Osteopatia avanzada gerardo perez

╚»★«╝¡¡ 𝐍𝐔𝐄𝐕𝐎 𝐀𝐑𝐓Í𝐂𝐔𝐋𝐎 !!╚»★«╝

𝐌𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩á𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐲 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐮𝐛𝐨𝐜𝐜𝐢𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥

El dolor musculoesquelético agudo es una de las quejas más frecuentes en entornos hospitalarios y ambulatorios. Muchos pacientes reciben tratamiento farmacológico para estas molestias. El tratamiento de manipulación osteopática (OMT) permite a los proveedores tener otra opción de tratamiento de fácil acceso. La OMT implica la manipulación manual de músculos y fascias para reducir el dolor y la tensión y ayudar a facilitar las funciones restaurativas del cuerpo.

La disfunción somática se define como un desequilibrio dentro del sistema musculoesquelético. A los médicos osteópatas a menudo se les enseña a buscar tales desequilibrios a través de cambios en la textura del tejido, asimetría en la alineación de la columna, rango limitado de movimiento de las articulaciones o sensibilidad. A la mayoría de los médicos osteópatas se les enseña la mnemónica TART para buscar estos cambios relacionados con disfunciones somáticas. Los hallazgos agudos pueden incluir edema, eritema y dolor agudo.

Los hallazgos crónicos pueden incluir textura viscosa y piel fría. Estos hallazgos en el examen físico pueden correlacionarse con reflejos viscerosomáticos, que son disfunciones viscerales que se presentan como un hallazgo somático. Un ejemplo típico de esto es la colecistitis; Por lo general, hay cambios en la columna alrededor de la región de T5-9 debido a la irritación de la vesícula biliar. Estos reflejos se han estudiado exhaustivamente y ahora se han mapeado para toda la columna. Algunas regiones destacadas incluyen T1-5 para la cabeza y el cuello, T2-7 los pulmones, T5-9 la vesícula biliar y el intestino delgado. Comprender cómo se producen los reflejos viscerosomáticos les da a los osteópatas una pista sobre dónde buscar disfunciones somáticas en función de los síntomas del paciente.

La OMT implica múltiples técnicas para ayudar a tratar los síntomas y restaurar las funciones corporales adecuadas. Existen técnicas directas como la energía muscular que requieren más fuerza física y participación activa del paciente. Sin embargo, también existen técnicas indirectas que son más suaves.

La elección de la técnica debe depender tanto de la experiencia del proveedor como de la demografía y el cuadro clínico del paciente. Los pacientes de mayor edad o con más comorbilidades tienden a responder mejor a las técnicas indirectas. El objetivo general del uso de OMT para los pacientes es permitir que el cuerpo se regule a sí mismo, disminuya el dolor y mejore la movilidad de las articulaciones.

Los dolores de cabeza son una queja común que podría beneficiarse de la OMT, específicamente la liberación suboccipital. Los dolores de cabeza se encuentran entre los principales problemas de salud en el mundo. La mayoría de los dolores de cabeza son primarios, que incluyen dolores de cabeza tensionales y migrañosos.

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https://www.cofenat.es/es/blog/2024/07/manipulacion-osteopatica-y-liberacion-suboccipital.html

𝐍𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐨𝐬 𝐨 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬 𝐫𝐚𝐪𝐮í𝐝𝐞𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐜𝐫𝐨𝐬

Los nervios sacros o nervios raquídeos sacros son 5 de los 31 pares de nervios espinales. Son vitales para la fisiología humana, y a continuación los detallaremos.

Los nervios sacros, también conocidos como nervios raquídeos sacros, son un grupo de cinco nervios espinales que nacen de la médula espinal y emergen del hueso sacro. Son un conjunto de estructuras que constituyen el segmento más bajo de la médula espinal.

Estos se enumeran en función de cada vértebra con las que se relacionan, a pesar de que estas se encuentran fusionadas formando el hueso sacro. Se distribuyen por territorios tanto sensitivos como motores específicos.

Los nervios espinales o nervios raquídeos

Los nervios sacros engloban a 5 nervios raquídeos o espinales. A su vez, estos son un conjunto de estructuras pertenecientes al sistema nervioso somático. Más específicamente, un total de 31 pares de nervios tienen como función la de inervar todo el cuerpo excepto la cabeza y algunas zonas del cuello.

