Masaje Arte. Giselle Miró

Creías que querías cerrar la puerta y dar otro paso pero te escapas por la ventana y repites, será que algo te da que te gusta o que sientes algo de hastío de estar quieta en un sitio de tener que quedarte quieta.

Hay personas que necesitamos movernos porque sino nos apagamos, movimiento que no huída. Si huída quizas de lo convencional, que no es para todos y que a algunos nos abruma solo pensarlo. Buscando un estilo de vida acorde a lo que sientes y ahí prueba error hasta que sea, y aprendizajes.

Hay lugares que los sientes tuyos desde el primer día, otros donde sabes que ahí NO es y otros donde vas abriéndote de a poquitos y el lugar también se te presenta como estas tú.

De vuelta a mi isla de colores, siempre buscando la ventana para escaparme a ella sin darme cuenta.

Respira y confía.
A veces cuesta dejar el cuerpo en manos de otro, pero es un trabajo en equipo en el que si te ayudas de una respiración profunda y consciente vas soltando el control, confiando y dejando que suceda...sueltas el control y las espectativas mentales.

El cuerpo y la mente relajados van indicando el camino y su necesidad y te van invitando en cada sesión a conectar un poco más con esos espacios que antes no les dabas luz.
Se abren nuevos caminos cuando escuchamos nuestras necesidades más profundas y nos abrimos a lo que sucede con más confianza, menos peso en el cuerpo.
Como la vida misma.

Masaje Californiano

Giselle

A veces el agua cae con fuerza y a veces suavemente, como nuestras emociones o como siente nuestro cuerpo lo fuerte y lo sutil.
A veces sientes una fuerza interna y desmesurada que quieres aprovechar y a veces sientes arrastrarte física y emocionalmente.
A veces haces y deshaces y otras no sabes ni como empezar ni como seguir.
A veces tienes clara la dirección y a veces estás totalmente perdida/o o estancado.
Y no pasa nada, somos humanos aprendiendo una y otra vez y la vida se va colocando y a veces algo en lo que te empeñas no se da porque te va indicando por donde ya no es el camino aunque insistamos en ello por conocido.
A veces todo esto se guarda en el cuerpo si no lo miras a la cara o a veces aunque lo hagas hay que echarle una mano al cuerpo para que libere toda esa energia acumulada en diversas zonas y que nos causa dolores o ansiedad y no conseguimos entender de donde vienen.
La causa de un dolor no siempre es algo que haya sucedido hace poco, puede der algo que habias guardado en un cajón para poder seguir pero que este cajon cuerpito tuyo al final no cierra de lo lleno que está.

El Masaje Californiano puede ayudarte, ya que vemos el cuerpo como un conjunto de emociones, cuerpo, mente, energía y alma que siente y necesita ir liberando poco a poco.

En cada sesión salen cosas diferentes ya que no siempre nos sentimos igual y a veces te sorprendes.

La sutileza de lo profundo, del tacto que abraza suavemente y te mima el alma.

Un espacio de respeto y confianza donde poder ser sin prisas.

Giselle

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Hay lugares para volver una y otra vez. Donde contemplar, respirar, sentir, observar y seguir...Donde te haces pequeño ante lo grandioso y haces pequeños tus problemas mientras estas allí contemplando la vida en silencio y siendo parte de ella de una manera mas calmada y natural, sin exigencias y sintiendo tu cuerpo en cada paso que a veces te pide otro y otro...Hay lugares en los que permanecerias días enteros, casi una vida, y otros de los que quieres salir para no volver a entrar porque te alejan de tí y de lo que sabes que no tiene sentido
LA NATURALEZA !

Tus piernas y pies cansados, cargados ojalá de tanto bailar, andar o hacer algo que te guste. O quizás de estar horas trabajando de pie.
Regálales un merecido descanso y enraízate con fuerza y livian@ para seguir.
Masajes, agua bien frÍa, estiramientos y ponerlos en alto, aparte de una buena alimentación para ayudarte sobre todo en esta época de calor.
Tanto el masaje californiano que trata tu cuerpo de pies a cabeza y tu mente llevándote lugares profundos y un descanso físico y mental, como un masaje de pies hasta las rodillas con puntos de reflexología si quieres algo mas concreto para esa zona de tu cuerpo, te pueden ayudar.

https://www.youtube.com/watch?v=hZ6BTyVRewI

Si vas a Rishikesh, India, en Devis Music Ashram puedes quedarte y compartir con esta pedazo de mujer y su voz y otros músicos que dan conciertos semanales. Un lugar donde estar a gusto y😍 diferente. Ojala pueda volver pronto.

