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La Rehabilitación deportiva se dedica a la prevención, tratamiento y recuperación de lesiones qué se dan en el ámbito deportivo por la práctica de actividades físicas, la fisioterapia tiene suele tener un enfoque más específico y determinado según el tipo de deporte qué se practique en este caso estaremos trabajando con jugadores de padel.

Los objetivos fundamentales en este tipo de deportistas son:

1.Fase de Recuperación de Lesiones

2.Fase de Rehabilitación

3.Fase de Prevención

Integración de la Rehabilitación en el deporte 🥎🎾♿️

Liberación miofascial👇🏽⚡️

La Liberación Miofascial se utiliza como terapia enfocada al sistema fascial con el fin de eliminar restricciones o limitaciones funcionales, por lo tanto, actúa sobre el aparato locomotor y el resto de estructuras corporales🏃🏽‍♀️

Se basa en presiones, movilizaciones y estiramientos a nivel fascial que aprovechan las propiedades del colágeno para influir en la forma de esta.✨
Esta técnica tiene diversidad de indicaciones, entre ellas se encuentran:

✔️Tendinitis
✔️Cervicalgias
✔️Dorsalgia
✔️Lumbalgias
✔️Ciática
✔️Hombro doloroso
✔️Fibromialgia
✔️Cicatrices postraumáticas
✔️Cicatrices postquirúrgicas

📍 Murcia, España.
☎️ +34 685 346 182

Haz de la Rehabilitación parte de tu estilo de vida saludable 🤜🤛👩‍⚕️♿️

Comienza un nuevo año y con ello nuevos propósitos nos esperan para el cuidado de nuestras lesiones y todos sus movimientos ♿️👌✨️

Por ello te dejo algunos tips para prevenir y considerar fundamentalmente el cuidado de nuestro propio cuerpo 🤜🤛

Día mundial de la Fisioterapia ♿️🦿🫀🧠🫀🫁🦴

8 de Septiembre

-Gracias a todos y cada uno de mis pacientes que han confiado en mi para ser parte en la recuperación de cada una de sus lesiones 🥰😇

Programa de Entrenamiento de Fuerza Explosiva 🤾‍♀️🤸🏋‍♂️

Los ejercicios explosivos pueden mejorar el rendimiento físico en muchos deportes de alta velocidad y pueden reducir el riesgo de lesiones para los atletas durante actividades que utilizan una gran potencia con aceleración rápida, como el fútbol y los deportes de campo.

Es aconsejable que tu entrenador diseñe un programa específico para tu deporte y supervise tu progreso.

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La OMS en 1969 define la rehabilitación como parte de la asistencia médica encargada de desarrollar las capacidades funcionales y psicológicas del individuo y activar sus mecanismos de compensación, a fin de permitirle llevar una existencia autónoma y dinámica. El objetivo se mide en parámetros funcionales, en el restablecimiento de su movilidad, cuidado personal, habilidad manual y comunicación.

¿QUÉ PATOLOGÍAS TRATAMOS?

•Artrosis.
•Artritis.
•Dolores de espalda (Cervicales, dorsales y lumbar).
•Osteoporosis
•Lesiones deportivas
•Tendinitis.
•Esguinces
•Contracturas musculares
•Y muchas otras…

Contracturas musculares 😖👀

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo.💪🏽

Cuando existe una contractura se aprecia un abultamiento en la zona con pérdida de elasticidad del músculo y con ello la pérdida de su función; es  decir el músculo no trabaja correctamente.🧐

Normalmente las contracturas se producen por excesos de trabajo en los músculos 🏊🏼‍♂️, en ocasiones por deformidades de la columna qué generan tensión en una parte del cuerpo más que en otra o por mala práctica deportiva e incluso por adoptar malas posturas durante un tiempo determinado.🤸🏼

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¿Quieres quitar el dolor muscular qué llevas por tanto trabajo ?
Llamanos ! Y te daremos la mejor solución ♿️

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La finalidad de la punción seca en la Kinesiología/Fisioterapia es relajar y desbloquear las fibras del músculo dañado o en tensión.

Recordemos qué el músculo es capaz de regenerarse de manera rápida y así es como se logra aliviar el dolor.

Está técnica es utilizada en casos clínicos de traumatismos, contracturas, fatigas musculares, dolor cervical, dorsal y lumbar.

Algunos de sus beneficios son:

1. Combate los puntos gatillo miofasciales y a nivel muscular.

2. Llega a tejidos qué manualmente es muy complejo abordar.

3. Ayuda a rehabilitar lesiones crónicas.

4. Se logra una inmediata Disminución del dolor.

5. Pasadas las 72 horas el tejido se regenera totalmente.

Acércate con nosotros y recuperate de una manera eficaz y segura 👌♿

Barbie Fisioterapeuta ♿️ 🩷

Recuperación de fuerza tras una lesión💪🏼

Al sufrir cualquier tipo de lesión, es de suma importancia acudir con un profesional que ayude a recuperar la fuerza🏋🏼‍♀️ y retomar las actividades que se realizaban🏌🏼‍♀️, en el momento preciso y de acuerdo a las capacidades físicas de la persona.😌👆🏼
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La Rehabilitación Pulmonar es un programa médico supervisado que ayuda a las personas que tienen enfermedades pulmonares a vivir y respirar mejor. Es posible que necesite rehabilitación pulmonar si tiene una enfermedad pulmonar como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), o alguna otra de las existentes.
Durante el programa, aprenderá ejercicios y técnicas de respiración, lo fundamental es llevar a cabo todas y cada una de las técnicas para la expulsión de secreciones, para la fuerza de los músculos respiratorios, expansión pulmonar, entre otras...