Consiguen alcanzar su objetivo gracias a que contienen una raíz sensitiva, que es la responsable de la sensibilidad de la zona que inervan, y una raíz motora, la cual va a permitir que los músculos se contraigan. Se distinguen los siguientes nervios espinales:

8 pares de nervios cervicales (C1-C8);
12 pares de nervios torácicos (T1-T12);
5 pares de nervios sacros (S1-S5);
5 pares de nervios lumbares (L1-L5);
1 par de nervios coccígeos.

Dado que los nervios sacros y los nervios lumbares se superponen, la mayoría de los especialistas prefieren referirse a ellos como nervio o plexo lumbosacro. A pesar de ello, y desde el punto de vista anatómico, se tratan de nervios diferentes.

CARACTERISTICAS

Los nervios sacros presentan una serie de características que son propias de los nervios espinales. Veamos cuáles son las características principales de estos. Para empezar, son mixtos, es decir, tanto sensitivos como motores.

Por otro lado, todas las ramificaciones de los ramos ventrales, excepto los torácicos (T1 a T12), forman varias ramificaciones que se les conocen como plexos nerviosos. Estos plexos aparecen en las zonas cervical, braquial y lumbo sacra.

Dentro de estas ramificaciones interconectadas, las fibras que tienen su origen en los ramos ventrales se entrecruzan y se vuelve a distribuir de forma que cada rama resultante contiene fibras de diferentes nervios espinales. Además, las que provienen de cada ramo ventral viajan a la periferia del cuerpo por la vía de distintas rutas en las ramificaciones.

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https://mejorconsalud.as.com/nervios-sacros-nervios-raquideos-sacros/

𝐋𝐨𝐬 𝟓 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭í𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧

La osteopatía no busca solo la colocación mediante técnicas de manipulación. Al contrario de lo que muchos piensan, es una herramienta multidisciplinar basada en una teoría: el cuerpo se puede curar a sí mismo si se le enseña el camino.

El masaje, la manipulación muscular, la recolocación postural son solo herramientas que ayudarán al profesional para llegar al verdadero foco del dolor o malestar.

“Los osteópatas partimos de la sintomatología. El dolor es solo el reflejo, pero el foco puede estar en otro punto. De hecho, el tratamiento debe abordar la dolencia desde diferentes perspectivas, desde el nivel estructural, pasando por la osteopatía visceral o craneal. Por eso es importante plantear cada terapia y tratamiento de forma personalizada, escuchando al paciente porque es quien dará las pistas de lo que pasa en su organismo” explican desde Osteopatía Octavio Augusto, especialistas en este tipo de terapias.

5 beneficios de un tratamiento de este tipo

Respeto por el cuerpo: partiendo de la base de su teoría, que el cuerpo puede repararse si se le muestra el camino, esta disciplina es mucho menos agresiva que otros tratamientos. Se trata de encontrar la lesión, corregirla mediante la manipulación, pero respetando el tiempo que necesite el organismo para ir calibrando todo de forma correcta de nuevo.

No hay efectos secundarios: uno de los razonamientos más habituales para optar por este tipo de terapia pasa por evitar cualquier efecto secundario que podría tener la medicación. Por norma general, después de una sesión, se tarda entre 24-48 horas en el que el cuerpo responda a los estímulos, siendo un proceso este que puede hacer que se sienta cansado el paciente o incluso que note que el cuerpo está “raro”. En realidad, está volviendo a equilibrarse.

Es un tratamiento integral. Pese a que se acuda para paliar una mala postura, un dolor o un malestar, el osteópata busca equilibrar todo el cuerpo, por lo que aunque se enfoque en mejorar de forma inmediata la sintomatología, apostará por beneficiar a todo el cuerpo.

Sesiones espaciadas...

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https://www.iberianpress.es/noticia/los-5-beneficios-de-la-osteopatia-en-la-recuperacion/45306

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫. 𝐋𝐚 𝐥𝐞𝐬𝐢ó𝐧 𝐩𝐨𝐫 𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚

La contractura muscular es la lesión que con más frecuencia nos lleva al médico o al fisioterapeuta. No os cuento a los masajistas. Cada día en los gabinetes de quiromasajistas y osteópatas se tratan el estado español unas 3.000 consultas diarias en terapias manuales. Hay diferentes formas de tratarlo, desde los fármacos, pasando por la aparatología, y llegando a los tratamientos manuales. Cada uno en su sector tiene sus experiencias, pero por las mías propias, puedo asegurar que el tratamiento manual acaba con el problema.

