado para venir al gimnasio, eso sí que es disciplina

Felizzzz cumpleeeeee del gym. Hoy hace 3 años que estamos en Angel Guimera y quería dar las gracias por vuestra constancia y fidelidad

Esta tarde ,después de nuestra clase de activa nos reuniremos en nuestra tradicional chocolatada con churros de dicienbre

Con los t.bows trabajamos diferentes tipos de abdominales y con música chillout relax ,estiramos músculos ,fuera tensiones y relajamos

Body pump, aro, mancuernas, pelotas, todo vale para tonificar, le ponemos ganas y a .....trabajarrrrr

Hoy tonificamos piernas con los t.bow multifuncionales

Bajamos nustras fitballs de su estante para trabajar con ellas hoy toda la clase, de pie , sentada , rebotando y lo que se me ocurra

Sin parar en verano , seguimos con nuestras clases de mantenimiento, tonificación, abdominales y estiramientos , pilates y armoniza, nuestra particular clase de los viernes tranquila sosegada, buscando nuestro equilibrio físico.Bienvenidas a todas las que se van incorporando

Con este calorrrrrrr hacer gimnasia es lo mejorrrrrrr¡¡¡¡¡

Con panza de b***o o con sol seguimos viniendo al gym para sentirnos mejor😅😎🙅‍♀️

con nuestros veraniegos tubos de colores hacemos una refrescante clase en este día de calor😅😱

Miércoles, día de nuestro concentrado en la faja abdominal fortaleciéndola para nuestra vida cotidiana

Con nuestra coreografía particular de Jax Jones ,amena y divertida , con toques de glúteo, pectoral y abdominal pasaremos nuestros 55 minutos de clase sin darnos cuenta

Desde el minuto uno hasta el último trabajamos hoy con la pelota grande aprovechandola para todos nuestros ejercicios

Con nuestro particular boxing sudaremos hoy las camisetas

Ayer jueves iniciamos las clases de pilates_danza, a las 20,00 horas,

Algo tan sencillo como un escalón de Ikea, utilizado como asiento, ayuda en la realización de algunos ejercicios en los que tenemos que permanecer sentadas

Hou utilizamos nuevo elemento en la clase de activa, tubos ligeros y manejables dándole colorido y dinámica a los ejercicios

A partir de mayo impartimos clase de pilates-danza ,lunes y jueves a las 20,00 horas

Combinamos springboard con pelota pequeña para tonificar: espalda, tríceps, pectoral.......,ejercicios localizados y supervisados

Ya estamos aquíííííí!!!!!!.Después de un merecido descanso, abrimos las puertas del gym para recibir a todas las asiduas y a las que tengan curiosidad

Por las constantes, por las que vienen y van, por las que desaparecen y ......vuelven a aparecer ,a todas gracias por vuestra fidelidad.

Que bien tener una hora al día o tres a la semana para dedicarnoslo y hacer algo por nuestra salud mental y física.

Calentar,realizar la actividad,estirar, procesos rutinarios para cualquier actividad física