NEETI - "HANUMAN CHALISA" NEETI - VOCALYAHOR JEIHALO - MUSIC ARRANGEMENT, FLUTEAUDIO & VIDEO RECORDING - YAHOR JEIHALOBELARUS©2021

LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.

Una de las maneras más naturales de manejar estados en el conjunto cuerpo/mente, es a través de la respiración consciente.
De una manera sabia nuestro organismo INHALA y EXHALA continuamente, alternativamente, y, aproximadamente, empleando la misma duración en ambos sentidos.
Es un comportamiento automático: no hace falta que pongamos consciencia en ello; incluso se produce en estados profundos de sueño, o de inconsciencia..
Sin embargo, podemos respirar CONSCIENTEMENTE, y ahí reside el poder de manejar nuestro estado interno.
Seguro que has notado cómo tu respiración y tus estados internos tienen una íntima relación: te agitas, te calmas, te alegras o entristeces, te asustas o te alivias y tu respiración te sigue, hace lo mismo.
Llega un momento en el que no sabes qué es primero: si la respiración agitada causa el nerviosismo lo al revés. Qué más da.
Puedes decidir el ritmo, la cadencia, la duración, la profundidad de la respiración, para manejar tus estados internos
Incluso puedes decidir si respirar o no durante un tiempo (apnea), o si hacerlo a pulmón lleno o vacío.
Hay muchas posibilidades de exploración con la respiración.
Te invito a que descubras tu propia manera de respirar adecuadamente para conseguir calmar o estimular tu organismo.

Te sugiero este (entre otros) ejercicio:

-En un lugar tranquilo, sentad@, cierra los ojos y conecta con tu respiración.
-Pon la atención en tu respiración, exclusivamente. Observa cómo inhalas y como exhalas. Sin juicio, sin análisis acerca de si respiras bien, o profundo, o rápido, etc...Deja que sea tu organismo el que respire como necesite.
- En un primer momento, pon la ATENCIÓN en tu INHALACIÓN, de manera que cuando respires te fijes más en cuando inhales que en cuando exhales. Hazlo durante 10 inspiraciones.
-Toma nota de cuál es tu energía, tu estado interno, después de este primer ejercicio.
-A continuación, haces el proceso inverso: pon la ATENCIÓN en la EXHALACIÓN, de manera que te fijas más en cuando sueltas el aire, que en cuando lo tomas. Hazlo durante 10 exhalaciones.
Toma nota de cuál es tu energía, tu estado interno, después de este segundo ejercicio.

Qué tal? Notas alguna diferencia cuando pones la atención en tomar el aire o en soltarlo?

La naturaleza es sabia, y dedica un espacio a tomar, inspirar, recoger, absorber, llenar de energía, estar alerta, despiert@ y otro a soltar, expirar, dejar, vaciar de residuos que ya no valen, relajar, dejar de hacer...descansar.

Cada un@ puede sacar conclusiones de este ejercicio y reflexionar sobre cómo va por la vida, o a qué pone atención: si a tomar a hacer, estimular activar sin parar, o lo contrario.

Aprender a reconocer mi respiración y respirar conscientemente de vez en cuando es una manera, como decía al principio, de manejarnos mejor, de estar más sanos, de ser y estar, en definitiva, de una manera más armoniosa con un@ mism@.

Salud y consciencia

El masaje Californiano es fluído e integrativo, es un tacto sutil pero también combina pases más profundos que se integran armoniosamente alternados con pases largos como las ola a del mar, con lo que es un trabajo profundo a nivel físico y emocional. Recordando que somos más que músculos huesos, ligamentos...Y dolores... Somos también un sistema nervioso valiosísimo que regulado es nuestra mejor herramienta para mantener la salud y en cuanto a dolor se refiere no sabemos lo que podemos mejorar sólo bajando las revoluciones, respirando y dándonos espacio...
El masaje Californiano es una invitación a reconectar con todo esto, contigo, con tu interior y devolverle a tu sistema nervioso su potencial curativo, ya que tu eres tu propia salud y tienes las herramientas dentro de ti si conectas con ellas.