¿Qué es una contractura muscular?
Es una acumulación de tóxicos en el fluido que surge fuera de las células, el cual se densifica dejando de ser líquido y pasando a ser un «estado de gel». Se crea una falta de nutrientes en la fibra muscular y es incapaz de expandir el movimiento.

En otras palabras, cuando se produce el agotamiento de energía del músculo comienza la destrucción de éste.

En un gráfico podría explicarse de esta forma: las dos proteínas fundamentales del músculo, la miosina y la actina, debemos hacer que deslicen entre ellas para conseguir la correcta contracción y expansión de las bandas A-I-H, sobre las líneas Z-M dentro de la sarcómera, (la capa de revestimiento del músculo). Porque el fundamento de la contractura muscular es la deshidratación y roce entre ambas proteínas, no dejando realizar la correcta expansión del músculo. Dejando los tecnicismos explicados, lo que el masajista propone es la limpieza de todos los elementos tóxicos que originan la fibrosis muscular y reponer el estado correcto de reabsorción de nutrientes.

¿Cómo le damos cabida a la recuperación con masaje?
En primer lugar, cuando llega la persona a nuestros gabinetes, le hacemos una historia y estudio de cómo y por qué se ha producido la lesión; el tipo de lesión que tiene, ya que hay diferentes tipos de contractura muscular; La zona afectada, desde la lesión principal hasta los efectos colaterales; y propuesta de tratamiento.

El tratamiento inteligente pasa por:

Masaje. El tipo de masaje suele ser en zona afectada y musculatura vecina. Es un tipo de masaje lento y profundo. Se busca la sedación muscular, eliminación de residuos tóxicos y oxigenación del músculo.

Maniobras de recuperación.Después del masaje se quedan en evidencia los músculos lesionados, las zonas del músculo contraídas y el tipo de contracción, con lo cual en este segundo punto vamos a tratarlo.

Hay diferentes formas de tratamiento para el músculo:

Técnica en estrella. Se trata de rodear la fibra contraída con el dedo pulgar, acercándonos a la pared de la contractura empujándola en todos sus ángulos.

Técnica de Jones. Es una técnica molesta para quien la recibe. Se trata de, bien localizado el punto de contracción, se introduce el dedo pulgar, índice o corazón, de forma profunda dejando que la presión reclame la sangre oxigenada suficiente para reblandecer la contracción, aproximadamente entre 45 y 90 segundos. El nombre de la técnica se lo da la Dra. Jones, médico y masajista del Presidente Kennedy. También es llamada «presión isquemiante sostenida inhibitoria», por el Dr. Vázquez Gallego.

Cyriax. La que quizá sea la más elegida entre los profesionales de las terapias manuales es la F.T.P., de Cyriax. Es una técnica analgésico-relajante, que pretende devolver la movilidad de los tejidos lesionados. La colocación es también digital, utilizando el dedo pulgar o índice y corazón montados, friccionando transversalmente (Fricción Transversa y Profunda) a las fibras musculares. El modo de ejecución se realiza durante 8 a 12 minutos en diferentes tandas, aplicando maniobras de vaciados venosos entre medias (maniobra de masaje), para eliminar todo el organismo tóxico que hemos limpiado y que no se acumule. Después, volvemos a la técnica de Cyriax de nuevo.

Hay autores que nos hablan de lo desagradable de la técnica de Cyriax, y así es como la aprendimos los clásicos como yo, sin embargo, en el año 2000, a raíz de un congreso de técnicas de masaje para patologías del músculo que se celebró en Hamburgo (Alemania), pude descubrir que no es necesario llegar al umbral de dolor del paciente. Es suficiente conectar con la fibrosis y moverla tal como muestra la imagen, a un lado y a otro. Los resultados no son sólo agradables, sino que además, son mucho más efectivos, ya que no se llega a la irritación del nervio motor.

