Podoba

¡RESERVA TU CITA ANTES DE QUE NOS VAYAMOS DE VACACIONES!
Aun nos quedan algunas citas por repartir, pero no olvides reservar la tuya para antes del 8 de agosto o después del 26 de agosto. Mientras, estaremos cogiendo fuerzas para el nuevo curso que empieza.

¡Nos vemos!

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📍 C/ Santa Teresa, 3, 1ºC, 30005 Murcia
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En Podoba@ recomendamos hacerlo para estimular y trabajar los músculos que se encuentran anulados o atrofiados durante el uso de un mal calzado. Si dedicas algún rato a andar descalzo en casa o en la playa de manera constante, lograrás estimular y trabajar las plantas de los pies.

Las principales ventajas son:
✔ Liberar el estrés.
✔ Mejora la circulación sanguínea.
✔ Estimula los músculos.



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¡Empezamos semana en Podoba®! En unas semanas nos iremos de vacaciones, así que no te olvides de reservar tu cita.

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Aunque hay gran variedad de huellas según el tipo de pies hay 4 que son las más habituales en consulta.

✅ Pie normal. El pie no presenta ningún tipo de deformidad a la hora de
dar el paso.
✅ Pie plano. El arco interno desaparece o está aplanado.
✅ Pie cavo. El arco interno es más grande de lo normal.
✅ Pie valgo. La carga del pie se desplaza hacia el lado interno.

Si quieres que hagamos un estudio de tu pisada, reserva tu cita en Podoba®.
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¡Clientes felices en Podoba®!

Gracias por tus palabras, Miguel 🫶

*YELLOW DAY! El día más feliz del año.*

Y es que en Podoba® estamos taaaaaaaan felices hoy, que si reservas tu cita antes de que acabe el día, ¡te haremos un descuento del -10% del precio de la consulta o tratamiento!

¡RESERVA HOY!
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*Frases Podoba®*

La expresión "sacar los pies del tiesto" proviene de la alfarería, un oficio tradicional en el que se trabaja el barro para crear objetos de cerámica. El tiesto es el recipiente utilizado para moldear el barro y darle forma, y los alfareros deben mantener los pies bien plantados dentro de dicho tiesto para poder realizar su trabajo de manera adecuada.

Por lo tanto, sacar los pies del tiesto implica salirse de los límites establecidos, tanto en el sentido literal como en el figurado.

En Podoba® tenemos nuestros pies donde tienen que estar, pero sí llegamos hasta donde haga falta cuando se trata de solucionar el problema de cualquier paciente.

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¡Feliz Día Mundial del Running!

Sois muchos los pacientes aficionados a este deporte que acudís a Podoba®, por eso hemos preparado unos consejos para que tengáis unos pies sanos y listos para correr lo que haga falta.

*

5 CONSEJOS PARA UNOS PIES SANOS AL CORRER

📌 1. Elige un calzado adecuado. Debes asegurarte de llevar la talla y ajustes correctos: si tienes el pie ancho, elige zapatillas con puntera ancha y espaciosa. También es importante que busques zapatillas que transpiren para tener el pie lo más seco posible.

📌 2. Usa calcetines adecuados. Es casi tan importante como las zapatillas. Existen muchos tipos de calcetines: con tecnología antiampollas, con doble capa para evitar la fricción, otros que expulsan la humedad hacia la cara exterior del calcetín...

📌 3. Lubrica tus pies. Es importante que estén protegidos contra la fricción y para ello debes mantenerlos bien hidratados y lubricados. Unta un poco de vaselina en las zonas y puntos de presión. Los polvos de talco son también una buena alternativa.

📌 4. Venda las zonas delicadas. Es otra forma de evitar la fricción, cubriendo bien las zonas delicadas. Puedes hacerlo con esparadrápo o vendas antiampollas.

📌 5. Utiliza plantillas. Hay estudios que ratifican que el uso de plantillas de neopreno puede ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar ampollas. Las plantillas absorven el exceso de humedad, por lo que mantiene el pie seco. Es importante probar diferentes tipos hasta encontrar las que se adapten a tu pie. ¡En Podoba® estamos disponibles para estudiarte y aconsejarte en tu elección!

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En verano apetece llevar el pie al aire, pero no siempre acertamos con la elección del calzado. ¿Qué pasa si vamos todo el día en chanclas? Aqui os dejamos una lista de pros y contras.

Si tienes alguna duda, ¡pregúntanos en comentarios!

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¡Clientes satisfechos, pies felices!

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La metatarsalgia no es una patología en sí, sino un síntoma. Hace referencia al dolor y la inflamación en la parte anterior de la planta del pie, específicamente en la base de los huesos metatarsianos que conectan con los dedos.

Mucha gente describe este dolor como "tener una piedra en el zapato".

Si quieres saber más, échale un vistazo al reel sobre Metatarsalgia en ql eu Fernando te explica todo... ¡al dedillo!

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Por aqui os dejamos un antes/después de un caso de onicocriptosis en el que intervinimos con cirugía ungueal.

La semana pasada mencionamos el término “calzado respetuoso”, pero… ¿en qué consiste?

Los zapatos ergonómicos están diseñados para simular la condición natural de caminar descalzo. Utilizar un calzado que se adapte a los movimientos del pie, suavice los impactos contra el suelo y evite daños en el talón es muy importante para conservar la salud de nuestros pies. También es fundamental revisar la piel y las uñas de los pies para que no estén en mal estado y evitar que provoquen a la larga infecciones y problemas de salud.

En Podoba® somos expertos en el cuidado de tus pies y podemos resolver cualquier duda que tengas y aconsejarte en la elección de tu calzado.