Giselle

❤Personas bonitas que se acercan a esta experiencia y me regalan comentarios así.

Toca un cuerpo como si tocaras una flor.

La vitamina D es una sustancia esencial para nuestra salud por múltiples motivos. Su importancia va mucho más allá de la salud ósea (dicho sea de paso, los huesos además necesitan magnesio y vitamina K, no tanto calcio, que es con lo que a menudo se da la , con riesgo de caer en un desequilibrio con exceso de calcio y falta de ).

También nuestra y nuestro sistema necesitan suficiente vitamina D. Por desgracia, por un error estadístico que se cometió en los años ’90 en un estudio, las dosis diarias recomendadas de vitamina D de forma oficial son demasiado bajas, a pesar de que ya se conoce este error. Tampoco los rangos de laboratorio oficiales son los adecuados. Por ejemplo, para protegerse de la gripe y otros virus respiratorios, son necesarios niveles más altos de los que suele tener la población.

En España la mayoría de las personas no recibe la suficiente insolación ☀️ con el ángulo adecuado de los rayos UVB entre septiembre-octubre y abril-mayo. Esto hace que sólo con pasar tiempo al aire libre no es suficiente en esta época del año para tener unos niveles óptimos de vitamina D. Entonces, ¿qué podemos hacer?

Es importante consumir como pescados 🐟 grasos (salmón, caballa, boquerones, sardinas, hígado de bacalao), huevos 🥚 (con la yema!), setas, ciertas carnes (sobre todo el hígado de vacuno), y determinados lácteos (o bebidas vegetales) fortificados con vitamina D (si los toleramos).

Sin embargo, a menudo con alimentación + exposición al no es suficiente, y puede que necesitemos suplementarnos. Esto lo deberíamos hacer midiendo previamente los niveles (junto a otros parámetros y recibir un consejo personal individualizado sobre la dosis. Por ejemplo, en las personas con patologías autoinmunes la dosis necesaria de D3 puede ser a veces incluso muy alta, por resistencia del receptor VDR. Pero este ajuste, insisto, debe hacerse por parte de un profesional.

Si quieres saber más sobre la vitamina D, te recomiendo seguir a , una grandísima experta en vitamina D.

Y tú, ¿sabes qué tal andas de niveles de vitamina D?

En Pamplona/Iruña.

Contacto al 699367100 telf. o whatssap.

Confiar, Soltar, Sentir - se... A través del cuerpo podemos llegar a espacios de unión con nosotros mismos y a recuerdos olvidados, al gozo y al dolor.
La comunión contigo.

Nada que añadir💚💙🧡. Agradecida.

Hoy fué un espectáculo de colores.

También me gusta lo gris.
Ver el mar y la luna y 👣 andar por la arena mojada camino al trabajo, para mi es un lujo auténtico. Sigo pensando que las mejores cosas se nos dan sólo por el hecho de existir, todo lo demás es un añadido.

Los olones que hay hoy 🤣. El tiempo está para morirse de gusto. EL cielo precioso, el mar más fresquito y el sol se deja sentir sin achicharrate. Recarguita de vitamina D tan necesaria, en estos tiempos mas que nunca. Sin duda septiembre y octubre son una maravilla en mi bella isla.

El Atlas y el sistema nervioso vegetativo
(sistema nervioso parasimpático)
Trastornos gastrointestinales, arritmia cardiaca, sensación de entumecimiento, trastornos de la sensibilidad, fatiga crónica, trastornos del sueño, mal funcionamiento de los órganos de los sentidos...

¿Habrías pensado alguna vez que un solo hueso pudiera ser responsable de todos estos trastornos?

Durante los movimientos normales del cuerpo y de la cabeza, las diversas estructuras vasculares, neurales y linfáticas se pueden estirar o comprimir temporalmente.

Estas compresiones son momentáneas y no crean ningún tipo de problemas: el cuerpo, en efecto, está preparado para el movimiento.

Al contrario, las presiones generadas por el Atlas desalineado, en las relativas estructuras, son constantes!