Estiramientos musculares. Podemos hacerlos de dos diferentes formas:
Estiramientos mantenidos. Se trata de buscar un punto de tensión a los músculos afectados, ganarle 3 a 5 grados, y mantenerlo durante 10 a 15 segundos.
Estiramientos post-isométricos. Encontrada la acción de tensión muscular, pedimos al paciente que empuje suavemente contra nosotros al mismo tiempo que toma aire, dejando el músculo relajado posteriormente, soltando el aire, momento en que el terapeuta aprovecha para ganar en posición al músculo.
Buscamos en los estiramientos musculares el alargamiento de las fibrillas para eliminar la tensión que creó la contractura muscular.

Es posible que si la contractura/s, entre un día a una semana, en una o tal vez en dos sesiones, quede resuelta la lesión. Si es más tiempo el que uno lleva arrastrando la lesión, debemos dejar que el metabolismo vaya actuando con la información que el terapeuta le va dando, otorgando al organismo sus tiempos de restablecimiento de todos los elementos para quedar en condiciones de seguir actuando sobre él, hasta la eliminación total de la contractura. Subrayo: eliminación total. Entre sesiones lo habitual es dejar una semana de tiempo.

Para acabar, os dejo un caso tratado en mi gabinete, sacado al azar de tantos miles de personas atendidos por contractura muscular...

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http://naturalrevista.com/contractura-muscular-la-lesion-por-excelencia/

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𝐋𝐨𝐬 𝟓 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭í𝐚 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢ó𝐧

La osteopatía no busca solo la colocación mediante técnicas de manipulación. Al contrario de lo que muchos piensan, es una herramienta multidisciplinar basada en una teoría: el cuerpo se puede curar a sí mismo si se le enseña el camino.

El masaje, la manipulación muscular, la recolocación postural son solo herramientas que ayudarán al profesional para llegar al verdadero foco del dolor o malestar.

“Los osteópatas partimos de la sintomatología. El dolor es solo el reflejo, pero el foco puede estar en otro punto. De hecho, el tratamiento debe abordar la dolencia desde diferentes perspectivas, desde el nivel estructural, pasando por la osteopatía visceral o craneal. Por eso es importante plantear cada terapia y tratamiento de forma personalizada, escuchando al paciente porque es quien dará las pistas de lo que pasa en su organismo” explican desde Osteopatía Octavio Augusto, especialistas en este tipo de terapias.

5 beneficios de un tratamiento de este tipo
Respeto por el cuerpo: partiendo de la base de su teoría, que el cuerpo puede repararse si se le muestra el camino, esta disciplina es mucho menos agresiva que otros tratamientos. Se trata de encontrar la lesión, corregirla mediante la manipulación, pero respetando el tiempo que necesite el organismo para ir calibrando todo de forma correcta de nuevo.

No hay efectos secundarios: uno de los razonamientos más habituales para optar por este tipo de terapia pasa por evitar cualquier efecto secundario que podría tener la medicación. Por norma general, después de una sesión, se tarda entre 24-48 horas en el que el cuerpo responda a los estímulos, siendo un proceso este que puede hacer que se sienta cansado el paciente o incluso que note que el cuerpo está “raro”. En realidad, está volviendo a equilibrarse.

Es un tratamiento integral. Pese a que se acuda para paliar una mala postura, un dolor o un malestar, el osteópata busca equilibrar todo el cuerpo, por lo que aunque se enfoque en mejorar de forma inmediata la sintomatología, apostará por beneficiar a todo el cuerpo.

Sesiones espaciadas...

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𝐀𝐥𝐢𝐯𝐢𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐞𝐬𝐭𝐫é𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐮𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢ó𝐧 𝐞𝐧 𝟑𝟎 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐧𝐝𝐨𝐬

El fin de la acupresión es estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos. Sigue leyendo y te contamos cómo usar esta técnica para aliviar el dolor de cabeza y el estrés.

En ciertos casos, es posibe aliviar los dolores de cabeza por estrés con acupresión. Y es que la mayoría de las veces, estos suelen presentarse como producto de la tensión del día a día.

La acupresión o digitopuntura es una de las terapias alternativas más antiguas, la cual se aplica para aliviar diferentes dolencias. Sin embargo, para practicarla es necesario aprender a identificar y trabajar los puntos de presión.