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¿Pies cansados después del WARM? Quédate con estos consejos de Podoba®:

🤩 Si te has despertado con molestias en los pies después del peeeeedazo de finde murciano, báñate con agua caliente y sal, y un masaje en los pies para que estos se recuperen.

💧 Cuando nos duchemos (probablemente cantando "TODO LO QUE IMPORTA ESTÁ EN EL AIRE") podemos abrir el grifo del agua fría y el del agua caliente de forma intermitente, tres o cuatro veces, para que se regenere el sistema vascular, pase la inflamación y se recupere el retorno venoso.

🌙 También hace falta reposo (no te vendrá mal después de saltar al ritmo de Arde Bogotá) y, además, una buena opción es rodar por la
planta del pie una botella pequeña de agua que previamente se haya metido en el congelador durante un rato.

👣 Lo ideal sería cambiar el calzado en cuanto sientas dolor, pero si no has podido dejar de bailar tanto con Bomba Estéreo como con Shinova, ¡cúrate las rozaduras y pide cita para que te atendamos cuanto antes!

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¡Feliz día del trabajador! Hoy estaremos descansando pero puedes
aprovechar para reservar tu próxima cita.

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¿Sabes cuándo empezaron los humanos a usar zapatos? En
Podoba® te lo contamos!

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Continuando con de uñas encarnadas, aquí tenéis un antes/después de una extracción sencilla. La paciente no presentaba infección pero sí refería dolor al caminar, por lo que se le realizó un corte vertical y la posterior extracción del trozo encarnado.

Si presentas síntomas similares, ¡no dudes en pedir una cita!

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¡Somos la clínica mejor valorada en Doctoralia!
Mil gracias a nuestros pacientes por confiar en Podoba®.

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DICCIONARIO PODOBA®

¿Sabes qué son las órtesis? ¡Te lo contamos!
Las órtesis son dispositivos expternos aplicados al cuerpo humano para modifciar los aspector estructurales del sistema neuromusculoesqueletético.

En otras palabras, si tienes algún defecto en el pie, puede que sólo un pequeño trozo de silicona o plantilla te ayude a modifciar la forma y pisada, ¡y puedas caminar con tranquilidad y sin dolencia!

En Podoba® somos expertos en órtesis a medida, ¡llama y reserva ya tu cita!

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¡Prepara tus pies para esta primavera con Podoba®!

1. Reserva tu cita en la clínica y te realizaremos un diagnóstico para ver si necesitas algún tratamiento específico.
2. Si ya has venido y tienes tus órtesis, ¡utilízalas a menudo!
3. Hidrata tus pies a diario para evitar rozaduras y tener tu piel a punto.
4. Sigue las recomendaciones que te haremos en la clínica.

¡Y pies listos para esta nueva temporada!

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En abril, ¡citas mil!

Y es que en Podoba® el mes pasado estuvimos taaaan a tope que
hemos tenido que retrasar algunas citas para este mes. Eso sí, ¡aún
tenemos huecos disponibles para dejar tus pies perfectos para
estos primeros días de sandalias!

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La semana pasada realizamos en Podoba® una cirugía ungueal. Si quieres ver el proceso y resultado, ¡desliza!

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¿Sabías que el tamaño del pie varía según el día y la época del año?
No, no vas a pasar de un 38 a un 40 con el solsticio de verano, pero el tamaño de tus pies sí puede variar hasta un 10% ¡¡¡EL MISMO DÍA!!!

¡Síguenos para más curiosidades! .clinica

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¡Clientes felices! Nos alegra ver que ya en el primer contacto salís contentos de la clínica.

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¿Sabes por qué se encarnan las uñas? Lo más habitual es:

1. Usas un tipo de calzado que hace que tus uñas estén apretadas.
2. Te cortas las uñas demasiado cortas, o de forma incorrecta.

Desde Podoba® queremos explicártelo más detenidamente para que sepas bien en qué consiste y cómo lo tratamos. ¡Atentos al próximo reel!

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¡AAAAAARRANCAMOS SEMANA EN Podoba®! Después un lunes de mucho trabajo, ¡toca seguir preparando las visitas de la semana!

En Podoba® somos expertos en el cuidado de tus pies. ¡Acércate o llámanos para más información! Quiropodias, exploración biomecánica, cirugía de la uña, estudio de la pisada…

Nos preocupamos por tu caminar.

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¿Sabes de dónde viene la expresion "al pie de la letra"?

Las letras no tienen callosidades, ni uñas encarnadas, ni metatarsalgias.

La “traducción literal” era antiguamente la que se hacía palabra por palabra y que los estudiantes (y a veces los glosadores) escribían debajo del texto original, poniendo al pie de cada palabra latina su equivalente castellana. Ese tipo de traducción fue denominada “ad pedem litterae” y de esa expresión salió
la locución “al pie de la letra”.

En Podoba®, por el contrario, ¡somos nosotros los que estamos a tus pies!

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¡En Podoba® nos enamora nuestro trabajo!
¡Feliz día de los enamorados!

¿Verdadero o falso?

¡Descubre algunos mitos en podología esta tarde en stories!

En Podoba® estamos siempre disponibles para aconsejarte y recomendarte la mejor solución para tus pies.

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En Podoba® nos preocupamos por tu caminar, por eso nos gusta que nuestros clientes sean conscientes de las anomalías que ocurren en sus pies.

Por eso damos la bienvenida a una nueva sección llamada DICCIONARIO PODOBA®, en la que explicaremos terminología para que podamos entendernos mejor.

Empezamos con la palabra “hematoma”.

¡Quédate con nosotros que te contamos más!