Grup Animus

La depresión postvacacional ( o síndrome postvacacional ) puede aparecer al volver de nuestras vacaciones y suele durar entre 15 días y un mes.

😩Podemos sentir:
Tristeza
Apatía
Cansancio
Ansiedad
Estado anímico bajo
Falta de motivación

➡️ Es normal sentirse así, debido a que nuestro cuerpo experimenta un proceso de adaptación tras volver de un período de descanso, sin estrés ni horarios muy marcados.

✅¿Cómo hacerle frente?

1️⃣ Vuelve a tu rutina con calma, no te exijas el 100%.

2️⃣ Si sientes melancolía, no te angusties por ello. Acepta esta emoción y valídala.

3️⃣ Evita entrar en un bucle de negatividad. Cuando te invada la tristeza, puede ayudarte concentrarte en otra actividad que te resulte agradable (pintar, deporte, leer...).

❗️Si pasadas unas semanas de tu vuelta de vacaciones, sigues sintiendo este malestar, te recomiendo buscar ayuda profesional.

✨ L’ I G L Ú ✨Activitat extraescolar dedicada a la intel•ligència emocional.

En què consisteix?

🔹 Trobades setmanals d’1h de durada, on acompanyarem als infants en el descobriment de la intel·ligència emocional.

🎭 A través de diverses propostes i jocs, descobriran què són les emocions, aprendran a reconèixer-les i a expressar-les.

👧🏻 Edat recomanada: infants de 5 a 9 anys (de p5 a 3r de primària).

🗓Horari: dimarts de 18h a 19h o dimecres de 18h a 19h. Inici a l’octubre.

💶 Preu: 45€/mes.

➡️ T’animes a conèixer el nostre iglú?

al

¿Cómo (sobre)vivir al verano con hij@s?

Cuando se acercan las vacaciones, a veces idealizamos cómo serán. Te recomiendo ser realista, evitar generarte muchas expectativas y disfrutar de los pequeños momentos que hacen que cada día sea especial.

➡️ Desliza y te comparto 5 claves.

¿Ya estáis de vacaciones?

¿Cómo (sobre)vivir al verano con hij@s?

Cuando llegan las vacaciones, a veces idealizamos cómo serán estos días en familia o amig@s. Para mí, lo más importante es ser realista, no crearnos expectativas y disfrutar de los pequeños momentos que hacen que cada día sea especial.

➡️ Desliza y verás las 5 claves que te comparto.

¿Ya estáis de vacaciones?

🌼RETIR MATERNAL🌼
Un cap de setmana (també tens opció UN DIA) pensat per a tu. On posarem l'autocura al centre, on rebuscarem per retrobar-nos amb la nostra essència com a dones. Deixarem l'etiqueta de mama aparcada, perquè quan la tornem a agafar ens sentim plenes i empoderades amb nosaltres mateixes.

Ja sabem que poderoses podem arribar a ser les dones quan ens unim, així que hem reunit a un equipàs de dones que ens acompanyaran en aquesta magnífica reconnexió.

🌼La Marta de ens ensenyarà com jugar amb els colors de la nostra vestimenta. Quins colors ens senten millor, com podem treure la llum que cadascuna tenim a dins.

🌼La Núria de ens farà un taller de descoberta de la nostra essència. Ballarem, plorarem, riurem, expressarem i sanarem ferides.

🌼L'Ariadna de vindrà amb el seu equip per fer-nos les seves magnífiques manicures. Perquè quant fa que no gaudeixes d'aquest petit plaer?

🌼L'Alba de aportarà la seva experiència amb el Bullet Journal, com a eina d'autocura. I cadascuna realitzarà el seu propi Bullet on vulgui i/o necessiti posar el focus.

🌼La Narda de ens portarà l'exclusivitat de la seva roba ètica i sostenible. Amb peces realitzades amb tela de cotó orgànic amb certificat GOTS. I col·laborarà en l'obsequi final del retir.

🌼L'Eva de ens acompanyarà amb un taller de coaching i empoderament, per (re)descobrir-nos.

🌼L'Anna del aportarà productes de la seva botiga, en l'obsequi final del retir, perquè puguem seguir cuidant-nos des de casa.

I tot això tindrà lloc el cap de setmana del 23 i 24 de maig, envoltades de natura a la , a Rajadell.

Les places són limitades. Així que si tens ganes de formar-ne, compartir el cap de setmana amb la teva amiga o tens ganes de conèixer-ne de noves, posa't en contacte amb nosaltres:
🌼Alba: o al 649398127
🌼Eva: o al 620632332

Tens ganes de desconnectar per tornar a connectar?

La maternitat és sinònim d'entrega total del nostre cos i ànima cap als nostres infants.
Sovint deixem les nostres necessitats aparcades durant un temps, i quan volem tornar a la nostra essència no sabem ni on som.

Si tens ganes de desconnectar per tornar a connectar, estigues atenta als pròxims dies, perquè el cap de setmana del 22 i 23 de maig serà per tu!

Juntament amb l'Alba de hem organitzat un cap de setmana de traca i no ho fem soles! Ens hem envoltat de dones, i quines dones!!

Comptarem amb:
🌼 La Núria de
🌼 La Marta de
🌼 La Narda de
🌼 L'Ariadna de
🌼 L'Anna de

Només et podem dir: reserva't la data, perquè això promet!