Anatomía del sistema nervioso vegetativo

Alrededor de la vértebra Atlas fluyen diversos nervios, que forman parte del sistema nervioso vegetativo. Del cerebro tienen origen en total 12 pares de nervios craneales, respectivamente uno a la derecha y uno a la izquierda.

El nervio vago, o décimo par craneal, es el nervio más grande y más importante del sistema nervioso parasimpático (forma parte del sistema neurovegetativo) y está involucrado en la regulación de las funciones de casi todos los órganos internos. El nervio vago inerva la laringe, la faringe, el esófago superior, parte del conducto auditivo externo, el corazón, los pulmones, el estómago, el intestino e incluso algunos músculos.
El nervio accesorio, llamado también onceavo par craneal, es un nervio motor, es decir regula la actividad muscular. Entre los diversos músculos controlados por el nervio accesorio están el trapecio (musculus trapezius) y el esternocleidomastoideo (musculus sternocleidomastoideus) o ECOM.

El nervio glosofaríngeo, llamado también noveno par craneal, es el nervio que lleva las señales de la parte posterior de la lengua al cerebro e inerva los músculos de la faringe. Es importante para la deglución y la activación de la glándula parótida.

Los tres nervios craneales descritos anteriormente bajan por el cráneo a través del foramen yugular, que se encuentra justo delante del Atlas. Y exactamente lo que ocurre en este estrechamiento para la medicina tradicional es prácticamente desconocido: la mala posición del Atlas puede ejercer una presión en los nervios citados anteriormente y provocar dolores que son inexplicables para los médicos.

Pero aquí está la buena noticia: con un solo tratamiento, la mala posición del Atlas se puede resolver.

Efectos de la mala posición del Atlas sobre el sistema nervioso

clessidra gialla
Una desalineación del Atlas puede:

restringir el paso entre el canal vertebral y el foro de la base del cráneo, con una reducción del espacio disponible para la medula espinal. De esta manera el flujo de impulsos electroquímicos se altera o se bloquea;
ejercer presión sobre varios nervios: nervio glosofaríngeo, nervio vago, nervio accesorio y nervio occipital;
perturbar el flujo del líquido cerebroespinal en el canal vertebral. Este líquido, llamado también líquido cefalorraquídeo o simplemente LCR, tiene funciones nutrientes, protectoras y de amortiguación para la medula espinal;
crear desequilibrio músculo-esquelético, lo que lleva al endurecimiento de diferentes músculos que a su vez comprimen los nervios sobresalientes entre las vértebras C5, C6 y C7. Estos últimos nervios inervan el brazo y si se comprimen se produce una sensación de entumecimiento en las manos o en los dedos (parestesias).

Otros efectos sobre el sistema nervioso

Un Atlas desalineado, además de las consecuencias sobre el sistema nervioso vegetativo, puede tener también efectos negativos sobre el sistema nervioso periférico, como por ejemplo en el caso del síndrome de compresión nerviosa periférica. Gracias a las cadenas musculares particularmente endurecidas, determinados nervios se comprimen durante su recorrido. Uno de los fenómenos dolorosos posibles es el síndrome de compresión del nervio ciático.

En este caso el músculo piriforme contraído, aplasta el nervio ciático y consiguientemente, se produce un dolor en la zona de los glúteos y en la parte posterior de las piernas, lo que se llama también ciática.

¿Sabías que un Atlas desalineado puede incluso desencadenar una neuralgia en el glúteo o la falta de sensibilidad en los dedos?


fuente.-https://www.atlantotec.com/es/
imagen.-atlasprofilax.ch

Cielito lindo!

Belleza y color en todas partes.

Sesiones de masaje Californiano en Ibiza
Toques que parten del cuerpo y llegan al alma.🙌

Un masaje pies a cabeza, que combina diferentes técnicas, presiones, etc.

Al relajar el sistema nervioso, se reducen las tensiones físicas y
también el dolor, el estrés mental y mejoramos con ello también la calidad del sueño.

Cada masaje es diferente y tras contarme un poco sobre ti y como te encuentras, es tu cuerpo el que guía la sesión según lo que necesite en ese momento.

Este masaje se diferencia en la calidad del contacto haciéndolo un viaje hacia ti y hacia los sentidos y las emociones y recordándonos que la piel tiene memoria con lo que le damos su espacio para ser.

Te espero

Giselle
Whatssap 699 367 100

(Vía w***y rivera en Twitter)