En estas áreas existen acumulaciones de nervios y, al presionarlos adecuadamente, podemos estimular la circulación sanguínea y relajar los músculos que se encuentran tensionados y que nos generan dolor.

La acupresión: una técnica efectiva
La acupresión o digitopuntura es una estrategia no invasiva, utilizada para manejar varios síntomas, como dolor y tensión. Esta práctica tiene sus raíces en la medicina tradicional china.

No obstante, cabe recalcar que estamos ante un tipo de terapia alternativa que cuenta con un adecuado aval científico. Así, revistas como el Journal of pain and symptom management ha publicado una recopilación de hasta 23 estudios, donde se puede comprobar su eficacia en diferentes condiciones.

Por otro lado, una inestigación de la Universidad Estatal de Youngstown revela también que la acupresión ayuda en el tratamiento del dolor lumbar crónico. Estamos, por tanto, ante un recurso que podemos usar en nuestro beneficio para reducir la sensación de estrés localizada en la cabeza.

Cuándo utilizar digitopuntura
La acupresión puede resultar efectiva para relajar los puntos de tensión. En este sentido, es posible aplicarla en los siguientes casos:

Cuando ya tienes dolor de cabeza, ayuda a disminuir este y otros síntomas relacionados;
Si tienes tendencia a padecer dolores con frecuencia o sufres de cefalea, puedes aplicar la digitopuntura para prevenir la aparición o la recurrencia de los mismos;
Cuando has pasado tiempo trabajando y tienes muchas horas frente a la computadora, por ejemplo;
Si has realizado ejercicio físico intenso;
Si has hecho un movimiento brusco;
En situaciones y momentos de estrés;
Incluso si sufres de dolor lumbar, tal como se mencionó.

¿Cómo se debe aplicar la acupresión?

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https://mejorconsalud.as.com/aliviar-dolor-cabeza-y-estres-acupresion/

𝐓𝐮𝐢𝐧𝐚 𝐏𝐞𝐝𝐢á𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨: 𝐌𝐚𝐬𝐚𝐣𝐞 𝐂𝐡𝐢𝐧𝐨 𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥

Existen diversos tipos de masajes para bebés y niños los cuales buscan a través del tacto generar estimulaciones en lugares o puntos específicos para generar un bienestar. El enfoque de estos masajes varía entre unos y otros. Así, podemos encontrar masajes que centran su atención en la estimulación temprana, en fortalecer la relación entre bebés y cuidadores (generalmente madres & padres), a la relajación, a fortalecer la salud y/ o tratar enfermedades específicas, entre otros. Esta gran variedad permite a padres y cuidadores elegir para sus pequeños el masaje que más se acerque a sus necesidades.

Una de las ramas de masaje para niños centrada en el fortalecimiento de la salud y tratamiento de enfermedades es el Tuina Pediátrico o Masaje Chino Infantil. Una técnica nacida dentro del marco la Medicina Tradicional China (MTC), usando estos fundamentos para hacer diagnóstico y tratamiento. Es realizado a niños entre los 0 y los 7 años con un gran efectividad y en niños mayores en combinación con otras técnicas como la acupuntura.

El Tuina Pediátrico es bastante popular en china, sin embargo, en nuestros países occidentales no es tan conocido como la acupuntura u otras terapias de la MTC. Esta técnica data de muchos años, alcanzando un amplio y profundo desarrollo durante las dinastías Ming (1368 – 1644 D.C) y Qing (1644 – 1912). Desde aquellos tiempos, e incluso antes, los doctores chinos observaron que los niños tenían un funcionamiento fisiológico y unas necesidades diferentes de los adultos; que enfermaban rápido, pero sus cuerpos también respondían rápido a los tratamientos y a través de masajes sencillos podían acceder y estimular puntos-zonas contribuyendo en poco tiempo a alcanzar estados de salud.

Cabe mencionar que, para la Medicina China la enfermedad es una manifestación de un desequilibrio entre Yin y Yang, y puede darse por causas internas o por invasión de factores del exterior, como el frío, el calor, la humedad, etc.; igualmente, estos desequilibrios manifiestan excesos o deficiencias en el niño, datos de gran importancia para el terapeuta al momento de prescribir un tratamiento.