Se puede llevar a cabo en sesiones grupales o individuales, sus fisioterapeutas pueden responder preguntas sobre su enfermedad pulmonar y ofrecer orientación sobre cómo manejarla.

Por lo general, la rehabilitación pulmonar consiste en una serie de 2 o 3 sesiones semanales que duran varias semanas o meses.

Y al finalizar el programa, el equipo de atención médica y fisioterapia le harán pruebas para revisar su función pulmonar nuevamente y ver si la respiración ha mejorado. Algunas de estas pruebas, como las pruebas de ejercicio, serán las mismas que tenía al comienzo del programa.

5 tips de Rehabilitación para después de una Cirugía Cardíaca 🫀

1 - Caminata progresiva hasta lograr los 60 minutos, iniciando con 5 minutos de calentamiento y finalizando con 5 minutos lentos para vuelta a la calma 🚶‍♂️🚶‍♀️

2 - Ejercicios respiratorios IMPORTANTE indicados por el fisioterapeuta 🫁👃👄

3 - Evitar levantar los brazos en apertura (abduccion) y rotación externa ya que puede dañar la cicatriz hasta que el médico o fisioterapeuta lo indique 🙌💪

4 - Realizar ejercicios para mejorar el flujo sanguíneo tanto en brazos como en piernas🦵💪

5 - Realizar respiraciones diafragmaticas y torácicas (preguntar al fisio para correcciones y realización de la técnica adecuada) 🫁🧎‍♂️🧎‍♀️

El trabajo por objetivos ante la capacidad funcional de cada paciente puede llegar a tener un resultado completamente inesperado en cuanto a su mejoría.

Fisioterapia Intrahospitalaria ♿️👩‍⚕️

La hospitalización prolongada es un factor de riesgo grave ⚠️ en la disminución de la independencia funcional de un paciente 🚶

Recibir atención médica y Fisioterapéutica inmediata y apropiada es vital para prevenir complicaciones como la falta de acondicionamiento debido al reposo en cama prolongado o las úlceras por presión de la inmovilidad que retrasan aún más la recuperación del paciente. 🫁🫀

Algunos de los beneficios son:

● Aumentar o mantiener la masa muscular y la fuerza
● Disminuir el dolor y la inflamación
● Fomentar la salud cardiovascular, respiratoria y la estabilidad
● Mantiene la función normal visceral
● Prevenir las úlceras por presión y cama
● Disminuir el riesgo de depresión y ansiedad
● Mantener la seguridad del paciente con las actividades de la vida diaria
● Facilitar el retorno al nivel previo de independencia funcional

La Rehabilitación Cardíaca🫀 es un programa personalizado de ejercicios educación 🏃‍♀️🏃

Los objetivos de la rehabilitación cardíaca incluyen establecer un plan para ayudarte a recuperar fuerzas💪🦵, evitar que tu afección empeore❤️‍🩹, reducir el riesgo de problemas cardíacos en el futuro y mejorar tu salud y calidad de vida💫♿️

Las investigaciones🤓 han determinado que los programas de rehabilitación cardíaca pueden reducir el riesgo de muerte 💀 por enfermedad cardíaca y reducir el riesgo de problemas cardíacos futuros🩺👩‍⚕️

🩺 Valoración Médico - Kinesica ♿👩🏽‍⚕️

¿Por qué es importante la valoración en una lesión ?
En la valoración se hace una historia clínica en cuanto a como es el dolor, evaluar la exploración física y conocer  estudios adicionales del paciente como lo es una tomografía, una radiografía, ultrasonido, entre otros; con esta información se logra dar un diagnóstico Médico y Kinesico.
Teniendo el diagnóstico definitivo tanto de tu médico como de tu kinesióloga se puede hacer un tratamiento específico para tu lesión, trabajando como equipo compartiendo conocimiento para tratarte podrás tener una pronta recuperación 💪 👌
¡Lo más importante es que tanto tu médico como tu kinesióloga trabajen en equipo para definir tu tratamiento e indicada recuperación! 
Con una adecuada valoración conoceremos el diagnóstico y podemos dar inicio a tu tratamiento.
Acércate con nosotros, y recuperate de tu lesión 💪🏼

📍Atención a Domicilio 🇪🇸 Murcia, España.
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Contractura muscular😖👀

Una contractura muscular es una contracción mantenida e involuntaria de un músculo.💪🏽

Cuando existe una contractura se aprecia un abultamiento en la zona con pérdida de elasticidad del músculo y con ello la pérdida de su función; es  decir el músculo no trabaja correctamente.🧐

Normalmente las contracturas se producen por excesos de trabajo del músculo🏊🏼‍♂️, en ocasiones por deformidades de la columna o desequilibrios musculares e incluso por adoptar malas posturas durante un tiempo determinado.🤸🏼

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Z E I L A  G A L L A R D O ☝️

K i n e s i o l o g a / F i s i o t e r a p e u t a

♿️ La rehabilitación es muy importante ante todo tipo de lesión, síndrome o enfermedad; por eso para mi tú eres muy importante! Y es fundamental que tú recuperación siempre sea tratada por un Profesional 👩‍⚕️ 😉 🙌

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