Psicosocial. Psicología para todxs.

Una habilidad importante en la vida es saber cuando algo ha llegado a su final. Es el momento. Nos veremos, pero de otra manera, bajo otra idea.💙

Un abrazo,
Sergio.

¡Nuevo curso disponible en Udemy! Curso Breve Para Dejar de Procrastinar💡

Este proyecto nace como una propuesta de síntesis del conocimiento actual sobre la procrastinación, entregada en un formato breve y ameno, muy asequible.

Además, incide en la idea de que la procrastinación es mucho más que desorden o falta de habilidades de gestión del tiempo, suponiendo un verdadero problema de autorregulación de la persona.

Puedes inscribirte al curso desde este enlace: https://www.udemy.com/course/cursobreveprocrastinacion/?referralCode=79DEE300F4CA74194779

Hoy es el 🧠💙

Desde Psicosocial queremos reflexionar sobre aquellas cuestiones cotidianas que nos ayudan a mantener una adecuada salud mental.

¿Las conocías? ¿Alguna te ha sorprendido? ¿Añadirías alguna más?
Escríbelo en comentarios 💬

Las vacaciones han llegado a su fin y retomamos la actividad. 💡

Recuerda que Psicosocial ofrece sesiones individuales online, cursos online, cursos para empresas y mucho más. Descúbrelo en nuestras redes o web.

Llegó la hora de descansar y desconectar del proyecto. Algo muy difícil cuando eres autónomo. Pero si así lo recomiendo siempre a los demás, me lo tengo que aplicar también a mí, que además soy un convencido de la importancia que tiene un adecuado descanso tanto para la salud, como para la productividad y la creatividad.

Me queda mucho por hacer y siento que tengo mucho que aportar que aún no ha podido ver la luz. En cualquier caso, será después de una necesaria pausa.

¡Nos vemos a la vuelta! ☀️🌊

Un abrazo. 💙

¡Psicosocial cumple 3 años! 🎂

Han sido tres años intensos, con experiencias muy variadas, trabajo duro y mucho aprendizaje. 💡

Gracias a todas las personas que de alguna u otra forma han dado sentido a este proyecto durante este tiempo. 💙

¡Seguimos!

Un abrazo,
Sergio.

📣 ¡Comenzamos el mes de julio con una novedad importante! A partir de ahora todas las sesiones individuales de Psicosocial pasan a ser únicamente online.

Este es un formato que ha demostrado ser igual de efectivo que la modalidad presencial, por lo que la calidad del servicio se mantiene. Además, añadiendo algunas ventajas como el ahorro de desplazamientos o la posibilidad de conectar desde cualquier parte.

Recuerda que las sesiones individuales son el mejor formato para trabajar conjuntamente y avanzar hacia tus propósitos particulares. Objetivos que pasan por aprender a relacionarte mejor, conocerte, gestionar tus emociones, mejorar tu productividad o alcanzar algún tipo de meta personal.

A veces hay que introducir pequeños cambios y variaciones para seguir creciendo y ese es el objetivo de esta modificación en nuestros servicios.

¡Gracias por confiar en Psicosocial! 💡💙

Si necesitas más información, no dudes en contactar 📲

Una entrevista imprescindible para entender por qué los fármacos "antidepresivos" no son la solución a la depresión

Mark A. Horowitz, investigador en psiquiatría: «Se convenció de que la depresión es fruto de un desequilibrio químico a base de repetirlo durante cuatro décadas» Tras participar en uno de los estudios más polémicos y compartidos de la revista 'Nature' sobre psicofármacos, el científico reivindica un nuevo enfoque del tratamiento de la patología mental

¿Quieres iniciarte en tu camino hacia ser una persona más asertiva? Ahora tienes una poderosa herramienta con este nuevo curso ¡¡totalmente gratuito!!

Desde Psicosocial nuestros valores son acercar las habilidades sociales a la población, por eso, queremos compartir este curso de iniciación a la asertividad. 💡

¡Inscríbete!