Para realizar el diagnóstico, el terapeuta realiza una serie de preguntas a los cuidadores y al niño (cuando ya puede hablar) e inspecciona al pequeño. El color, la calidad y la frecuencia de las excreciones (heces, o***a, sudor, vomito, etc.), son uno de los pilares del diagnóstico, al igual que el apetito y el sueño, datos no menores. También presta atención a la complexión (tez – la cara del menor, identificando si está pálida, roja, etc.), el pulso, la lengua y la circulación sanguínea en la mano. La información obtenida en conjunto con los síntomas o motivo de consulta, permitirán establecer un sindrome conforme a la MTC.

Una vez se finalice con estos pasos, se procede a establecer el tratamiento, una prescripción que contiene una selección de puntos, zonas y manipulaciones (entre 10 y 20), generalmente realizadas en un orden esquemático, iniciando en cara y cabeza, seguido por los brazos y manos, luego el torso, las piernas y pies y finalmente la espalda. Todas y cada una orientada a tratar un síntoma en particular o contribuir a restablecer el equilibrio y fortalecer los sistemas para mejorar la salud. La prescripción se modificará en función de la evolución del niño con el tratamiento.

Hoy en día, es muy común ver en China padres y abuelos que llevan a sus pequeños al hospital buscando atención médica exclusivamente con masaje pediátrico, debido a sus múltiples ventajas, algunas de ellas son...

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https://naturalrevista.com/tuina-pediatrico-masaje-chino-infantil/

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋

¡𝐃𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐫𝐧𝐚𝐬 𝐲 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬!

La variz es una vena que se dilatada y se hincha por debajo de la piel y se produce porque las venas pierden su capacidad para que la sangre vaya en un solo sentido (pues las válvulas funcionan mal, lo que produce que la sangre se estanque y no se mueva) esto es lo que provoca dolor, pesadez de piernas y ¡las odiadas varices! Si no hay un buen movimiento de la sangre (estancamiento), se puede llegar a producir úlceras e incluso tromboflebitis, por lo que hay que cuidarlas mucho, cosa que muchos de nosotros no hacemos.

Los síntomas de las varices suelen ser :
coloración parda-grisácea en los tobillos y pantorrillas
dolor
úlceras en los tobillos
pesadez de piernas
hinchazón
sensación de calor en la piel
calambres nocturnos.

Las varices no sólo aparecen en las piernas, sino también en otras partes de nuestro cuerpo, como pueden ser:

En los testículos, se llaman varicoceles y hacen que los espermatozoides que allí se forman, no les llegue el oxígeno bien y no se desarrollen correctamente por lo que no tendrán movilidad, es una causa de infertilidad masculina.

Dentro del recto y del ano, a las que llamamos hemorroides o popularmente “almorranas”. Seguro que a más de uno se le ponen los pelos de punta, sobre todo si acabas de dar a luz! ¿Verdad que sabéis lo que os digo?

¿Qué podemos hacer para mejorar todos estos síntomas?

Pues lo primero es:

Caminar, para activar el retorno venoso.
Evitar cruzar las piernas, pues puede causar una disminución de dicho retorno venoso.
Poner las piernas en alto.
Si se puede utilizar medias de compresión, sobre todo si tu trabajo es estar muchas horas de pie.
Pierde peso (pues las personas obesas tienen más probabilidad de padecerlas que una que no lo sea).

Entre los alimentos útiles se suele recomendar el arándano, frambuesas y grosellas negras, son ricos en antioxidantes.

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https://www.cofenat.es/es/blog/2017/06/dolor-de-piernas-y-varices.html

𝔼𝕟 𝕖𝕝 𝔹𝕝𝕠𝕘 𝕕𝕖 ℂ𝕆𝔽𝔼ℕ𝔸𝕋

𝐋𝐚 𝐨𝐬𝐭𝐞𝐨𝐩𝐚𝐭í𝐚 𝐦𝐨𝐝𝐮𝐥𝐚 𝐥𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨-𝐜𝐨𝐫𝐚𝐳ó𝐧

En este estudio utilizamos una combinación de medidas que incluyen el flujo sanguíneo cerebral regional (rCBF) y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) para investigar la interaccion cerebro-corazón de los cambios longitudinales de la línea de base del dolor lumbar crónico (cLBP) después del tratamiento de manipulación osteopática (OMT).

Treinta y dos pacientes diestros fueron asignados al azar y divididos en 4 sesiones semanales de OMT (N = 16) o Sham (N = 16).

Participantes de 42,3 ± 7,3 (H / M: 20/12) con cLBP (duración: 14,6 ± 8,0 m). Al final del estudio, los pacientes que recibieron OMT mostraron una disminución del rCBF basal en varias regiones pertenecientes a la matriz del dolor (ínsula posterior izquierda, corteza cingulada anterior izquierda, tálamo izquierdo), regiones sensoriales (lóbulo parietal superior izquierdo), lóbulo frontal medio y lóbulo frontal izquierdo.

Por el contrario, el rCBF aumentó en la ínsula anterior derecha, el cuerpo estriado bilateral, la corteza cingulada posterior izquierda, la corteza prefrontal derecha, el cerebelo izquierdo y el tálamo lateral ventroposterior derecho en el grupo OMT en comparación con Sham.

OMT mostró una correlación negativa estadísticamente significativa entre los cambios de HRV de alta frecuencia basales y los cambios de rCBF en T2 en la ínsula posterior izquierda y el núcleo lenticular bilateral.

Las mismas regiones del cerebro mostraron una correlación positiva entre los cambios de rCBF y los cambios en la línea de base de la VFC de baja frecuencia en T2.

Estos hallazgos sugieren que la OMT puede desempeñar un papel importante en la regulación de los mecanismos de interacción cerebro-corazón.

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¿𝐂ó𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐅𝐫𝐚𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚?

Las fracturas se “sueldan” de forma natural posteriormente a que se haya producido una rotura ósea de forma traumática. Esta consolidación del hueso es muy parecida a cuando se produce una rotura en las fibras musculares o de tejidos blandos con la diferencia de que aquí se depositan minerales sobre el tejido transformándolo en un hueso que se une en forma de “callo”. Esto se busca para poder devolver las propiedades mecánicas y físicas que antes tenía ya que en caso contrario perderá su funcionalidad.

Al inicio de romperse un hueso, en sus primeras horas, se da una gran hemorragia que forma hematoma, coágulos, se liberan una serie de sustancias químicas y se acumulan líquidos en torno a dicho espacio como consecuencia del trauma. Posteriormente a medida que el cuerpo va drenando con el paso de los días todos estos líquidos y residuos derivados de la rotura, nuestro cuerpo empieza a invertir recursos en lo que se puede considerar la primera fase de lo que un día será una consolidación total.

Esta primera fase se suele dar entre los primeros días hasta unos 10 días posteriores a la fractura , donde se encarga de ir depositando pequeños gránulos blandos en los fragmentos rotos como si fuera un “pegamento” intentando crear una superficie de unión entre dichos puntos, a partir de aquí comienza una segunda fase.

La segunda fase sería el resultado de la acumulación del trabajo mencionado anteriormente hasta la segunda o tercera semana donde ya empezaría a distinguirse un callo blando, tanto interno como externo (este último de cartílago) es solo entonces donde nuestro organismo está preparado para pasar a una tercera fase.

En esta tercera fase el cartílago que se empezaba a formar en la parte externa es sustituido por hueso y ya se han eliminado los fragmentos rotos, el cuerpo ha unido los extremos de las fracturas de una forma más eficiente pero sin haber recuperado todavía su densidad y solidez natural. Cuando esto sucede ya estamos más cerca de que nuestro hueso pase a su cuarta y última fase de recuperación.

En esta cuarta y última fase se busca la formación de un cuerpo calloso duro que estabiliza y protege totalmente la zona fracturada, para esto se tienen que liberar y depositar adecuadamente minerales como el fosfato y el calcio, para lo cual se suele aconsejar empezar a apoyar despacio y progresivamente la zona, ya que esto facilita el crecimiento del hueso debido a que nuestro cuerpo entiende que hay que trabajar en esa zona porque hay una demanda sobre ella.

Además de ser beneficioso para que se forme un hueso fuerte y duro también es necesario para que tenga una cierta elasticidad, esta es una propiedad desconocida pero vital en sí misma para prevenir o disminuir el riesgo de futuras fracturas, a esta fase se la conoce como fase de remodelación y es la última hasta que se considera que está totalmente reparada y consolidada.

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