Tutorial gratuito sobre - Descubre la Asertividad. El arte de comunicar lo que piensas y sientes. - Curso gratuito

¿Qué es la asertividad?

Nuevo material en Youtube 📺💡

¿Qué es la asertividad? ¿Te cuesta decir lo que piensas? ¿Te sientes incómodo al expresar tus opiniones? ¡Entonces te interesará conocer esto!La asertividad es una habilidad social ...

¡Nuevo artículo! ✍🏻

¿Regresas de vacaciones? Descubre este pequeño ejercicio y aprende de tu propia felicidad.

¿Vacaciones felices, trabajo feliz? Cómo aprender de tus días libres En cada periodo vacacional se repite la misma escena: momentos de relax, también de acción, tiempo compartido con los que quieres, etc. Se realizan planes de todo tipo.

Una semana después de la gran hazaña de Brendan Fraser en los Oscar quisiera reflexionar sobre uno de los más potentes aprendizajes que nos ofrece su historia personal y sus palabras.

¿Estás de acuerdo? Te leo en comentarios.

"Ir hacia la luz."​ Lo que realmente nos enseña Brendan Fraser. “Go to the light”, dijo Brendan Fraser en uno de los discursos que más se ha viralizado en su camino hacia el Oscar. En concreto, tras recibir el reconocimiento como mejor actor en los Premios de la Crítica Cinematográfica.

Como cada 8M, Psicosocial se suma a la celebración del Día Internacional de la Mujer y a las reivindicaciones de igualdad.

Por todas las mujeres. Por un mundo en igualdad.

Hoy y siempre.

¡Nueva entrada al blog! 🤓💡

Retomo la actividad y vuelvo a publicar con frecuencia.

¿Qué opinas de la semana laboral de 4 días y sus efectos? Te leo en comentarios.

¿Semana laboral de 4 días? Buenas noticias y algunas dudas razonables - PsicoSocial ¿Semana laboral de 4 días? Buenos resultados, pero también algunas dudas razonables. Descubre cuáles son en este artículo.

Se va 2022, una año caracterizado por la vuelta a la normalidad. 👋

En el caso de Psicosocial ha sido un año complejo, pero satisfactorio. De consolidación del proyecto. 🙏

2023 viene cargado de nuevas oportunidades y deseo que sea un año de pleno crecimiento. ✨

De igual manera, deseo que para ti sea un año lleno de bienestar, esperanza, salud mental y crecimiento personal. 💙💚❤️

Gracias por estar ahí.

¡Feliz año nuevo! 🎡🎉

Con cariño, Sergio.

Con motivo del quisiera compartir contigo algunas reflexiones y conocimientos al respecto. 💙🧠

👉 La es mucho más que la ausencia de trastornos mentales. Comienza con una buena educación y crianza en la infancia donde uno de los pilares debe ser el amor y la aceptación incondicionales que forjen un apego seguro.

Y es que la Salud Mental se construye principalmente en la relación con el mundo y con los demás. Por ello, las habilidades sociales, la inteligencia emocional, la autoestima, etc. se convierten en elementos fundamentales para construir el bienestar, afrontar la adversidad y prevenir los trastornos. 🫂

Además, las condiciones del entorno son fundamentales. Para que haya Salud Mental el mundo que me encuentro debe estar desprovisto de estrés, de caos, de violencia... El entorno en el que me desarrolle debe permitirme mantener relaciones saludables con los demás, obtener suficientes recursos para vivir, oportunidades de crecimiento, estabilidad, etc. 🌍

Y si a pesar de todo esto, sea por trauma, por predisposición biológica o por sustancias, etc., la enfermedad o el trastorno mental aparecen, debe haber una buena red sanitaria al respecto. 👩‍⚕️👨‍⚕️

👉 Por tanto, la Salud Mental no puede desligarse de un entorno saludable, un desarrollo pleno de la personalidad, unas relaciones estables y unas oportunidades de vida digna. Si no tenemos esto en cuenta al tratar este asunto, estaremos transitando por el camino con un diagnóstico equivocado aunque tengamos las mejores intenciones.

Y es que no solo nos hieren nuestros actos. También todo aquello que hemos deseado y no nos hemos atrevido a hacer. Por ejemplo, por miedo o inseguridad.

Esta célebre cita del poeta Fernando Pessoa nos recuerda que el mero hecho de dejar de actuar no significa que saldremos indemnes de vivir. Lo que no enfrentas, lo que no haces, también puede tener consecuencias sobre ti y tu vida.

Y tú, ¿Qué opinas? 📲

Un corte de la intervención de la psicóloga Inma Puig ( ) para me ha recordado a este dicho popular: "el que no sabe es como el que no ve". 👀

Cuánta sabiduría encontramos presente desde nuestros antepasados en forma de expresiones, dichos o refranes... 🗣

👉 Efectivamente, la psicología muestra cómo, en gran medida, el pensamiento y el conocimiento guían la percepción. Percibiré las cosas según lo que conozco.

Una importante conclusión que debemos extraer es que sin el conocimiento adecuado puede que estén pasando cosas delante de nuestros ojos que "no vemos". Esto no solo se da en los idiomas o en el conocimiento técnico, por ejemplo. También en las relaciones humanas.

Esta semana... ¡recuerda desconectar! 🔌

Forma parte de saber gestionar la vida el hecho de entender que hay momentos en los que lo más productivo es parar y relajarse. Salir de la rutina. Ofrecer al organismo un modo de no tensión, sino de relax, curiosidad y disfrute. ☀️🌊🌳

Desconectar para reconectar con más fueza. 💡

Antes de un pequeño descanso por Semana Santa nos despedimos finalizando la primera edición del curso «Cómo Ser Asertivo» para los trabajadores/as de .titsa 🚎

Siempre un placer trabajar con un equipo humano tan valioso. 💡💙

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👉 En formato online con tutorías por videoconferencia.

Si buscas formación no dudes en contactar con Psicosocial 📲

En las últimas semanas he estado más desconectado de las redes sociales...

👉 La razón son estos dos nuevos cursos online que añado al catálogo de formación de Psicosocial. Ya disponibles para todas las empresas y colectivos que lo deseen. 😉

Si necesitas más información, contacta conmigo. 📲

¡Prueba lo que Psicosocial puede hacer por ti y por tu proyecto! 💡

💜 Como cada Psicosocial se suma a la celebración y a la reivindicación.

👉 Construyamos un mundo en plena igualdad.

¡Feliz Día de la Psicología! 🧠

El 24 de febrero se celebra el Día de la Psicología en España, pues es el día de su patrón Juan Huarte de San Juan. 📆

Aprovecho la ocasión para invitarte a conocer todo lo que la psicología puede ofrecer, pues es mucho más que terapia. ¡Descúbrela! 💡

👉 La psicología es la ciencia que trata el estudio y el análisis de la conducta y los procesos mentales de los individuos y de grupos humanos en distintas situaciones, cuyo campo de estudio abarca todos los aspectos de la experiencia humana y lo hace para fines tanto de investigación como docentes, clínicos, laborales, entre otros.

Feliz día a tod@s l@s enamorad@s!! 💘

Y nunca olvides trabajar la autoestima si quieres vivir relaciones sanas. 🧘‍♀️🧘

Bueno... Y las habilidades también, pero de ello podemos seguir hablando otro día 😉

👉 Estos son algunos de nuestros cursos para empresas, colectivos, instituciones, etc. 💡

Si te resultan interesantes o sabes de alguien que pueda estar interesad@, no dudes en compartirle esta imagen o ponernos en contacto.

Comparto esta célebre cita para una reflexión abierta 💭

¿Qué te sugiere la frase? ❓

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